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本指南旨在为医疗领域的教师及伤残人士提供生活技能的培训与指导，强调生活技能的重要性，以帮助人们面对日常生活中的各种挑战。文档详细讨论了多种生活技能，包括自我意识、同理心和应对压力的能力等，并强调这些技能对心理健康的促进作用。最终目标是通过教育提升心理健康水平，促进个体在社会中的适应与发展。

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‫راﻫﻨﻤﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫وﻳﮋه‬ ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫اﻳﺜﺎرﮔﺮان‬ ‫اﻣﻮر‬ ‫و‬ ‫ﺷﻬﻴﺪ‬ ‫ﺑﻨﻴﺎد‬ ‫درﻣﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﻌﺎوﻧﺖ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﺮﻛﺰ‬ ‫ﺳﻔﺎرش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ) 90 ( ‫ﻣﺆﻟﻔﻴﻦ‬ : ‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ – ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬
‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫راﻫﻨﻤﺎي‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫وﻳﮋه‬ ( ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﻣﺆﻟﻔﻴﻦ‬ : ‫رادﻓﺮ‬ ‫دﻛﺘﺮﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ ، ‫اول‬ ‫ﭼﺎپ‬ : ‫ﺗﺎﺑﺴﺘﺎن‬ 1387 ‫ﺗﻴﺮاژ‬ : 1000 ‫ﻧﺴﺨﻪ‬ ‫آراﺋﻲ‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬ : ‫ﺧﺪﻣﺘﻲ‬ ‫اﻟﻪ‬ ‫ﺣﺒﻴﺐ‬ ‫اﺟﺮا‬ : ‫ﺳﻌﻴﺪي‬ ‫ﻋﺒﺪاﻟﻪ‬ ‫ﻟﻴ‬ ‫ﺘﻮﮔﺮاﻓﻲ‬ : 128 ‫ﭼﺎپ‬ : ‫ﺻﺎدق‬ ‫ﺷﺎﺑﻚ‬ : 9789649930527 ‫ﻧﺎﺷﺮ‬ : ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﻧﺸﺎﻧﻲ‬ : ،‫ﭼﻤﺮان‬ ‫ﺑﺰرﮔﺮاه‬ ، ‫ﺗﻬﺮان‬ ،‫ﻳﻤﻦ‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬ ،‫اردﺑﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﻘﺪس‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬ ،‫ﻓﺮخ‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬ ‫ﭘﻼك‬ 25 ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ 22418097 ‫ﻧﻤﺎﺑﺮ‬ 22412502 ‫وب‬ ‫اﻃﻼﻋﺎﺗﻲ‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬ : www.jmerc.ac.ir ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺤﻔﻮظ‬ ‫ﻧﺎﺷﺮ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻘﻮق‬ ‫ﻛﻠﻴﻪ‬ .
‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﻪ‬ : ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 1 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ .................. 2 ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ ..... 2 ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ ......... 3 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ .................... 4 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﻤﺪﻟ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ .......................... 4 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ي‬ : ................................ ................................ ................................ .......... 4 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ : ................................ ................................ ................................ .................... 5 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ : ................................ ................................ ................................ .......... 5 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻫﺎ‬ : ................................ ................................ ................................ . 5 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ : ................................ ................................ ................................ .................... 6 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ي‬ : ................................ ................................ ................................ ............... 6 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺧﻼق‬ : ................................ ................................ ................................ ................... 6 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ : ................................ ................................ ................................ .................. 7 ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ ‫در‬ ‫ارﺗﻘﺎ‬ ‫ي‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫رواﻧ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ......................... 7 ‫اول‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ – ‫ﻣ‬ ‫ﻬﺎرت‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ................................ ................................ ........ 11 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 11 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 13 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ................................ ................................ ................................ ................................ .. 14 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ . 17 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ 19 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫دوم‬ – ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ................................ ................................ ........... 27 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 27 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 29
‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ : ................................ ................................ ................................ ................................ . 30 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ . 35 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ 39 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ........ 44 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﺳﻮم‬ – ‫ﻣ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ................................ .......................... 53 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 53 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 55 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ : ‫آﻣﻮزش‬ ‫و‬ ‫ﺗﻌﺎر‬ ‫ﻳ‬ ‫ﻒ‬ ‫ﻫ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺠﺎن‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔ‬ ‫ﻲ‬ ................................ ................ 56 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ : ................................ ................................ ................................ ................................ 59 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ 66 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ........ 70 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ – ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ................................ ................................ . 83 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 83 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 85 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ................................ ................................ ................................ ................................ .. 86 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ . 93 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ – ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ي‬ ................................ ................................ 95 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 95 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 97 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ : ‫آﺷﻨﺎﻳ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬار‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ................................ ........ 98 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ : ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ................................ ................................ .... 103 ‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ....... 108
1 ‫ﻣﻘﺪ‬ ‫ﻣﻪ‬ : ‫ـﺎي‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﻴﻮه‬‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫در‬ ‫ـﺮ‬‫ـ‬‫ﺗﻐﻴﻴ‬ ‫و‬ ‫ـﻲ‬‫ـ‬‫ﻓﺮﻫﻨﮕ‬ ‫ـﻖ‬‫ـ‬‫ﻋﻤﻴ‬ ‫ـﺮات‬‫ـ‬‫ﺗﻐﻴﻴ‬ ‫ـﺎد‬‫ـ‬‫اﻳﺠ‬ ‫ـﺮﻏﻢ‬‫ـ‬‫ﻋﻠﻴ‬ ‫ـﺮوزه‬‫ـ‬‫اﻣ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﻓﺎﻗﺪ‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫روﻳﺎروﻳﻲ‬ ‫در‬ ، ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﺑﺴﻴﺎري‬ ،‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸـﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬـﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﭘﺬﻳﺮ‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻘﺘﻀﻴﺎت‬ ‫و‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . ‫ﺑ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨـﺪ‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﺷﻮاﻫﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪارك‬ ‫ﻻزم‬ ‫رواﻧـﻲ‬ ‫اﺧـﺘﻼﻻت‬ ‫و‬ ‫ﺑﺰﻫﻜﺎراﻧـﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ، ‫ﺧﺸﻮﻧﺖ‬، ‫اﻋﺘﻴﺎد‬ ، ‫ﺧﻮدﻛﺸﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ـﺖ‬‫ـ‬‫ﻣﻮﻗﻌﻴ‬ ، ‫ـﺎ‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺘﺮس‬‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬‫ـ‬‫ﺳ‬ ‫ـﻪ‬‫ـ‬‫ﻣﻘﺎﺑﻠ‬ ‫ـﺮاي‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎﻧﻬﺎ‬‫ـ‬‫اﻧﺴ‬ ‫ـﻒ‬‫ـ‬‫ﻣﺨﺘﻠ‬ ‫ـﺎي‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫وﻛﺸﻤﻜﺶ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ ‫ﺗﺠﻬﻴﺰ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ . ‫ﻓﺮآﻳﻨـﺪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴـﺘﻨﺪ‬ ‫زﻳﺮﺑﻨـﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺴـﻴﺎر‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫـﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ، ‫ﺗﺤﻮل‬ . ‫رﻓﺘﺎرﻫـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻋﻮاﻃـﻒ‬ ، ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻧﻈﻴـﺮ‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫﺎﻳﻲ‬ ، ‫ﺧﻮدﻛﺎرآﻣـﺪي‬ ، ‫ﻧﻔـﺲ‬ ‫ﻋـﺰت‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻗﺎﻟﺐ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺗﺠﻠـﻲ‬ ‫ﻓـﺮدي‬ ‫ﺑـﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﻣﻬـﺎرت‬ ، ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫درك‬ ، ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ، ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ . ‫ﺑﺮﻧﺎﻣـﻪ‬ ‫دﻗﻴـﻖ‬ ‫ﻣﺎﻫﻴـﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪه‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ، ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻧﻈـﺮ‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜـﻦ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫آﻣـﻮزش‬ ‫رو‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ، ‫ﻫﺴـﺘﻨﺪ‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺨﺘ‬ ‫ﻧﻮاﺣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺸﻮرﻫﺎ‬ ‫در‬ ‫آﻣﻮزﺷﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘﻮاي‬ ‫و‬ ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﻣﺘﻔـﺎوت‬ ‫ﻠﻒ‬ . ‫ﺑـﺎ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻛﺸﻮرﻫﺎي‬ ‫در‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ، ‫وﺻﻒ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫رﺷـﺪ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫اﺳﺎﺳـﺄ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺟﺎﻣﻊ‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬
2 ‫ﻛﻨـﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫ﺗﺄﻛﻴﺪ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫ﻧﻮﻳﻦ‬ ‫اي‬ ‫ﻓﻠﺴﻔﻪ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻋﻬﺪه‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫اﻋﻤﺎﻟﺸﺎن‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ‬ ‫ﺗﺎ‬ . ‫ﮔﻮﻧـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫درﮔﻴﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻻﻧﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷـﻮد‬ . ‫آﻣـﻮزش‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻇﻬـﻮر‬ ‫و‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫از‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺿﻮرت‬ . ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫روا‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫آن‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻧﻲ‬ – ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﺸﻤﻜﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺨﺸﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎري‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . ‫ﺑﺎ‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫در‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻏﻤﻞ‬ ‫ﺳﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ، ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ، ‫اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﺗﺄﻣﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ . ‫ﻣ‬ ‫اﻫﺪاف‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻬﺎرت‬ : ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫زﻣﻴﻨﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫اﺻﻠﻲ‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﭼﻨﺪﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺸﺘﻤﻞ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ : ™ ، ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ™ ، ‫ﻫﻤﻜﺎري‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺖ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ™ ، ‫اﻧﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻮاﻃﻒ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫رﺷﺪ‬ ™ ‫ﻣﻘﺎوﻣ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ، ‫ﻣﺴﻤﻮم‬ ‫ﺗﺒﻠﻴﻐﺎت‬ ‫ﺑﺮاﺑﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺖ‬
3 ™ ، ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ™ ، ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺗﺄﻣﻴﻦ‬ ™ ، ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ™ ، ‫اﺟﺘﻤﺎع‬ ‫ﻣﻘﺒﻮل‬ ‫و‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬ ‫ﺷﻬﺮوﻧﺪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﻦ‬ ™ ‫آﻣﻴﺰ‬ ‫ﻣﺴﺎﻟﻤﺖ‬ ‫ﻫﻤﺰﻳﺴﺘﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ . ™ ‫زﻧﺪﮔﻴﺶ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ، ‫ﺧﻮدش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ارﺗﻘﺎءﺳﺎزﮔﺎري‬ . ‫اﻧﻮ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اع‬ : ‫زﻳـﺮ‬ ‫دﻫﮕﺎﻧـﻪ‬ ‫ﻋﻨـﺎوﻳﻦ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫را‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺟﻬﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﻣﺴﺘﻠﺰم‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرداري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﺎرﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ، ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ، ‫داﻧﺴﺘﻦ‬ . ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺧﻼق‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
4 ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : " ‫ـﺎﻫﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺧﻮدآﮔ‬ " ‫ـﺎط‬ ‫ـ‬‫ﻧﻘ‬ ، ‫ـﻴﺎت‬ ‫ـ‬‫ﺧﺼﻮﺻ‬ ‫از‬ ‫ـﺎﻫﻲ‬ ‫ـ‬‫آﮔ‬ ‫و‬ ‫ـﻮد‬ ‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫ـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻧﺰﺟﺎرﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﺮس‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ، ‫ﻗﺪرت‬ ‫و‬ ‫ﺿﻌﻒ‬ . ‫ﺧﻮدآﮔـﺎﻫﻲ‬ ‫رﺷـﺪ‬ ‫ﻣﻌﻤـﻮﻷ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دارد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣـﺆﺛﺮ‬ ‫ﻓـﺮدي‬ ‫ﺑـﻴﻦ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫ﺿـﺮوري‬ ‫ﺷﺮط‬ ‫و‬ ‫ﺷﺮط‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﻤﺪﻻﻧﻪ‬ . ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫زﻣـﺎﻧﻲ‬ ‫راﺣﺘـﻲ‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫درك‬ ،‫ﻧـﺪارد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ . ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻫﻤـﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫آﻧﻬـﺎ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙـﺬﻳﺮد‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻣﺘﻔـﺎوت‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ـﺬارد‬ ‫ـ‬‫ﮔ‬ ‫ـﺮام‬ ‫ـ‬‫اﺣﺘ‬ . ‫ـﺎد‬ ‫ـ‬‫اﻳﺠ‬ ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫و‬ ‫ـﺪ‬ ‫ـ‬‫ﺑﺨﺸ‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻮد‬ ‫ـ‬‫ﺑﻬﺒ‬ ‫را‬ ‫ـﺎﻋﻲ‬ ‫ـ‬‫اﺟﺘﻤ‬ ‫ـﻂ‬ ‫ـ‬‫رواﺑ‬ ‫ـﺪﻟﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻫﻤ‬ ‫ﻧ‬ ، ‫ﭘﺬﻳﺮﻧـﺪه‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪه‬ ‫ﺣﻤﺎﻳـﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﺠـﺮ‬ ،‫دﻳﮕـﺮ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫اﻧﺴـﺎن‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺴـﺒﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺑﻴ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻦ‬ : ‫دﻳﮕـﺮ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ . ‫دوﺳـﺘﺎﻧﻪ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫اﺑﻘـﺎي‬ ‫و‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ، ‫ﻣﻮارد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺧـﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫ﮔـﺮم‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ، ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬
5 ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﺣﻤﺎﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﻨﺒﻊ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺴـﻴﺎر‬ ‫ﻧﻘـﺶ‬ ‫ﻧﺎﺳـﺎﻟﻢ‬ ‫دارد‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬ . ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﻣﻨﺎﺳـﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣـﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ، ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ‫ﺑﺎ‬ . ‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻣﻌﻨـﻲ‬ ‫ﺑﺪﻳﻦ‬ ‫ﻫﻨﮕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺎزﻫﺎ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ، ‫ﻋﻘﺎﻳﺪ‬ ، ‫ﻧﻈﺮﻫﺎ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﺎم‬ ‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫درﺧﻮاﺳـﺖ‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫از‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﺗﻘﺎﺿـﺎي‬ ‫ﻣﻬـﺎرت‬ ‫راﺑﻄـﻪ‬ ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫از‬ ، ‫ﺿﺮوري‬ ‫ﻣﻮاﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫از‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ . ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﻓـﺮد‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛ‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫و‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﻴﺮ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﮔﺎﻫﺶ‬ ‫را‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫و‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻮﺿﻊ‬ ‫و‬ ‫اﻋﻤﺎل‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ . ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ـﺮان‬ ‫ـ‬‫دﻳﮕ‬ ‫و‬ ‫ـﻮد‬ ‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ـﺎ‬ ‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺎن‬ ‫ـ‬‫ﻫﻴﺠ‬ ‫ـﺎ‬ ‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎزد‬ ‫ـ‬‫ﺳ‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎدر‬ ‫ـ‬‫ﻗ‬ ‫را‬ ‫ـﺮد‬ ‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ‫ـﻦ‬ ‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺪاﻧـﺪ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘـﺎر‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠـﺎن‬ ‫ﺗـﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻧﺤـﻮه‬ ، ‫دﻫﺪ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫واﻛـﻨﺶ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ . ،‫ﻏـﻢ‬ ‫ﻣﺜـﻞ‬ ، ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﺣﺎﻻت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬
6 ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫اﻳﻦ‬ ، ‫ﻧﺸﻮد‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫دﻧﺒـﺎل‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣـﺪﻫﺎي‬ ‫ﺳـﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫را‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﻣـﺆﺛﺮي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ . ‫رواﻧـﻲ‬ ‫اﺳـﺘﺮس‬ ، ‫ﺑﻤﺎﻧﻨـﺪ‬ ‫ﺑـﺎﻗﻲ‬ ‫ﻧﺸـﺪه‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫ﭼﻨﺎﻧﭽـﻪ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﮔﺮدد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ . ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻣﺆﺛﺮي‬ ‫ﻧﺤﻮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺼ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻤﻴﻢ‬ . ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻋﻤﺎﻟﺶ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻓﻌﺎﻻﻧﻪ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ارزﻳـﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫اﻧﺘﺨـﺎب‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ‬ ، ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺑﺎﻻﺗﺮ‬ ‫ﺳﻄﻮح‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴﻠﻤﺄ‬ ، ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺧﻼق‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﮔ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺐ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻴﺮي‬ ‫ـﺪ‬ ‫ـ‬‫ﻛﻨ‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻣ‬ . ‫و‬ ‫ـﺌﻠﻪ‬ ‫ـ‬‫ﻣﺴ‬ ‫ـﻒ‬ ‫ـ‬‫ﻣﺨﺘﻠ‬ ‫ـﺎي‬ ‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﻞ‬ ‫ـ‬‫ﺣ‬ ‫راه‬ ، ‫ـﺮ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻔﻜ‬ ‫ـﻮع‬ ‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ـﻦ‬ ‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫از‬ ‫ـﺘﻔﺎده‬ ‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎ‬ ‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﺸـﻜﻠﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫زﻣـﺎﻧﻲ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ‬ ‫ﺗﺠﺎرب‬ ‫وراي‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺗﺎ‬
7 ، ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫اﻧﻌﻄـﺎف‬ ‫و‬ ‫ﺳـﺎزﮔﺎري‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﭙﺮدازد‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ . ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ـﺖ‬ ‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎرب‬ ‫ـ‬‫ﺗﺠ‬ ‫و‬ ‫ـﺎت‬ ‫ـ‬‫اﻃﻼﻋ‬ ‫ـﻞ‬ ‫ـ‬‫ﺗﺤﻠﻴ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ، ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫ﻧﻘﺎداﻧ‬ ‫ـﺮ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻔﻜ‬ . ‫ـﻦ‬ ‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫ـﻮزش‬ ‫ـ‬‫آﻣ‬ ‫و‬ ‫ﮔـﺮوه‬ ‫ﻓﺸـﺎر‬ ، ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﺳـﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫د‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻧﺎﺷﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻘﺎوﻣﺖ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫رﺳﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻤﺎﻧﺪ‬ ‫اﻣﺎن‬ ‫ر‬ . ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫در‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ : ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارزش‬ ، ‫داﻧﺶ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺑﺎﻳـﺪ‬ ‫ﻛـﺎري‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻣﻴﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﺻﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ . ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﻛﺎرﺑﺴﺘﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮﺧﺘﻦ‬ ‫رو‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫ادراك‬ ‫اﻧـﺪازه‬ ‫ﺑـﻪ‬ ، ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﮔﺬارد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫وي‬ . ‫ا‬ ‫ﺑﺮ‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ، ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻛﻔﺎﻳـﺖ‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫دراك‬ ‫روان‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫و‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫دارد‬ . ، ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ،‫روان‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷــﺘﻲ‬ ‫ﻣﺸــﻜﻼت‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸــﮕﻴﺮي‬ ، ‫رواﻧــﻲ‬ ‫ﻫــﺎي‬ ‫ﺑﻴﻤــﺎري‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸــﮕﻴﺮي‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ .
8 ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺗﺤـﺖ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﺣﺎﺿـﺮ‬ ‫آﻣﻮزﺷـﻲ‬ " ‫آﻣـﻮزش‬ ‫ﻛـﺎرﺑﺮدي‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎي‬ ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ " ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫اﻓـﺰاﻳﺶ‬ ‫ﻫـﺪف‬ ‫ﺑـﺎ‬ ، ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارﺗﻘﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫وﻣﻬﺎرت‬ ‫ء‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آﺳﻴﺒﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫وﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ - ‫ﺷـﺪه‬ ‫وﺗـﺪوﻳﻦ‬ ‫ﺗﻬﻴـﻪ‬، ‫رﻳﺰي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫در‬ ‫آﻣﻮزﺷـﻲ‬ ‫ﻣـﻮاد‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ، ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫آﻣﻮزﺷﻲ‬ ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺟﻠﺴﺎت‬ ‫در‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻣﻮرد‬ . ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨـﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘـﺮم‬ ‫ﻣﺪرﺳـﻴﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨـﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺘﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ، ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮ‬ . ‫در‬ ‫روﺷـﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺘﻔﺎده‬ ‫وﺑﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫ﻣﺪرس‬ ‫دو‬ ‫ﺣﺪاﻗﻞ‬ ‫ﻫﺮﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﭼـﻮن‬ ‫ﻣﺘﻨـﻮﻋﻲ‬ ،‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﺳـﻄﺢ‬ ‫ارﺗﻘـﺎء‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫ﺳـﻌﻲ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴـﻒ‬ ‫وارﺋـﻪ‬، ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬، ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫وﺗﻤـﺮﻳﻦ‬ ‫ﻳـﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﻨـﺪ‬ ‫آﻧﻬـﺎ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮاﮔﻴﺮان‬ ‫وارزﺷﻬﺎي‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫و‬ ‫داﻧﺶ‬ ،‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎ‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎزﻧﺪه‬ .
9 ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪﻛﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ : ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫اول‬ : ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫دوم‬ : ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﺳﻮم‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ : ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫در‬ ‫وﻫﻤﻜـﺎران‬ ‫ﺳـﺮوش‬ ‫دﻛﺘـﺮ‬ ‫آﻗـﺎي‬ ‫ﺟﻨﺎب‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻓﺮاوان‬ ‫ﺳﭙﺎس‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬ ‫اﻓـﺰاﻳﺶ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫در‬ ‫وﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﺎﻟﺼﺎﻧﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫وﻋﻠﻮم‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﻣﻴﻜﻨﻨـﺪ‬ ‫ﺗـﻼش‬ ‫اﻳـﺮان‬ ‫اﺳـﻼﻣﻲ‬ ‫ﻛﺸـﻮر‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻋﻈﻴﻢ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫روان‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ . ‫ﺳـﺮﻛﺎر‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎﻫﻬـﺎ‬ ‫اﺻـﻠﻲ‬ ‫وﻣﺪرﺳـﻴﻦ‬ ‫ﻫﻤﻜـﺎران‬ ‫از‬ ‫ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ‬ ،‫ﻟﺮﺳﺘﺎﻧﻲ‬ ‫ﻓﻬﻴﻤﻪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻢ‬ ‫زﺣﻤـﺎت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻴﺮزاﻳﻲ‬ ‫ﺟﻌﻔﺮ‬ ‫وآﻗﺎي‬ ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫آﻗﺎي‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫وﻳﮋه‬ ‫و‬ ‫ﺷﺎﺋﺒﻪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻴ‬ ‫ﺳﭙﺎﺳﮕﺰاري‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫ﻨﻤﺎﻳﻴﻢ‬ . ‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ – ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬
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11 ‫اول‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ .. . ‫زﻣﺎن‬ : 15 ‫اﻟﻲ‬ 20 ‫دﻗﻴ‬ ‫ﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴ‬ ‫ﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻄﺎ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
12
13 ‫اﻫﺪاف‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫درك‬ . ‫دﺳﺘ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮدﭘﻨﺪاره‬ ‫و‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻴﺎﺑﻲ‬ . ‫ﺑﻴﻨﺎﻧﻪ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬ . ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ . ‫ﺧﻮد‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫و‬ ‫ﺻﺮﻳﺢ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ) ‫ارزﺷﻬﺎ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫ﺷﻔﺎف‬ . ( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫رﺿﺎﻳﺖ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ . ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻓﻜﺮﻛﺮدن‬ ‫ا‬ ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﻀﺎي‬ ‫ﻳﺠﺎد‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ) ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ( ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎم‬ ، ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈـﻮر‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫روزاﻧـﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاري‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮداﺷـﺖ‬ ‫ﺗـﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺗﻔﺴـﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ . ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﻓﻜﺮ‬ ‫راﻳﺞ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫اﻓﺰ‬ ‫ﻣﺪل‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫اﻳﺶ‬
14 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺳـﻄﺢ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺧﻮد‬ ) ‫آزﻣﻮن‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اوﻟﻴﻪ‬ ‫ازرﺷﻴﺎﺑﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺨﺸﻲ‬ ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳـﺘﺨﺪام‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﻓﻴﻠﻤﺴـﺎزي‬ ‫ﻣﻌﺘﺒﺮ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻧﻴﺮوي‬ ‫ﻋـﺮض‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺒﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ 10 ‫آﻧﭽـﻪ‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻛﺎﻏـﺬ‬ ‫روي‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫دﻗﻴﻘـﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ . ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻣﺸﺨﺼـﺎت‬ ‫ﺷـﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ) ‫و‬ ‫ﺳﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺳﻢ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ (... ‫ﺑﺮﻧﺎﻣـﻪ‬ ‫و‬ ،‫ﺣﺎل‬ ،‫ﮔﺬﺷﺘﻪ‬ ،‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬ ، ‫ﻳـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫اﻫﺪاف‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫آ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴـﻨﺪ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫درﺑـﺎرة‬ ‫دارﻧـﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻧﭽﻪ‬ ) ‫ﺑـﺎ‬ ‫اﻟﺒﺘـﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ 10 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ .( ‫ـﺎن‬ ‫ـ‬‫ﭘﺎﻳ‬ ‫از‬ ‫ـﺲ‬ ‫ـ‬‫ﭘ‬ ) ‫در‬ 10 ‫ـﺪه‬‫ـ‬‫ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧ‬ ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫دﻗﻴﻘ‬ ( ‫ـﺐ‬‫ـ‬‫داوﻃﻠ‬ ‫ـﻜﻞ‬ ‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺪﮔﺎن‬‫ـ‬‫ﻛﻨﻨ‬ ‫ـﺮﻛﺖ‬ ‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫از‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺑﺮﺧ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آوري‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ... ‫زﻣﺎن‬ : 15 ‫ا‬ ‫ﻟﻲ‬ 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﻀﺎي‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻣﻮاد‬ : ‫از‬ ‫ﻧﺴﺨﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ... ‫ﻣﺪاد‬ ‫و‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 1 ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ : 1 - ‫دﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ . 2 - ‫اﺷ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺣﺮﻛﺖ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫دور‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫دور‬ ،‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫از‬ ،‫ﻛﺮدم‬ ‫ﺎره‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫و‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫آري‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ .
15 3 - ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫آري‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ . ‫ﭘﺎﺳـﺦ‬ ‫اﮔـﺮ‬ “ ‫ﻧـﻪ‬ ” ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﺳﻮال‬ . 4 - ‫د‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻋﺮض‬ ‫ر‬ 10 ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺳﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺗﻌﺪاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . • ‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺸﺴـﺘﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﺑﺮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ : • ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ : 1 - ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻋﻀﻮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ 2 - ‫ﺗﻮ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫دارد؟‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺸﺎﺑﻬﻲ‬ ‫ﺗﺠﺎرب‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﻧﺴﺘﻴﺪ‬ 3 - ‫ﻛـﺪام‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫اﻳﻨﻄﻮر‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﻮد؟‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫آن‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﭼﺮا؟‬ ‫ﺳﻮاﻟﻬﺎ؟‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺑﻠﻮز‬ ‫روي‬ ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻣﻮاد‬ : ‫ﺗﺼ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺑﻠﻮز‬ ‫ﻮﻳﺮ‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 2 ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫از‬ ‫ﺗﺼـﺎوﻳﺮي‬ ‫اﻧﺴـﺎﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺗـﺎرﻳﺦ‬ ‫ﻃـﻮل‬ ‫ﺗﻤـﺎم‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻛﻨـﻴﻢ‬ ‫ﭘﺮﭼﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺳﭙﺮﻫﺎ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫آورده‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻠﻮزﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺮدم‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫اﻣﺮوزه‬ ‫و‬ ‫ﮔـﺮوه‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫واﺑﺴـﺘﮕﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﭘﻮﺷـﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻗﺒﻮﻟﺸﺎن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎورﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻋﺘﻘﺎد‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻃﺮاﺣﻲ‬ ‫ﺑﻠﻮز‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮي‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫و‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫دﻫـﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﻣـﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻃﺮﺣـﻲ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﻛـﺮد‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫ﺗـﻮان‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺨﮕﻮي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﺮﺳﻴﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻃـﻮر‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺨﺼـﻲ‬ ‫ﻣﺴـﺌﻠﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎزﮔﻮ‬ ‫ﻧﻤﺎدﻳﻦ‬ : 1 - ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ؟‬ ‫ﻗﺎﻳﻞ‬ ‫زﻧﺪﮔﻴﺘﺎن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬
16 2 - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ،‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ‫ﻧﺎم‬ . 3 - ‫ﻛﻨﻨﺪ؟‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ 4 - ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ‬ ‫داده‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫اﻳﺪ‬ 5 - ‫دارﻧﺪ؟‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺘﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫وﺟﻮدﺗﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺧﺼﻴﺼﻪ‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫ﻧﻘﺎﺷﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ 10 ‫ﻧﻜـﺎﺗﻲ‬ ‫ﻛـﺮدن‬ ‫ﻣﻄـﺮح‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫وﻗﺖ‬ ،‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺎﺗﻤﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ : ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ : 1 - ‫وﺟ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﺼﺎﻳﺺ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫آن‬ ‫ﮔﺬاﺷـﺘﻦ‬ ‫ﻣﻴـﺎن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻮد‬ ‫داﺷﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ 2 - ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ 3 - ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺎﻳﻠﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ : ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻓﻌﺎﻟ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺨﺼﻮص‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻣـﺎدر‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺑـﺰرگ‬ ‫ﭘـﺪر‬ ،‫ﻣـﺎدر‬ ‫و‬ ‫ﭘﺪر‬ ،‫ﺧﻮاﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺮادر‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ،‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ،‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ،‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻣﺼـﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺪ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫ﻃﺒﻖ‬ ‫و‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 3 ( ‫آﻧـﺎن‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙﺮﺳـﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ . ‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻗﺪام‬ ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ . ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫در‬ ‫ﺗﺎزه‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻪ؟‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اي‬
17 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟ‬ ‫اول‬ ‫ﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫ﻣﺼـﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ . ‫دﻫﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ . ‫ﭼﻨـﺪ‬ ‫ﺳـﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺷﻮد‬ : – ‫از‬ ‫ﺧﺼﻮﺻـﻴﺖ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺷـﻤﺎ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻫـﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫ﭘﺴـﻨﺪﻧﺪ‬ ‫ﻛﺮدﻳﺪ؟‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ – ‫ﻧﺪاﺷﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﻃﻼع‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻗﻮﺗﻲ‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻳﺎ‬ – ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﻬـﻢ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻗـﻮﺗﻲ‬ ‫ﻧﻘﻄـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻛـﺲ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻣﻮردي‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫داﻧﻴـﺪ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﭼﮕﻮ‬ ‫داﺷـﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﻲ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫زﻣـﺎن‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﻧﻜﺮده‬ ‫اي‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫ﺗـﻮان‬ ‫ﺳﺎﺧﺖ؟‬ ‫آﮔﺎه‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻘﻄﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ – ‫ﺑﺎﺷﺪ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻗﺒﻠﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮرات‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﻮردي‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ) ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ( ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ 1 ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺧﻮاﺳﺘ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻪ‬ ‫آن‬ ‫اﻧـﻮاع‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫را‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫را‬ . 1 - ‫ﻛﻠﻤﻪ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻟﺒﺘﻪ‬ ‫روان‬ ‫ﻣﺘﻮن‬ ‫در‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ي‬ ‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ،‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈﻮر‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻟﺤﺎظ‬ ‫ﻣﺘﺮادف‬ ، ‫ﻓﺮاﮔﻴﺮان‬ ‫در‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺴﻬﻴﻞ‬ .
18 ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺒﻲ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻫﺎ‬ ) ‫ﻫﻴﺠـﺎن‬ ( ‫آن‬ ‫اﻧـﻮاع‬ ‫و‬ ‫ﺷـﺪه‬ ‫اراﻳـﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻗـﺮار‬ ‫ﺑﺤـﺚ‬ ‫ﻣـﻮرد‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫وﺟـﻮد‬ ‫ﺿـﺮورت‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫ﮔﻴﺮد‬ : – ‫اﺣﺴﺎﺳﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻘﺸﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ت‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ؟‬ – ‫ﻧﺪﻫﻴﻢ؟‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫اﺟﺎزة‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫آﻳﺎ‬ – ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺒﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫از‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ؟‬ – ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺒﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫از‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ؟‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫ال‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻧﺎم‬ ، ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈـﻮر‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاري‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫در‬ ‫ﺷـﺪه‬ ‫ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫ﻛﺸـﻒ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺄﻣﻞ‬ ‫ﻛﻤﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﺎري‬ ‫روز‬ ‫ﭘﺮدازد‬ . ‫ﺑﺮﺣﺴـﺐ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺷـﺪت‬ ‫ﻣﻴـﺰان‬ ،‫ﺧـﻮد‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬ ‫ﮔـﺬاري‬ ‫ﻧـﺎم‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫درﺻﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ . ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﮔـﺰارش‬ ‫ﺧﻮاﻧـﺪن‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺒـﺎن‬ ‫آﻧﮕـﺎه‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧﻈـﺮ‬ ‫ﺗﺒـﺎدل‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤـﺚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻪ‬ ‫ﭘﺮدازﻧـﺪ‬ ) ‫ﻣﻨﺸـﺎء‬ ‫ﺑـﺎ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻓﻌـ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻧـﺪارﻳﻢ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ .( ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳـﺘﻪ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺳـﭙﺲ‬ ‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺷـﻮد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺧﻮاب‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺷﺐ‬ ‫ﻫﺮ‬ ،‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ ‫روز‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻨﺸﺎء‬ ‫ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ .
