1. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?

2. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
18

3. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Menjadi orangtua adalah peran yang melekat
terus menerus.

4. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Emosi marah, lelah, tidak sabar adalah bagian
dari pengalaman menjadi orangtua.

5. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Efek emosi orangtua terhadap anak, tidak tergantung
pada emosinya- tapi pada cara orangtua
mengekspresikan dan mengendalikannya.

6. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Anak butuh figur orangtua yang realistis,
dengan rangkaian emosi yang beragam.

7. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Pengendalian emosi membutuhkan waktu
dan tempat yang mendukung.

8. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Pada saat ada luapan emosi yang berlebihan,
mengambil jarak dari anak sangat penting.

9. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Menyatakan pada anak emosi apa yang Anda
rasakan sangat penting.

10. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Jelaskan ekspektasi Anda pada anak:
Mama lagi capek sekali, pengen kamu main
sendiri di kamar/ambilkan air minum/kamu
bersuara lebih pelan.

11. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Waktu jeda atau transisi sangat penting untuk
mengendalikan emosi orangtua.

12. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Berhenti sebelum marah, menarik nafas
panjang, mendengarkan musik sebentar...
Kenali apa yang efektif untuk Anda.

13. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Berinteraksi dengan orang [dewasa] lain setelah
interaksi lama dengan anak, juga membantu
menambah batas kesabaran.
Bangun jaring sosial anda.

14. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Buat kode atau signal rahasia yang disepakati
dengan suami/istri/pengasuh anak untuk saling
mendukung dan mengambil alih interaksi anak
dengan Anda di saat kesabaran mulai habis.

15. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Seringkali luapan emosi disertai keinginan
melampiaskan emosi secara fisik.

16. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Kenali diri Anda- apa kegiatan fisik yang
membantu anak menjadi lebih tenang.
Berlari atau justru memeluk anak?

17. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Setelah emosi Anda reda, bahas dengan anak
apa yang Anda lakukan.
Ini menjadi pelajaran penting untuknya.

18. nggak sabar
sama anak,
wajar kah?
Tidak semua kebutuhan dan keinginan anak
harus diselesaikan saat ini.
Menenangkan diri secara emosional membantu
Anda menghadapi anak dengan lebih baik.