3. Berättelser ” Mamma tycker det är jobbigt att inte få droger, läste jag på facebook, för vi är kompisar där. Jag har funderat på varför hon använder droger men jag har inte kommit fram till något. Jag kan förstå henne på ett sätt men hon kan ju försöka sluta. Fast jag tror att hon försöker.” Nathlie, 14 år

7. Berättelser ” Kommer pappa att bli arg för att jag har flyttat på skorna eller kommer han att bli arg för att jag inte har flyttat på skorna? Får min lillasyster frukost? Jag måste städa köket. Såna tankar tog den mesta tiden i skolan.” Jenny, 24

8. Nätverket för E-hjälp Nätvandrarna, Jourhavande Kompis, Tjejjouren.se, Nationella Hjälplinjen Killfrågor.se, Kuling.nu, Tjejzonen, IOGT-NTO, Unga KRIS, Hassela Helpline Drugsmart.com UMO.se 1177.se Alkoholhjälpen.se Dopingjouren BRIS PS-Young Support Brottsofferjourerna Länsstyrelsen Stockholm, FHI Beroendecentrum, Stockholms Universitet

15. Förmedla information Barn i familjer med missbruk behöver förstå att det inte är deras fel att dess förälder har problem. Och att det är vuxnas ansvar att försöka lösa vuxnas problem. Att få kunskap om vad missbruk är och hur alkohol och andra droger fungerar är också viktigt.

16. Lära ut positiva coping-strategier Lära ut positiva coping-strategier Enkla, konkreta tips på hur man kan göra för att må bättre när man påverkas negativt av missbruk i familjen. Att be om hjälp, att prata med någon man har förtroende för, att träna på kommunikation och problemlösning.

18. Förmedla hopp Det är viktigt att förmedla att den som missbrukar alkohol eller narkotika kan bli frisk och att barn har rätt att må bra oavsett om den vuxna slutar eller fortsätter att missbruka.