19 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺑﺮداﺷـﺖ‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﺧﺪادﻫﺎ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺗﻔﺴـﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﮔ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻳـﻚ‬ ‫ﻣﻨﺸـﺎء‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻗﺮاﺋـﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺗﻜﻠﻴـﻒ‬ ‫ﺰارش‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳـﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪﮔﺎن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫واﻗﻌﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻌﻨﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫و‬ . ‫آﺳـﺎن‬ ‫ﺑﻌـﺪي‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ورود‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫زﻣﻴﻨـﻪ‬ ‫ﻛـﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻘـﺶ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺸـﺘﻪ‬ ‫ﺗـﺮ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻬﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫وﻗﺎﻳﻊ‬ ‫از‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﺮدد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘـﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬـﻮم‬ ‫ﺳـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اراﻳﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺳﺨﻨﮕﻮﻳﺎن‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﭘﺮدازﻧﺪ‬ . ‫اراﻳـﻪ‬ ‫را‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻣﺮﺑﻲ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺠﺰﻳﻪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫رﺳﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ) ‫ﻣﺜـﺎل‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺮد‬ ‫ازد‬ . ،‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫اﻧﺠـﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛـﺎر‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫روز‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻫﻔﺘـﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺣﺪاﻗﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﺿﺮوري‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﻣﺜﺎل‬ :
20 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻄﺎ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫را‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻳﺞ‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ي‬ 4 ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫و‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺧﻄﺎﻫـﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻨـﻴﻦ‬ ‫دﭼـﺎر‬ ‫ﻧﻴـﺰ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ً‫ا‬‫اﺧﻴﺮ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﮔﺮدد‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺷﺪﺗﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫واﻗﻌﻪ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻜﺮد‬ ‫ﺳﻼم‬ 1 - ‫ﺗﻮﻫﻴﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺧﺼ‬ ‫ﻤﺎﻧﻪ‬ ) ‫اﺧﻢ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ( // // // 2 - ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫داده‬ ‫ام‬ ‫ﻏﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺣﻘﺎرت‬ ‫ﻏﻤﮕﻴﻨﺎﻧﻪ‬ // // // 3 - ‫اﻣﺮوز‬ ‫او‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺣﺎﻟﺶ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ . ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﻟﺴﻮزي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﺎوراﻧﻪ‬
21
22
23 ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 3 ( ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫اي‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ : ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ﻣﺮﻛﺰي‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ . ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺼﻮﺻﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎددا‬ ‫ﭘﺴﻨﺪﻳﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺷﺖ‬ . ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻴـﺪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫در‬ ‫ﻧﺎﻣﺒﺮده‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺼﻮﺻﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺑﺒﺮﻧـﺪ‬ ‫ﻧـﺎم‬ ‫ﭘﺴﻨﺪﻧﺪ‬ . ‫ﺧﺎﻧـﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫ﭘﺎﺳـﺦ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮﻃـﻪ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ : ‫ﻣﺎدر‬ ‫ﭘﺪر‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ل‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺮادر‬ ‫ﺧﻮاﻫﺮ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬
24 ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 4 ( ‫اﺗﻮﻣﺎﺗﻴﻚ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ده‬ ) ‫ﺧﻄﺎي‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ( ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ : ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺳـﻴﺎه‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺳﻔﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﻴﻨـﺪ‬ . ،‫ﻛﺎﻣـﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘـﺮ‬ ‫ﭼﻴـﺰ‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﭼﺮاﺳﺖ‬ ‫و‬ . ‫ﻗﺎﺷـﻖ‬ ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﺧـﻮردن‬ ‫از‬ ‫ﭘـﺲ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻻﻏﺮي‬ ‫رژﻳﻢ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫زﻧﻲ‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺑﺴﺘﻨﻲ‬ : ‫رﻓﺖ‬ ‫ﻫﻮا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫دود‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻻﻏﺮي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ . ‫ﻧﺎراﺣـﺖ‬ ‫ﻗـﺪري‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﻃﺮز‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺴﺘﻨﻲ‬ ‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺟﺎن‬ ‫ﻧﻮش‬ ‫آﺧﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫را‬ . ‫ﻣﺒﺎﻟﻐﻪ‬ ‫ﺗﻌﻤﻴﻢ‬ ‫آﻣﻴﺰ‬ : ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﻋﺸـﻘﻲ‬ ‫ﻣـﺎﺟﺮاي‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﭼـﻮن‬ ‫ﻛﻠﻤـﺎﺗﻲ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﺗﻠﻘـﻲ‬ ‫ﻧﺸـﺪﻧﻲ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫و‬ ‫ﻋﻴﺎر‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﺷﻜﺴﺘﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻐﻠﻲ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ‬ ‫و‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺻﻴﻒ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ . ‫ﭘﺮﻧـﺪه‬ ، ‫راﻧﻨـﺪﮔﻲ‬ ‫ﺣـﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﺷﻴﺸـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺧ‬ ‫اﺗﻮﻣﺒﻴﻠﺶ‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻮرده‬ : ‫ﭘﺮﻧﺪه‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺷﺎﻧﺴﻲ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫آدم‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﺷﻴﺸﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮرﻧﺪ‬ . ‫ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﻓﻴﻠﺘﺮ‬ : ‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻫﻤﺔ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺎر‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻴﻨﺪ‬ . ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﺟﺰﺋﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻣـﻮش‬ ‫را‬ ‫ﺑﻘﻴـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ . ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫ﻃـﺮز‬ ‫ﺧـﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫اداره‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻠﻤﻪ‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭼﻨـﺪان‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫از‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﻣﻘﺎم‬ ‫در‬ ‫ﺟﺪي‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ . ‫روز‬ ‫ﮔﻔﺘـﻪ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣﺎﻟﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫را‬ ‫ﻣﺜﺒـﺖ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻣﻮش‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رﻧﺞ‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﺮد‬ .
25 ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻬﻲ‬ : ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﺷﻤﺮدن‬ ‫ارزش‬ ‫ﻣﻬـ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫اﺻـﺮار‬ ،‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﺒـﻮدن‬ ‫ﻢ‬ ‫دارد‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . ‫ﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺮﻛﺴﻲ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ . ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﺷﺘﺎب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زده‬ : ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﺤﻜﻤﻲ‬ ‫زﻣﻴﻨﺔ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫ﺷـﺘﺎب‬ ‫ﮔﻴـﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫زده‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ذﻫﻦ‬ ‫ﺧﻮاﻧﻲ‬ : ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴـﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﮔﻴـﺮد‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻛﻨﺶ‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﭘﻴﺸﮕﻮﺋﻲ‬ : ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﻣﻴـﻞ‬ ‫ﺑـﺮﺧﻼف‬ ‫اوﺿـﺎع‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺟﺮﻳﺎن‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫اﻧﺠـﺎم‬ ‫ﻋﻬـﺪه‬ ‫از‬ ،‫رﻓـﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫آﺑﺮوﻳﻢ‬ ‫آﻣﺪ‬ ‫ﻧﺨﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ . ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫اﻓﺴﺮده‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ : ‫ﻧﺨـﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﻬﺒﻮدي‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ‬ ‫ﻳﺎﻓﺖ‬ . ‫ﻧﻤﺎﻳﻲ‬ ‫درﺷﺖ‬ : ‫در‬ ‫ﺳﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﺒﺎﻟﻐـﻪ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫اﺷـﺘﺒﺎﻫﺎت‬ ‫ﺷـﺪت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺎﻳﻞ‬ ‫ﺑﺎره‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ ‫ﺟﻨﺒﻪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ،‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﺳﻮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮآورد‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘﺮ‬ ‫را‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫اﺳﺘﺪﻻل‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮض‬ ‫ﻣـﻨﻌﻜﺲ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻟﺰوﻣـ‬ ‫او‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﮔﺬارد‬ ‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪة‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ : ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤـ‬ ،‫دارم‬ ‫وﺣﺸـﺖ‬ ‫ﻫﻮاﭘﻴﻤـﺎ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺳﻮار‬ ‫از‬ ‫ﻫﻮاﭘﻴﻤـﺎ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﭘـﺮواز‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎك‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ . ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﺷـﻢ‬ ‫ﺑـﺪي‬ ‫آدم‬ ‫ﺑﺎﻳـﺪ‬ ‫ﭘـﺲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ . ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺧﺸـﮕﻤﻴﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻌﻠﻮم‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺣﻘـﺎرت‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬ ، ‫ﻛـﻨﻢ‬ ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫دوم‬ ‫درﺟﺔ‬ ‫از‬ ‫آدﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻌﻨﺎﻳﺶ‬ . ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪي‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﭘـﺲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤ‬ ‫ﺷﻢ‬ . ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳـﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫـﺎ‬ : ‫ﻣـﻲ‬ ‫او‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫آﻧﻄـﻮر‬ ‫اوﺿـﺎع‬ ‫دارد‬ ‫اﻧﺘﻈـﺎر‬ ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫـﺪ‬ . ‫از‬ ‫دﺳـﺘﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻋﺒﺎرت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮده‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺿﺪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دار‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪي‬ ‫و‬ ‫ﺗﻘﺼﻴﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮدﻧﺪ‬ . ‫ﺧﺸـﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻠﻲ‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﻬﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﺎورﻫﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻟﺴﺮدي‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮ‬ ‫دد‬ : ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺳﻤﺞ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ . ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫـﺎ‬
26 ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ : ،‫ﺑﺨﻮرم‬ ‫را‬ ‫ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﺑـﻲ‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫ﺗﻤـﺮد‬ ‫ﺗﻮﻟﻴـﺪ‬ ‫زﻳـﺮا‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺗـﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻧﺮا‬ ‫ﺑﺮﻋﻜﺲ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫زدن‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ : ‫ا‬ ‫ﭼﻴـﺰ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺣﺎد‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺳـﺖ‬ . ‫ﺑﮕﻮﻳـﺪ‬ ‫آﻧﻜـﻪ‬ ‫ﺟـﺎي‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫اﺷـﺘﺒﺎه‬ ،‫ﻛﺮدم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫زﻧﺪ‬ : ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺑﺎزﻧﺪه‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﺴـﺘﻢ‬ ‫ﻛـﻮدن‬ ‫ﻣـﻦ‬ . ‫ﺑﺮﭼﺴـﺐ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫زدن‬ ‫دارﻳـﻢ‬ ‫ﺗﻔـﺎوت‬ ‫ﻛﻨـﻴﻢ‬ . ‫وﺟـﻮد‬ ‫اﻧﺴـﺎن‬ ‫ﻧﺪارﻧـﺪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﻤﻖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزﻧﺪه‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫دارد‬ ‫ﺧﺎرﺟﻲ‬ . ‫ﺑﺮﭼﺴـﺐ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺎﻳﺪه‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫و‬ ‫دﻟﺴﺮدي‬ ،‫اﺿﻄﺮاب‬ ،‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اي‬ ‫ﺷـﻮﻧﺪ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ ‫ﮔﺎه‬ . ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺣـﺮف‬ ‫ﻣـﺎ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻤﻜـﻦ‬ ‫زﻧـﺪ‬ ‫ﺑﻨﺎﻣﻴﻢ‬ ‫ﻣﺘﻜﺒﺮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮر‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺑـﺮ‬ ،‫اﻧﺪﻳﺸـﻪ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اوﺳﺖ‬ ‫ذات‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺖ‬ ‫ﺳﺮ‬ . ‫آد‬ ً‫ﺎ‬‫ذاﺗ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻠﻤﺪاد‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫م‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺒﻲ‬ ‫زﻣﻴﻨـﺔ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻫﻢ‬ ‫ﺳﺎزﻧﺪه‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ . ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﺳﺎزي‬ : ‫ﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮل‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻠﻤﺪاد‬ ‫اي‬ ‫وﺟﻪ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ‬ ‫ﻧﺪاﺷﺘﻪ‬ ‫آﻧﺮا‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ‫اﻳﻢ‬ . ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﺴﺮش‬ ‫آﻣﻮزﮔﺎر‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎدري‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫درس‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬ : ‫ا‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻳﻦ‬ ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪش‬ ‫ﻧﺨﻮاﻧﺪن‬ ‫درس‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫ﻋﻠﻞ‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺟﺴﺖ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﻘﺎرت‬ ‫و‬ ،‫ﺧﺠﺎﻟﺖ‬ ،‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫ﮔﺮدد‬ . ‫ﻋﻜﺲ‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻴﻄﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨ‬ ‫و‬ ‫ﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻬﻤﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﺎري‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺪارﻧﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ .
27 ‫دوم‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫زﻣﺎن‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫درﺳﺖ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
28
29 ‫اﻫﺪاف‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫روش‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫درك‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘﻮ‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ا‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪه‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ) ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬ ( ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ) ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ .( ‫وﺟﻮد‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫درك‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫رو‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻣﻌﻘﻮﻟﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫ﺷﻬﺎي‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻬﺎي‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬
30 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺳﺎزد‬ . ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻴﺎه‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫واژه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﮔﺮدد‬ . - ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زدن‬ ‫ﺣﺮف‬ - ‫ﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬ - ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ - ‫ﺷﻌﺮ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬ ‫و‬ ‫درآوردن‬ ‫ﺷﻜﻠﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫را‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺮوي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ‫از‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮﺳﻨﺪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ‫در‬ ‫ﻣﻮﺟﻮد‬ ‫ﻋﻨﺎﺻﺮ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ارﺗﺒ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺎط‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻣﺮوز‬ ‫آﻳﻢ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻜﻨﺎن‬ ‫ﺟﺰء‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ . ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮن‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫درون‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دارد؟‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫رود‬ ‫ﻧﺎ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫راﺣﺖ‬ . " ) ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫و‬ ‫ام‬ (... ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫آن‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫آن‬ ‫درون‬ ‫ﺑﻠﻜﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬ . 1 - ‫دارد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻗﺼﺪ‬ ‫ﻓﺮﺳﺘﻨﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬ . 2 - ‫ﻣﻲ‬ ‫درﻳﺎﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ .
31 ‫ﺣﺴﻴ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزﮔﻮ‬ ‫دوﺑﺎره‬ ‫ﻦ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮردي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﺑﺪﻫﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻌﻨﻮان‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ : y ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﺎﺷﻲ؟‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ y ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫در‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺷﻮي؟‬ y ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﭼﺮا‬ ‫ﻛﻨﻲ؟‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮرد‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻔﻬﻤﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫ﻣﺸﻜﻼﺗﻲ‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﻧﺎرﺳﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫و‬ ‫رواﺑﻂ‬ ، ... ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ز‬ ‫ﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫آﻣﻮﺧﺘﻦ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫در‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎ‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎﻏﺬي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ر‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ : y ‫ﻧﺪادن‬ ‫ﮔﻮش‬ y ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﺴﺨﺮه‬ y ‫زدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ y ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ‬ y ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫اﺳﻢ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﺮاي‬ y ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫دورغ‬
32 y ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ y ‫ﻛﺮدن‬ ‫اﺧﻢ‬ y ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﺧﻮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ً‫ا‬‫ﻣﺠﺪد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻪ‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫در‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻠﻴﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ي‬ . ‫ﻓﺮﻣﺎﺋﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ : y ‫دادن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ y ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ y ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺗﻜﺮار‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ y ‫اﺑﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫از‬ y ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 1 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ‬ ‫ﺳﺮﻳﺎل‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫را‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫اﻓﺘﺪ‬ ‫و‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎدي‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮدن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻃﺮﻳﻖ‬ ‫از‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙﺮدازﻧﺪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اي‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ .
33 » ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫رﻳﺰي‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬ ‫ﺷﺠﺮﻳﺎن‬ ‫اﺳﺘﺎد‬ ‫ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ‬ ‫ﻛﻨﺴﺮت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﺪ‬ . ‫از‬ ‫دوﺳﺘﺘﺎن‬ ‫ﻧﺰد‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺗﺎن‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ . ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻠﻔﻨﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺎﻛﻴﺪ‬ ‫او‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫راس‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﺎﺧﻴﺮ‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫او‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫دارد‬ . ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫ﺗﺎﻻرﻫﺎ‬ ‫درب‬ ‫ﻣﺸﺨﺼﻲ‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﭼﻮن‬ . ‫ﻣﻮﻗﻊ‬ ‫ﺷﻤﺎﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﻨﺪﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺗﺎﻻر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ورود‬ ‫درب‬ ‫و‬ ‫رﺳﺪ‬ . « . ‫ﭘﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻮ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫و‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫اﻧﻊ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫راه‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺎﻧﻊ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻧﻜﺮدن‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : " ً‫ﺎ‬‫واﻗﻌ‬ ‫ﻣﻦ‬ " ‫ﺷﺪم‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺗﺎﺧﻴﺮ‬ ‫از‬ . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﺒﻴﻨﻴﻢ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻻن‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ! ‫ﭘﺮﺳ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻴﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺻﺮﻳﺢ‬ ‫و‬ ‫ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫و‬ ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ . ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺷﺮوع‬ " ‫ﻣﻦ‬ " ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﻧﻪ‬ " ‫ﺗﻮ‬ " ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ " ‫اﻣﻴﺪوارم‬ " ‫ﻳﺎ‬ " ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ " ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺧﻼف‬ ‫ﺑﺮ‬ " ‫ﻳﺎ‬ " ‫ﺗﻮﻫﺮﮔﺰ‬ " ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻓﺮﺳﺘﻨﺪه‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫ﻋﻴﺐ‬ ‫در‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺟﻮﻳﻲ‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻃﺮف‬ . ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 2 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫دو‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺷﻮ‬ ‫د‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﭼﭗ‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫آن‬ ‫ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ‬ ‫ﻧﻮﻳﺴﻨﺪ‬ . ‫ﮔﺰارش‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫دو‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ .
34 ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫درﺳﺖ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫درك‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫و‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻘﺪﻣﻪ‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫اي‬ ‫اﺑﻌﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ 15 × 15 ‫ﺳﺎﻧﺘﻲ‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻣﺘﺮ‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫آدرس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫آزاد‬ ‫داﻧﺸﮕﺎه‬ ‫واﺣﺪﻫﺎي‬ . ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫رﺳﺎﻧﺪﻧﺪ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫آوري‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫از‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺮد‬ ‫واﻳﺖ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫در‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻃﺒﻖ‬ ً‫ﺎ‬‫دﻗﻴﻘ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻣﺘﺬﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺑﻜﺸﺪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﺮوﻛﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻋﻮض‬ ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺒﻴﻦ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺗﻔﺎق‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫ﺑﻄﻮر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫و‬ ‫اﻓﺘﺪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اﻧﺘﻘﺎ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ل‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫و‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫رﺳﺪ‬ . - ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫دادن‬ ‫ﭼﺮا؟‬ ‫اﺳﺖ؟‬ ‫آﺳﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻧﺪازه‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ - ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫دادن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﺣﺎﺋﺰ‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ . - ‫ﻓﺮﺳﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫و‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫دﻫﺪ؟‬
35 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ " ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ . ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﺷﻨﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫داده‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : ‫ﭼﺸﻢ‬ ،‫زدن‬ ‫ﻟﺒﺨﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﻦ‬ ‫ﻏﺮه‬ ... ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺻﻔﺎت‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ : ‫ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ‬ ‫ﻏﻤﮕﻴﻦ‬ ‫ﺧﺠﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺮﺳﻮ‬ ‫ﺷﺮﻣﻨﺪه‬ ‫ﻣﺸﺘﺎق‬ ‫ﻧﺎاﻣﻴﺪ‬ ‫ﺧﻮﺷﺤﺎل‬ ‫ﻋﺼﺒﻲ‬ ‫ﺟﺬاب‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺣﻮﺻﻠﻪ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ي‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻠﺪﻧﺪ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻧﺘﻮﻣﻴﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺰن‬ ‫ﺣﺪس‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻓﺮادي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺒﺮﻧﺪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺗﺼﺎدﻓﻲ‬ ‫ﺑﺼﻮرت‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺻﻔﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ) ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺑﺪون‬ ( ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ، ‫را‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﺣﺪس‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫در‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ . ‫ﺑﻌﺪي‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺮون‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻫﻤﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻛﺸﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫رﺳﻴﺪه‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﻫ‬ ‫ﺪف‬ : ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪه‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫دادن‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻨﺪرج‬ ‫ﻫﺎي‬ " ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﺑﺮاي‬ " ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ي‬ 3 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻇﺮﻓﻲ‬ ‫درون‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ .
36 ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﻫﺎي‬ 3 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ 1 ، 2 ، 3 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ 1 ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻫﺎي‬ 2 ، 3 ‫ﻛﺎرت‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫درون‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪﮔﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺴﺎﻟﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺷ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﻧﺒﺎﺷﺪ‬ ‫ﺨﺼﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﻟﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دﻋﻮا‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫درﮔﻴﺮي‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫از‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ِ‫ن‬‫ﻛﺮد‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻪ‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫آن‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ،‫اﻧﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﻮﻳﻨ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺪه‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫اﺻﻠﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺮﺳﻴﺪه‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪﮔﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮدﻧﺪ‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻟﻘﺎء‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺳﺨﻨﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫داده‬ . ‫ﻛﺮده‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻃﺒﻖ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻟﺒﺘﻪ‬ ‫اﻧﺪ‬ . ‫ﭘﺮﺳﻴﺪه‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻄﻠﺒﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫دﻫﺪ؟‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺷﻨﻴﺪاري‬ ‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ي‬ 4 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﻬﺎﺟﻤ‬ ،‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪه‬ ‫ﺷﻮد‬ : " ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﺴﺘﺎده‬ ‫ﺳﻴﻨﻤﺎ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫دو‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻗﺎﻋﺪه‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻓﺮوﺧﺘﻪ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫درد‬ ‫او‬ ‫ﭘﺎﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﻧﺪ‬ ‫ﺑﺎزﻣﻲ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎﻛﻨﻮن‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫او‬ ‫ﮔﺸﺖ‬ . ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫اﻻن‬ ‫وﻟﻲ‬
37 ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻄﻤﺌﻦ‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫او‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫ﭘﺴﺮ‬ ‫دو‬ ‫ﻧﺎﮔﻬﺎن‬ ‫رﺳ‬ ‫ﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫درﺳﺖ‬ ً‫ﺎ‬‫ﺗﺼﺎدﻓ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫دﻳﺪار‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ؟‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﺰد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻨﺪ‬ ‫اي‬ ‫ﻧﮕﻬﺪارﻧﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻌﻴﺎرﻫﺎي‬ : ‫ﮔﺮوه‬ 1 : ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اي‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﺪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻧﮕﻮﻳﺪ‬ ) . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ( ‫ﮔﺮوه‬ 2 : ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اي‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫دﺷﻨﺎم‬ ‫ﭘﺴﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣ‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻧﺮوﻧﺪ‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫اﻧﺘﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻲ‬ ‫زﻧﺪ‬ ) . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫ﺑﺎﻻي‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ( ‫ﮔﺮوه‬ 3 : ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اي‬ ‫اﻧﺘﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫ﭘﺴﺮﻫﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﺑﺮوﻧﺪ‬ ‫ﺻﻒ‬ ) . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫وﺳﻂ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ( ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫روي‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺎ‬ : 1 - ‫دارد؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ 2 - ‫دارﻧﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﭘﺴﺮ‬ ‫دو‬ ‫آن‬ 3 - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫رخ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﺑﺪﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻧﺸﻴﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻋﻮت‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻳﺪ‬ . ‫واژه‬ ‫ﻫﺎي‬ " ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ " ، " ‫ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ‬ " ‫و‬ " ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ " ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ،‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ .
38 ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮآورد‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫در‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫روش‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺴﻴﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎﺳﺖ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫او‬ ‫در‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ . ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ 5 ( ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻣﻘﻴﺎس‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺟﻤﻼﺗﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ " ‫در‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آﻣﺪه‬ ‫اﻣﺘﻴﺎز‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫آن‬ ‫دادن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺻﻮرت‬ " ‫اﻟﻒ‬ " ‫اﻣﺘ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻧﺪادن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻴﺎز‬ " ‫ب‬ " ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫اﻣﺘﻴﺎزﻫﺎي‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫اﻣﺘﻴﺎز‬ ‫ﺗﻌﺪاد‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﻧﻤﺮات‬ ‫داﻣﻨﻪ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫وﺑﺮ‬ ‫ﺑﺸﻤﺎرﻧﺪ‬ . 0-5 ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ . 6-10 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫وﺿﻊ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . 11-15 ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻋﺎﻟﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫وﺿﻊ‬ . ‫ﻣ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫ﻨﻮال‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﺷﻮاري‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : - ‫ﻣﻲ‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫را‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺳﺎزد؟‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫ﻣﺎﻳﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫د‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ؟‬ ‫اﺷﺘﻪ‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫و‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫دادن‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﻴﺪ‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ؟‬ ‫ﻛﻤﻚ‬
39 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻧﻔﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻗﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻃﻌﻴﺖ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ادا‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﺟﺮا‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﺟﺰا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ : y ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻦ‬ . y ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫آوردن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻄﻮر‬ ‫ذﻫﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . y ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫از‬ ‫زدن‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫ﺳﺮ‬ . y ‫ﻧﻜﺮدن‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻨﺒﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ‬ ‫و‬ ‫ﻧﮕﺮﻳﺴﺘﻦ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫دﻳﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫اﻓﺮاد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫آوردن‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻣﺘﺬﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫دو‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ،‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ : 1 - ‫ﻛ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﺮدن‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ . 2 - ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫دادن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫از‬ ‫زدن‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﺼﻮر‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺷﻮد‬ : » ‫آور‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آزادي‬ ‫اﺳﺘﺎدﻳﻮم‬ ‫در‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫دو‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻋﻤﻮي‬ ‫د‬ . ‫رﺿﺎ‬ ‫از‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﺑﺮود‬ ‫او‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ،‫اوﺳﺖ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫راس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ 10:45 ‫ﺑﺮوﻧﺪ‬ ‫آزادي‬ ‫اﺳﺘﺎدﻳﻮم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اﺗﻮﺑﻮس‬ ‫ﺳﻮار‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﻧﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫رود‬ . ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫اﺗﻮﺑﻮس‬ ‫اﮔﺮ‬ 11 ‫اﺗﻮﺑﻮس‬ ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺗ‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‬ ‫اﺳﺘﺎدﻳﻮم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻧﻴﻤﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ . ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬
40 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫او‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﻳﺮ‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫رﻓﺖ؟‬ « ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻧﻈﺮﻫﺎي‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺗﻮان‬ : - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫وﺿﻮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫راﺳﺦ‬ ‫ﺑﻄﻮر‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﺻﻞ‬ ‫از‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻋﺬرﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺘﺶ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫دوري‬ . - ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺤﻮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﺪ‬ ‫راﺳﺖ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ . ‫در‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺟﺪي‬ ‫ﺻﻮرﺗﺶ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﭼﺸﻤﺎن‬ . - ‫ﻧﺪﻫﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﻧﻜﻨﺪ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫رﺿﺎ‬ . - ‫ﺻﺮﻳﺢ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﺑﻨﮕﺮد‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫دﻳﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫از‬ 6 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ‬ ،‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫از‬ ،‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ . ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺟﺰﺋﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎورﭘﻮﻳﻨﺖ‬ ‫اﺳﻼﻳﺪﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﭘﻮﺳﺘﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻋﻤﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﻳﻔﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫رﻓﺘ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫ﺎر‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ 6 ( ‫ﻛﺮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ .
41 ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﻴﺪ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮان‬ : - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ،‫ﻧﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻓﺘﺪ؟‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫از‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ؟‬ - ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﺮد؟‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﻘﺎﺿﺎ‬ ‫رد‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﺟﺮا‬ : ‫ﻣ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ : " ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫روﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻧﺎﮔﻬﺎن‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻨﻲ‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ،‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫دارم‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺣﺮاج‬ ‫اﻣﺮوز‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . ‫او‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻦ‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻫﺴﺘﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮد‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﻦ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻓﺮوﺷﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻮ‬ ‫ﻫﻤﺎن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻦ‬ ‫ﻛﻮﻟﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻗﻊ‬ ‫ﭘﺸﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ام‬ ‫دﻫﻢ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻫﺴﺘﻪ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﺎن‬ ‫اﻟﺘﻤﺎس‬ ‫او‬ ‫از‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ . ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫وارد‬ ‫زﻳﺎدي‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺎﻻ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻮل‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﺑﺮدارد‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ " ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﺣﺪس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫دارد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ،‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ،‫زده‬ ‫ﺷﮕﻔﺖ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻀﻄﺮب‬ ،‫ﺗﺮﺳﻴﺪه‬ ،‫ﻋﺼﺒﻲ‬ ... ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﺣﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫در‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻴﺴ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﻧﺪازد‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﺖ‬
42 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺣﻘﻮﻗﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫داراي‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫آن‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﻗﺒﻮل‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺣﻘﻮق‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺣﻘﻮق‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ - ‫ﻣﻮﻗﻌ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫ﻴﺘﻲ‬ - ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫دادن‬ ‫رد‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﺣﻖ‬ - ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺣﻖ‬ - ‫ﻋﻘﻴﺪه‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﺣﻖ‬ ) ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫زﻣﺎﻧﻴﻜﻪ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎﻻن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫اوﻗﺎت‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑ‬ ‫آن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺎﻳﺪ‬ ‫ﺧﻮﺷﺶ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﺟﻮان‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫و‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫او‬ . ‫ﺷﺒﺎﻫﺖ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دارد؟‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﮔﺰارﺷﮕﺮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوﻫﻬﺎ‬ ‫در‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ) ‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻛ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ . ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ . ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ : - ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ،‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ . - ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ،‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ . - ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫را‬ ‫ﺻﺤﻨﻪ‬ . - ‫ﭘﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ،‫ﻋﺬر‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫آوردن‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﻜﺮار‬ ‫درﭘﻲ‬ . - ‫راه‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫ﺣﻞ‬ .
43 ‫ﻣﻲ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫داد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﺗﻮان‬ : - ‫ﻣﻦ‬ ،‫ﻣﻨﻲ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﺗﻮ‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻦ‬ ‫اﻳﻦ‬ ً‫ﺎ‬‫واﻗﻌ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﺷﺪه؟‬ ‫ﭼﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻣﻬﺪي‬ ‫اﮔﺮ‬ ،‫ﺗﺮﺳﻲ‬ ‫ﻛﺮد‬ . - ‫ﻧﺒﻮدي‬ ‫ﺗﺮﺳﻮ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻨﻪ‬ ‫ﺑﭽﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺗﻮ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺴﺎب‬ ‫روت‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻛﺮدم‬ ! - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮوﺷﻲ‬ ‫ﮔﺮان‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫دزﻳﺪن‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﻫ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺳﺘﺎﻧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻳﻜﺒﺎر‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺖ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻛﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪه‬ ‫را‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﻔﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺎزﻳﮕﺮان‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﻛ‬ ‫ﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮرد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫رﺳﺪ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻮاﻗﻌﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ،‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ؟‬ - ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫از‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﺷﻮارﺗﺮ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫ﭼﺮا؟‬ ‫دﻫﻴﺪ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ - ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫در‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ .
44 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫راه‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ : ------------------------------------------ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫اﻓﺘﺎد‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎدي‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﻜﺮدي‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﺷﺪم‬ ‫و‬ ‫رﻧﺠﻴﺪم‬ ‫ازﺗﻮ‬ . ‫ﻣﺘﺄﺳﻔﻢ‬ – ‫اﻳﻦ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻛﺎرراﺗﻜﺮارﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . ‫و‬ ‫زدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ ‫دادن‬ ‫دﺷﻨﺎم‬ ‫و‬ ‫دﻋﻮا‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫زدن‬ ‫ﻛﺘﻚ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﺮك‬
45 ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ : ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آورﻳﺪ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﻬﺎي‬ 1 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻣﻜﺎن‬ ‫ﻧﻘﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻗﺪﻳﻤﻲ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻴﭽﻮﻗﺖ‬ « 2 . ‫ﻧﺎﻣﺎدري‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﺎﭘﺪري‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﻫﺴﺘﻲ‬ ‫ادب‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ « 3 . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎﻛﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ » ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ‬ ‫اﻳﺪه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آﻳﺎ‬ « 4 . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺎم‬ ‫ﺻﺮف‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ » ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﭼﻘﺪر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻫﻴﭽﻜﺲ‬ « 5 . ‫دارﻳﻢ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﺗﻮﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎدﻳﺪه‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻫﺴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎدوﺳﺘﺎﻧﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ « 6 . ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﻧﺰن‬ ‫داد‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺳﺮ‬ « 7 . ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﺟﻮﻛﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ » ‫آدم‬ ‫ﮔﻔﺘﻲ‬ ‫ﺟﻮﻛﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﻫﺴﺘﻲ‬ ‫آﺷﻐﺎﻟﻲ‬ « ‫آن‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺑﻮدم‬ ‫اﻣﻴﺪوار‬ _______________________ » ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻨﮓ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زدن‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫دﻟﻢ‬ « _____________________________ ______________________________ ______________________________ _ _______ ______________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________
46 8 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮ‬ ‫ﺷﻠﻮغ‬ ‫ﺳﺮﺗﺎن‬ ً‫ﻻ‬‫اﺣﺘﻤﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ « 9 . ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺣﺮﻓﻬﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫دﻫﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺘﻲ‬ « 10 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫اي‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻓﺮاﻣﻮش‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﺗﻮ‬ « ________ ______________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________
47 ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫دﺳﺘﻮر‬ 1 . ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ – ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ » ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ... « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﺑﻮدم‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ « 2 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ . 3 . ‫ﺑﻴﻨﺪازﻳﺪ‬ ‫ﺳﻜﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ . 4 . ‫آﻧﻜ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫ﺳﺌﻮال‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫ﻣﻄﻠﺒﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﻪ‬ . ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ : ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ... ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﺑﺮده‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻢ‬ ‫ﻣﻄﻤﺌﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫؟‬ . ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ 5 . ‫ﻧﻈﻴﺮ‬ ‫ﺟﻤﻼﺗﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫او‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫از‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ » ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﭼ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺮا‬ ‫ﻛﻨﻲ؟‬ « ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ . 6 . ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ » ‫ﭘﺴﻨﺪم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫ﻣﻦ‬ « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ « ‫دارﻳﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ . 7 . ‫ﻧﺪارد‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ‬ . 8 . ‫ﺻﺤﺒ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺧﻢ‬ ‫ﺳﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺰﻧﻴﺪ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫آﻫﺴﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺖ‬ . 9 . ‫اﺳﺖ‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺗﺎن‬ ‫ﺣﻮﺻﻠﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻃﻮري‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ، ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻓﺮا‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫دﻗﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ : ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫اﻃﺮاف‬ . ‫ﺑﻜﺸﻴﺪ‬ ‫آه‬ . ‫ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﭼﺸﻢ‬ ، ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ . 10 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ‬ . ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮﻗﺮار‬ ‫ﭼﺸﻤﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺎه‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫آورﻳﺪ‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﺎن‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﻋﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ). ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ : » ‫ﺑﻠﻪ‬ « ‫ﻳﺎ‬ » ‫آﻫﺎ‬ « 11 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﺎ‬ : ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮي‬ ‫اﻇﻬﺎر‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﮔﺮداﻧﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫او‬ – ‫ﻧﻈﻴﺮ‬ ‫ﺟﻤﻼﺗﻲ‬ » ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ... « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ... «
48 ‫ﺷﻨﻴﺪاري‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ 1 . ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﻮدداي‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫از‬ ‫ﻧﻜﻨﻴ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ،‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮن‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺣﻮاس‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫ﭘﺮت‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رو‬ ‫و‬ ‫ﺪ‬ . 2 . ‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﺘﻤﺎﻳﻞ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ . 3 . ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫ﻣﮕﺮ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮﻗﺮار‬ ‫ﭼﺸﻤﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ادﺑﻲ‬ . 4 . ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫اﻇﻬﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫در‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﺎن‬ ‫ﺗﻮاﻓﻖ‬ ‫ﻋﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻫﺎي‬ . 5 . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫در‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺤﻮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ " ‫آﻫﺎ‬ " " ‫ﺑﻠﻪ‬ " ، " ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ " . 6 . ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ . ،‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ،‫ﻧﮕﺮاﻧﻲ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮس‬ . 7 . ‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﺟﻮﻳﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫او‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‬ ‫اوﺳﺖ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻳ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫ﺧﻴﺮ‬ ‫ﺎ‬ . 8 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ . 9 . ‫زﻣﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﮕﺮ‬ ،‫ﻧﻜﻨﻴﺪ‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻌﻴﻨﻲ‬ . ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫ﻋﺬر‬ ،‫ﺻﻮرت‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮ‬ ‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫د‬ .
49 ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 1 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ا‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫و‬ . 2 . ‫ﻣﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺳﺮدرﮔﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رﻧﺠﻢ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 3 . ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﺨﺪر‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫و‬ ‫اﻟﻜﻞ‬ ‫درﺑﺎرده‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﻃﺮﻓﺪار‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . 4 . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ ‫ﻣﻮﺟﺐ‬ ‫اﺷﺨﺎﺻﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 5 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﭘﺮداﺧﺖ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮض‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 6 . ‫ﻫﻤﻜﻼﺳﻲ‬ ‫اﮔﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﭙﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ " ‫ﻧﻪ‬ " . 7 . ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫از‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺳﺮو‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ،‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎي‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺳﺎﻛﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . 8 . ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬارم‬ . 9 . ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻢ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 10 . ‫ﻛ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺴ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻏﻴ‬ ‫ﻣﻌﻘﻮﻻﻧﻪ‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 11 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﺐ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫د‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﮕﺮان‬ . 12 . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎك‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻧﻢ‬ . 13 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ،‫ﻧﺸﻨﻮم‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 14 . ‫ا‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮔﺮ‬ ‫ﻧﺮﻧﺠﺎﻧﻢ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 15 . ‫ﺟﺮﻳﺤﻪ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دار‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ .
50 ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 16 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ا‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫و‬ . 17 . ‫ﻣﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ر‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺳﺮدرﮔﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﺠﻢ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 18 . ‫ﻣﻲ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﺨﺪر‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫و‬ ‫اﻟﻜﻞ‬ ‫درﺑﺎرده‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﻃﺮﻓﺪار‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . 19 . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ ‫ﻣﻮﺟﺐ‬ ‫اﺷﺨﺎﺻﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 20 . ‫د‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﭘﺮداﺧﺖ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮض‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫اﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 21 . ‫ﻫﻤﻜﻼﺳﻲ‬ ‫اﮔﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﭙﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ " ‫ﻧﻪ‬ " . 22 . ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫از‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺳﺮو‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ،‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎي‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺳﺎﻛﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . 23 . ‫دا‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬارم‬ . 24 . ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 25 . ‫ﻛ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺴ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻏﻴ‬ ‫ﻣﻌﻘﻮﻻﻧﻪ‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 26 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﺐ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫د‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﮕﺮان‬ . 27 . ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎك‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫زﻧﻢ‬ . 28 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ،‫ﻧﺸﻨﻮم‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 29 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻧﺮﻧﺠﺎﻧﻢ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 30 . ‫ﺟﺮﻳﺤﻪ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دار‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ .
51 ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ 1 . ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫ﺗﺮي‬ ‫ﻃﻮﻻﻧﻲ‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻜﺮده‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻨﺪه‬ ‫ر‬ ‫اﻧﺘﻈﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﻴﺸﺨﻮان‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ا‬ ‫اﻳ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺘﺎده‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎل‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫رﺳﺪ‬ . 2 . ‫ﺻﺤ‬ ‫ﺗﻠﻔﻨﻲ‬ ‫ﻧﺎﻫﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫ازﻳﻚ‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﺒ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺖ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫او‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﺧﺎﻟﻪ‬ ‫دﺧﺘﺮ‬ ‫ﺑﺸﻨﻮﻳﺪ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اش‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺑ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺨﺶ‬ ‫ﻋﻨﻘﺮﻳﺐ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺒﻴﻨﻴﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . 3 . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﺳﺮدرد‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﭘﺎﺋﻴﻦ‬ ‫ﻃﺒﻘﻪ‬ ‫آﭘﺎرﺗﻤﺎن‬ ‫در‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ . 4 . ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻣﻼﻗﺎت‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫دﺑﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻠﻲ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﻣﺎ‬ ،‫اﻳﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﻋﻮض‬ . ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫رﻧﺠﻴﺪه‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫اﻧﺘﻈﺎر‬ ‫او‬ ‫واز‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ . 5 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﮔﻢ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮض‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻛﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ‬ ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ . ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﭙﺮدازد‬ ‫را‬ ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫ﺑﻬﺎي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ . 6 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﭘﺸﺖ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎي‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫زﻧﺪ‬ ‫ﺧﻨﺪد‬ . 7 . ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﻳﺎﺿﻲ‬ ‫اﺷﻜﺎﻻت‬ ‫رﻓﻊ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺷﺐ‬ ‫ﺟﻤﻌﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫داده‬ ‫ﻗﻮل‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﭘﻴﺪاﻳﺶ‬ . ‫رو‬ ‫دو‬ ‫او‬ ‫ز‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . 8 . ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻴﺰ‬ ‫ﻣﺠﺎورت‬ ‫در‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﺻﺮف‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻏﺬاﺧﻮري‬ ‫ﺳﺎﻟﻦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧﻘﻄﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻏﺬاﺧﻮري‬ ‫ﺳﺎﻟﻦ‬ ‫داﺧﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻛﺸﻴﺪن‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻨﻮع‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫در‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫دود‬ ‫ﺑ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻪ‬ ‫زﻧﺪ‬ . 9 . 45 ‫ﺑﺨﻮرﻳﺪ‬ ‫ﻧﺎﻫﺎر‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻣﻨﺘﻈﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫ﻋﺬر‬ ‫و‬ ‫آﻳﺪ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . 10 . ‫دوﺳﺘﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫ﻣﻌﻠﻮﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺒﺘﻼ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ادب‬ ‫از‬ ‫دور‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻼس‬ ‫ﺷﻨﻮﻳﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫را‬ ‫ﻧﻈﺮﺗﺎن‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ .
52
53 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺗﻌﺎرﻳﻒ‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ) ‫ﺧﺸﻢ‬ ( ‫زﻣﺎن‬ : 90 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : : ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 15 - 10 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫اﺛﺮات‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪار‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫روش‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اﻟﻒ‬ : ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ب‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟ‬ ‫دوم‬ ‫ﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫دروﻧﻲ‬ ‫ﺧﻮدﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
54
55 ‫اﻫﺪاف‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫درك‬ ‫ﻣﺆﻟﻔﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻴﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺎﻫﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺰاء‬ ‫وﺗﺮس‬ ‫ﻏﻢ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻴﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻬﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ . ‫روش‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺧﻮدﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻗﺎﺑﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻬﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫روﺷ‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫ﻬﺎي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎئ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬
56 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺗﻌﺎرﻳﻒ‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ) ‫ﺧﺸﻢ‬ ( ‫زﻣﺎن‬ : 90 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺎﺗﻲ‬ ‫ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ‬ ‫داﻧﺴﺘﻦ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﺗﻤـﺎﻳﺰ‬ ‫ﻗﺎﺋـﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﺟﻮاﻧـﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧـﺎن‬ ‫ﻋﻮاﻃـﻒ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻔﻴﺪ‬ . ‫ﻛـﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠـﻪ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫روش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫دراﻳﻦ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺎﻛﻴﺪ‬ ،‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫وﺳﻮم‬ ‫دوم‬ ‫درﺟﻠﺴﺎت‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ : ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻓﻴﺮﻳﻮﻟﻮژﻳﻚ‬ ‫و‬ ‫ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫د‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ً‫ﺎ‬‫ﺗﻘﺮﻳﺒ‬ ‫و‬ ‫ﺣﺮﻛﺘﻲ‬ ‫ﺗﻈﺎﻫﺮات‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ازﻋﻮاﻃﻒ‬ ‫ﻣﺘﻌﺪدي‬ ‫رﺟﺎت‬ . ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آور‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ،‫ﺑﺨﺶ‬ ‫ﻟﺬت‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮات‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫رواﻧﺸﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﮔﺴﺘﺮده‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮات‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﺎص‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻳ‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژﻳﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ، ‫و‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻖ‬ ،‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫رﻳﺘﻢ‬ ،‫ﻗﻠﺐ‬ ‫ﺿﺮﺑﺎن‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺎ‬ ... ‫ر‬ ‫ا‬ ‫دوﺳﺖ‬ ،‫ﻏﻢ‬ ،‫ﺧﺸﻢ‬ ،‫ﺗﻨﻔﺮ‬ ،‫وﺣﺸﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﻣﻌﻤﻮل‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻏﻴﺮه‬ ‫و‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ . ‫ﺗﺮس‬ ‫و‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ : ‫اﺿﻄﺮاب‬ : ،‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﺸﺎﻧﮕﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﺑﺮا‬ ‫ﻣﻨﺘﻈﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫وﺣﺸﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﻢ‬ ،‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺬارد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رﺧﺪاد‬ ‫و‬ ‫اﺗﻔﺎق‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺟﺎري‬ ‫و‬ ‫ﻣﻌﻠﻮم‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫و‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣﺎﻟﻲ‬ . ‫ﺧﺸﻢ‬ : ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫واﻛﻨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺧﻴﺎﻟﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻘﻴﻘﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺨﺮب‬ ‫ﻧﻴﺮوﻳﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻧ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺎﻳﺪه‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫اﻗﺪاﻣﻲ‬ ،‫ﺒﺎﺷﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺧﺸﻢ‬
57 ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ارﮔﺎﻧﻴﺴﻢ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻣﺎﻫﻴﺖ‬ : ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اي‬ ‫ﭘﻴﭽﻴﺪه‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻋﺎﻃﻔﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻫﺮ‬ . ‫ﺷﻨ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ‫ﺎﺧﺘﻲ‬ ) ‫ذﻫﻨﻲ‬ ( ‫ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ) ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ( ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫ـ‬ ‫پ‬ ‫ﻣﺴ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫در‬ ‫ﺌ‬ ‫و‬ ‫اﻧﺪﻳﺸﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻠﻪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎﺗﺸﺎن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺮدازش‬ ‫را‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻃﺮز‬ ‫و‬ ‫اﻧﺪﻳﺸﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺳﻠﺴﻠﻪ‬ ‫درﺑﺪن‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﻟﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫در‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫را‬ ‫ﻗﻠﺐ‬ ‫ﺿﺮﺑﺎن‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﭼﻬﺮه‬ ‫ﺑﺮاﻓﺮوﺧﺘﮕﻲ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺳﻠﺴﻠﻪ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮد‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺆ‬ ‫ﻣﻬﻴﺎ‬ ‫روﻳﺪاد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺛﺮﺗﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺎز‬ ‫د‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ، ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اﺑﻌﺎد‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ . ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻲ‬ .
58 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ : ‫ﺣ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫اﺑﻌﺎد‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻴﻦ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫در‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺷﺘﺒﺎﻫﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫اﺷﺘﻬﺎء‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫آوردن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺑﺪﺧﻠﻘﻲ‬ ‫ﺳﺮدرد‬ ‫ﻟﺬت‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫دﻧﺪان‬ ‫ﻓﺸﺮدن‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫اﻧﺪوﻫﮕﻴﻦ‬
59 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : : ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 15 - 10 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫آرام‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﺗﺴﻠﻂ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫درآوردن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺸﺎرآور‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫وﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﻦ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ،‫داﻫﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫راﺣﺖ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫روش‬ ‫ﻣﻨﻄﻖ‬ ‫و‬ ‫زﻳﺮﺑﻨﺎﻳﻲ‬ ‫وﻓﻠﺴﻔﻪ‬ . ‫ﺗﻤﺮ‬ ‫درﺧﺼﻮص‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻳﻦ‬ ‫رﺳﻴﺪن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﻣﻜﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮﺻﻴﻪ‬ ‫آﻣﻮزي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻫﺪﻓﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ،‫ﻛﺮد‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دداﺷﺖ‬ 10 ‫از‬ ‫ﮔﺎﻧﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫آور‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫درﺟﻪ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ . 1 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ ) ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ ( 2 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ 3 ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻫﻔﺘﻪ‬ ‫ـ‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ 4 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫روز‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ـ‬ 5 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫روز‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ـ‬ 6 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫روز‬ ‫ﺻﺒﺢ‬ ‫ـ‬ 7 ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﺳﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ـ‬ 8 ‫ﺷﺪن‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﺳﺎﻟﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫وارد‬ ‫ـ‬ 9 ‫ﺻﻨﺪﻟﻲ‬ ‫روي‬ ‫ﻧﺸﺴﺘﻦ‬ ‫ـ‬ 10 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ـ‬ ) ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪﺗﺮﻳﻦ‬ (
60 ‫در‬ ‫ارادي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻧﺎﺷﻲ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫و‬ ‫ﺗﺠﺴﻤﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫اﻳ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ ‫ﺠﺎد‬ . ‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ) ‫دﻳﺎﻓﺮاﮔﻤﻲ‬ ( ‫و‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫وآﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺟﺮاء‬ ‫ﺗﺼﻮري‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻃﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫روش‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ 5 ‫اﻟﻲ‬ 10 ‫رﺳﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴ‬ ‫ي‬ ‫ﺠﺎﻧﺎت‬ ) ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﺮاي‬ :( ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اوﻟﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫در‬ ‫دارد‬ ‫اﺣﺘﻤﺎل‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﺧﺸﻤﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺪﻳﺪﺗﺮ‬ ‫و‬ ‫ﭘﺎﻳﺪارﺗﺮ‬ ‫ﻣﺎﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺰدﻳﻚ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫از‬ ‫ﻧﺎﺷﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﺸﻤﻲ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﻴﮕﺎﻧﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﺎن‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﻮرد‬ . ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ،‫ﺑﺮﺳﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫دﻻﻳﻠﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻋﻠﻠﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻓﺮاد‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ : ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ : o ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫ﻣﻮردﻋﻼ‬ ‫ﺷﻐﻞ‬ ‫دادن‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻗﻪ‬ o ‫ﺷﺪن‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﻇﻠﻢ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺴﺨﺮه‬ o ‫ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮي‬ ‫ﻣﻌﺮض‬ ‫در‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗﻮﺟﻬﻲ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻋﺘﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ o ‫ﺧﻮردن‬ ‫ﮔﻮل‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻃﺮف‬ ‫از‬ ‫دﻳﺪن‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ) ‫ﻏﻴﺮﻋﻤﺪي‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻋﻤﺪي‬ (
61 ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫اﺛﺮات‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪار‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫روش‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻫﻤﺮ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫در‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻫﻨﻮز‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮه‬ ‫ﺷ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ذﻫﻦ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻳﺎآوري‬ ‫را‬ ‫ﺟﺰﺋﻴﺎت‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ . ‫ﺗ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﺸﺎﺑﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ . ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬرد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮﺗﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ . ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫درﻣﻴﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺻﻤﻴﻤﻲ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ . ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫ﻋﻘﻴﺪه‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻛﺮد؟‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺘﻔﺎوت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ : ‫اﻟﻒ‬ - ‫اﺟﺘﻨﺎﺑﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﻋﺎﻣﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮدداري‬ ‫آور‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻗﻬﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ،‫ﺧﻮاﺑﻴﺪن‬ ،‫ﻛﺮدن‬ ... ‫ب‬ - ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﻋﺎﻣﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬، ‫آور‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﭘﺮﺗﺎب‬ ،‫ﮔﺮﻳﻪ‬ ،‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮي‬ ،‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ ‫و‬ ‫داد‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫اﺷﻴﺎء‬ ... ‫ج‬ - ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻋﺎﻃﻔﻲ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮآورد‬ ‫ﺻﺪد‬ ‫در‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﺧﻮدش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫ﻛﻦ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﺻﺒﺮ‬ !
62 ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ، ‫روﻳﺪادﻫﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫روﻳﺪاد‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺳﻼم‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ : ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺗﻜﺒﺮ‬ ‫ﺗﻨﻔﺮ‬ ‫ﺗﻜﺮار‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺳﻼم‬ ‫اﺟﺘﻨﺎﺑﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ : ‫ﺣﻮاﺳﺶ‬ ‫ﻧﺒﻮ‬ ‫د‬ ‫دﻟﺴﻮزي‬ ‫ﻳﺎوراﻧﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﺋﻲ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ : ‫ﺟﺰوه‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ي‬ ‫راﻧﺪارد‬ ‫ﻓﺮدا‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ . ً‫ﻻ‬‫اوﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﺳﺮﻛﻼس‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﺮداري‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺶ‬ ‫ﺟﺰوه‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫و‬ . ‫او‬ ‫وي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺟﺰوه‬ ،‫ﻛﺴﺮي‬ ‫و‬ ‫ﻛﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫ﺟﺰوه‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫را‬ ‫اش‬ ‫ﺟﺰوه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫ﺳﺮاغ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎزﻫﻢ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺑﺮﮔﺮداﻧﺪه‬ ‫ﺑﮕﻴﺮد‬ . ‫ﻧﻈﺮﺷ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫دﻫﺪ؟‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮﺗﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬ : ‫ﻫﺎ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـ‬ ‫ج‬
63 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﻧﻔﺮﺑﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻼس‬ ‫در‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫درﮔﺮوه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﺳ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻧﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻌﻲ‬ . ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﺧﻮد‬ ً‫ا‬‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ،‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻋﻼﻣﺘﻲ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺧﻮرﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫را‬ . ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻛﺪاﻣﻴﻚ‬ ‫وﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫در‬ ‫ﺻﻮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪ؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫زدن‬ ‫ﻛﺘﻚ‬ ‫و‬ ‫زدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ ‫و‬ ‫داد‬ ‫رت‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﺷﻴﺎء‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﭘﺮﺗﺎب‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ . ‫دارد؟‬ ‫ﻋﻮاﻗﺒﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬
64 ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫ـ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻋﻮاﻣﻠﻲ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺤﻴﻄﻲ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺤﺮﻳﻚ‬ ‫آﺳﺘﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آورده‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﺻﻮرت‬ ‫در‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺣﺬف‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ . ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ،‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫را‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮن‬ ،‫ﺳﺮوﺻﺪا‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﺎﻣﻮش‬ ‫را‬ ‫دﻳﻮ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺮﺗﺐ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻃﺮاف‬ . ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎل‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫درﮔﻴﺮي‬ . ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ : ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫دﻗﺖ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ،‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ؟‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ : ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ : 1 ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺘﻨﻔﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺧﺮاب‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ،‫ﻛﺮد‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻣﺨﺼﻮﺻ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 2 ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﺣﺴﺎب‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺰﻧﻢ‬ ‫داد‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻧﻔﻬﻤﻴﺪام‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻧﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﮔﺮ‬ . ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ 1 ‫ﻣﻌﻠﻮ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﻗﺪام‬ ‫ﺗﺼﺎدﻓﻲ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭼﺮا‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫او‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫داد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ . 2 ‫زدن‬ ‫داد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ام‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ـ‬ . ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫ﺑﺰﻧﻢ‬ ‫را‬ ‫ﺣﺮﻓﻬﺎﻳﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ .
65 ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ـ‬ ‫پ‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫واﻛﻨﺸﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﭘﻴﭽﻴﺪه‬ ‫را‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ‬ ‫ﺗﺴﻠﻴﻢ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺗﺮﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺧﻮد‬ ،‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫در‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ﻣﻮاﻗﻌﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻴﺰ‬ ‫ﺑﻴﺎﺑﻴﻢ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﻳﺎﻓﺘﻦ‬ ،‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫آﻣﻮزد‬ . ‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫و‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬ 2 ‫راه‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ 3 ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫و‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫ـ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ 4 ‫راه‬ ‫اﺟﺮاي‬ ‫ـ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎﺑﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ 5 ‫ﭘﻴ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫و‬ ‫ﺎﻣﺪﻫﺎ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺳﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ : ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺑﻠﻜﻪ‬ ،‫ﻧﺪﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ً‫ﻼ‬‫اﺻ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻌﻨﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ . ‫ﻗﺎﻃﻌﺎﻧﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ) ‫ﻣﻨﺪاﻧﻪ‬ ‫ﺟﺮأت‬ ( ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آن‬ ‫وﺳﻴﻠﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮاﻧﻪ‬ ‫ﺎي‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رﻧﺠﻴﺪه‬ . * ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ي‬ 1 ‫ﺗﺎ‬ 15 ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌﻪ‬ .
66 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫زدا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎل‬ ‫ﺧﻮدﻣﻬﺎري‬ ‫ﻓﻦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﻣﻬﺎر‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫ﺻﻨﺪﻟﻲ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ،‫ﻧﻮر‬ ‫و‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫و‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫اﻣﻦ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫ﻧﺸﺴﺘﻦ‬ . ‫ﺑ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﻃﻮل‬ ‫در‬ ‫ﻣﺪرس‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫و‬ ،‫آرام‬ ‫ﺻﺪاﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺎﻳﺪ‬ : ‫ﻣﺪرس‬ : » ،‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻴﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺻﻨﺪﻟﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫راﺣﺖ‬ ، ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ،‫ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭼﺸﻤﺎن‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﭘﺎﻫﺎ‬ ‫روي‬ ‫را‬ ‫دﺳﺘﺎﻧﺘﺎن‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎن‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﻮﺷﻴﺎر‬ ‫و‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻧﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺟﻤﺠﻤﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫و‬ . ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ،‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ،‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫رﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻞ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭼﺮوك‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺻﺎف‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ . ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﺟﻤﺠﻤﻪ‬ ‫و‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫ﻫﺸﻴﺎراﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫اراده‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺧﺎرج‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ . ‫اﺟﺎزه‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫رﻫﺎ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ . ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺟﻤﺠﻤﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫رﻫﺎ‬ ‫ﻨﺸﻲ‬ . ‫را‬ ‫ﮔﺮدن‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﮔﺮدن‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ . ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﺷﻞ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ . ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫راﺣﺖ‬ ‫و‬ ‫آﺳﻮده‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﺷﺎﻧﻪ‬ ‫ﺷﺎﻧﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﭘ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﻔﺘﺪ‬ ‫ﺎﻳﻴﻦ‬ ِ‫ﻞ‬‫ﺷ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺑﺮﻧﺪ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺷﻞ‬ ... ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬، ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزوﻫﺎ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﺗﺮ‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫آرﻧﺞ‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮ‬
67 ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫اﻧﮕﺸﺘﺎن‬ ‫و‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﻣﭻ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻋﺪ‬ . ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫آوﻳﺰان‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫از‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ . ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺳﻴﻨﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻃﻮري‬ ،‫ﺑﻜﺸﻴﺪ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻫﻮا‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺮون‬ ‫را‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﺳﻴﻨﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫رﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫روﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ،‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺧﺎرج‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫از‬ ‫اﻧﻘﺒﺎض‬ ‫و‬ . ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫را‬ ‫ﺷﻜﻢ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺷﻜﻢ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫را‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻣﻴﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻧﻘﺒﺎﺿﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﻫﻴﭽﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ . ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻃﺮف‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺸﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬ ‫ﻓﻘﺮات‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻳﻴﻦ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﭘﺸﺖ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ . ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ . ‫ران‬ ، ‫ﺑﺎﺳﻦ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻛﻤﺮ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫زاﻧﻮ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎق‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ، ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ، ‫ﭘﺎ‬ ‫روي‬ ‫و‬ ‫ﻛﻒ‬ ، ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻗﻮزك‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﺷﻞ‬ . ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫آرام‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻧﻮك‬ ‫از‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ،‫ﺑﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎﻗﻲ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻔﺴﻲ‬ ،‫ﻛﺸﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻋﻤﻖ‬ ‫در‬ ‫ﭼﺸﻤﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫راﺣﺖ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ،‫روﻳﺪ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﻧﮕﻪ‬ ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ « . ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻳﺎﻓﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻛﺎﻣﻞ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻧﺸﺪ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺪرس‬ ‫وي‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻊ‬ ‫از‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻧﻔﺮادي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫داراي‬ ‫و‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫و‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻟﺤﻈﻪ‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫آن‬ ً‫ﺎ‬‫ﻳﺘ‬ .
68 ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫درﺟﻪ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺻﻴﻪ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﻳﺎدد‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫دﻓﺘﺮﭼﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻘﻴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺷﺖ‬ 100 ‫درﺟﻪ‬ ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﺮه‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اي‬ . ‫و‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اوج‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺻﻔﺮ‬ ‫ﻗﺮارداي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ 100 ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﺎآراﻣﻲ‬ ‫اوج‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ . ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺻﻔﺮ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ 100 ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫اي‬ ‫ﻧﻤﺮه‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اراﻣﺶ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻫﺪاﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫دروﻧﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮي‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : 1 . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻃﺮﺣﻲ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﺮاﻫﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﻟﺰاﻣﺎت‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺎزﻫﺎ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫آور‬ . 2 . ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮﻫﺎي‬ ، ‫زا‬ . 3 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ . 4 . ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌﻪ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﺮﺗﻨﺶ‬ ‫ﻫﺎي‬ . 5 . ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻮﺷﺶ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺠﺪد‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : 1 . ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮ‬ : ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫اﺿﻄﺮاب‬ ،‫اﻓﻜﺎر‬ ‫آن‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ،‫ﺷﺪ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﺑﺮاﻧﮕﻴﺰ‬ ، ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫روش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫آرام‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮدﺷﺎن‬ . 2 . ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ : ‫و‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ، ‫ﻧﺒﺎش‬ ‫ﻧﮕﺮان‬ ، ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫روﺑﺮاه‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺗﻼش‬ . ‫داده‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﻢ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ،‫ام‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻤﻜﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ .
69 3 . ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮدﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ : ‫آرام‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫را‬ ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫آرام‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ . ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ذﻫﻦ‬ ‫وارد‬ ‫ﻣﻮذﻳﺎﻧﻪ‬ ،‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﻧﺪه‬ ‫اﺟﺎزه‬ . ‫وارﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮﻫﺎ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻫﺎي‬ : ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺮاﺟﻊ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وارﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫درﻣﺎﻧﮕﺮ‬ ،‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺌﻮال‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮدازد‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻛﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻄﻮر‬ ‫ذﻫﻨﺘﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺌﻮاﻻت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫راﻧﺸﺎن‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ .
70 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺑﺮگ‬ 1 ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻇ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻬﻮرﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬
71 ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺑﺮگ‬ 2 1 ‫ﺷﻮﻧﺪ؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺑﻘﻴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻛﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ 2 ‫ﺷﻮﻳﺪ؟‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫اﺣﺘﻤﺎل‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫زﻣﺎﻧﻬﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫در‬ ‫ـ‬ 3 ‫ﺷﻮد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬
72 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﻛﺮ‬ ‫ﻗﺮض‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫دن‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ل‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﭘﻴﺪاﻳﺶ‬ ‫ﺗﻮﻧﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻧﺪﻳﺪي؟‬ ‫را‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫ﻛﺎﺳﺖ‬ ‫ﺗﻮ‬ ،‫ﻫﻲ‬ . ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻳﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫دزدﻳﺪه‬ ‫اوﻧﻮ‬ . ‫س‬ . ‫ﺑﺪي‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻛﺮدم‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ،‫داﺷﺘﻢ‬ ‫ﺑﺮش‬ ‫دﻳﺮوز‬ ‫ﻣﻦ‬ ،‫اوه‬ . ‫ل‬ . ‫ﭘﺸﻴﻤﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﺻﺒﺮ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﺷﻮم‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ . ‫ﺑﻜﻨﻢ؟‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﻄﻮر‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ـ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮداﺷﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻧﻮارم‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﭘﺮﺳﺶ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫او‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫از‬ ‫اول‬ ‫ـ‬ 2 ‫ـ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 3 ‫دﻧﺪان‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮم‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺳﺎﻳﻴﺪه‬ ‫ﺑﻬﻢ‬ ‫ﻫﺎﻳﻢ‬ . 4 ‫ﺑﺸﻤﺮم‬ ‫ده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﺸﻢ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ . 5 ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻴﺎﻣﺪه‬ ‫ﺧﻮﺷﻢ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺮآﻳﻢ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ ‫از‬ . ‫ـ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻗﺪرﻫﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ . ‫ل‬ ) . ‫از‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺸﻤﺮم‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﻜﺸﻢ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻳﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آم‬ ‫ﺑﺮﻣﻲ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ ‫از‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫آد‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺧﻮﺷﻢ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ . ‫ﻧﺪاره‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫زﻳﺎدﻫﻢ‬ .( ‫ل‬ . ‫از‬ ‫ﺗﻮﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارم‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ،‫ﻫﻲ‬ ‫ﺑﺮﺑﻴﺎﻳﻢ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ . ‫ﻛﺮدم‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ .
73 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﺑ‬ ‫ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﭘﺮﺳﺶ‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫ﺟﺎﻧﺸﻴﻦ‬ ‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﻮدن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺳﺨﺖ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ . ‫س‬ . ‫ﻣﺸﻐﻮل‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫را‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻔﺘﺎن‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﻤﮕﻲ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫آن‬ . ‫ل‬ . ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻋﺎدﻻﻧﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫دﻫﻴﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ! ‫س‬ . ‫ﺑﺪه‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ،‫ﻧﻜﻦ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ . ‫ﻋﻘﻴ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ام‬ ‫ﺪه‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻋﻮض‬ ‫را‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺮوﻧﺖ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻧﺪﻫﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫اﮔﺮ‬ . ‫ل‬ . ‫ﺑﻴﻨﺪازم‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻜﺮم‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻜﺚ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪاﻳﻦ‬ ،‫ﺻﺒﺮﻛﻦ‬ . ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﺑﻠﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫را‬ ‫آراﻣﺸﻢ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫روش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ . ‫ﺑﻨ‬ ‫ﺑﻴﺎﻳﻢ؟‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ،‫ﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ـ‬ ‫زﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داد‬ ‫ﺳﺮﻣﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﭼﺸﻢ‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺟﺎﻧﺸﻴﻦ‬ ‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 2 ‫ـ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 3 ‫ـ‬ ‫ﺑﺸﻜﻨﻢ‬ ‫وﺳﻂ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻣﺪادم‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺰدﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ام‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ 4 ‫ﺑ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارم‬ ‫اﺣﺘﻴﺎج‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮﻣﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺰﻧﻢ‬ . 5 ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻏﺎﻟﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ،‫ﻧﺒﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ـ‬ ، ‫ﺑﺮوم‬ ‫راﻫﻨﻤﺎ‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﻧﺰد‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫آرام‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ . ‫ل‬ ) . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺑﺎﻫﺎش‬ ‫و‬ ‫دارم‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﺑﻬﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ . ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﻗﺼﺪ‬ ،‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻋﺎدﻻﻧﻪ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﻴﺮوز‬ ‫ﺑﺮﻣﻦ‬ .( ‫ل‬ . ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫دارم‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ‬ ‫اﻧﺪازه‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﻫﻲ‬ . ‫دادم‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ .
74 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﺎم‬ : ............................................................................... ........................................ 1 ‫ﻧﺎم‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ....................................................................................................................... .............. ......................................................................................................... ....................................................................................................................... 2 ‫ر‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﮔﺬﺷﺘﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫ا‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ................................................................................................................. ‫ـ‬ ‫ب‬ ................................................................................................ ................... ‫ـ‬ ‫ج‬ ..................................................................................................................... 3 ‫اﺳﺖ‬ ‫آﻣﺪه‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫واﻗﻌﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺰﻣﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻏﻠﻄﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫در‬ ‫ـ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ...................... ............................................................................................. ‫ـ‬ ‫ب‬ .................................................................................................................... ‫ـ‬ ‫ج‬ ...................................... ................................................................................ 4 ‫ﺷﺪن‬ ‫آرام‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪي‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻏﻠﻂ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ـ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ .......................................................................... ......................................... ‫ـ‬ ‫ب‬ ..................................................................................................................... ‫ـ‬ ‫ج‬ ......................................................................................... ..............................
75 5 ‫ﻧﺎم‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﭼﻬﺎر‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ . ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ : .................................................................................................................... ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ : ......... ....................................................................................................... 6 ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ـ‬ ) ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻛﻪ‬ ( ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎﻳﻠﻨﺪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎن‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻓﺮا‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ .......................................... ......................................................................... ‫ـ‬ ‫ب‬ .................................................................................................................... ‫ـ‬ ‫ج‬ .......................................................... ...........................................................
76 ‫ﺧﻮﻳﺸﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﺎم‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﻮدﻳﺪ؟‬ ‫ﻛﺠﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺷﻮد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ : ‫اﻻن‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﮕﺎر‬ ‫داﺷﺘﻴﺪ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻘﺸﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺧﻮب‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ / ‫ﺑﺪ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﺎﺷﻢ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﭼﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ب‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ج‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ : ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫اﻓﺘﺎد؟‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 ‫ﻛﻨﻢ؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺪﻧﻢ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ‫ﺑﮕﻴﺮم؟‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 ‫ﺑﻤﺎﻧﻢ؟‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ﺗﻮﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻛ‬ ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ ‫ﻨﻢ‬ . ‫ﻛﺮدم؟‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
77 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ 1 ‫اﻓﺘﺎد؟‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻟﻘﺒﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫داد‬ ‫ﻫﻞ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﻧ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻓﺮدﻛﺎري‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ ‫ﺪاﺷﺘﻢ‬ . 2 ‫دارم؟‬ ‫ﺑﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﻴﺎﻳﻢ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺴﺨﺮه‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . 3 ‫دارد؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺪﻧﻢ‬ ‫ـ‬ ‫دارد‬ ‫ﺗﭙﺶ‬ ‫ﻗﻠﺒﻢ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ه‬ ‫ﺳﺎﻳﻴﺪ‬ ‫ﺑﻬﻢ‬ ‫دﻧﺪاﻧﻬﺎﻳﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . 4 ‫آرام‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮم؟‬ ‫ﺑﻜﺸﻢ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﺸﻤﺮم‬ ‫ده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . 5 ‫ﺑﻤﺎﻧﻢ؟‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫دارم‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻋﺎدﻻﻧﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﺮآﻳﻢ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫آﻳﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺧﻮﺷﻢ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ـ‬ ‫ﻓﻜﺮﻛﻨﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ج‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺎش‬ ‫آرام‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ .
78 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫ﻓﺮوش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ازاي‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻣﻮزان‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﭘﺮداﺧﺖ‬ . ‫س‬ . ‫دارﻳﻢ‬ ‫اﺣﺘﻴﺎج‬ ‫ﻛﻤﻜﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ،‫ﻫﻲ‬ . ‫ده‬ ‫ﺑﻬﺖ‬ ‫ﺑﻔﺮوﺷﻴﻢ‬ ‫ﻣﻮادرو‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻫ‬ ‫ﻣﻴﺪﻳﻢ‬ ‫ﺰارﺗﻮﻣﺎن‬ . ‫ل‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫درﻧﮓ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ،‫ﺻﺒﺮﻛﻦ‬ . ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ . ‫ﺑﮕﻴﺮم‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻗﺮارﺳﺖ‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ﺑﻔﺮوﺷﻢ‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫ﺑﺮاﻳﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ـ‬ . 2 ‫زﻳﺎ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫و‬ ‫اﻓﺘﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻧﻬﺎﻳﺘ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ ‫ـ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫دي‬ ‫داﺷﺖ‬ . 3 ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ورزﻳﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﭙﺮدازﻧﺪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻣﺒﻠﻎ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﺣﺎﺿﺮ‬ ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ . ‫ﺑﺮدارﻧﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ازﺳﺮ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ . 4 ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻋﻼو‬ ‫را‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ه‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫درآوردن‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺑﻬﺘﺮي‬ ‫ه‬ . ‫س‬ . ‫ﻧﻪ؟‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻜﻤﻮن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ل‬ . ‫ﻛﻨﻴﻦ‬ ‫ﻓﺮاﻣﻮﺷﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺪﻳﻦ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ . ‫س‬ . ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫رو‬ ‫دﻳﮕﻪ‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ،‫ﺑﻴﺮون‬ ‫ﭼﻴﻪ؟‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﻈﻮرت‬ . ‫ل‬ . ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫داﻧﺴﺘﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ،‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺳﺨﺖ‬ ،‫اوه‬ . ‫آﻧﻬ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻗﺎﺋﻞ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﻨﻮز‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺑﺮﻣﻲ‬ ‫ﺳﺮﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺎ‬ . ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻮﻟﻲ‬ ‫آورد‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﺪﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫دارم‬ ‫ﻻزم‬ .
79 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ 1 ‫ﺑﺪﻫﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﺗﻤﺎﻳﻞ‬ ً‫ﺎ‬‫واﻗﻌ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﮕﻴﺮم‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﺑﺰﻧﺪ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ـ‬ ‫د‬ . 2 ‫داد؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫رخ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ـ‬ ‫اﻓﺘﺎد‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺧﻮرد‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . 3 ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ـ‬ ‫ب‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ . ‫ﺑﻴﻨﺪازم‬ ‫ﺗﻌﻮﻳﻖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . ‫ﺑﺸﻮم‬ ‫ﻣﺬاﻛﺮه‬ ‫وارد‬ ‫ـ‬ ‫د‬ . 4 ‫آﻣﺪ؟‬ ‫ﻛﻨﺎرﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ـ‬ ‫روم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ر‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫دادن‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺷﻮﺧﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺴﺮ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ا‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫ـ‬ ‫د‬ . ‫ﭼﻮن‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ،‫ﻧﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ............ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ .
80 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻧﺎم‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﻮدﻳﺪ؟‬ ‫ﻛﺠﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺷﻮد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ : ‫اﻻن‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﮕﺎر‬ ‫داﺷﺘﻴﺪ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻘﺸﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺧﻮب‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ / ‫ﺑﺪ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﺎﺷﻢ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﭼﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ب‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ج‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻓﺸﺎرﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ : ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫را‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ـ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫دﻫﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 ‫ـ‬ ‫اﻓﺘﺎد؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ‫ـ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻜ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻨﻢ؟‬ . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ‫ـ‬ ‫آﻣﺪ؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎﻳﻢ‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ . ‫ﻛﺮدم؟‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
81 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﻓﺮاري‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ازدوﺳﺘﺎن‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫س‬ . ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ،‫ﻫﻲ‬ ‫ﺑﺸﻴﻢ‬ ‫ﺟﻴﻢ‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺮاره‬ ‫ﻣﻮن‬ . ‫ﻧﻪ؟‬ ‫ﻣﮕﻪ‬ ،‫دﻳﮕﻪ‬ ‫ﻣﺎﻣﻴﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ل‬ . ‫درﺑﺎره‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ، ‫ﺻﺒﺮﻛﻦ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫اش‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫و‬ ‫ﺑﮕﻴﺮم‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻮرد‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 - ‫ﺑﭽﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﺮار‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ . 2 - ‫داﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﻋﺎﻟﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ . 3 - ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﮔﺮﭼﻪ‬ ،‫اﺿﺎﻓﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﻧﺪارم‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺤﻠﻲ‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫ازدﺳﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . ‫س‬ . ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫؟‬ ‫درﺳﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﻪ‬ ‫ﻣﻴﺎي‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ل‬ . ‫ﻧﻤﺮه‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫اﻟﺒﺘﻪ‬ ، ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﺗﻌﻄﻴﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻘﻢ‬ ‫رو‬ ‫روز‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫س‬ . ‫ﺷﻮ‬ ‫ﻣﻠﺤﻖ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻧﮓ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﭼﻪ؟‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ . ‫ل‬ . ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ﻛﻼس‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ً‫ا‬‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺖ‬ ‫ﻧﺨﻮاﻫﻢ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻼﻗﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫رﺳﻴﺪم‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدم‬ ‫اﻓﺘﺎده‬ ‫ﺑﻮدﻧﺪ‬ . ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪاﻧﺪ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﺲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﺮار‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻢ‬ .
82 » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ 1 - ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﺮا‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ؟‬ ‫اﻟﻒ‬ ( ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ . ‫ب‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . ‫ج‬ ( ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫دارد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ . 2 - ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ؟‬ ‫اﻟﻒ‬ ( ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫آرام‬ ‫روش‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ب‬ ( ‫دوﺳﺘﺎﻧﻪ‬ ‫روش‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ج‬ ( ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺷﻮﺧﻲ‬ ‫وﺳﻴﻠﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ . 3 - ‫داد؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫دﻟﻴﻠﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻟﻒ‬ ( » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﭼﻮن‬ ، . ‫ب‬ ( » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارم‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﭼﻮن‬ ، ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . ‫ج‬ ( » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﺮا‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﭼﻮن‬ ، ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫ازدﺳﺖ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻳﻢ‬ . ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ .
83 ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫راه‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻔﺘﮕﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 50 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫راه‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
84
85 ‫اﻫﺪاف‬ - ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎ‬ . ‫در‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺨﺼـﻲ‬ ‫ﻣﺸـﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴـﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . - ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ . ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﮔﺮدآوري‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ . ‫ﮔﻮﻧـﺎﮔﻮن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺷﻨﺎاﺳﺎﻳﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨـﺎب‬ ‫و‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸـﻜﻼت‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌـﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕـﺎم‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻣﺆﺛﺮﺗﺮﻳﻦ‬ . ‫ﺑﺤﺮاﻧﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫و‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫دﻗﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫و‬ ‫ﺗﻨﻈﻴﻢ‬ ‫ﺗﻌﺎرض‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻣﺼﺎﻟﺤﻪ‬ ) ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺗﻌﺎزض‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺮاﻛﺰي‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫روز‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺛﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻣﺮه‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺗﻔﺤﺺ‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬
86 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻴﺎه‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫واژه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫ﺑﻪ‬ 2 ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻳﻚ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫واژه‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫روﻳﻜﺮدي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫و‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫آن‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮد‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﻧﺒﺰ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻫﺪاف‬ y ‫در‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻼل‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ . y ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﻨﻈﻤﻲ‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ . y ‫ﺑﻴﻤﺎري‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﻀﻲ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﺗﻨﺸﻲ‬ ‫ﺳﺮدردﻫﺎي‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ( ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ . y ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻠﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪ‬ . ‫ﻣﺴﺌ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮد‬ ‫ﻠﻪ‬ - ‫ﺗﺤﺼﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ - ‫ﺷﻐﻠﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ - ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺧﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ - ‫ﻓﻘﺪان‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮس‬
87 - ‫ﻓﻘﺪان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫روﻳﺎروﺋﻲ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ - ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﺴﺎﻟﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ - ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻌﻠﻮﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ - ‫اﻓﺴﺮدﮔﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫روﻳﻜﺮدي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺑ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ‫روﻳﻜﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﺳﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻀﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ﺮﺧﻮردﻫﺎي‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ : - ‫ﺷﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎور‬ . - ‫ﺑﻲ‬ ،‫ﺿﻌﻒ‬ ‫ﻧﺸﺎﻧﻪ‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎور‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺎﺗﻮاﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻟﻴﺎﻗﺘﻲ‬ . - ‫از‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫دور‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻨﺎب‬ ‫در‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺠﺎي‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺳﺮاغ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺨﺪر‬ ‫ﻣﻮاد‬ ... ‫ﺑﺮود‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺮزﻧﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . - ‫ﻋﺠﻮﻻﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻜﺎﻧﺸﻲ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬، ‫ﺗﻌﻘﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺎﻣﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺑﺪون‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫اﻗﺪاﻣﺎت‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪو‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . - ‫ﻣ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎاﻣﻴﺪي‬ ‫و‬ ‫درﻣﺎﻧﺪﮔﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫دﭼﺎر‬ ،‫ﺸﻜﻞ‬ ‫ﺷﻮد‬ ) . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ( ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﻮداري‬ ) ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻫﺮ‬ ،‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻮرد‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ .
88 ‫ارزﺷﻴﺎﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺗﺪوﻳﻦ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎزﺑﻴﻨﻲ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫اول‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫درك‬ ‫و‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺎم‬ ‫ﻧﺨﺴﺘﻴﻦ‬ . ‫ﺷﺨ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫ﺺ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫اي‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ " ‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫در‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻗﺪام‬ ،‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﺬﻛﺮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﺣﻤﺎﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫اﻣﻜﺎﻧﺎت‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﻣﺎﻫﻴﺖ‬ ‫درك‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪي‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫وارد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﮔﺮدد‬ . ً‫ا‬‫ﻣﺠﺪد‬ " ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺗﻮاﻓﻖ‬ ‫اﺳﺎس‬ : - ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬
89 - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫از‬ - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﺠﺎ‬ - ‫دارد؟‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫آﻳﺪ‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ : ‫ﺧﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ - ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﺣﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ - ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ - ‫ﻣﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ - ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻗﻮاﻋﺪ‬ ‫ﻧﺒﻮدن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ،‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﺷﺪه‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫راه‬ ‫ﺗﺪوﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ) ‫راه‬ ‫آوردن‬ ‫ﺑﺪﺳﺖ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﺘﻔﺎوت‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوه‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اراﺋـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻓﻜـﺮي‬ ‫ﺑـﺎرش‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫راه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﭙﺮدازﻧﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راه‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻧﻜﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻮدن‬ . ‫راه‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺧﺎﺗﻤـﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳـﺖ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪ‬ ‫اراﺋـﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ . ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺣﻠﻬﺎ‬
90 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫راه‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻌﺼﻮﻣﻪ‬ ‫ﭘﺪر‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﭘﺴﺮﻋﻤﻮﻳﺶ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺮد‬ . - ‫اﺗﻔﺎق‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺪرش‬ ‫ﻣﺎﺷﻴﻦ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﮔﻮاﻫﻴﻨﺎﻣﻪ‬ ‫ﺗﺎزﮔﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻨﺼﻮر‬ ‫ﻣﻨﺼ‬ ‫از‬ ‫او‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺸﺘﻲ‬ ،‫دوﺳﺘﺶ‬ ‫ﺑﺮوﻧﺪ‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺮون‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻮر‬ . - ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺗﻮﻟﺪ‬ ‫ﺟﺸﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻮروش‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻛﻼﺳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻌﺎرف‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮ‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺳﺎﺑﻘﺶ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫راه‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ) ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ( ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫را‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫راه‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫ﺣﻞ‬ ) ‫آﻣﺪه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫در‬ ( ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺗﻚ‬ ‫از‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺣﻞ‬ . ‫در‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوه‬ ‫راه‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣ‬ ‫ﻞ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬارده‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫را‬ ‫آن‬،ِ‫ﻲ‬‫ﮔﺮوﻫ‬ .
91 ‫راه‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫راه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎ‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ 1 - 1 - 2 - 3 - 4 - 1 - 2 - 3 - 4 - 2 - 1 - 2 - 3 - 4 - 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 1 - 2 - 3 - 4 - 1 - 2 - 3 - 4 - 4 - 1 - 2 - 3 - 4 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 1 - 2 - 3 - 4 - 1 - 2 - 3 - 4 - 6 - 1 - 2 - 3 - 4 - 1 - 2 - 3 - 4 -
92 ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫درﺳـﺖ‬ ‫ارزﻳـﺎﺑﻲ‬ ‫ﺟﻬـﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫راه‬ ‫ﺗـﺮ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫زﻳـﺮ‬ ‫ﺳـﻮاﻻت‬ ‫از‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ : - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺪﻓﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫رﺳﺎﻧﺪ؟‬ - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫اﻳﺠﺎ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫د‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ،‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺴﺖ؟‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫راه‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺷﺮﻃﻲ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫داد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫در‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻫﻔﺘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻃﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ .
93 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻔﺘﮕﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 50 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫از‬ ‫اﻃﻤﻴﻨﺎن‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻳـ‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫را‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺧـﺎﻧﮕﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫از‬ ‫ﮔﺰارﺷـﻲ‬ ‫ﻚ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ 5 ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫راه‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫راه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫راه‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻌﺎﻳـﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺰاﻳـﺎ‬ ‫اﻣﺘﻴﺎزﻫـﺎي‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪه‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺳﻮدﻣﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻔﻴﺪ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﺬﻛﺮ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮردار‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫راه‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫راه‬ ‫اﺟﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎس‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺟﻤﻌﻲ‬ ‫دﺳﺘﻪ‬ ‫ﺑﺼﻮرت‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﺎورﻧﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺧﻼﺻﻪ‬ ‫ﺑﺼﻮرت‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﻛﺮد؟‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻧﺒﻮد‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺷﻮد‬ .
94
95 ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫دوم‬ : ‫اراﻳﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
96
97 ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻟﮕﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ) ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ( ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺘﻬﺎي‬ ‫ﻗﺒﻮل‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻴﺮي‬ ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ) ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮي‬ ( ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺣﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫آوري‬ ‫ﮔﺮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻬﺎ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﻣﺒﻨﺎي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫رﻳﺰي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ﻗﺒﻮل‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺗﻔﺤﺺ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻬﺎي‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬
98 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬار‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻟﮕﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ) ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ( ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫آﺷﻨﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﻣﺎژﻳﻚ‬ ‫ﺑﻮﺳﻴﻠﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎﻏﺬي‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪد‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﭼﺸﻢ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺪور‬ ‫و‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬ ‫داﺧﻞ‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫اﺷﻴﺎء‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﮔﺬاري‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ : ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 1 : ‫ﭘﻴﺎز‬ ‫ﻋﺪد‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 2 : ‫آب‬ ‫از‬ ‫ﭘﺮ‬ ‫ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ‬ ‫ﺑﻄﺮي‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 3 : ‫اﺳﻜﻨﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ 2000 ‫ﺗﻮﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 4 : ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺑﺎد‬ ‫ﺑﺎدﻛﻨﻚ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 5 : ‫ﺳﻴﺎه‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﮔﭻ‬ ‫ﻋﺪد‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫ﺑﺎﻻي‬ ‫دوﺧﺖ‬ ‫ﺑﺎﻣﺎﺷﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻨﺪﻳﻢ‬ ‫آن‬ ‫داﺧﻞ‬ ‫ﻧﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻛﺲ‬ ‫ﺑﺒﻴﻨﺪ‬ ‫را‬ . ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻣﻴﺰ‬ ‫روي‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎﻏﺬ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫را‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻓﺮاﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻧﻴﻢ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻫﺮﻳﻚ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻛﺘﻲ‬ ،‫زدن‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﻜﻨﻨﺪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺒﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭘﺮﺳﻴﻢ‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ . ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺎﻧﺲ‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﺑﭽﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ي‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﻈﺮم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﮔﻔﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻏﻴﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮ‬ .
99 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻣﺤﺘﻮاي‬ ‫از‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ،‫درﺳﺖ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﺷﻮاري‬ ‫ﻛﺎر‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﺣﺪود‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎﻻي‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻧﺘﺨﺎﺑﻲ‬ 10 ‫ﺗﺎ‬ 15 ‫ﺑﮕﺬارد‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫دوﺑﺎره‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﻣﺘﺮ‬ ‫ﺳﺎﻧﺘﻲ‬ . ‫ﺗﺒﺎدل‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺒﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دوﺑﺎره‬ ‫ازآن‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ﺣﺎﺿﺮ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭘﺮﺳﻴﻢ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣﻌﺎوﺿﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﺷﺪﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ازداوﻃﻠﺒﻴﻦ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ ‫ﺧﻮ‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻫﻴﻢ‬ ‫وﻣﺤﺘﻮﻳﺎت‬ ‫ﺑﺎزﻛﺮده‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫آن‬ ‫راﺑﻪ‬ ‫ﺑﻘﻴﻪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫رﺳﺎﻧﻴﻢ‬ : 1 - ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ،‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﻳﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫واژه‬ ‫اﺻﻄﻼ‬ ‫در‬ ‫و‬ ،‫ﻧﻤﻮدن‬ ‫ﻗﺼﺪ‬ ،‫ﻛﺮدن‬ ‫اراده‬ ‫ﻣﻌﻨﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻟﻐﺖ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫از‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ح‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫راه‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دو‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . 2 - ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﻋﻮاﻣﻠﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ؟‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺷﻨﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﻳﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﺪﻳﻦ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺷﻮد‬ : ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ : ‫ﺟﻨﺒﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫و‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ي‬ . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ : ‫ﻣﺮﺗ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻣﻨﺰﻟﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫و‬ ‫ﺒﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ . ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻓﺸﺎرﻫﺎي‬ : ‫اﺟﺘﻤﺎع‬ ‫ﻗﻮاﻧﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ،‫رﺳﻮم‬ ‫و‬ ‫آداب‬ ،‫ﻋﺮف‬ . ‫ﻫﻤﺴﺎﻻن‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬، : ‫ارزش‬ ‫ﻫﻨﺠﺎر‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﺗﻌﻠﻖ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺴﺰاﺋﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﺬارد‬ . ‫آرزو‬ ‫ﺗﺼﻤ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺑﻮﻳﮋه‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ) ‫داﻧﺸﮕﺎﻫﻲ‬ ‫ﺗﺤﺼﻴﻠﻲ‬ ‫رﺷﺘﻪ‬ ‫اﻧﺘﻨﺨﺎب‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﮔﺬارد‬ . ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ‬ : ‫ﺑﺎور‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ ‫ﺗﺮس‬ ،‫ﺗﻤﺎﻳﻼت‬ ،‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ... ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫دروﻧﻲ‬ . ‫ﺳﻦ‬ : ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻨﻲ‬ ‫دوره‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﺳﺎﻟﻤﻨﺪي‬ ،‫ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﻲ‬ ،‫ﺟﻮاﻧﻲ‬ ،‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﻲ‬ ( ‫در‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﺬارد‬ . ‫رﺳﺎﻧﻪ‬ ‫ﺟﻤﻌﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ : ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫رﺳﺎﻧﻪ‬ ،‫ﻣﻄﺒﻮﻋﺎت‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﺠﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺒﻠﻴﻐﺎﺗﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫اﻳﻨﺘﺮﻧﺖ‬ ،‫ﺗﺼﻮﻳﺮي‬ ‫و‬ ‫ﺻﻮﺗﻲ‬ ... ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ .
100 3 - ‫ﻣﺨﺎﻃﺮه‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﮕﻴﺰ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫دوم‬ : ‫اراﻳﻪ‬ ‫ي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫اﻧﺘﻈﺎر‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ ‫زﻳﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺳﻮد‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻜﻨﻴﻢ‬ ‫را‬ ‫اﺷﺘﺒﺎه‬ ‫وﻛﻤﺘﺮﻳﻦ‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻓﻌ‬ ‫ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮﻫﺎي‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺪرس‬ ،‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ) ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻪ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﺳﻨﺎرﻳﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫از‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫دو‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻓﺮ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫زﻳﺮﺑﻨﺎي‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫د‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ . ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻣﺤﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻋﺸﻖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ازدواج‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﺑﻨﺎ‬ ‫وﻟﻲ‬ ،‫زﻳﺒﺎﺳﺖ‬ ‫و‬ ‫ارزﺷﻤﻨﺪ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺤﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻋﺸﻖ‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺷﺘﺒﺎﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﺤﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻋﺸﻖ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻣﺸﺘﺮك‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫اي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ،‫ازدواج‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮﻳﻬﺎي‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﻓﺮادي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫اوﻗﺎت‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻧﻜﻨ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﺎص‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫ﻧﺨﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻓﺮﺻﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻨﺪ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ازدواج‬ .
101 ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ،‫ازدواج‬ ‫زﻣﻴﻨﻪ‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮﻳﻬﺎي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻃﺮف‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫ازدواج‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻧﺼﺮاف‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺪﻫﺪ‬ ‫رد‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﺎص‬ ‫د‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ازدواج‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ،‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﻧﺸﻮد‬ ‫وﺟﺪان‬ ‫ﻋﺬاب‬ ‫و‬ ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫و‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﺎﻳﻠﻨﺪ‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻧﺸﻮد‬ ‫وﺟﺪان‬ ‫ﻋﺬاب‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻨ‬ ‫ﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺗﻜﺎﻧﺸﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫و‬ ‫ﺳﺮﻳﻊ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺘﺎب‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﭘﺮدازد‬ . ‫در‬ ‫اوﻗﺎت‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺑﻌﻀﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫وﺻﻠﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫ﻋﺠﻠﻪ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻃﺮﻓﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺻ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﻋﺠﻠﻪ‬ ‫و‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻃﺮف‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫ﻮرت‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﺷﺘﺎب‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ازدواج‬ . ‫ازدواج‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫دارد‬ ‫ﻋﺠﻠﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻃﺮف‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙﻮﺷﺎﻧﺪ‬ ‫را‬ ‫اي‬ ‫ﺑﮕﻴﺮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اﺟﺘﻨﺎﺑﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫دارد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﺪازد‬ ‫ﻋﻘﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻜﺮده‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻧﺪاﺧﺘﻦ‬ ‫ﻋﻘﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻧﺪاﺷﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﭼﺎره‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺪاﺷﺘﻪ‬ . ‫اﻧﺪاﺧﺘﻦ‬ ‫ﺗﻌﻮﻳﻖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺘﻌﺪدي‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ازدواج‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻧﺪازد‬ ‫ﻋﻘﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ازدواج‬ . ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﻓﺮﺻﺘﻬﺎي‬ ،‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دﻫﺪ‬ .
102 ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺧ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻼﻗﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺧﻼﻗﻲ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻳﺪﻫﺎ‬ ،‫ﻣﻼك‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺻﻼح‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮﺳﺪ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ازدواج‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺪﺗﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﻴﻨﺪ‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫ﻧﺎﻣﺰد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫اﻧﺪ‬ ‫وي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ،‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻧﺎاﻣﻴﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧﺪارﻧﺪ‬ ‫ﺗﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫داﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣﺎﻟﻲ‬ ‫در‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻃﻼق‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻗﺒﻴﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮﻧﺠﺎﻧﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻄﻴﻌﺎﻧﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ،‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻓﺮد‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﺑﻠﻜﻪ‬ ‫ﭘﺮدازد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫وي‬ ‫از‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺳﺒﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻄﻴﻌﺎﻧﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻳﺎدي‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫وارد‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ازدواج‬ ،‫ازدواج‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﻨﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫واﻟ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭘﺴﺮ‬ ‫و‬ ‫دﺧﺘﺮ‬ ‫ﺪﻳﻦ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺮوي‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ . ،‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻋﻢ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫اي‬ ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺣﺎﺿﺮ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺎن‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﺘﻮ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﺻﻼح‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫دادﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﻪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻋﻘﻼﻧﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ،‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ،‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﭘﺮدازد‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫و‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫زﻳﺮﺑﻨﺎي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘﺮ‬ ‫ﺧﻄﺎ‬ ‫و‬ ‫اﺷﺘﺒﺎه‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻋﻘﻞ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺒﺘﻨﻲ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮﻫﺎي‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫درﺑﺎره‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻋﻮت‬ ‫آن‬ ‫ﭘﻴﺮاﻣﻮن‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﮔﺮوه‬ ،‫اﻟﮕﻮﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ .
103 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗ‬ ‫ﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ 5 ‫و‬ ‫ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ‬ ،‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮﻳﻦ‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺸﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺎن‬ ‫ﻓ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻬﺮﺳﺖ‬ . ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ، ‫ﺳﺮﻳﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاﻧﮕﻴﺰﺗﺮﻳﻦ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﻧﻮﻳﺴﻴﻢ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ،‫اﻳﻨﻬﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﺴﻴﺎري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ) ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻘﺎﻳ‬ ‫در‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻮدﻛﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺴﻪ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻘﻼل‬ ‫آﺳﺘﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ ‫زﻳﺮا‬ ،‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ .( ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫اﻧﺠ‬ ‫را‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﻮﺟﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﺎم‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻈﻢ‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻤﺎﺋﻴﻢ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫را‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ،‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺷﺶ‬ ‫داراي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ :
104 ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫ـ‬ ‫اول‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻣﻮﻗﻌﻴ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻣﻌﻨﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫ﺖ‬ . ‫ﺧﺮد‬ ‫ﮔﺎﻣﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﻧﻤﻮدن‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫و‬ ‫آن‬ ‫دﻫﻨﺪه‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫اﺟﺰاي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺻﻠﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . - ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﻠﻲ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫اي‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﻣﺸﺨﺼﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ن‬ : ‫از‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﺷﺐ‬ ‫ﺷﻨﺒﻪ‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫اﻧﺪ‬ – ‫و‬ ‫اﻟﻜﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫ﺳﺮﺧﻮش‬ ‫ﻣﻮاد‬ . ‫روﺷﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻣﺸﺨﺼ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻧﻤﺎﺋﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﻧﻤ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ـ‬ ‫دوم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﻮدن‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫رو‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﺋﻲ‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻠﻬﺎ‬ ‫راه‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﺪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دارد‬ ‫ﺧﻮد‬ . - ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رﻓﺘﻦ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫رو‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ . ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻛﺎﻏﺬ‬ ‫روي‬ . ‫دادن‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ـ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻧﻘﺎد‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﺆﻟﻔﻪ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫دارد‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﺎت‬ ‫در‬ ‫ﻛﻠﻴﺪي‬ . ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫دﻗﻴﻘﻲ‬ ‫ﺳﺆاﻻت‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﻲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﺎت‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫آورﻳﻢ‬ ‫ﺑﺪﺳﺖ‬ ‫دﻗﻴﻘﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ . - ‫ﺑﭙﺮﺳﻴ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺣﻘﺎﻳﻘﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪاﻧﻴ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺮﺗﺒﻂ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫و‬ ‫؟‬ ‫ﻛﻨﻴ‬ ‫آوري‬ ‫ﺪ‬ .
105 ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫و‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻓﺮاﻳﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬ ‫ﺑﺨﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻓﺘﺎد‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫آن‬ ‫دﻫﻢ‬ ) ‫آﻧﻮﻗﺖ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ .( ‫ﺗﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫اﻧﺪﻛﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﻴﻨ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ . ‫ﺑﺮاﻳﻤﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﺎت‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻋﻤﺪه‬ ‫ﺑﺨﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﺮا‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺧﻮدﻣﺎن‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﺎت‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫اﻓﺘﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ . - ‫ﻫ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺮﻛﺪام‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺳﺘﻮﻧﻲ‬ ‫دو‬ ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ . ‫در‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫دو‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻏﻠﺒﻪ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫و‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫آن‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎي‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬ ‫ﻧﺴﺒﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﺳﺆاﻻت‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ : ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﺆاﻻت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ : 1 - ‫دارد؟‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫درد‬ ‫و‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آﻳﺎ‬ 2 - ‫دارد؟‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫درد‬ ‫و‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ،‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫آﻳﺎ‬ 3 - ‫دارد؟‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫آﻳﺎ‬ 4 - ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ام‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ام؟‬ 5 - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫اول‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ » ‫ﺑﻠﻪ‬ « ‫آﺧﺮ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫دو‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ » ‫ﺧﻴﺮ‬ « ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫آن‬ ،‫اﺳﺖ‬ .
106 ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دو‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫دو‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ،‫ﻣﻴﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ : ‫ا‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ول‬ : ‫ﻣﻴﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﭘﺪﻳﺪ‬ ‫زا‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫ي‬ ‫اﺧﻼﻗﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫دردﺳﺮﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﭘﺮﻫﻴﺰ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻃﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻃﺮد‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ف‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﻧﺎﺣﻴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺗﻤﺴﺨﺮ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫دوم‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ : ‫ﻣﻴﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﻫﻤﺴﺎﻻن‬ ‫ﭘﺬﻳﺮش‬ ‫ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﺎري‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﻧﺎﺣﻴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻨﺒﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺮزﻧﺶ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫اﻧﺪاﺧﺘﻦ‬ ‫ﻣﺨﺎﻃﺮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ 5 ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﮔﺎﻧﻪ‬ . ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دﻻﻳﻞ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻳﻚ‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ي‬ . ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ ‫ﻣﺤﺎﺳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﻮدﻣﻨﺪﺗﺮ‬ ‫ﺣﻠﻲ‬ ‫راه‬ ً‫ﺎ‬‫ﻣﺴﻠﻤ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫آن‬ ‫ي‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫آن‬ ‫ﺿﺮرﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮ‬ . - ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دﻻﻳﻞ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫ﺗﺎن‬ .
107 ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺷﺸﻢ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ً‫ﻻ‬‫اﺣﺘﻤﺎ‬ ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﻃﻤﻴﻨ‬ ‫ﺣﺲ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ،‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫و‬ ‫ﺎن‬ ‫داﺷﺖ‬ . ‫ﻻزم‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺎﻫﺪه‬ ،‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺟﺮاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺰﻣﺎن‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﺧﺮاب‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﺎه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺗﺮ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫و‬ ،‫ﻧﻤﻮد‬ ‫ﻃﻲ‬ ً‫ا‬‫ﻣﺠﺪد‬ ‫را‬ . - ‫ﻣﻄﺎﺑﻖ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻴﻨﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫درﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ... ‫آﻧﻮﻗﺖ‬ ... ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫و‬ 5 ‫اﻧﺠﺎم‬ ،‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﮔﺎﻧﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ : ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺼﺮف‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ،‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺘﺎن‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ 1 : ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫ﻣﺼﺮف‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ 2 : ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫ﻣﺼﺮف‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬
108 ‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬ 1 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ) 1382 .( " ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﺑﺨﺸﻲ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺎوره‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﺴﺘﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﻦ‬ ‫دﻳﺪﮔﺎه‬ ‫از‬ ، ‫ﺗﻬﺮان‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫ﻣﺪارس‬ ‫آﻣﻮزان‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫آﻣﻮزان‬ " ‫ﭘﺮور‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﻘﺎت‬ ‫ﺷﻮراي‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺗﻬﺮان‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫ش‬ . 2 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ) 1385 .( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻣﺆﺳﺴﻪ‬ . 3 - ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ، ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ) 1385 . ( ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ ‫ﺳﺎﻳﺖ‬ ‫ﭘﺎرﺳﻲ‬ www.parsei.com 4 - ‫ﻓﻴﻠﻴﭗ‬ ،‫ﺑﺮﻧﺎرد‬ ) . 1380 .( ‫روش‬ ‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟ‬ ،‫ﺧﻮدﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﺼﻮره‬ ‫ﻤﻪ‬ ‫رﺷﺪ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ ،‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫اﺳﻤﺎﻋﻴﻞ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ ،‫اﺣﻤﺪزاده‬ ‫وﺣﺪﺗﻲ‬ 5 - ‫دﻳﻮﻳﺪ‬ ،‫ﺑﺮﻧﺰ‬ ) . 1370 .( ‫ﻗﺮه‬ ‫ﻣﻬﺪي‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫از‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ ،‫داﻏﻲ‬ ‫آرﻳﻦ‬ ‫ﻛﺎر‬ 6 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) 1382 . ( ‫در‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫وﺿﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 22 ‫ﻛﺸﻮر‬ ‫اﺳﺘﺎن‬ . ‫ﺑﻨﻴﺎد‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺘﻀﻌﻔﺎن‬ . 7 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) . 1383 . ( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﺮوم‬ ‫ﻣﻨﺎﻃﻖ‬ ‫ﺑﺮﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ . ‫اﻣﻮر‬ ‫ﻣﻌﺎوﻧﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﻣﺤﺮوﻣﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺘﻀﻌﻔﺎن‬ . 8 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) . 1384 . ( ‫ز‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻧﻮﺟﻮان‬ ‫دﺧﺘﺮان‬ . ‫اﻟﺰﻫﺮا‬ ‫داﻧﺸﮕﺎه‬ ‫زﻧﺎن‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫واﺑﺴﺘﻪ‬ ‫زﻧﺎن‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت‬ ‫ﻧﺸﺮﻳﻪ‬ ) ‫س‬ ( ، ‫ﺷﻤﺎره‬ ، ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺳﺎل‬ 7 ، 9 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) . 1384 . ( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﺮوم‬ ‫ﻣﻨﺎﻃﻖ‬ ‫ﺑﺮﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ . ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﻫﻤﺎﻳﺶ‬ ‫اوﻟﻴﻦ‬ ‫ﻣﻘﺎﻻت‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫و‬ ‫ﻧﺒﺎز‬ . 10 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) 1384 . ( ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺳﺒﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻋﺎﻃﻔﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫ﻣﺤﺮوم‬ ‫ﻣﻨﺎﻃﻖ‬ " . ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺘﻀﻌﻔﺎن‬ ‫ﺑﻨﻴﺎد‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ .
109 11 - ‫ﻧﺎﻫﻴﺪ‬ ،‫ﻧﻮري‬ ،‫ﻣﺴﻌﻮد‬ ،‫ﺑﺰرﮔﻲ‬ ‫ﺟﺎن‬ ) 1382 ( ‫ﺷﺒﻮه‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫درﻣﺎﻧﮕﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ / ،‫ﺗﻨﻴﺪﮔﻲ‬ ‫ﺗﻬﺮان‬ ،‫ﺳﻤﺖ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ 12 - ، ‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ . ‫ﺣﻤﻴﺪ‬ ، ‫ﺣﻘﺎﻧﻲ‬ . ‫ﻣﺮﻳﻢ‬ ، ‫ﻓﻼﺣﺘﻲ‬ ) 1382 . ( ‫ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ‬ ‫ﺛﺒﺎت‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫در‬ 15 - 18 ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﺳﺎﻟﻪ‬ . ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫و‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎز‬ ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﻫﻤﺎﻳﺶ‬ ‫اوﻟﻴﻦ‬ ‫ﻣﻘﺎﻻت‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ . 13 - ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ، ‫رادﻓﺮ‬ . ‫ﺣﻤﻴﺪ‬ ، ‫ﺣﻘﺎﻧﻲ‬ . ‫ﻣﺮﻳﻢ‬ ، ‫ﻓﻼﺣﺘﻲ‬ » ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 15-18 ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﺳﺎﻟﻪ‬ « - ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﻣﺠﻠﻪ‬ ‫ﻧﻈﺎﻣﻲ‬ ‫ﻃﺐ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ - ‫ﻫﻔﺘﻢ‬ ‫ﺳﺎل‬ - ‫ﺷﻤﺎره‬ 3 - ‫ﭘﺎﺋﻴﺰ‬ 84. 14 - ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ، ‫رادﻓﺮ‬ . ‫ﺣﻤﻴﺪ‬ ،‫ﺣﻘﺎﻧﻲ‬ . ‫اﷲ‬ ‫ﻧﺒﻲ‬ ‫درﻳﺠﺎﻧﻲ‬ . ‫ﻋﺒﺎس‬ ‫ﺳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﻻﻳﻲ‬ ) 1383 ( ، » ‫ﺷﻴﻤﻴﺎﺋﻲ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻧﻮﺟﻮان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ « ‫ﺳﺮاﺳﺮي‬ ‫ﻛﻨﮕﺮه‬ ، ‫ﺳﻼح‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮد‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ - ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫ﻧﺒﺎزان‬ 15 - ‫وﻳﻦ‬ ،‫ﻓﺮوﮔﺎت‬ ) 2003 ( ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ ،‫ﻧﺘﺮس‬ : ‫ﻓﻴﺮوزﺑﺨﺖ‬ ‫ﻣﻬﺮداد‬ 1385 ‫رﺳﺎء‬ ‫ﻧﺸﺮ‬ ، ‫ﺗﻬﺮان‬ ، 16 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫داﻧﻴﻞ‬ ، ‫ﮔﻠﻤﻦ‬ ) 1998 ( ‫ﻛﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ . ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ 1383 . ‫ﺗﻬﺮان‬ : ‫داﻧﺶ‬ ‫ﺑﻬﻴﻦ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ 17 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫داﻧﻴﻞ‬ ، ‫ﮔﻠﻤﻦ‬ ) 2002 . ( ‫ﺳﺎزﻣﺎﻧﻲ‬ ‫رﻫﺒﺮي‬ ‫در‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ ‫اﺻﻮل‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ . ‫ﺻﻨﻌﺘﻲ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ ، ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ 1385 . 18 - ،‫رﺑﺎﺑﻪ‬ ،‫ﻧﻮري‬ ) 1381 ( ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ،‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻓﻨﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ 19 - ‫رﻳﺤﺎﻧﻪ‬، ‫ﭘﻮر‬ ‫ﻧﻴﻚ‬ ) 1383 .( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ . ‫ﻧﺎﺷﺮ‬ ‫اﻣﻮر‬ ‫ﻣﻌﺎوﻧﺖ‬ ‫ﺑﻬﺰﻳﺴﺘﻲ‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬ ‫وﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ 20 - ‫ﻳﻮﻧﻴﺴﻒ‬ ). 1378 .( ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫راﻫﻨﻤﺎي‬ ‫ﻋﺒﺪا‬ ‫ﻧﮕﻴﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬،‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ... ،‫زاده‬ ‫ﻗﺎﺳﻢ‬ ‫ﻓﺎﻃﻤﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ ‫ﺗﻨﻈﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزﻧﻮﻳﺴﻲ‬ ‫زاده‬ .

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  • 3.
    ‫راﻫﻨﻤﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫وﻳﮋه‬ ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫اﻳﺜﺎرﮔﺮان‬ ‫اﻣﻮر‬ ‫و‬‫ﺷﻬﻴﺪ‬ ‫ﺑﻨﻴﺎد‬ ‫درﻣﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﻌﺎوﻧﺖ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﺮﻛﺰ‬ ‫ﺳﻔﺎرش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ) 90 ( ‫ﻣﺆﻟﻔﻴﻦ‬ : ‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ – ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬
  • 4.
    ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫راﻫﻨﻤﺎي‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫وﻳﮋه‬ ( ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﻣﺆﻟﻔﻴﻦ‬ : ‫رادﻓﺮ‬ ‫دﻛﺘﺮﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ ، ‫اول‬ ‫ﭼﺎپ‬ : ‫ﺗﺎﺑﺴﺘﺎن‬ 1387 ‫ﺗﻴﺮاژ‬ : 1000 ‫ﻧﺴﺨﻪ‬ ‫آراﺋﻲ‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬ : ‫ﺧﺪﻣﺘﻲ‬ ‫اﻟﻪ‬ ‫ﺣﺒﻴﺐ‬ ‫اﺟﺮا‬ : ‫ﺳﻌﻴﺪي‬ ‫ﻋﺒﺪاﻟﻪ‬ ‫ﻟﻴ‬ ‫ﺘﻮﮔﺮاﻓﻲ‬ : 128 ‫ﭼﺎپ‬ : ‫ﺻﺎدق‬ ‫ﺷﺎﺑﻚ‬ : 9789649930527 ‫ﻧﺎﺷﺮ‬ : ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﻧﺸﺎﻧﻲ‬ : ،‫ﭼﻤﺮان‬ ‫ﺑﺰرﮔﺮاه‬ ، ‫ﺗﻬﺮان‬ ،‫ﻳﻤﻦ‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬ ،‫اردﺑﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﻘﺪس‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬ ،‫ﻓﺮخ‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬ ‫ﭘﻼك‬ 25 ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ 22418097 ‫ﻧﻤﺎﺑﺮ‬ 22412502 ‫وب‬ ‫اﻃﻼﻋﺎﺗﻲ‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬ : www.jmerc.ac.ir ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺤﻔﻮظ‬ ‫ﻧﺎﺷﺮ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻘﻮق‬ ‫ﻛﻠﻴﻪ‬ .
  • 5.
    ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﻪ‬ : ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 1 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ .................. 2 ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ ..... 2 ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ ......... 3 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ .................... 4 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﻤﺪﻟ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ................................ ................................ .......................... 4 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ي‬ : ................................ ................................ ................................ .......... 4 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ : ................................ ................................ ................................ .................... 5 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ : ................................ ................................ ................................ .......... 5 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻫﺎ‬ : ................................ ................................ ................................ . 5 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ : ................................ ................................ ................................ .................... 6 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ي‬ : ................................ ................................ ................................ ............... 6 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺧﻼق‬ : ................................ ................................ ................................ ................... 6 ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ : ................................ ................................ ................................ .................. 7 ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫زﻧﺪﮔ‬ ‫ﻲ‬ ‫در‬ ‫ارﺗﻘﺎ‬ ‫ي‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫رواﻧ‬ ‫ﻲ‬ : ................................ ......................... 7 ‫اول‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ – ‫ﻣ‬ ‫ﻬﺎرت‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ................................ ................................ ........ 11 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 11 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 13 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ................................ ................................ ................................ ................................ .. 14 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ . 17 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ 19 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫دوم‬ – ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ................................ ................................ ........... 27 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 27 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 29
  • 6.
    ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ : ................................ ................................ ................................ ................................ . 30 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ . 35 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ 39 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ........ 44 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﺳﻮم‬ – ‫ﻣ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ................................ .......................... 53 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 53 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 55 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ : ‫آﻣﻮزش‬ ‫و‬ ‫ﺗﻌﺎر‬ ‫ﻳ‬ ‫ﻒ‬ ‫ﻫ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺠﺎن‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ي‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔ‬ ‫ﻲ‬ ................................ ................ 56 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ : ................................ ................................ ................................ ................................ 59 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ 66 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ........ 70 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ – ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ................................ ................................ . 83 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 83 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 85 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ................................ ................................ ................................ ................................ .. 86 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ ................................ ................................ ................................ ................................ . 93 ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ – ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ي‬ ................................ ................................ 95 ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ................................ ................................ ................................ ... 95 ‫اﻫﺪاف‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ......... 97 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ : ‫آﺷﻨﺎﻳ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬار‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ................................ ........ 98 ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫دوم‬ : ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ................................ ................................ .... 103 ‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬ ................................ ................................ ................................ ................................ ....... 108
  • 9.
    1 ‫ﻣﻘﺪ‬ ‫ﻣﻪ‬ : ‫ـﺎي‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﻴﻮه‬‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫در‬‫ـﺮ‬‫ـ‬‫ﺗﻐﻴﻴ‬ ‫و‬ ‫ـﻲ‬‫ـ‬‫ﻓﺮﻫﻨﮕ‬ ‫ـﻖ‬‫ـ‬‫ﻋﻤﻴ‬ ‫ـﺮات‬‫ـ‬‫ﺗﻐﻴﻴ‬ ‫ـﺎد‬‫ـ‬‫اﻳﺠ‬ ‫ـﺮﻏﻢ‬‫ـ‬‫ﻋﻠﻴ‬ ‫ـﺮوزه‬‫ـ‬‫اﻣ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﻓﺎﻗﺪ‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫روﻳﺎروﻳﻲ‬ ‫در‬ ، ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﺑﺴﻴﺎري‬ ،‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸـﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬـﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﭘﺬﻳﺮ‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻘﺘﻀﻴﺎت‬ ‫و‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . ‫ﺑ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨـﺪ‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﺷﻮاﻫﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪارك‬ ‫ﻻزم‬ ‫رواﻧـﻲ‬ ‫اﺧـﺘﻼﻻت‬ ‫و‬ ‫ﺑﺰﻫﻜﺎراﻧـﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ، ‫ﺧﺸﻮﻧﺖ‬، ‫اﻋﺘﻴﺎد‬ ، ‫ﺧﻮدﻛﺸﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ـﺖ‬‫ـ‬‫ﻣﻮﻗﻌﻴ‬ ، ‫ـﺎ‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺘﺮس‬‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬‫ـ‬‫ﺳ‬ ‫ـﻪ‬‫ـ‬‫ﻣﻘﺎﺑﻠ‬ ‫ـﺮاي‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎﻧﻬﺎ‬‫ـ‬‫اﻧﺴ‬ ‫ـﻒ‬‫ـ‬‫ﻣﺨﺘﻠ‬ ‫ـﺎي‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫وﻛﺸﻤﻜﺶ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ ‫ﺗﺠﻬﻴﺰ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ . ‫ﻓﺮآﻳﻨـﺪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴـﺘﻨﺪ‬ ‫زﻳﺮﺑﻨـﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺴـﻴﺎر‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫـﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ، ‫ﺗﺤﻮل‬ . ‫رﻓﺘﺎرﻫـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻋﻮاﻃـﻒ‬ ، ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻧﻈﻴـﺮ‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫﺎﻳﻲ‬ ، ‫ﺧﻮدﻛﺎرآﻣـﺪي‬ ، ‫ﻧﻔـﺲ‬ ‫ﻋـﺰت‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻗﺎﻟﺐ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺗﺠﻠـﻲ‬ ‫ﻓـﺮدي‬ ‫ﺑـﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﻣﻬـﺎرت‬ ، ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫درك‬ ، ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ، ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ . ‫ﺑﺮﻧﺎﻣـﻪ‬ ‫دﻗﻴـﻖ‬ ‫ﻣﺎﻫﻴـﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪه‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ، ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻧﻈـﺮ‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜـﻦ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫آﻣـﻮزش‬ ‫رو‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ، ‫ﻫﺴـﺘﻨﺪ‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺨﺘ‬ ‫ﻧﻮاﺣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺸﻮرﻫﺎ‬ ‫در‬ ‫آﻣﻮزﺷﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘﻮاي‬ ‫و‬ ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﻣﺘﻔـﺎوت‬ ‫ﻠﻒ‬ . ‫ﺑـﺎ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻛﺸﻮرﻫﺎي‬ ‫در‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ، ‫وﺻﻒ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫رﺷـﺪ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫اﺳﺎﺳـﺄ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺟﺎﻣﻊ‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬
  • 10.
    2 ‫ﻛﻨـﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫ﺗﺄﻛﻴﺪ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫ﻧﻮﻳﻦ‬ ‫اي‬ ‫ﻓﻠﺴﻔﻪ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻋﻬﺪه‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫اﻋﻤﺎﻟﺸﺎن‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ‬ ‫ﺗﺎ‬ . ‫ﮔﻮﻧـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫درﮔﻴﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻻﻧﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷـﻮد‬ . ‫آﻣـﻮزش‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻇﻬـﻮر‬ ‫و‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫از‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺿﻮرت‬ . ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫روا‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫آن‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻧﻲ‬ – ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﺸﻤﻜﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺨﺸﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎري‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . ‫ﺑﺎ‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫در‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻏﻤﻞ‬ ‫ﺳﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ، ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ، ‫اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﺗﺄﻣﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ . ‫ﻣ‬ ‫اﻫﺪاف‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻬﺎرت‬ : ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫زﻣﻴﻨﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫اﺻﻠﻲ‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﭼﻨﺪﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺸﺘﻤﻞ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ : ™ ، ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ™ ، ‫ﻫﻤﻜﺎري‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺖ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ™ ، ‫اﻧﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻮاﻃﻒ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫رﺷﺪ‬ ™ ‫ﻣﻘﺎوﻣ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ، ‫ﻣﺴﻤﻮم‬ ‫ﺗﺒﻠﻴﻐﺎت‬ ‫ﺑﺮاﺑﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺖ‬
  • 11.
    3 ™ ، ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﻴﺎن‬‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ™ ، ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺗﺄﻣﻴﻦ‬ ™ ، ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ™ ، ‫اﺟﺘﻤﺎع‬ ‫ﻣﻘﺒﻮل‬ ‫و‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬ ‫ﺷﻬﺮوﻧﺪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﻦ‬ ™ ‫آﻣﻴﺰ‬ ‫ﻣﺴﺎﻟﻤﺖ‬ ‫ﻫﻤﺰﻳﺴﺘﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ . ™ ‫زﻧﺪﮔﻴﺶ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ، ‫ﺧﻮدش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ارﺗﻘﺎءﺳﺎزﮔﺎري‬ . ‫اﻧﻮ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اع‬ : ‫زﻳـﺮ‬ ‫دﻫﮕﺎﻧـﻪ‬ ‫ﻋﻨـﺎوﻳﻦ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫را‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺟﻬﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﻣﺴﺘﻠﺰم‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرداري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﺎرﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ، ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ، ‫داﻧﺴﺘﻦ‬ . ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺧﻼق‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
  • 12.
    4 ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : " ‫ـﺎﻫﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺧﻮدآﮔ‬ " ‫ـﺎط‬ ‫ـ‬‫ﻧﻘ‬ ،‫ـﻴﺎت‬ ‫ـ‬‫ﺧﺼﻮﺻ‬ ‫از‬ ‫ـﺎﻫﻲ‬ ‫ـ‬‫آﮔ‬ ‫و‬ ‫ـﻮد‬ ‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫ـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻧﺰﺟﺎرﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﺮس‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ، ‫ﻗﺪرت‬ ‫و‬ ‫ﺿﻌﻒ‬ . ‫ﺧﻮدآﮔـﺎﻫﻲ‬ ‫رﺷـﺪ‬ ‫ﻣﻌﻤـﻮﻷ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دارد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣـﺆﺛﺮ‬ ‫ﻓـﺮدي‬ ‫ﺑـﻴﻦ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫ﺿـﺮوري‬ ‫ﺷﺮط‬ ‫و‬ ‫ﺷﺮط‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﻤﺪﻻﻧﻪ‬ . ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫زﻣـﺎﻧﻲ‬ ‫راﺣﺘـﻲ‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫درك‬ ،‫ﻧـﺪارد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ . ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻫﻤـﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫آﻧﻬـﺎ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙـﺬﻳﺮد‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻣﺘﻔـﺎوت‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ـﺬارد‬ ‫ـ‬‫ﮔ‬ ‫ـﺮام‬ ‫ـ‬‫اﺣﺘ‬ . ‫ـﺎد‬ ‫ـ‬‫اﻳﺠ‬ ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫و‬ ‫ـﺪ‬ ‫ـ‬‫ﺑﺨﺸ‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻮد‬ ‫ـ‬‫ﺑﻬﺒ‬ ‫را‬ ‫ـﺎﻋﻲ‬ ‫ـ‬‫اﺟﺘﻤ‬ ‫ـﻂ‬ ‫ـ‬‫رواﺑ‬ ‫ـﺪﻟﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻫﻤ‬ ‫ﻧ‬ ، ‫ﭘﺬﻳﺮﻧـﺪه‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪه‬ ‫ﺣﻤﺎﻳـﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﺠـﺮ‬ ،‫دﻳﮕـﺮ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫اﻧﺴـﺎن‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺴـﺒﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺑﻴ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻦ‬ : ‫دﻳﮕـﺮ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ . ‫دوﺳـﺘﺎﻧﻪ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫اﺑﻘـﺎي‬ ‫و‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ، ‫ﻣﻮارد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺧـﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫ﮔـﺮم‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ، ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬
  • 13.
    5 ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻗﻄﻊ‬‫و‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﺣﻤﺎﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﻨﺒﻊ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺴـﻴﺎر‬ ‫ﻧﻘـﺶ‬ ‫ﻧﺎﺳـﺎﻟﻢ‬ ‫دارد‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬ . ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﻣﻨﺎﺳـﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣـﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ، ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ‫ﺑﺎ‬ . ‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻣﻌﻨـﻲ‬ ‫ﺑﺪﻳﻦ‬ ‫ﻫﻨﮕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺎزﻫﺎ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ، ‫ﻋﻘﺎﻳﺪ‬ ، ‫ﻧﻈﺮﻫﺎ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﺎم‬ ‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫درﺧﻮاﺳـﺖ‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫از‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﺗﻘﺎﺿـﺎي‬ ‫ﻣﻬـﺎرت‬ ‫راﺑﻄـﻪ‬ ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫از‬ ، ‫ﺿﺮوري‬ ‫ﻣﻮاﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫از‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ . ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﻓـﺮد‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛ‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫و‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﻴﺮ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﮔﺎﻫﺶ‬ ‫را‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫و‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻮﺿﻊ‬ ‫و‬ ‫اﻋﻤﺎل‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ . ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ـﺮان‬ ‫ـ‬‫دﻳﮕ‬ ‫و‬ ‫ـﻮد‬ ‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ـﺎ‬ ‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺎن‬ ‫ـ‬‫ﻫﻴﺠ‬ ‫ـﺎ‬ ‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎزد‬ ‫ـ‬‫ﺳ‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎدر‬ ‫ـ‬‫ﻗ‬ ‫را‬ ‫ـﺮد‬ ‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ‫ـﻦ‬ ‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺪاﻧـﺪ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘـﺎر‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠـﺎن‬ ‫ﺗـﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻧﺤـﻮه‬ ، ‫دﻫﺪ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫واﻛـﻨﺶ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ . ،‫ﻏـﻢ‬ ‫ﻣﺜـﻞ‬ ، ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﺣﺎﻻت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬
  • 14.
    6 ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫اﻳﻦ‬ ، ‫ﻧﺸﻮد‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫دﻧﺒـﺎل‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣـﺪﻫﺎي‬ ‫ﺳـﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫را‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﻣـﺆﺛﺮي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ . ‫رواﻧـﻲ‬ ‫اﺳـﺘﺮس‬ ، ‫ﺑﻤﺎﻧﻨـﺪ‬ ‫ﺑـﺎﻗﻲ‬ ‫ﻧﺸـﺪه‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫ﭼﻨﺎﻧﭽـﻪ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﮔﺮدد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ . ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻣﺆﺛﺮي‬ ‫ﻧﺤﻮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺼ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻤﻴﻢ‬ . ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻋﻤﺎﻟﺶ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻓﻌﺎﻻﻧﻪ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ارزﻳـﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫اﻧﺘﺨـﺎب‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ‬ ، ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺑﺎﻻﺗﺮ‬ ‫ﺳﻄﻮح‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴﻠﻤﺄ‬ ، ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺧﻼق‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ﮔ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺐ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻴﺮي‬ ‫ـﺪ‬ ‫ـ‬‫ﻛﻨ‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﻣ‬ . ‫و‬ ‫ـﺌﻠﻪ‬ ‫ـ‬‫ﻣﺴ‬ ‫ـﻒ‬ ‫ـ‬‫ﻣﺨﺘﻠ‬ ‫ـﺎي‬ ‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﻞ‬ ‫ـ‬‫ﺣ‬ ‫راه‬ ، ‫ـﺮ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻔﻜ‬ ‫ـﻮع‬ ‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ـﻦ‬ ‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫از‬ ‫ـﺘﻔﺎده‬ ‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎ‬ ‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﺸـﻜﻠﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫زﻣـﺎﻧﻲ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ‬ ‫ﺗﺠﺎرب‬ ‫وراي‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺗﺎ‬
  • 15.
    7 ، ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫اﻧﻌﻄـﺎف‬ ‫و‬ ‫ﺳـﺎزﮔﺎري‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﭙﺮدازد‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ . ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ : ‫ـﺖ‬ ‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎرب‬ ‫ـ‬‫ﺗﺠ‬ ‫و‬ ‫ـﺎت‬ ‫ـ‬‫اﻃﻼﻋ‬ ‫ـﻞ‬ ‫ـ‬‫ﺗﺤﻠﻴ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ، ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫ﻧﻘﺎداﻧ‬ ‫ـﺮ‬ ‫ـ‬‫ﺗﻔﻜ‬ . ‫ـﻦ‬ ‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫ـﻮزش‬ ‫ـ‬‫آﻣ‬ ‫و‬ ‫ﮔـﺮوه‬ ‫ﻓﺸـﺎر‬ ، ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﺳـﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫د‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻧﺎﺷﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻘﺎوﻣﺖ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫رﺳﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻤﺎﻧﺪ‬ ‫اﻣﺎن‬ ‫ر‬ . ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫در‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ : ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارزش‬ ، ‫داﻧﺶ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺑﺎﻳـﺪ‬ ‫ﻛـﺎري‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻣﻴﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﺻﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ . ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﻛﺎرﺑﺴﺘﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮﺧﺘﻦ‬ ‫رو‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫ادراك‬ ‫اﻧـﺪازه‬ ‫ﺑـﻪ‬ ، ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﮔﺬارد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫وي‬ . ‫ا‬ ‫ﺑﺮ‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ، ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻛﻔﺎﻳـﺖ‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫دراك‬ ‫روان‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫و‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫دارد‬ . ، ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ،‫روان‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷــﺘﻲ‬ ‫ﻣﺸــﻜﻼت‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸــﮕﻴﺮي‬ ، ‫رواﻧــﻲ‬ ‫ﻫــﺎي‬ ‫ﺑﻴﻤــﺎري‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸــﮕﻴﺮي‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ .
  • 16.
    8 ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺗﺤـﺖ‬ ‫ﻛـﻪ‬‫ﺣﺎﺿـﺮ‬ ‫آﻣﻮزﺷـﻲ‬ " ‫آﻣـﻮزش‬ ‫ﻛـﺎرﺑﺮدي‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎي‬ ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ " ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫اﻓـﺰاﻳﺶ‬ ‫ﻫـﺪف‬ ‫ﺑـﺎ‬ ، ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارﺗﻘﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫وﻣﻬﺎرت‬ ‫ء‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آﺳﻴﺒﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫وﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ - ‫ﺷـﺪه‬ ‫وﺗـﺪوﻳﻦ‬ ‫ﺗﻬﻴـﻪ‬، ‫رﻳﺰي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫در‬ ‫آﻣﻮزﺷـﻲ‬ ‫ﻣـﻮاد‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ، ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫آﻣﻮزﺷﻲ‬ ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺟﻠﺴﺎت‬ ‫در‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻣﻮرد‬ . ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨـﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘـﺮم‬ ‫ﻣﺪرﺳـﻴﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨـﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺘﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ، ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮ‬ . ‫در‬ ‫روﺷـﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺘﻔﺎده‬ ‫وﺑﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫ﻣﺪرس‬ ‫دو‬ ‫ﺣﺪاﻗﻞ‬ ‫ﻫﺮﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﭼـﻮن‬ ‫ﻣﺘﻨـﻮﻋﻲ‬ ،‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﺳـﻄﺢ‬ ‫ارﺗﻘـﺎء‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫ﺳـﻌﻲ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴـﻒ‬ ‫وارﺋـﻪ‬، ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬، ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫وﺗﻤـﺮﻳﻦ‬ ‫ﻳـﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﻨـﺪ‬ ‫آﻧﻬـﺎ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮاﮔﻴﺮان‬ ‫وارزﺷﻬﺎي‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫و‬ ‫داﻧﺶ‬ ،‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎ‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎزﻧﺪه‬ .
  • 17.
    9 ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫از‬‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪﻛﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ : ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫اول‬ : ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫دوم‬ : ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﺳﻮم‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ : ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫در‬ ‫وﻫﻤﻜـﺎران‬ ‫ﺳـﺮوش‬ ‫دﻛﺘـﺮ‬ ‫آﻗـﺎي‬ ‫ﺟﻨﺎب‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻓﺮاوان‬ ‫ﺳﭙﺎس‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬ ‫اﻓـﺰاﻳﺶ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫در‬ ‫وﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﺎﻟﺼﺎﻧﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫وﻋﻠﻮم‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﻣﻴﻜﻨﻨـﺪ‬ ‫ﺗـﻼش‬ ‫اﻳـﺮان‬ ‫اﺳـﻼﻣﻲ‬ ‫ﻛﺸـﻮر‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻋﻈﻴﻢ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫روان‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ . ‫ﺳـﺮﻛﺎر‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎﻫﻬـﺎ‬ ‫اﺻـﻠﻲ‬ ‫وﻣﺪرﺳـﻴﻦ‬ ‫ﻫﻤﻜـﺎران‬ ‫از‬ ‫ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ‬ ،‫ﻟﺮﺳﺘﺎﻧﻲ‬ ‫ﻓﻬﻴﻤﻪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻢ‬ ‫زﺣﻤـﺎت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻴﺮزاﻳﻲ‬ ‫ﺟﻌﻔﺮ‬ ‫وآﻗﺎي‬ ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫آﻗﺎي‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫وﻳﮋه‬ ‫و‬ ‫ﺷﺎﺋﺒﻪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻴ‬ ‫ﺳﭙﺎﺳﮕﺰاري‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫ﻨﻤﺎﻳﻴﻢ‬ . ‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ – ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬
  • 18.
  • 19.
    11 ‫اول‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ .. . ‫زﻣﺎن‬ : 15 ‫اﻟﻲ‬ 20 ‫دﻗﻴ‬ ‫ﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴ‬ ‫ﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻄﺎ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
  • 20.
  • 21.
    13 ‫اﻫﺪاف‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬‫درك‬ . ‫دﺳﺘ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮدﭘﻨﺪاره‬ ‫و‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻴﺎﺑﻲ‬ . ‫ﺑﻴﻨﺎﻧﻪ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬ . ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ . ‫ﺧﻮد‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫و‬ ‫ﺻﺮﻳﺢ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ) ‫ارزﺷﻬﺎ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫ﺷﻔﺎف‬ . ( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫رﺿﺎﻳﺖ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ . ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻓﻜﺮﻛﺮدن‬ ‫ا‬ ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﻀﺎي‬ ‫ﻳﺠﺎد‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ) ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ( ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎم‬ ، ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈـﻮر‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫روزاﻧـﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاري‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮداﺷـﺖ‬ ‫ﺗـﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺗﻔﺴـﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ . ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﻓﻜﺮ‬ ‫راﻳﺞ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫اﻓﺰ‬ ‫ﻣﺪل‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫اﻳﺶ‬
  • 22.
    14 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬‫ﻣﻦ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺳـﻄﺢ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺧﻮد‬ ) ‫آزﻣﻮن‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اوﻟﻴﻪ‬ ‫ازرﺷﻴﺎﺑﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺨﺸﻲ‬ ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳـﺘﺨﺪام‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﻓﻴﻠﻤﺴـﺎزي‬ ‫ﻣﻌﺘﺒﺮ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻧﻴﺮوي‬ ‫ﻋـﺮض‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺒﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ 10 ‫آﻧﭽـﻪ‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻛﺎﻏـﺬ‬ ‫روي‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫دﻗﻴﻘـﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ . ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻣﺸﺨﺼـﺎت‬ ‫ﺷـﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ) ‫و‬ ‫ﺳﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺳﻢ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ (... ‫ﺑﺮﻧﺎﻣـﻪ‬ ‫و‬ ،‫ﺣﺎل‬ ،‫ﮔﺬﺷﺘﻪ‬ ،‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬ ، ‫ﻳـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫اﻫﺪاف‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫آ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴـﻨﺪ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫درﺑـﺎرة‬ ‫دارﻧـﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻧﭽﻪ‬ ) ‫ﺑـﺎ‬ ‫اﻟﺒﺘـﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ 10 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ .( ‫ـﺎن‬ ‫ـ‬‫ﭘﺎﻳ‬ ‫از‬ ‫ـﺲ‬ ‫ـ‬‫ﭘ‬ ) ‫در‬ 10 ‫ـﺪه‬‫ـ‬‫ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧ‬ ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫دﻗﻴﻘ‬ ( ‫ـﺐ‬‫ـ‬‫داوﻃﻠ‬ ‫ـﻜﻞ‬ ‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﻪ‬ ‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺪﮔﺎن‬‫ـ‬‫ﻛﻨﻨ‬ ‫ـﺮﻛﺖ‬ ‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫از‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـ‬‫ﺑﺮﺧ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آوري‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ... ‫زﻣﺎن‬ : 15 ‫ا‬ ‫ﻟﻲ‬ 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﻀﺎي‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻣﻮاد‬ : ‫از‬ ‫ﻧﺴﺨﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ... ‫ﻣﺪاد‬ ‫و‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 1 ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ : 1 - ‫دﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ . 2 - ‫اﺷ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺣﺮﻛﺖ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫دور‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫دور‬ ،‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫از‬ ،‫ﻛﺮدم‬ ‫ﺎره‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫و‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫آري‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ .
  • 23.
    15 3 - ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫ﺳﻮال‬‫ﻛﻨﺎر‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫آري‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ . ‫ﭘﺎﺳـﺦ‬ ‫اﮔـﺮ‬ “ ‫ﻧـﻪ‬ ” ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﺳﻮال‬ . 4 - ‫د‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻋﺮض‬ ‫ر‬ 10 ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺳﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺗﻌﺪاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . • ‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺸﺴـﺘﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﺑﺮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ : • ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ : 1 - ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻋﻀﻮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ 2 - ‫ﺗﻮ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫دارد؟‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺸﺎﺑﻬﻲ‬ ‫ﺗﺠﺎرب‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﻧﺴﺘﻴﺪ‬ 3 - ‫ﻛـﺪام‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫اﻳﻨﻄﻮر‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﻮد؟‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫آن‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﭼﺮا؟‬ ‫ﺳﻮاﻟﻬﺎ؟‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺑﻠﻮز‬ ‫روي‬ ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻣﻮاد‬ : ‫ﺗﺼ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺑﻠﻮز‬ ‫ﻮﻳﺮ‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 2 ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫از‬ ‫ﺗﺼـﺎوﻳﺮي‬ ‫اﻧﺴـﺎﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺗـﺎرﻳﺦ‬ ‫ﻃـﻮل‬ ‫ﺗﻤـﺎم‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻛﻨـﻴﻢ‬ ‫ﭘﺮﭼﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺳﭙﺮﻫﺎ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫آورده‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻠﻮزﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺮدم‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫اﻣﺮوزه‬ ‫و‬ ‫ﮔـﺮوه‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫واﺑﺴـﺘﮕﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﭘﻮﺷـﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻗﺒﻮﻟﺸﺎن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎورﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻋﺘﻘﺎد‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻃﺮاﺣﻲ‬ ‫ﺑﻠﻮز‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮي‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫و‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫دﻫـﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﻣـﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻃﺮﺣـﻲ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﻛـﺮد‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫ﺗـﻮان‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺨﮕﻮي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﺮﺳﻴﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻃـﻮر‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺨﺼـﻲ‬ ‫ﻣﺴـﺌﻠﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎزﮔﻮ‬ ‫ﻧﻤﺎدﻳﻦ‬ : 1 - ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ؟‬ ‫ﻗﺎﻳﻞ‬ ‫زﻧﺪﮔﻴﺘﺎن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬
  • 24.
    16 2 - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ،‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ‫ﻧﺎم‬ . 3 - ‫ﻛﻨﻨﺪ؟‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ 4 - ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ‬ ‫داده‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫اﻳﺪ‬ 5 - ‫دارﻧﺪ؟‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺘﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫وﺟﻮدﺗﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺧﺼﻴﺼﻪ‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫ﻧﻘﺎﺷﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ 10 ‫ﻧﻜـﺎﺗﻲ‬ ‫ﻛـﺮدن‬ ‫ﻣﻄـﺮح‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫وﻗﺖ‬ ،‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺎﺗﻤﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ : ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ : 1 - ‫وﺟ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﺼﺎﻳﺺ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫آن‬ ‫ﮔﺬاﺷـﺘﻦ‬ ‫ﻣﻴـﺎن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻮد‬ ‫داﺷﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ 2 - ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ 3 - ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺎﻳﻠﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ : ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻓﻌﺎﻟ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺨﺼﻮص‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻣـﺎدر‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺑـﺰرگ‬ ‫ﭘـﺪر‬ ،‫ﻣـﺎدر‬ ‫و‬ ‫ﭘﺪر‬ ،‫ﺧﻮاﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺮادر‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ،‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ،‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ،‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻣﺼـﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺪ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫ﻃﺒﻖ‬ ‫و‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 3 ( ‫آﻧـﺎن‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙﺮﺳـﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ . ‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻗﺪام‬ ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ . ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫در‬ ‫ﺗﺎزه‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻪ؟‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اي‬
  • 25.
    17 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟ‬ ‫اول‬ ‫ﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫ﻣﺼـﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ . ‫دﻫﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ . ‫ﭼﻨـﺪ‬ ‫ﺳـﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺷﻮد‬ : – ‫از‬ ‫ﺧﺼﻮﺻـﻴﺖ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺷـﻤﺎ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻫـﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫ﭘﺴـﻨﺪﻧﺪ‬ ‫ﻛﺮدﻳﺪ؟‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ – ‫ﻧﺪاﺷﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﻃﻼع‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻗﻮﺗﻲ‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻳﺎ‬ – ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﻬـﻢ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻗـﻮﺗﻲ‬ ‫ﻧﻘﻄـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻛـﺲ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻣﻮردي‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫داﻧﻴـﺪ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﭼﮕﻮ‬ ‫داﺷـﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﻲ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫زﻣـﺎن‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﻧﻜﺮده‬ ‫اي‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫ﺗـﻮان‬ ‫ﺳﺎﺧﺖ؟‬ ‫آﮔﺎه‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻘﻄﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ – ‫ﺑﺎﺷﺪ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻗﺒﻠﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮرات‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﻮردي‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ) ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ( ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ 1 ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺧﻮاﺳﺘ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻪ‬ ‫آن‬ ‫اﻧـﻮاع‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫را‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫را‬ . 1 - ‫ﻛﻠﻤﻪ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻟﺒﺘﻪ‬ ‫روان‬ ‫ﻣﺘﻮن‬ ‫در‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ي‬ ‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ،‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈﻮر‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻟﺤﺎظ‬ ‫ﻣﺘﺮادف‬ ، ‫ﻓﺮاﮔﻴﺮان‬ ‫در‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺴﻬﻴﻞ‬ .
  • 26.
    18 ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻴﺎن‬‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺒﻲ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻫﺎ‬ ) ‫ﻫﻴﺠـﺎن‬ ( ‫آن‬ ‫اﻧـﻮاع‬ ‫و‬ ‫ﺷـﺪه‬ ‫اراﻳـﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻗـﺮار‬ ‫ﺑﺤـﺚ‬ ‫ﻣـﻮرد‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫وﺟـﻮد‬ ‫ﺿـﺮورت‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫ﮔﻴﺮد‬ : – ‫اﺣﺴﺎﺳﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻘﺸﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ت‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ؟‬ – ‫ﻧﺪﻫﻴﻢ؟‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫اﺟﺎزة‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫آﻳﺎ‬ – ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺒﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫از‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ؟‬ – ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺒﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫از‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ؟‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫ال‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻧﺎم‬ ، ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈـﻮر‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاري‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫در‬ ‫ﺷـﺪه‬ ‫ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫ﻛﺸـﻒ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺄﻣﻞ‬ ‫ﻛﻤﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﺎري‬ ‫روز‬ ‫ﭘﺮدازد‬ . ‫ﺑﺮﺣﺴـﺐ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺷـﺪت‬ ‫ﻣﻴـﺰان‬ ،‫ﺧـﻮد‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬ ‫ﮔـﺬاري‬ ‫ﻧـﺎم‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫درﺻﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ . ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﮔـﺰارش‬ ‫ﺧﻮاﻧـﺪن‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺒـﺎن‬ ‫آﻧﮕـﺎه‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧﻈـﺮ‬ ‫ﺗﺒـﺎدل‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤـﺚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻪ‬ ‫ﭘﺮدازﻧـﺪ‬ ) ‫ﻣﻨﺸـﺎء‬ ‫ﺑـﺎ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻓﻌـ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻧـﺪارﻳﻢ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ .( ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳـﺘﻪ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺳـﭙﺲ‬ ‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺷـﻮد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺧﻮاب‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺷﺐ‬ ‫ﻫﺮ‬ ،‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ ‫روز‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻨﺸﺎء‬ ‫ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ .
  • 27.
    19 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻗﺒﻞ‬‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺑﺮداﺷـﺖ‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﺧﺪادﻫﺎ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺗﻔﺴـﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﮔ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻳـﻚ‬ ‫ﻣﻨﺸـﺎء‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻗﺮاﺋـﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺗﻜﻠﻴـﻒ‬ ‫ﺰارش‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳـﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪﮔﺎن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫واﻗﻌﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻌﻨﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫و‬ . ‫آﺳـﺎن‬ ‫ﺑﻌـﺪي‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ورود‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫زﻣﻴﻨـﻪ‬ ‫ﻛـﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻘـﺶ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺸـﺘﻪ‬ ‫ﺗـﺮ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻬﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫وﻗﺎﻳﻊ‬ ‫از‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﺮدد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘـﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬـﻮم‬ ‫ﺳـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اراﻳﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺳﺨﻨﮕﻮﻳﺎن‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﭘﺮدازﻧﺪ‬ . ‫اراﻳـﻪ‬ ‫را‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻣﺮﺑﻲ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺠﺰﻳﻪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫رﺳﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ) ‫ﻣﺜـﺎل‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺮد‬ ‫ازد‬ . ،‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫اﻧﺠـﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛـﺎر‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫روز‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻫﻔﺘـﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺣﺪاﻗﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﺿﺮوري‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﻣﺜﺎل‬ :
  • 28.
    20 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻄﺎ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫را‬‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻳﺞ‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ي‬ 4 ( ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫و‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺧﻄﺎﻫـﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻨـﻴﻦ‬ ‫دﭼـﺎر‬ ‫ﻧﻴـﺰ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ً‫ا‬‫اﺧﻴﺮ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﮔﺮدد‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺷﺪﺗﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫واﻗﻌﻪ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻜﺮد‬ ‫ﺳﻼم‬ 1 - ‫ﺗﻮﻫﻴﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺧﺼ‬ ‫ﻤﺎﻧﻪ‬ ) ‫اﺧﻢ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ( // // // 2 - ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫داده‬ ‫ام‬ ‫ﻏﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺣﻘﺎرت‬ ‫ﻏﻤﮕﻴﻨﺎﻧﻪ‬ // // // 3 - ‫اﻣﺮوز‬ ‫او‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺣﺎﻟﺶ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ . ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﻟﺴﻮزي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﺎوراﻧﻪ‬
  • 29.
  • 30.
  • 31.
    23 ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 3 ( ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫درﺑﺎرة‬‫اي‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ : ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ﻣﺮﻛﺰي‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ . ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺼﻮﺻﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎددا‬ ‫ﭘﺴﻨﺪﻳﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺷﺖ‬ . ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻴـﺪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫در‬ ‫ﻧﺎﻣﺒﺮده‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺼﻮﺻﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺑﺒﺮﻧـﺪ‬ ‫ﻧـﺎم‬ ‫ﭘﺴﻨﺪﻧﺪ‬ . ‫ﺧﺎﻧـﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫ﭘﺎﺳـﺦ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮﻃـﻪ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ : ‫ﻣﺎدر‬ ‫ﭘﺪر‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ل‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺮادر‬ ‫ﺧﻮاﻫﺮ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬
  • 32.
    24 ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 4 ( ‫اﺗﻮﻣﺎﺗﻴﻚ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬‫ده‬ ) ‫ﺧﻄﺎي‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ( ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ : ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺳـﻴﺎه‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺳﻔﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﻴﻨـﺪ‬ . ،‫ﻛﺎﻣـﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘـﺮ‬ ‫ﭼﻴـﺰ‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﭼﺮاﺳﺖ‬ ‫و‬ . ‫ﻗﺎﺷـﻖ‬ ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﺧـﻮردن‬ ‫از‬ ‫ﭘـﺲ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻻﻏﺮي‬ ‫رژﻳﻢ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫زﻧﻲ‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺑﺴﺘﻨﻲ‬ : ‫رﻓﺖ‬ ‫ﻫﻮا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫دود‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻻﻏﺮي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ . ‫ﻧﺎراﺣـﺖ‬ ‫ﻗـﺪري‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﻃﺮز‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺴﺘﻨﻲ‬ ‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺟﺎن‬ ‫ﻧﻮش‬ ‫آﺧﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫را‬ . ‫ﻣﺒﺎﻟﻐﻪ‬ ‫ﺗﻌﻤﻴﻢ‬ ‫آﻣﻴﺰ‬ : ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﻋﺸـﻘﻲ‬ ‫ﻣـﺎﺟﺮاي‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﭼـﻮن‬ ‫ﻛﻠﻤـﺎﺗﻲ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﺗﻠﻘـﻲ‬ ‫ﻧﺸـﺪﻧﻲ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫و‬ ‫ﻋﻴﺎر‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﺷﻜﺴﺘﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻐﻠﻲ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ‬ ‫و‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺻﻴﻒ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ . ‫ﭘﺮﻧـﺪه‬ ، ‫راﻧﻨـﺪﮔﻲ‬ ‫ﺣـﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﺷﻴﺸـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺧ‬ ‫اﺗﻮﻣﺒﻴﻠﺶ‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻮرده‬ : ‫ﭘﺮﻧﺪه‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺷﺎﻧﺴﻲ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫آدم‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﺷﻴﺸﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮرﻧﺪ‬ . ‫ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﻓﻴﻠﺘﺮ‬ : ‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻫﻤﺔ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺎر‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻴﻨﺪ‬ . ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﺟﺰﺋﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻣـﻮش‬ ‫را‬ ‫ﺑﻘﻴـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ . ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫ﻃـﺮز‬ ‫ﺧـﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫اداره‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻠﻤﻪ‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭼﻨـﺪان‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫از‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﻣﻘﺎم‬ ‫در‬ ‫ﺟﺪي‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ . ‫روز‬ ‫ﮔﻔﺘـﻪ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣﺎﻟﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫را‬ ‫ﻣﺜﺒـﺖ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻣﻮش‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رﻧﺞ‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﺮد‬ .
  • 33.
    25 ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬‫ﺗﻮﺟﻬﻲ‬ : ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﺷﻤﺮدن‬ ‫ارزش‬ ‫ﻣﻬـ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫اﺻـﺮار‬ ،‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﺒـﻮدن‬ ‫ﻢ‬ ‫دارد‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . ‫ﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺮﻛﺴﻲ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ . ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﺷﺘﺎب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زده‬ : ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﺤﻜﻤﻲ‬ ‫زﻣﻴﻨﺔ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫ﺷـﺘﺎب‬ ‫ﮔﻴـﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫زده‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ذﻫﻦ‬ ‫ﺧﻮاﻧﻲ‬ : ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴـﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﮔﻴـﺮد‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻛﻨﺶ‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﭘﻴﺸﮕﻮﺋﻲ‬ : ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﻣﻴـﻞ‬ ‫ﺑـﺮﺧﻼف‬ ‫اوﺿـﺎع‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺟﺮﻳﺎن‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫اﻧﺠـﺎم‬ ‫ﻋﻬـﺪه‬ ‫از‬ ،‫رﻓـﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫آﺑﺮوﻳﻢ‬ ‫آﻣﺪ‬ ‫ﻧﺨﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ . ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫اﻓﺴﺮده‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ : ‫ﻧﺨـﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﻬﺒﻮدي‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ‬ ‫ﻳﺎﻓﺖ‬ . ‫ﻧﻤﺎﻳﻲ‬ ‫درﺷﺖ‬ : ‫در‬ ‫ﺳﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﺒﺎﻟﻐـﻪ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫اﺷـﺘﺒﺎﻫﺎت‬ ‫ﺷـﺪت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺎﻳﻞ‬ ‫ﺑﺎره‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬ ‫ﺟﻨﺒﻪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ،‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﺳﻮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮآورد‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘﺮ‬ ‫را‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫اﺳﺘﺪﻻل‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮض‬ ‫ﻣـﻨﻌﻜﺲ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻟﺰوﻣـ‬ ‫او‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﮔﺬارد‬ ‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪة‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ : ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤـ‬ ،‫دارم‬ ‫وﺣﺸـﺖ‬ ‫ﻫﻮاﭘﻴﻤـﺎ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺳﻮار‬ ‫از‬ ‫ﻫﻮاﭘﻴﻤـﺎ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﭘـﺮواز‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎك‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ . ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﺷـﻢ‬ ‫ﺑـﺪي‬ ‫آدم‬ ‫ﺑﺎﻳـﺪ‬ ‫ﭘـﺲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ . ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺧﺸـﮕﻤﻴﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻌﻠﻮم‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺣﻘـﺎرت‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬ ، ‫ﻛـﻨﻢ‬ ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫دوم‬ ‫درﺟﺔ‬ ‫از‬ ‫آدﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻌﻨﺎﻳﺶ‬ . ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪي‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﭘـﺲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤ‬ ‫ﺷﻢ‬ . ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳـﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫـﺎ‬ : ‫ﻣـﻲ‬ ‫او‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫آﻧﻄـﻮر‬ ‫اوﺿـﺎع‬ ‫دارد‬ ‫اﻧﺘﻈـﺎر‬ ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫـﺪ‬ . ‫از‬ ‫دﺳـﺘﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻋﺒﺎرت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮده‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺿﺪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دار‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪي‬ ‫و‬ ‫ﺗﻘﺼﻴﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮدﻧﺪ‬ . ‫ﺧﺸـﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻠﻲ‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﻬﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﺎورﻫﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻟﺴﺮدي‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮ‬ ‫دد‬ : ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺳﻤﺞ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ . ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫـﺎ‬
  • 34.
    26 ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ‫ﺧﻮد‬‫ﺑﻪ‬ : ،‫ﺑﺨﻮرم‬ ‫را‬ ‫ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﺑـﻲ‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫ﺗﻤـﺮد‬ ‫ﺗﻮﻟﻴـﺪ‬ ‫زﻳـﺮا‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺗـﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻧﺮا‬ ‫ﺑﺮﻋﻜﺲ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫زدن‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ : ‫ا‬ ‫ﭼﻴـﺰ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺣﺎد‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺳـﺖ‬ . ‫ﺑﮕﻮﻳـﺪ‬ ‫آﻧﻜـﻪ‬ ‫ﺟـﺎي‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫اﺷـﺘﺒﺎه‬ ،‫ﻛﺮدم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫زﻧﺪ‬ : ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺑﺎزﻧﺪه‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﺴـﺘﻢ‬ ‫ﻛـﻮدن‬ ‫ﻣـﻦ‬ . ‫ﺑﺮﭼﺴـﺐ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫زدن‬ ‫دارﻳـﻢ‬ ‫ﺗﻔـﺎوت‬ ‫ﻛﻨـﻴﻢ‬ . ‫وﺟـﻮد‬ ‫اﻧﺴـﺎن‬ ‫ﻧﺪارﻧـﺪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﻤﻖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزﻧﺪه‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫دارد‬ ‫ﺧﺎرﺟﻲ‬ . ‫ﺑﺮﭼﺴـﺐ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺎﻳﺪه‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫و‬ ‫دﻟﺴﺮدي‬ ،‫اﺿﻄﺮاب‬ ،‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اي‬ ‫ﺷـﻮﻧﺪ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ ‫ﮔﺎه‬ . ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺣـﺮف‬ ‫ﻣـﺎ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻤﻜـﻦ‬ ‫زﻧـﺪ‬ ‫ﺑﻨﺎﻣﻴﻢ‬ ‫ﻣﺘﻜﺒﺮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮر‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺑـﺮ‬ ،‫اﻧﺪﻳﺸـﻪ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اوﺳﺖ‬ ‫ذات‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺖ‬ ‫ﺳﺮ‬ . ‫آد‬ ً‫ﺎ‬‫ذاﺗ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻠﻤﺪاد‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫م‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺒﻲ‬ ‫زﻣﻴﻨـﺔ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻫﻢ‬ ‫ﺳﺎزﻧﺪه‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ . ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﺳﺎزي‬ : ‫ﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮل‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻠﻤﺪاد‬ ‫اي‬ ‫وﺟﻪ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ‬ ‫ﻧﺪاﺷﺘﻪ‬ ‫آﻧﺮا‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ‫اﻳﻢ‬ . ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﺴﺮش‬ ‫آﻣﻮزﮔﺎر‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎدري‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫درس‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬ : ‫ا‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻳﻦ‬ ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪش‬ ‫ﻧﺨﻮاﻧﺪن‬ ‫درس‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫ﻋﻠﻞ‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺟﺴﺖ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﻘﺎرت‬ ‫و‬ ،‫ﺧﺠﺎﻟﺖ‬ ،‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫ﮔﺮدد‬ . ‫ﻋﻜﺲ‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻴﻄﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨ‬ ‫و‬ ‫ﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻬﻤﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﺎري‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺪارﻧﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ .
  • 35.
    27 ‫دوم‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫زﻣﺎن‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫درﺳﺖ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
  • 36.
  • 37.
    29 ‫اﻫﺪاف‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻧﺤﻮه‬‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫روش‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫درك‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘﻮ‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ا‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪه‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ) ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬ ( ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ) ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ .( ‫وﺟﻮد‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫درك‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫رو‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻣﻌﻘﻮﻟﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫ﺷﻬﺎي‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻬﺎي‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬
  • 38.
    30 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ارﺗﺒﺎط‬‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺳﺎزد‬ . ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻴﺎه‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫واژه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﮔﺮدد‬ . - ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زدن‬ ‫ﺣﺮف‬ - ‫ﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬ - ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ - ‫ﺷﻌﺮ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬ ‫و‬ ‫درآوردن‬ ‫ﺷﻜﻠﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫را‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺮوي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ‫از‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮﺳﻨﺪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ‫در‬ ‫ﻣﻮﺟﻮد‬ ‫ﻋﻨﺎﺻﺮ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ارﺗﺒ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺎط‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻣﺮوز‬ ‫آﻳﻢ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻜﻨﺎن‬ ‫ﺟﺰء‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ . ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮن‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫درون‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دارد؟‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫رود‬ ‫ﻧﺎ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫راﺣﺖ‬ . " ) ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫و‬ ‫ام‬ (... ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫آن‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫آن‬ ‫درون‬ ‫ﺑﻠﻜﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬ . 1 - ‫دارد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻗﺼﺪ‬ ‫ﻓﺮﺳﺘﻨﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬ . 2 - ‫ﻣﻲ‬ ‫درﻳﺎﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ .
  • 39.
    31 ‫ﺣﺴﻴ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزﮔﻮ‬ ‫دوﺑﺎره‬ ‫ﻦ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮردي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﺑﺪﻫﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻌﻨﻮان‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ : y ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﺎﺷﻲ؟‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ y ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫در‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺷﻮي؟‬ y ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﭼﺮا‬ ‫ﻛﻨﻲ؟‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮرد‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻔﻬﻤﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫ﻣﺸﻜﻼﺗﻲ‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﻧﺎرﺳﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫و‬ ‫رواﺑﻂ‬ ، ... ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ز‬ ‫ﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫آﻣﻮﺧﺘﻦ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫در‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎ‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎﻏﺬي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ر‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ : y ‫ﻧﺪادن‬ ‫ﮔﻮش‬ y ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﺴﺨﺮه‬ y ‫زدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ y ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ‬ y ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫اﺳﻢ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﺮاي‬ y ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫دورغ‬
  • 40.
    32 y ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ y ‫ﻛﺮدن‬ ‫اﺧﻢ‬ y ‫ﻛﺮدن‬‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﺧﻮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ً‫ا‬‫ﻣﺠﺪد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻪ‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫در‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻠﻴﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ي‬ . ‫ﻓﺮﻣﺎﺋﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ : y ‫دادن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ y ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ y ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺗﻜﺮار‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ y ‫اﺑﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫از‬ y ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 1 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ‬ ‫ﺳﺮﻳﺎل‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫را‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫اﻓﺘﺪ‬ ‫و‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎدي‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮدن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻃﺮﻳﻖ‬ ‫از‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙﺮدازﻧﺪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اي‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ .
  • 41.
    33 » ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫رﻳﺰي‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬‫ﺷﺠﺮﻳﺎن‬ ‫اﺳﺘﺎد‬ ‫ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ‬ ‫ﻛﻨﺴﺮت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﺪ‬ . ‫از‬ ‫دوﺳﺘﺘﺎن‬ ‫ﻧﺰد‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺗﺎن‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ . ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻠﻔﻨﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺎﻛﻴﺪ‬ ‫او‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫راس‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﺎﺧﻴﺮ‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫او‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫دارد‬ . ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫ﺗﺎﻻرﻫﺎ‬ ‫درب‬ ‫ﻣﺸﺨﺼﻲ‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﭼﻮن‬ . ‫ﻣﻮﻗﻊ‬ ‫ﺷﻤﺎﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﻨﺪﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺗﺎﻻر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ورود‬ ‫درب‬ ‫و‬ ‫رﺳﺪ‬ . « . ‫ﭘﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻮ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫و‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫اﻧﻊ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫راه‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺎﻧﻊ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻧﻜﺮدن‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : " ً‫ﺎ‬‫واﻗﻌ‬ ‫ﻣﻦ‬ " ‫ﺷﺪم‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺗﺎﺧﻴﺮ‬ ‫از‬ . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﺒﻴﻨﻴﻢ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻻن‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ! ‫ﭘﺮﺳ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻴﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺻﺮﻳﺢ‬ ‫و‬ ‫ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫و‬ ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ . ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺷﺮوع‬ " ‫ﻣﻦ‬ " ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﻧﻪ‬ " ‫ﺗﻮ‬ " ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ " ‫اﻣﻴﺪوارم‬ " ‫ﻳﺎ‬ " ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ " ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺧﻼف‬ ‫ﺑﺮ‬ " ‫ﻳﺎ‬ " ‫ﺗﻮﻫﺮﮔﺰ‬ " ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻓﺮﺳﺘﻨﺪه‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫ﻋﻴﺐ‬ ‫در‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺟﻮﻳﻲ‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻃﺮف‬ . ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ) ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ 2 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫دو‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺷﻮ‬ ‫د‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﭼﭗ‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫آن‬ ‫ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ‬ ‫ﻧﻮﻳﺴﻨﺪ‬ . ‫ﮔﺰارش‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫دو‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ .
  • 42.
    34 ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫درﺳﺖ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫درك‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫و‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻘﺪﻣﻪ‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫اي‬ ‫اﺑﻌﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ 15 × 15 ‫ﺳﺎﻧﺘﻲ‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻣﺘﺮ‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫آدرس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫آزاد‬ ‫داﻧﺸﮕﺎه‬ ‫واﺣﺪﻫﺎي‬ . ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫رﺳﺎﻧﺪﻧﺪ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫آوري‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫از‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺮد‬ ‫واﻳﺖ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫در‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻃﺒﻖ‬ ً‫ﺎ‬‫دﻗﻴﻘ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻣﺘﺬﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺑﻜﺸﺪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﺮوﻛﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻋﻮض‬ ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺒﻴﻦ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺗﻔﺎق‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫ﺑﻄﻮر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫و‬ ‫اﻓﺘﺪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اﻧﺘﻘﺎ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ل‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫و‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫رﺳﺪ‬ . - ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫دادن‬ ‫ﭼﺮا؟‬ ‫اﺳﺖ؟‬ ‫آﺳﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻧﺪازه‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ - ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫دادن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﺣﺎﺋﺰ‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ . - ‫ﻓﺮﺳﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫و‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫دﻫﺪ؟‬
  • 43.
    35 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺑﺪن‬‫زﺑﺎن‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ " ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ . ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﺷﻨﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫داده‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : ‫ﭼﺸﻢ‬ ،‫زدن‬ ‫ﻟﺒﺨﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﻦ‬ ‫ﻏﺮه‬ ... ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺻﻔﺎت‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ : ‫ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ‬ ‫ﻏﻤﮕﻴﻦ‬ ‫ﺧﺠﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺮﺳﻮ‬ ‫ﺷﺮﻣﻨﺪه‬ ‫ﻣﺸﺘﺎق‬ ‫ﻧﺎاﻣﻴﺪ‬ ‫ﺧﻮﺷﺤﺎل‬ ‫ﻋﺼﺒﻲ‬ ‫ﺟﺬاب‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺣﻮﺻﻠﻪ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ي‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻠﺪﻧﺪ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻧﺘﻮﻣﻴﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺰن‬ ‫ﺣﺪس‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻓﺮادي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺒﺮﻧﺪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺗﺼﺎدﻓﻲ‬ ‫ﺑﺼﻮرت‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺻﻔﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ) ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺑﺪون‬ ( ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ، ‫را‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﺣﺪس‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫در‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ . ‫ﺑﻌﺪي‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺮون‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻫﻤﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻛﺸﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫رﺳﻴﺪه‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﻫ‬ ‫ﺪف‬ : ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪه‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫دادن‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻛﺎرت‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻨﺪرج‬ ‫ﻫﺎي‬ " ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﺑﺮاي‬ " ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ي‬ 3 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻇﺮﻓﻲ‬ ‫درون‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ .
  • 44.
    36 ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﻫﺎي‬ 3 ‫ﻣﻲ‬‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻔﺮه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ 1 ، 2 ، 3 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ 1 ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻫﺎي‬ 2 ، 3 ‫ﻛﺎرت‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫درون‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪﮔﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺴﺎﻟﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺷ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﻧﺒﺎﺷﺪ‬ ‫ﺨﺼﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﻟﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دﻋﻮا‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫درﮔﻴﺮي‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫از‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ِ‫ن‬‫ﻛﺮد‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻪ‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫آن‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ،‫اﻧﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﻮﻳﻨ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺪه‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫اﺻﻠﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺮﺳﻴﺪه‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪﮔﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮدﻧﺪ‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻟﻘﺎء‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺳﺨﻨﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫داده‬ . ‫ﻛﺮده‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻃﺒﻖ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻟﺒﺘﻪ‬ ‫اﻧﺪ‬ . ‫ﭘﺮﺳﻴﺪه‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻄﻠﺒﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫دﻫﺪ؟‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺷﻨﻴﺪاري‬ ‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ي‬ 4 ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﻬﺎﺟﻤ‬ ،‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪه‬ ‫ﺷﻮد‬ : " ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﺴﺘﺎده‬ ‫ﺳﻴﻨﻤﺎ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫دو‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻗﺎﻋﺪه‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻓﺮوﺧﺘﻪ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫درد‬ ‫او‬ ‫ﭘﺎﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﻧﺪ‬ ‫ﺑﺎزﻣﻲ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎﻛﻨﻮن‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫او‬ ‫ﮔﺸﺖ‬ . ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫اﻻن‬ ‫وﻟﻲ‬
  • 45.
    37 ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫را‬‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻄﻤﺌﻦ‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫او‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫ﭘﺴﺮ‬ ‫دو‬ ‫ﻧﺎﮔﻬﺎن‬ ‫رﺳ‬ ‫ﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫درﺳﺖ‬ ً‫ﺎ‬‫ﺗﺼﺎدﻓ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫دﻳﺪار‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ؟‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﺰد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻨﺪ‬ ‫اي‬ ‫ﻧﮕﻬﺪارﻧﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻌﻴﺎرﻫﺎي‬ : ‫ﮔﺮوه‬ 1 : ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اي‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﺪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻧﮕﻮﻳﺪ‬ ) . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ( ‫ﮔﺮوه‬ 2 : ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اي‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫دﺷﻨﺎم‬ ‫ﭘﺴﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣ‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻧﺮوﻧﺪ‬ ‫ﺻﻒ‬ ‫اﻧﺘﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻲ‬ ‫زﻧﺪ‬ ) . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫ﺑﺎﻻي‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ( ‫ﮔﺮوه‬ 3 : ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اي‬ ‫اﻧﺘﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫ﭘﺴﺮﻫﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﺑﺮوﻧﺪ‬ ‫ﺻﻒ‬ ) . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫وﺳﻂ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ( ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫روي‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺎ‬ : 1 - ‫دارد؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ 2 - ‫دارﻧﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﭘﺴﺮ‬ ‫دو‬ ‫آن‬ 3 - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫رخ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﺑﺪﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻧﺸﻴﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻋﻮت‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻳﺪ‬ . ‫واژه‬ ‫ﻫﺎي‬ " ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ " ، " ‫ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ‬ " ‫و‬ " ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ " ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ،‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ .
  • 46.
    38 ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮآورد‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫در‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫روش‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺴﻴﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎﺳﺖ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫او‬ ‫در‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ . ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ 5 ( ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻣﻘﻴﺎس‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺟﻤﻼﺗﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ " ‫در‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آﻣﺪه‬ ‫اﻣﺘﻴﺎز‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫آن‬ ‫دادن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺻﻮرت‬ " ‫اﻟﻒ‬ " ‫اﻣﺘ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻧﺪادن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻴﺎز‬ " ‫ب‬ " ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫اﻣﺘﻴﺎزﻫﺎي‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫اﻣﺘﻴﺎز‬ ‫ﺗﻌﺪاد‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﻧﻤﺮات‬ ‫داﻣﻨﻪ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫وﺑﺮ‬ ‫ﺑﺸﻤﺎرﻧﺪ‬ . 0-5 ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ . 6-10 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫وﺿﻊ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . 11-15 ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻋﺎﻟﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫وﺿﻊ‬ . ‫ﻣ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫ﻨﻮال‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﺷﻮاري‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ : - ‫ﻣﻲ‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫را‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺳﺎزد؟‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫ﻣﺎﻳﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫د‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ؟‬ ‫اﺷﺘﻪ‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫و‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫دادن‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﻴﺪ‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ؟‬ ‫ﻛﻤﻚ‬
  • 47.
    39 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﻮد‬‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻧﻔﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻗﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻃﻌﻴﺖ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ادا‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﺟﺮا‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﺟﺰا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ : y ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻦ‬ . y ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫آوردن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻄﻮر‬ ‫ذﻫﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . y ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫از‬ ‫زدن‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫ﺳﺮ‬ . y ‫ﻧﻜﺮدن‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻨﺒﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ‬ ‫و‬ ‫ﻧﮕﺮﻳﺴﺘﻦ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫دﻳﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫اﻓﺮاد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫آوردن‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻣﺘﺬﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫دو‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ،‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ : 1 - ‫ﻛ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﺮدن‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ . 2 - ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫دادن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫از‬ ‫زدن‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﺼﻮر‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺷﻮد‬ : » ‫آور‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آزادي‬ ‫اﺳﺘﺎدﻳﻮم‬ ‫در‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ‬ ‫ﺑﻠﻴﻂ‬ ‫دو‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻋﻤﻮي‬ ‫د‬ . ‫رﺿﺎ‬ ‫از‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﺑﺮود‬ ‫او‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ،‫اوﺳﺖ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫راس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ 10:45 ‫ﺑﺮوﻧﺪ‬ ‫آزادي‬ ‫اﺳﺘﺎدﻳﻮم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اﺗﻮﺑﻮس‬ ‫ﺳﻮار‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﻧﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫رود‬ . ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫اﺗﻮﺑﻮس‬ ‫اﮔﺮ‬ 11 ‫اﺗﻮﺑﻮس‬ ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺗ‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‬ ‫اﺳﺘﺎدﻳﻮم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻧﻴﻤﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ . ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬
  • 48.
    40 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫او‬ ‫ﺑﺪون‬‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﻳﺮ‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫رﻓﺖ؟‬ « ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻧﻈﺮﻫﺎي‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺗﻮان‬ : - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫وﺿﻮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫راﺳﺦ‬ ‫ﺑﻄﻮر‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﺻﻞ‬ ‫از‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻋﺬرﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺘﺶ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫دوري‬ . - ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺤﻮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ . ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﺪ‬ ‫راﺳﺖ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ . ‫در‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺟﺪي‬ ‫ﺻﻮرﺗﺶ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﭼﺸﻤﺎن‬ . - ‫ﻧﺪﻫﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫و‬ ‫ﻧﻜﻨﺪ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫رﺿﺎ‬ . - ‫ﺻﺮﻳﺢ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﺑﻨﮕﺮد‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫دﻳﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫از‬ 6 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ‬ ،‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫رﺿﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫از‬ ،‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ . ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺟﺰﺋﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎورﭘﻮﻳﻨﺖ‬ ‫اﺳﻼﻳﺪﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﭘﻮﺳﺘﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻋﻤﺪه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﻳﻔﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫رﻓﺘ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫ﺎر‬ ) ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ 6 ( ‫ﻛﺮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ .
  • 49.
    41 ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﻴﺪ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮان‬ : - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ،‫ﻧﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻓﺘﺪ؟‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫از‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ؟‬ - ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﺮد؟‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﻘﺎﺿﺎ‬ ‫رد‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﺟﺮا‬ : ‫ﻣ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ : " ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫روﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻧﺎﮔﻬﺎن‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻨﻲ‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ،‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫دارم‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺣﺮاج‬ ‫اﻣﺮوز‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . ‫او‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻦ‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻫﺴﺘﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮد‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﻦ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻓﺮوﺷﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻮ‬ ‫ﻫﻤﺎن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻦ‬ ‫ﻛﻮﻟﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻗﻊ‬ ‫ﭘﺸﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ام‬ ‫دﻫﻢ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻫﺴﺘﻪ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﺎن‬ ‫اﻟﺘﻤﺎس‬ ‫او‬ ‫از‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ . ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫وارد‬ ‫زﻳﺎدي‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺎﻻ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻮل‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﺑﺮدارد‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ " ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﺣﺪس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫دارد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ،‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ،‫زده‬ ‫ﺷﮕﻔﺖ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻀﻄﺮب‬ ،‫ﺗﺮﺳﻴﺪه‬ ،‫ﻋﺼﺒﻲ‬ ... ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﺣﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫در‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻴﺴ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﻧﺪازد‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﺖ‬
  • 50.
    42 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬‫اﺳﺖ‬ ‫ﺣﻘﻮﻗﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫داراي‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫آن‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﻗﺒﻮل‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺣﻘﻮق‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺣﻘﻮق‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ - ‫ﻣﻮﻗﻌ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫ﻴﺘﻲ‬ - ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫دادن‬ ‫رد‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﺣﻖ‬ - ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺣﻖ‬ - ‫ﻋﻘﻴﺪه‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﺣﻖ‬ ) ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫زﻣﺎﻧﻴﻜﻪ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎﻻن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫اوﻗﺎت‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑ‬ ‫آن‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺎﻳﺪ‬ ‫ﺧﻮﺷﺶ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﺟﻮان‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫و‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫او‬ . ‫ﺷﺒﺎﻫﺖ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دارد؟‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﮔﺰارﺷﮕﺮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوﻫﻬﺎ‬ ‫در‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ) ‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻛ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ . ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ . ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ : - ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ،‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ . - ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ،‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ . - ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫را‬ ‫ﺻﺤﻨﻪ‬ . - ‫ﭘﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ،‫ﻋﺬر‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫آوردن‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﻜﺮار‬ ‫درﭘﻲ‬ . - ‫راه‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫ﺣﻞ‬ .
  • 51.
    43 ‫ﻣﻲ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫داد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﺗﻮان‬ : - ‫ﻣﻦ‬ ،‫ﻣﻨﻲ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﺗﻮ‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺮاﻫﻦ‬ ‫اﻳﻦ‬ ً‫ﺎ‬‫واﻗﻌ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﺷﺪه؟‬ ‫ﭼﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻣﻬﺪي‬ ‫اﮔﺮ‬ ،‫ﺗﺮﺳﻲ‬ ‫ﻛﺮد‬ . - ‫ﻧﺒﻮدي‬ ‫ﺗﺮﺳﻮ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻨﻪ‬ ‫ﺑﭽﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺗﻮ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺴﺎب‬ ‫روت‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻛﺮدم‬ ! - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮوﺷﻲ‬ ‫ﮔﺮان‬ ‫ﻓﺮوﺷﮕﺎه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫دزﻳﺪن‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﻫ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺳﺘﺎﻧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻳﻜﺒﺎر‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺖ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻛﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪه‬ ‫را‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﻔﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺎزﻳﮕﺮان‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﻛ‬ ‫ﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮرد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫رﺳﺪ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻮاﻗﻌﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ،‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ؟‬ - ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫از‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﺷﻮارﺗﺮ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫ﭼﺮا؟‬ ‫دﻫﻴﺪ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ - ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫در‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻧﻔﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ .
  • 52.
    44 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫راه‬‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ : ------------------------------------------ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫اﻓﺘﺎد‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﭘﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎدي‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﻜﺮدي‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﺷﺪم‬ ‫و‬ ‫رﻧﺠﻴﺪم‬ ‫ازﺗﻮ‬ . ‫ﻣﺘﺄﺳﻔﻢ‬ – ‫اﻳﻦ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻛﺎرراﺗﻜﺮارﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . ‫و‬ ‫زدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ ‫دادن‬ ‫دﺷﻨﺎم‬ ‫و‬ ‫دﻋﻮا‬ ‫و‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫زدن‬ ‫ﻛﺘﻚ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﺮك‬
  • 53.
    45 ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ : ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آورﻳﺪ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﻬﺎي‬ 1 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻣﻜﺎن‬ ‫ﻧﻘﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻗﺪﻳﻤﻲ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻴﭽﻮﻗﺖ‬ « 2 . ‫ﻧﺎﻣﺎدري‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﺎﭘﺪري‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﻫﺴﺘﻲ‬ ‫ادب‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ « 3 . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎﻛﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ » ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ‬ ‫اﻳﺪه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آﻳﺎ‬ « 4 . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺎم‬ ‫ﺻﺮف‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ » ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﭼﻘﺪر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻫﻴﭽﻜﺲ‬ « 5 . ‫دارﻳﻢ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﺗﻮﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎدﻳﺪه‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻫﺴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎدوﺳﺘﺎﻧﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ « 6 . ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﻧﺰن‬ ‫داد‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺳﺮ‬ « 7 . ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﺟﻮﻛﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ » ‫آدم‬ ‫ﮔﻔﺘﻲ‬ ‫ﺟﻮﻛﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﻫﺴﺘﻲ‬ ‫آﺷﻐﺎﻟﻲ‬ « ‫آن‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺑﻮدم‬ ‫اﻣﻴﺪوار‬ _______________________ » ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻨﮓ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زدن‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫دﻟﻢ‬ « _____________________________ ______________________________ ______________________________ _ _______ ______________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________
  • 54.
    46 8 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫او‬‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮ‬ ‫ﺷﻠﻮغ‬ ‫ﺳﺮﺗﺎن‬ ً‫ﻻ‬‫اﺣﺘﻤﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ « 9 . ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺣﺮﻓﻬﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫دﻫﻲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺘﻲ‬ « 10 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ » ‫اي‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻓﺮاﻣﻮش‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﺗﻮ‬ « ________ ______________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________
  • 55.
    47 ‫ﺷﻨﻮﻧﺪﮔﺎن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬‫اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫دﺳﺘﻮر‬ 1 . ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ – ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ » ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ... « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﺑﻮدم‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ « 2 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ . 3 . ‫ﺑﻴﻨﺪازﻳﺪ‬ ‫ﺳﻜﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ . 4 . ‫آﻧﻜ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫ﺳﺌﻮال‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫ﻣﻄﻠﺒﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﻪ‬ . ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ : ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ... ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﺑﺮده‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻢ‬ ‫ﻣﻄﻤﺌﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫؟‬ . ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ 5 . ‫ﻧﻈﻴﺮ‬ ‫ﺟﻤﻼﺗﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫او‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫از‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ » ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﭼ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺮا‬ ‫ﻛﻨﻲ؟‬ « ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ . 6 . ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ » ‫ﭘﺴﻨﺪم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫ﻣﻦ‬ « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ « ‫دارﻳﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ . 7 . ‫ﻧﺪارد‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ‬ . 8 . ‫ﺻﺤﺒ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺧﻢ‬ ‫ﺳﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺰﻧﻴﺪ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫آﻫﺴﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺖ‬ . 9 . ‫اﺳﺖ‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺗﺎن‬ ‫ﺣﻮﺻﻠﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻃﻮري‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ، ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻓﺮا‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫دﻗﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ : ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫اﻃﺮاف‬ . ‫ﺑﻜﺸﻴﺪ‬ ‫آه‬ . ‫ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﭼﺸﻢ‬ ، ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ . 10 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ‬ . ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮﻗﺮار‬ ‫ﭼﺸﻤﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺎه‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫آورﻳﺪ‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﺎن‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﻋﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ). ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ : » ‫ﺑﻠﻪ‬ « ‫ﻳﺎ‬ » ‫آﻫﺎ‬ « 11 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﺎ‬ : ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺨﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮي‬ ‫اﻇﻬﺎر‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﮔﺮداﻧﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫او‬ – ‫ﻧﻈﻴﺮ‬ ‫ﺟﻤﻼﺗﻲ‬ » ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ... « ‫ﻳﺎ‬ » ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ... «
  • 56.
    48 ‫ﺷﻨﻴﺪاري‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ 1 . ‫دارﻳﺪ‬‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﻮدداي‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫از‬ ‫ﻧﻜﻨﻴ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ،‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮن‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺣﻮاس‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫ﭘﺮت‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رو‬ ‫و‬ ‫ﺪ‬ . 2 . ‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﻣﺘﻤﺎﻳﻞ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ . 3 . ‫ﺑﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫ﻣﮕﺮ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮﻗﺮار‬ ‫ﭼﺸﻤﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ادﺑﻲ‬ . 4 . ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫اﻇﻬﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫در‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﺎن‬ ‫ﺗﻮاﻓﻖ‬ ‫ﻋﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻫﺎي‬ . 5 . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫در‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺤﻮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ " ‫آﻫﺎ‬ " " ‫ﺑﻠﻪ‬ " ، " ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ " . 6 . ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ . ،‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ،‫ﻧﮕﺮاﻧﻲ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮس‬ . 7 . ‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﺟﻮﻳﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫او‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‬ ‫اوﺳﺖ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻳ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫ﺧﻴﺮ‬ ‫ﺎ‬ . 8 . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ . 9 . ‫زﻣﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﮕﺮ‬ ،‫ﻧﻜﻨﻴﺪ‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫ﺳﺨﻦ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻌﻴﻨﻲ‬ . ‫ﮔﻮﻳﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫ﻋﺬر‬ ،‫ﺻﻮرت‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮ‬ ‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫د‬ .
  • 57.
    49 ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 1 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ا‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫و‬ . 2 . ‫ﻣﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺳﺮدرﮔﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رﻧﺠﻢ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 3 . ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﺨﺪر‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫و‬ ‫اﻟﻜﻞ‬ ‫درﺑﺎرده‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﻃﺮﻓﺪار‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . 4 . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ ‫ﻣﻮﺟﺐ‬ ‫اﺷﺨﺎﺻﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 5 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﭘﺮداﺧﺖ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮض‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 6 . ‫ﻫﻤﻜﻼﺳﻲ‬ ‫اﮔﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﭙﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ " ‫ﻧﻪ‬ " . 7 . ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫از‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺳﺮو‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ،‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎي‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺳﺎﻛﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . 8 . ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬارم‬ . 9 . ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻢ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 10 . ‫ﻛ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺴ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻏﻴ‬ ‫ﻣﻌﻘﻮﻻﻧﻪ‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 11 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﺐ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫د‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﮕﺮان‬ . 12 . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎك‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻧﻢ‬ . 13 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ،‫ﻧﺸﻨﻮم‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 14 . ‫ا‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮔﺮ‬ ‫ﻧﺮﻧﺠﺎﻧﻢ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 15 . ‫ﺟﺮﻳﺤﻪ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دار‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ .
  • 58.
    50 ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 16 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ا‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫و‬ . 17 . ‫ﻣﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ر‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺳﺮدرﮔﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﺠﻢ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 18 . ‫ﻣﻲ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﺨﺪر‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫و‬ ‫اﻟﻜﻞ‬ ‫درﺑﺎرده‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﻃﺮﻓﺪار‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ . 19 . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ ‫ﻣﻮﺟﺐ‬ ‫اﺷﺨﺎﺻﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 20 . ‫د‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﭘﺮداﺧﺖ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮض‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫اﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 21 . ‫ﻫﻤﻜﻼﺳﻲ‬ ‫اﮔﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﭙﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ " ‫ﻧﻪ‬ " . 22 . ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫از‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺳﺮو‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ،‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎي‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺳﺎﻛﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . 23 . ‫دا‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬارم‬ . 24 . ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ . 25 . ‫ﻛ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺴ‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻏﻴ‬ ‫ﻣﻌﻘﻮﻻﻧﻪ‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 26 . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﺐ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫د‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﮕﺮان‬ . 27 . ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎك‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫زﻧﻢ‬ . 28 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺆال‬ ،‫ﻧﺸﻨﻮم‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 29 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻒ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻧﺮﻧﺠﺎﻧﻢ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ . 30 . ‫ﺟﺮﻳﺤﻪ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دار‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ .
  • 59.
    51 ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻧﻘﺶ‬‫اﻳﻔﺎي‬ 1 . ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫ﺗﺮي‬ ‫ﻃﻮﻻﻧﻲ‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻜﺮده‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻨﺪه‬ ‫ر‬ ‫اﻧﺘﻈﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﻴﺸﺨﻮان‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ا‬ ‫اﻳ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺘﺎده‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎل‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫رﺳﺪ‬ . 2 . ‫ﺻﺤ‬ ‫ﺗﻠﻔﻨﻲ‬ ‫ﻧﺎﻫﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫ازﻳﻚ‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﺒ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺖ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫او‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﺧﺎﻟﻪ‬ ‫دﺧﺘﺮ‬ ‫ﺑﺸﻨﻮﻳﺪ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اش‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺑ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺨﺶ‬ ‫ﻋﻨﻘﺮﻳﺐ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺒﻴﻨﻴﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . 3 . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﺳﺮدرد‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﭘﺎﺋﻴﻦ‬ ‫ﻃﺒﻘﻪ‬ ‫آﭘﺎرﺗﻤﺎن‬ ‫در‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ . 4 . ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻣﻼﻗﺎت‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫دﺑﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻠﻲ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﻣﺎ‬ ،‫اﻳﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﻋﻮض‬ . ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫رﻧﺠﻴﺪه‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫اﻧﺘﻈﺎر‬ ‫او‬ ‫واز‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ . 5 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﮔﻢ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮض‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻛﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ‬ ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ . ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﭙﺮدازد‬ ‫را‬ ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫ﺑﻬﺎي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ . 6 . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﭘﺸﺖ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻓﻴﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎي‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫زﻧﺪ‬ ‫ﺧﻨﺪد‬ . 7 . ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﻲ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﻳﺎﺿﻲ‬ ‫اﺷﻜﺎﻻت‬ ‫رﻓﻊ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺷﺐ‬ ‫ﺟﻤﻌﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫داده‬ ‫ﻗﻮل‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﭘﻴﺪاﻳﺶ‬ . ‫رو‬ ‫دو‬ ‫او‬ ‫ز‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . 8 . ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻴﺰ‬ ‫ﻣﺠﺎورت‬ ‫در‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﺻﺮف‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻏﺬاﺧﻮري‬ ‫ﺳﺎﻟﻦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧﻘﻄﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻏﺬاﺧﻮري‬ ‫ﺳﺎﻟﻦ‬ ‫داﺧﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻛﺸﻴﺪن‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻨﻮع‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫در‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫دود‬ ‫ﺑ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻪ‬ ‫زﻧﺪ‬ . 9 . 45 ‫ﺑﺨﻮرﻳﺪ‬ ‫ﻧﺎﻫﺎر‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻣﻨﺘﻈﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬ ‫ﻋﺬر‬ ‫و‬ ‫آﻳﺪ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . 10 . ‫دوﺳﺘﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫ﻣﻌﻠﻮﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺒﺘﻼ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ادب‬ ‫از‬ ‫دور‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻼس‬ ‫ﺷﻨﻮﻳﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫را‬ ‫ﻧﻈﺮﺗﺎن‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ .
  • 60.
  • 61.
    53 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺗﻌﺎرﻳﻒ‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ) ‫ﺧﺸﻢ‬ ( ‫زﻣﺎن‬ : 90 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : : ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 15 - 10 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫اﺛﺮات‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪار‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫روش‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اﻟﻒ‬ : ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ب‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟ‬ ‫دوم‬ ‫ﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫دروﻧﻲ‬ ‫ﺧﻮدﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
  • 62.
  • 63.
    55 ‫اﻫﺪاف‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫و‬‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫درك‬ ‫ﻣﺆﻟﻔﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻴﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺎﻫﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺰاء‬ ‫وﺗﺮس‬ ‫ﻏﻢ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻴﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻬﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ . ‫روش‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺧﻮدﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻗﺎﺑﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻬﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫روﺷ‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫ﻬﺎي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎئ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬
  • 64.
    56 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺗﻌﺎرﻳﻒ‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ) ‫ﺧﺸﻢ‬ ( ‫زﻣﺎن‬ : 90 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺎﺗﻲ‬ ‫ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ‬ ‫داﻧﺴﺘﻦ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﺗﻤـﺎﻳﺰ‬ ‫ﻗﺎﺋـﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﺟﻮاﻧـﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧـﺎن‬ ‫ﻋﻮاﻃـﻒ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻔﻴﺪ‬ . ‫ﻛـﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠـﻪ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫روش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫دراﻳﻦ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺎﻛﻴﺪ‬ ،‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫وﺳﻮم‬ ‫دوم‬ ‫درﺟﻠﺴﺎت‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ : ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻓﻴﺮﻳﻮﻟﻮژﻳﻚ‬ ‫و‬ ‫ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫د‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ً‫ﺎ‬‫ﺗﻘﺮﻳﺒ‬ ‫و‬ ‫ﺣﺮﻛﺘﻲ‬ ‫ﺗﻈﺎﻫﺮات‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ازﻋﻮاﻃﻒ‬ ‫ﻣﺘﻌﺪدي‬ ‫رﺟﺎت‬ . ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آور‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ،‫ﺑﺨﺶ‬ ‫ﻟﺬت‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮات‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫رواﻧﺸﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﮔﺴﺘﺮده‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮات‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﺎص‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻳ‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژﻳﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ، ‫و‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻖ‬ ،‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫رﻳﺘﻢ‬ ،‫ﻗﻠﺐ‬ ‫ﺿﺮﺑﺎن‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺎ‬ ... ‫ر‬ ‫ا‬ ‫دوﺳﺖ‬ ،‫ﻏﻢ‬ ،‫ﺧﺸﻢ‬ ،‫ﺗﻨﻔﺮ‬ ،‫وﺣﺸﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﻣﻌﻤﻮل‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻏﻴﺮه‬ ‫و‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ . ‫ﺗﺮس‬ ‫و‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ : ‫اﺿﻄﺮاب‬ : ،‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻧﺸﺎﻧﮕﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﺑﺮا‬ ‫ﻣﻨﺘﻈﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫وﺣﺸﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﻢ‬ ،‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺬارد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رﺧﺪاد‬ ‫و‬ ‫اﺗﻔﺎق‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺟﺎري‬ ‫و‬ ‫ﻣﻌﻠﻮم‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫و‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣﺎﻟﻲ‬ . ‫ﺧﺸﻢ‬ : ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫واﻛﻨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺧﻴﺎﻟﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻘﻴﻘﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺨﺮب‬ ‫ﻧﻴﺮوﻳﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻧ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺎﻳﺪه‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫اﻗﺪاﻣﻲ‬ ،‫ﺒﺎﺷﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺧﺸﻢ‬
  • 65.
    57 ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ ‫از‬‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ارﮔﺎﻧﻴﺴﻢ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ . ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻣﺎﻫﻴﺖ‬ : ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اي‬ ‫ﭘﻴﭽﻴﺪه‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻋﺎﻃﻔﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻫﺮ‬ . ‫ﺷﻨ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ‫ﺎﺧﺘﻲ‬ ) ‫ذﻫﻨﻲ‬ ( ‫ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ) ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ( ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫ـ‬ ‫پ‬ ‫ﻣﺴ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫در‬ ‫ﺌ‬ ‫و‬ ‫اﻧﺪﻳﺸﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻠﻪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎﺗﺸﺎن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺮدازش‬ ‫را‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻃﺮز‬ ‫و‬ ‫اﻧﺪﻳﺸﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺳﻠﺴﻠﻪ‬ ‫درﺑﺪن‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﻟﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫در‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫را‬ ‫ﻗﻠﺐ‬ ‫ﺿﺮﺑﺎن‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﭼﻬﺮه‬ ‫ﺑﺮاﻓﺮوﺧﺘﮕﻲ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺳﻠﺴﻠﻪ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮد‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺆ‬ ‫ﻣﻬﻴﺎ‬ ‫روﻳﺪاد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺛﺮﺗﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺎز‬ ‫د‬ . ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ، ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اﺑﻌﺎد‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ . ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻲ‬ .
  • 66.
    58 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ : ‫ﺣ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫اﺑﻌﺎد‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻴﻦ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫در‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺷﺘﺒﺎﻫﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫اﺷﺘﻬﺎء‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫آوردن‬ ‫زﺑﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺑﺪﺧﻠﻘﻲ‬ ‫ﺳﺮدرد‬ ‫ﻟﺬت‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫دﻧﺪان‬ ‫ﻓﺸﺮدن‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫اﻧﺪوﻫﮕﻴﻦ‬
  • 67.
    59 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ :: ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 15 - 10 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫آرام‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﺗﺴﻠﻂ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫درآوردن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺸﺎرآور‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫وﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﻦ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ،‫داﻫﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫راﺣﺖ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫روش‬ ‫ﻣﻨﻄﻖ‬ ‫و‬ ‫زﻳﺮﺑﻨﺎﻳﻲ‬ ‫وﻓﻠﺴﻔﻪ‬ . ‫ﺗﻤﺮ‬ ‫درﺧﺼﻮص‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻳﻦ‬ ‫رﺳﻴﺪن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﻣﻜﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮﺻﻴﻪ‬ ‫آﻣﻮزي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻫﺪﻓﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ،‫ﻛﺮد‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫دداﺷﺖ‬ 10 ‫از‬ ‫ﮔﺎﻧﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫آور‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫درﺟﻪ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ . 1 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ ) ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺧﻔﻴﻒ‬ ( 2 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ 3 ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻫﻔﺘﻪ‬ ‫ـ‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ 4 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫روز‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ـ‬ 5 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫روز‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ـ‬ 6 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫روز‬ ‫ﺻﺒﺢ‬ ‫ـ‬ 7 ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﺳﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ـ‬ 8 ‫ﺷﺪن‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﺳﺎﻟﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫وارد‬ ‫ـ‬ 9 ‫ﺻﻨﺪﻟﻲ‬ ‫روي‬ ‫ﻧﺸﺴﺘﻦ‬ ‫ـ‬ 10 ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ـ‬ ) ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪﺗﺮﻳﻦ‬ (
  • 68.
    60 ‫در‬ ‫ارادي‬ ‫ﻃﻮر‬‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻧﺎﺷﻲ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫و‬ ‫ﺗﺠﺴﻤﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫اﻳ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ ‫ﺠﺎد‬ . ‫ﺗﻨﻔﺴﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ) ‫دﻳﺎﻓﺮاﮔﻤﻲ‬ ( ‫و‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫وآﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺟﺮاء‬ ‫ﺗﺼﻮري‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﻃﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫روش‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ 5 ‫اﻟﻲ‬ 10 ‫رﺳﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴ‬ ‫ي‬ ‫ﺠﺎﻧﺎت‬ ) ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﺮاي‬ :( ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اوﻟﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫در‬ ‫دارد‬ ‫اﺣﺘﻤﺎل‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﺧﺸﻤﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺪﻳﺪﺗﺮ‬ ‫و‬ ‫ﭘﺎﻳﺪارﺗﺮ‬ ‫ﻣﺎﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺰدﻳﻚ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫از‬ ‫ﻧﺎﺷﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﺸﻤﻲ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﻴﮕﺎﻧﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﺎن‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﻮرد‬ . ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ،‫ﺑﺮﺳﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫دﻻﻳﻠﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻋﻠﻠﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻓﺮاد‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ : ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ : o ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫ﻣﻮردﻋﻼ‬ ‫ﺷﻐﻞ‬ ‫دادن‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻗﻪ‬ o ‫ﺷﺪن‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﻇﻠﻢ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺴﺨﺮه‬ o ‫ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮي‬ ‫ﻣﻌﺮض‬ ‫در‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗﻮﺟﻬﻲ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻋﺘﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ o ‫ﺧﻮردن‬ ‫ﮔﻮل‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻃﺮف‬ ‫از‬ ‫دﻳﺪن‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ) ‫ﻏﻴﺮﻋﻤﺪي‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻋﻤﺪي‬ (
  • 69.
    61 ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫رواﻧﻲ‬‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫اﺛﺮات‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪار‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫روش‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻫﻤﺮ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫در‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻫﻨﻮز‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮه‬ ‫ﺷ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ذﻫﻦ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻳﺎآوري‬ ‫را‬ ‫ﺟﺰﺋﻴﺎت‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ . ‫ﺗ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﺸﺎﺑﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ . ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬرد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮﺗﺎن‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ . ‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫درﻣﻴﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺻﻤﻴﻤﻲ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ . ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫ﻋﻘﻴﺪه‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻛﺮد؟‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺘﻔﺎوت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ : ‫اﻟﻒ‬ - ‫اﺟﺘﻨﺎﺑﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﻋﺎﻣﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮدداري‬ ‫آور‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻗﻬﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ،‫ﺧﻮاﺑﻴﺪن‬ ،‫ﻛﺮدن‬ ... ‫ب‬ - ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﻋﺎﻣﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬، ‫آور‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﭘﺮﺗﺎب‬ ،‫ﮔﺮﻳﻪ‬ ،‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮي‬ ،‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ ‫و‬ ‫داد‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫اﺷﻴﺎء‬ ... ‫ج‬ - ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻋﺎﻃﻔﻲ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮآورد‬ ‫ﺻﺪد‬ ‫در‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﺧﻮدش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬ : ‫ﻛﻦ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﺻﺒﺮ‬ !
  • 70.
    62 ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬‫ﺑﺎ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ، ‫روﻳﺪادﻫﺎ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫روﻳﺪاد‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺳﻼم‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ : ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺗﻜﺒﺮ‬ ‫ﺗﻨﻔﺮ‬ ‫ﺗﻜﺮار‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺳﻼم‬ ‫اﺟﺘﻨﺎﺑﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ : ‫ﺣﻮاﺳﺶ‬ ‫ﻧﺒﻮ‬ ‫د‬ ‫دﻟﺴﻮزي‬ ‫ﻳﺎوراﻧﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫زﻣﺎن‬ : 25 ‫اﻟﻲ‬ 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﺋﻲ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ : ‫ﺟﺰوه‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ي‬ ‫راﻧﺪارد‬ ‫ﻓﺮدا‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ . ً‫ﻻ‬‫اوﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﺳﺮﻛﻼس‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﺮداري‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺶ‬ ‫ﺟﺰوه‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫و‬ . ‫او‬ ‫وي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺟﺰوه‬ ،‫ﻛﺴﺮي‬ ‫و‬ ‫ﻛﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﺄﺧﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫ﺟﺰوه‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫را‬ ‫اش‬ ‫ﺟﺰوه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫ﺳﺮاغ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎزﻫﻢ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺑﺮﮔﺮداﻧﺪه‬ ‫ﺑﮕﻴﺮد‬ . ‫ﻧﻈﺮﺷ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫دﻫﺪ؟‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮﺗﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬ : ‫ﻫﺎ‬ ‫واﻛﻨﺶ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـ‬ ‫ج‬
  • 71.
    63 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻧﻔﺮ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﻧﻔﺮﺑﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻼس‬ ‫در‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ . ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫درﮔﺮوه‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ . ‫ﺳ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻧﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻌﻲ‬ . ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﺧﻮد‬ ً‫ا‬‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ،‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻋﻼﻣﺘﻲ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺧﻮرﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫را‬ . ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻛﺪاﻣﻴﻚ‬ ‫وﺷﻬﺮﻳﺎر‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫در‬ ‫ﺻﻮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪ؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫زدن‬ ‫ﻛﺘﻚ‬ ‫و‬ ‫زدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬ ‫و‬ ‫داد‬ ‫رت‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﺷﻴﺎء‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﭘﺮﺗﺎب‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ . ‫دارد؟‬ ‫ﻋﻮاﻗﺒﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬
  • 72.
    64 ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺑﺮاي‬‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ : ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫ـ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻋﻮاﻣﻠﻲ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺤﻴﻄﻲ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺤﺮﻳﻚ‬ ‫آﺳﺘﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آورده‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﺻﻮرت‬ ‫در‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺣﺬف‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ . ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ،‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫را‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮن‬ ،‫ﺳﺮوﺻﺪا‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺧﺎﻣﻮش‬ ‫را‬ ‫دﻳﻮ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺮﺗﺐ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻃﺮاف‬ . ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎل‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﺮك‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫درﮔﻴﺮي‬ . ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ : ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫دﻗﺖ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ،‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ؟‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ : ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ : 1 ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺘﻨﻔﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺧﺮاب‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ،‫ﻛﺮد‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻣﺨﺼﻮﺻ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 2 ‫ﺑﺒﺮد‬ ‫ﺣﺴﺎب‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺰﻧﻢ‬ ‫داد‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻧﻔﻬﻤﻴﺪام‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻧﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﮔﺮ‬ . ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ 1 ‫ﻣﻌﻠﻮ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﻗﺪام‬ ‫ﺗﺼﺎدﻓﻲ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭼﺮا‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫او‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫داد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ . 2 ‫زدن‬ ‫داد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ام‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ـ‬ . ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫ﺑﺰﻧﻢ‬ ‫را‬ ‫ﺣﺮﻓﻬﺎﻳﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ .
  • 73.
    65 ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ـ‬‫پ‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫واﻛﻨﺸﻲ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﭘﻴﭽﻴﺪه‬ ‫را‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺷﻮﻳﻢ‬ ‫ﺗﺴﻠﻴﻢ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺗﺮﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺧﻮد‬ ،‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫در‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ﻣﻮاﻗﻌﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻴﺰ‬ ‫ﺑﻴﺎﺑﻴﻢ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﻳﺎﻓﺘﻦ‬ ،‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫آﻣﻮزد‬ . ‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫و‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ـ‬ 2 ‫راه‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ 3 ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫و‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫ـ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ 4 ‫راه‬ ‫اﺟﺮاي‬ ‫ـ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎﺑﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ 5 ‫ﭘﻴ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫و‬ ‫ﺎﻣﺪﻫﺎ‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺳﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ : ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺑﻠﻜﻪ‬ ،‫ﻧﺪﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ً‫ﻼ‬‫اﺻ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻌﻨﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬ ‫اي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬ . ‫ﻗﺎﻃﻌﺎﻧﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ) ‫ﻣﻨﺪاﻧﻪ‬ ‫ﺟﺮأت‬ ( ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آن‬ ‫وﺳﻴﻠﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮاﻧﻪ‬ ‫ﺎي‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رﻧﺠﻴﺪه‬ . * ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ي‬ 1 ‫ﺗﺎ‬ 15 ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌﻪ‬ .
  • 74.
    66 ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫زدا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎل‬ ‫ﺧﻮدﻣﻬﺎري‬ ‫ﻓﻦ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﻣﻬﺎر‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫ﺻﻨﺪﻟﻲ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ،‫ﻧﻮر‬ ‫و‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫و‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫اﻣﻦ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫ﻧﺸﺴﺘﻦ‬ . ‫ﺑ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﻃﻮل‬ ‫در‬ ‫ﻣﺪرس‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫و‬ ،‫آرام‬ ‫ﺻﺪاﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺎﻳﺪ‬ : ‫ﻣﺪرس‬ : » ،‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻴﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺻﻨﺪﻟﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫راﺣﺖ‬ ، ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ،‫ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭼﺸﻤﺎن‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﭘﺎﻫﺎ‬ ‫روي‬ ‫را‬ ‫دﺳﺘﺎﻧﺘﺎن‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎن‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﻮﺷﻴﺎر‬ ‫و‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻧﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺟﻤﺠﻤﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫و‬ . ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ،‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ،‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫رﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻞ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭼﺮوك‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺻﺎف‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ . ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﺟﻤﺠﻤﻪ‬ ‫و‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫ﻫﺸﻴﺎراﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫اراده‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺧﺎرج‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ . ‫اﺟﺎزه‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫رﻫﺎ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ . ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺟﻤﺠﻤﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫رﻫﺎ‬ ‫ﻨﺸﻲ‬ . ‫را‬ ‫ﮔﺮدن‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﮔﺮدن‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ . ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﺷﻞ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ . ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫راﺣﺖ‬ ‫و‬ ‫آﺳﻮده‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﺷﺎﻧﻪ‬ ‫ﺷﺎﻧﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﭘ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﻔﺘﺪ‬ ‫ﺎﻳﻴﻦ‬ ِ‫ﻞ‬‫ﺷ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺑﺮﻧﺪ‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺷﻞ‬ ... ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬، ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺳﻤﺖ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزوﻫﺎ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﺗﺮ‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫آرﻧﺞ‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮ‬
  • 75.
    67 ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬‫ﻋﻀﻼت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫اﻧﮕﺸﺘﺎن‬ ‫و‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﻣﭻ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻋﺪ‬ . ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫آوﻳﺰان‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫از‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ . ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺳﻴﻨﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻃﻮري‬ ،‫ﺑﻜﺸﻴﺪ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻫﻮا‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺮون‬ ‫را‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﺳﻴﻨﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫رﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫روﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ،‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ . ‫ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺧﺎرج‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫از‬ ‫اﻧﻘﺒﺎض‬ ‫و‬ . ‫ﺑﺪﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫را‬ ‫ﺷﻜﻢ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺷﻜﻢ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫را‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻣﻴﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻧﻘﺒﺎﺿﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﻫﻴﭽﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺪون‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ . ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻃﺮف‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺸﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮوﻳﺪ‬ ‫ﻓﻘﺮات‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻳﻴﻦ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﭘﺸﺖ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ . ‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ . ‫ران‬ ، ‫ﺑﺎﺳﻦ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻛﻤﺮ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫زاﻧﻮ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎق‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ، ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ، ‫ﭘﺎ‬ ‫روي‬ ‫و‬ ‫ﻛﻒ‬ ، ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻗﻮزك‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﺷﻞ‬ . ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫آرام‬ ‫ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﭘﺎ‬ ‫ﻧﻮك‬ ‫از‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫راﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ،‫ﺑﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎﻗﻲ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﺣﺎﻟﺖ‬ ‫در‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻔﺴﻲ‬ ،‫ﻛﺸﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻋﻤﻖ‬ ‫در‬ ‫ﭼﺸﻤﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫راﺣﺖ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ،‫روﻳﺪ‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫ﻧﮕﻪ‬ ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ « . ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻳﺎﻓﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻛﺎﻣﻞ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫اﻏﻠﺐ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻧﺸﺪ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺪرس‬ ‫وي‬ ‫ﺑﺪن‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫ﻛﺪام‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺨﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻊ‬ ‫از‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻧﻔﺮادي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫داراي‬ ‫و‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫و‬ ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻟﺤﻈﻪ‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻋﻀﻼت‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫آرام‬ ‫را‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫آن‬ ً‫ﺎ‬‫ﻳﺘ‬ .
  • 76.
    68 ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﺮوز‬‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺧﻮد‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫درﺟﻪ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺻﻴﻪ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎر‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﻳﺎدد‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫دﻓﺘﺮﭼﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻘﻴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺷﺖ‬ 100 ‫درﺟﻪ‬ ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﺮه‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اي‬ . ‫و‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اوج‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺻﻔﺮ‬ ‫ﻗﺮارداي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ 100 ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﺎآراﻣﻲ‬ ‫اوج‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ . ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺻﻔﺮ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ 100 ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫اي‬ ‫ﻧﻤﺮه‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اراﻣﺶ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻫﺪاﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫دروﻧﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮي‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : 1 . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻃﺮﺣﻲ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﺮاﻫﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﻟﺰاﻣﺎت‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺎزﻫﺎ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫آور‬ . 2 . ‫ﺗﻨﺶ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮﻫﺎي‬ ، ‫زا‬ . 3 . ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ . 4 . ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌﻪ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﺮﺗﻨﺶ‬ ‫ﻫﺎي‬ . 5 . ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻮﺷﺶ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺠﺪد‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : 1 . ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮ‬ : ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫اﻣﺘﺤﺎن‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫اﺿﻄﺮاب‬ ،‫اﻓﻜﺎر‬ ‫آن‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ،‫ﺷﺪ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﺑﺮاﻧﮕﻴﺰ‬ ، ‫آراﻣﺴﺎزي‬ ‫روش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫آرام‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮدﺷﺎن‬ . 2 . ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ : ‫و‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ، ‫ﻧﺒﺎش‬ ‫ﻧﮕﺮان‬ ، ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫روﺑﺮاه‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﺗﻼش‬ . ‫داده‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﻢ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ،‫ام‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻤﻜﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ .
  • 77.
    69 3 . ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮدﮔﻔﺘﮕﻮﻳﻲ‬ : ‫آرام‬‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫را‬ ‫ﻛﺘﺎب‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫آرام‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ . ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ذﻫﻦ‬ ‫وارد‬ ‫ﻣﻮذﻳﺎﻧﻪ‬ ،‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﻧﺪه‬ ‫اﺟﺎزه‬ . ‫وارﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮﻫﺎ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫ﻫﺎي‬ : ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺮاﺟﻊ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وارﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫درﻣﺎﻧﮕﺮ‬ ،‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﺌﻮال‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮدازد‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻛﻠﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻄﻮر‬ ‫ذﻫﻨﺘﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺌﻮاﻻت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫راﻧﺸﺎن‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ .
  • 78.
    70 ‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺑﺮگ‬ 1 ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬‫ﭼﻪ‬ ‫ﻇ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻬﻮرﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬
  • 79.
    71 ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺑﺮگ‬ 2 1 ‫ﺷﻮﻧﺪ؟‬ ‫ﻣﻲ‬‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺑﻘﻴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻛﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ 2 ‫ﺷﻮﻳﺪ؟‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫اﺣﺘﻤﺎل‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫زﻣﺎﻧﻬﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫در‬ ‫ـ‬ 3 ‫ﺷﻮد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻄﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬
  • 80.
    72 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﻛﺮ‬‫ﻗﺮض‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫دن‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . ‫ل‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﭘﻴﺪاﻳﺶ‬ ‫ﺗﻮﻧﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻧﺪﻳﺪي؟‬ ‫را‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫ﻛﺎﺳﺖ‬ ‫ﺗﻮ‬ ،‫ﻫﻲ‬ . ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻳﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫دزدﻳﺪه‬ ‫اوﻧﻮ‬ . ‫س‬ . ‫ﺑﺪي‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻛﺮدم‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ،‫داﺷﺘﻢ‬ ‫ﺑﺮش‬ ‫دﻳﺮوز‬ ‫ﻣﻦ‬ ،‫اوه‬ . ‫ل‬ . ‫ﭘﺸﻴﻤﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﺻﺒﺮ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﺷﻮم‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ . ‫ﺑﻜﻨﻢ؟‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﻄﻮر‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ـ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮداﺷﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻧﻮارم‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﭘﺮﺳﺶ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫او‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫از‬ ‫اول‬ ‫ـ‬ 2 ‫ـ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 3 ‫دﻧﺪان‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮم‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺳﺎﻳﻴﺪه‬ ‫ﺑﻬﻢ‬ ‫ﻫﺎﻳﻢ‬ . 4 ‫ﺑﺸﻤﺮم‬ ‫ده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﺸﻢ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ . 5 ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻴﺎﻣﺪه‬ ‫ﺧﻮﺷﻢ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺮآﻳﻢ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ ‫از‬ . ‫ـ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻗﺪرﻫﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ . ‫ل‬ ) . ‫از‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺸﻤﺮم‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﻜﺸﻢ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻳﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آم‬ ‫ﺑﺮﻣﻲ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ ‫از‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫آد‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺧﻮﺷﻢ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ . ‫ﻧﺪاره‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫زﻳﺎدﻫﻢ‬ .( ‫ل‬ . ‫از‬ ‫ﺗﻮﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارم‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ،‫ﻫﻲ‬ ‫ﺑﺮﺑﻴﺎﻳﻢ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ . ‫ﻛﺮدم‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ .
  • 81.
    73 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﺑ‬‫ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﭘﺮﺳﺶ‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫ﺟﺎﻧﺸﻴﻦ‬ ‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﻮدن‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺳﺨﺖ‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ . ‫س‬ . ‫ﻣﺸﻐﻮل‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫را‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻔﺘﺎن‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﻤﮕﻲ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫آن‬ . ‫ل‬ . ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻋﺎدﻻﻧﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫دﻫﻴﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ! ‫س‬ . ‫ﺑﺪه‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ،‫ﻧﻜﻦ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ . ‫ﻋﻘﻴ‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ام‬ ‫ﺪه‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻋﻮض‬ ‫را‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺮوﻧﺖ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻧﺪﻫﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎرت‬ ‫اﮔﺮ‬ . ‫ل‬ . ‫ﺑﻴﻨﺪازم‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻜﺮم‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻜﺚ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪاﻳﻦ‬ ،‫ﺻﺒﺮﻛﻦ‬ . ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫اﺑﻠﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫را‬ ‫آراﻣﺸﻢ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫روش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ . ‫ﺑﻨ‬ ‫ﺑﻴﺎﻳﻢ؟‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ،‫ﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ـ‬ ‫زﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داد‬ ‫ﺳﺮﻣﻦ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﭼﺸﻢ‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺟﺎﻧﺸﻴﻦ‬ ‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 2 ‫ـ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫او‬ ‫ـ‬ 3 ‫ـ‬ ‫ﺑﺸﻜﻨﻢ‬ ‫وﺳﻂ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻣﺪادم‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺰدﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ام‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ 4 ‫ﺑ‬ ‫ﺣﺮف‬ ‫او‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارم‬ ‫اﺣﺘﻴﺎج‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮﻣﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺰﻧﻢ‬ . 5 ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻏﺎﻟﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ،‫ﻧﺒﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ـ‬ ، ‫ﺑﺮوم‬ ‫راﻫﻨﻤﺎ‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﻧﺰد‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫آرام‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ . ‫ل‬ ) . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺑﺎﻫﺎش‬ ‫و‬ ‫دارم‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﺑﻬﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ . ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﺟﺎزه‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﻗﺼﺪ‬ ،‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻋﺎدﻻﻧﻪ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﻴﺮوز‬ ‫ﺑﺮﻣﻦ‬ .( ‫ل‬ . ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫دارم‬ ‫آراﻣﺶ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ‬ ‫اﻧﺪازه‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﻫﻲ‬ . ‫دادم‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ .
  • 82.
    74 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﺎم‬ : ............................................................................... ........................................ 1 ‫ﻧﺎم‬‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫آرام‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ....................................................................................................................... .............. ......................................................................................................... ....................................................................................................................... 2 ‫ر‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﮔﺬﺷﺘﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫ا‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ................................................................................................................. ‫ـ‬ ‫ب‬ ................................................................................................ ................... ‫ـ‬ ‫ج‬ ..................................................................................................................... 3 ‫اﺳﺖ‬ ‫آﻣﺪه‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫واﻗﻌﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺰﻣﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻏﻠﻄﻲ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫در‬ ‫ـ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ ...................... ............................................................................................. ‫ـ‬ ‫ب‬ .................................................................................................................... ‫ـ‬ ‫ج‬ ...................................... ................................................................................ 4 ‫ﺷﺪن‬ ‫آرام‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪي‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻏﻠﻂ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ـ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ .......................................................................... ......................................... ‫ـ‬ ‫ب‬ ..................................................................................................................... ‫ـ‬ ‫ج‬ ......................................................................................... ..............................
  • 83.
    75 5 ‫ﻧﺎم‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫آرام‬‫ﺗﺎ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﭼﻬﺎر‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ . ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ : .................................................................................................................... ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ : ......... ....................................................................................................... 6 ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ـ‬ ) ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻛﻪ‬ ( ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎﻳﻠﻨﺪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫ﻋﺼﺒﺎن‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻓﺮا‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ .......................................... ......................................................................... ‫ـ‬ ‫ب‬ .................................................................................................................... ‫ـ‬ ‫ج‬ .......................................................... ...........................................................
  • 84.
    76 ‫ﺧﻮﻳﺸﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﺎم‬ : .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﻮدﻳﺪ؟‬ ‫ﻛﺠﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺷﻮد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ : ‫اﻻن‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﮕﺎر‬ ‫داﺷﺘﻴﺪ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻘﺸﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺧﻮب‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ / ‫ﺑﺪ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﺎﺷﻢ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﭼﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ب‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ج‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ : ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫اﻓﺘﺎد؟‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 ‫ﻛﻨﻢ؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺪﻧﻢ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ‫ﺑﮕﻴﺮم؟‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 ‫ﺑﻤﺎﻧﻢ؟‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ﺗﻮﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻛ‬ ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ ‫ﻨﻢ‬ . ‫ﻛﺮدم؟‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
  • 85.
    77 ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ 1 ‫اﻓﺘﺎد؟‬‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺻﺪا‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻟﻘﺒﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫داد‬ ‫ﻫﻞ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﻧ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻓﺮدﻛﺎري‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ ‫ﺪاﺷﺘﻢ‬ . 2 ‫دارم؟‬ ‫ﺑﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﻴﺎﻳﻢ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺴﺨﺮه‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . 3 ‫دارد؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺪﻧﻢ‬ ‫ـ‬ ‫دارد‬ ‫ﺗﭙﺶ‬ ‫ﻗﻠﺒﻢ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ه‬ ‫ﺳﺎﻳﻴﺪ‬ ‫ﺑﻬﻢ‬ ‫دﻧﺪاﻧﻬﺎﻳﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . 4 ‫آرام‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮم؟‬ ‫ﺑﻜﺸﻢ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﺸﻤﺮم‬ ‫ده‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . 5 ‫ﺑﻤﺎﻧﻢ؟‬ ‫آرام‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫دارم‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻋﺎدﻻﻧﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﺮآﻳﻢ‬ ‫ﭘﺴﺶ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫آﻳﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺧﻮﺷﻢ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ـ‬ ‫ﻓﻜﺮﻛﻨﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ج‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺎش‬ ‫آرام‬ ‫ـ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺧﻮﻳﺸﺘﻨﺪاري‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ .
  • 86.
    78 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫ﻓﺮوش‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ازاي‬ ‫در‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻣﻮزان‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﭘﺮداﺧﺖ‬ . ‫س‬ . ‫دارﻳﻢ‬ ‫اﺣﺘﻴﺎج‬ ‫ﻛﻤﻜﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ،‫ﻫﻲ‬ . ‫ده‬ ‫ﺑﻬﺖ‬ ‫ﺑﻔﺮوﺷﻴﻢ‬ ‫ﻣﻮادرو‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻫ‬ ‫ﻣﻴﺪﻳﻢ‬ ‫ﺰارﺗﻮﻣﺎن‬ . ‫ل‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫درﻧﮓ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ،‫ﺻﺒﺮﻛﻦ‬ . ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ . ‫ﺑﮕﻴﺮم‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻗﺮارﺳﺖ‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ﺑﻔﺮوﺷﻢ‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫ﺑﺮاﻳﺸﺎن‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ـ‬ . 2 ‫زﻳﺎ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫و‬ ‫اﻓﺘﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻧﻬﺎﻳﺘ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ ‫ـ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫دي‬ ‫داﺷﺖ‬ . 3 ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫داﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ورزﻳﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ـ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﭙﺮدازﻧﺪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻣﺒﻠﻎ‬ ‫ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﺣﺎﺿﺮ‬ ‫دﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ . ‫ﺑﺮدارﻧﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ازﺳﺮ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ . 4 ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﻋﻼو‬ ‫را‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ه‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫درآوردن‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺑﻬﺘﺮي‬ ‫ه‬ . ‫س‬ . ‫ﻧﻪ؟‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻨﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻜﻤﻮن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ل‬ . ‫ﻛﻨﻴﻦ‬ ‫ﻓﺮاﻣﻮﺷﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺪﻳﻦ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ . ‫س‬ . ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫رو‬ ‫دﻳﮕﻪ‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ،‫ﺑﻴﺮون‬ ‫ﭼﻴﻪ؟‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﻈﻮرت‬ . ‫ل‬ . ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﭘﻮل‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫داﻧﺴﺘﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ،‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺳﺨﺖ‬ ،‫اوه‬ . ‫آﻧﻬ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻗﺎﺋﻞ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻫﻨﻮز‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺑﺮﻣﻲ‬ ‫ﺳﺮﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺎ‬ . ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻮﻟﻲ‬ ‫آورد‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﺪﺳﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫دارم‬ ‫ﻻزم‬ .
  • 87.
    79 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ 1 ‫ﺑﺪﻫﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻧﺪارم‬ ‫ﺗﻤﺎﻳﻞ‬ ً‫ﺎ‬‫واﻗﻌ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺑﮕﻴﺮم‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﺑﺰﻧﺪ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . ‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ـ‬ ‫د‬ . 2 ‫داد؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫رخ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ـ‬ ‫اﻓﺘﺎد‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﺧﻮرد‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﻢ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . 3 ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ـ‬ ‫ب‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ . ‫ﺑﻴﻨﺪازم‬ ‫ﺗﻌﻮﻳﻖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ . ‫ﺑﺸﻮم‬ ‫ﻣﺬاﻛﺮه‬ ‫وارد‬ ‫ـ‬ ‫د‬ . 4 ‫آﻣﺪ؟‬ ‫ﻛﻨﺎرﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ـ‬ ‫روم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ . ‫ر‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫دادن‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺷﻮﺧﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺴﺮ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ا‬ . ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻓﺎع‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻖ‬ ‫از‬ ‫ـ‬ ‫د‬ . ‫ﭼﻮن‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ،‫ﻧﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ............ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻗﻀﻴﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ .
  • 88.
    80 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻧﺎم‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﻮدﻳﺪ؟‬ ‫ﻛﺠﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺷﻮد؟‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ : ‫اﻻن‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﮕﺎر‬ ‫داﺷﺘﻴﺪ‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻘﺸﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺧﻮب‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ / ‫ﺑﺪ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﺑﺎﺷﻢ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﭼﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ـ‬ ‫اﻟﻒ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ب‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ـ‬ ‫ج‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‫ﻓﺸﺎرﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ : ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻜﻤﻴﻞ‬ ‫را‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 ‫ـ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫دﻫﻢ؟‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻛﺎري‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 ‫ـ‬ ‫اﻓﺘﺎد؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻣﻮاﻓﻘﺖ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ‫ـ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻜ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻨﻢ؟‬ . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ‫ـ‬ ‫آﻣﺪ؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎﻳﻢ‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ . ‫ﻛﺮدم؟‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
  • 89.
    81 ‫ﻫﻤﺘﺎﻫﺎ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ : ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﻓﺮاري‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ازدوﺳﺘﺎن‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻳﻚ‬ . ‫س‬ . ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ،‫ﻫﻲ‬ ‫ﺑﺸﻴﻢ‬ ‫ﺟﻴﻢ‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺮاره‬ ‫ﻣﻮن‬ . ‫ﻧﻪ؟‬ ‫ﻣﮕﻪ‬ ،‫دﻳﮕﻪ‬ ‫ﻣﺎﻣﻴﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ل‬ . ‫درﺑﺎره‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ، ‫ﺻﺒﺮﻛﻦ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫اش‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫و‬ ‫ﺑﮕﻴﺮم‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻮرد‬ . ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ : 1 - ‫ﺑﭽﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﺮار‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ . 2 - ‫داﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﻋﺎﻟﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻜﻨﻢ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬ . 3 - ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﮔﺮﭼﻪ‬ ،‫اﺿﺎﻓﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﻧﺪارم‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺤﻠﻲ‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫ازدﺳﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . ‫س‬ . ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫؟‬ ‫درﺳﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﻪ‬ ‫ﻣﻴﺎي‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ل‬ . ‫ﻧﻤﺮه‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫اﻟﺒﺘﻪ‬ ، ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺎﺷﻢ‬ ‫ﺗﻌﻄﻴﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻘﻢ‬ ‫رو‬ ‫روز‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫س‬ . ‫ﺷﻮ‬ ‫ﻣﻠﺤﻖ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻧﮓ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ،‫ﻛﻦ‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫ﭼﻪ؟‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ . ‫ل‬ . ‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ﻛﻼس‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ً‫ا‬‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺖ‬ ‫ﻧﺨﻮاﻫﻢ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻼﻗﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫رﺳﻴﺪم‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدم‬ ‫اﻓﺘﺎده‬ ‫ﺑﻮدﻧﺪ‬ . ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪاﻧﺪ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﺲ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﻓﺮار‬ ‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻢ‬ .
  • 90.
    82 » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ 1 - ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﺮا‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ؟‬ ‫اﻟﻒ‬ ( ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ . ‫ب‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . ‫ج‬ ( ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫دارد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ . 2 - ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ؟‬ ‫اﻟﻒ‬ ( ‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫آرام‬ ‫روش‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ب‬ ( ‫دوﺳﺘﺎﻧﻪ‬ ‫روش‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ج‬ ( ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺷﻮﺧﻲ‬ ‫وﺳﻴﻠﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ . 3 - ‫داد؟‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫دﻟﻴﻠﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻟﻒ‬ ( » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﻴﻔﺘﻢ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﭼﻮن‬ ، . ‫ب‬ ( » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارم‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﭼﻮن‬ ، ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬ . ‫ج‬ ( » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﺮا‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﭼﻮن‬ ، ‫ﺑﺪﻫﻢ‬ ‫ازدﺳﺖ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻳﻢ‬ . ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻛﻨﻮن‬ » ‫ﻧﻪ‬ « ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ .
  • 91.
    83 ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫راه‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻔﺘﮕﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 50 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫راه‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
  • 92.
  • 93.
    85 ‫اﻫﺪاف‬ - ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬‫ﺑﺎ‬ . ‫در‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺨﺼـﻲ‬ ‫ﻣﺸـﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴـﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . - ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ . ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﮔﺮدآوري‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ . ‫ﮔﻮﻧـﺎﮔﻮن‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺷﻨﺎاﺳﺎﻳﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨـﺎب‬ ‫و‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸـﻜﻼت‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌـﻪ‬ ‫ﻫﻨﮕـﺎم‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻣﺆﺛﺮﺗﺮﻳﻦ‬ . ‫ﺑﺤﺮاﻧﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫و‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬ ‫دﻗﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫و‬ ‫ﺗﻨﻈﻴﻢ‬ ‫ﺗﻌﺎرض‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻣﺼﺎﻟﺤﻪ‬ ) ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺗﻌﺎزض‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺮاﻛﺰي‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫روز‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺛﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻣﺮه‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺗﻔﺤﺺ‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬
  • 94.
    86 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 20 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻴﺎه‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫واژه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫ﺑﻪ‬ 2 ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻧﮕﺎه‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ . ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻳﻚ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫واژه‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫روﻳﻜﺮدي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫و‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫آن‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮد‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﻧﺒﺰ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻫﺪاف‬ y ‫در‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻼل‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ‬ . y ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﻨﻈﻤﻲ‬ ‫روش‬ ‫از‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ . y ‫ﺑﻴﻤﺎري‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﻀﻲ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﺗﻨﺸﻲ‬ ‫ﺳﺮدردﻫﺎي‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ( ‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ . y ‫ﺷﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻠﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪ‬ . ‫ﻣﺴﺌ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮد‬ ‫ﻠﻪ‬ - ‫ﺗﺤﺼﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ - ‫ﺷﻐﻠﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ - ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺧﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ - ‫ﻓﻘﺪان‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮس‬
  • 95.
    87 - ‫ﻓﻘﺪان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫روﻳﺎروﺋﻲ‬‫ﻫﻨﮕﺎم‬ - ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﺴﺎﻟﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ - ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻌﻠﻮﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ - ‫اﻓﺴﺮدﮔﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫روﻳﻜﺮدي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺑ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎز‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ‫روﻳﻜﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫رﺳﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻀﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺎﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ﺮﺧﻮردﻫﺎي‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ : - ‫ﺷﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎور‬ . - ‫ﺑﻲ‬ ،‫ﺿﻌﻒ‬ ‫ﻧﺸﺎﻧﻪ‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎور‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﺎﺗﻮاﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻟﻴﺎﻗﺘﻲ‬ . - ‫از‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫دور‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻨﺎب‬ ‫در‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺠﺎي‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺳﺮاغ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺨﺪر‬ ‫ﻣﻮاد‬ ... ‫ﺑﺮود‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﺮزﻧﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . - ‫ﻋﺠﻮﻻﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻜﺎﻧﺸﻲ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﺑﻪ‬، ‫ﺗﻌﻘﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺎﻣﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺑﺪون‬ ،‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫اﻗﺪاﻣﺎت‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪو‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . - ‫ﻣ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎاﻣﻴﺪي‬ ‫و‬ ‫درﻣﺎﻧﺪﮔﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫دﭼﺎر‬ ،‫ﺸﻜﻞ‬ ‫ﺷﻮد‬ ) . ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ( ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﻮداري‬ ) ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫روي‬ ‫ﻫﺮ‬ ،‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻮرد‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ .
  • 96.
    88 ‫ارزﺷﻴﺎﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺸﻒ‬‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺗﺪوﻳﻦ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎزﺑﻴﻨﻲ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫اول‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫درك‬ ‫و‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺎم‬ ‫ﻧﺨﺴﺘﻴﻦ‬ . ‫ﺷﺨ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫ﺺ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫اي‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ " ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ " ‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫در‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻗﺪام‬ ،‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﺬﻛﺮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﺣﻤﺎﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫اﻣﻜﺎﻧﺎت‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﻣﺎﻫﻴﺖ‬ ‫درك‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪي‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫وارد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﮔﺮدد‬ . ً‫ا‬‫ﻣﺠﺪد‬ " ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺗﻮاﻓﻖ‬ ‫اﺳﺎس‬ : - ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬
  • 97.
    89 - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺷﺮوع‬‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫از‬ - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﺠﺎ‬ - ‫دارد؟‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫آﻳﺪ‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ : ‫ﺧﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ - ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﺣﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺶ‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ - ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ - ‫ﻣﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ - ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫روﺷﻦ‬ ‫ﻗﻮاﻋﺪ‬ ‫ﻧﺒﻮدن‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪه‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ،‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﺷﺪه‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫راه‬ ‫ﺗﺪوﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ) ‫راه‬ ‫آوردن‬ ‫ﺑﺪﺳﺖ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﺘﻔﺎوت‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوه‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اراﺋـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻓﻜـﺮي‬ ‫ﺑـﺎرش‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫راه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﭙﺮدازﻧﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راه‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺟﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻧﻜﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻮدن‬ . ‫راه‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺧﺎﺗﻤـﻪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳـﺖ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪ‬ ‫اراﺋـﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ . ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺣﻠﻬﺎ‬
  • 98.
    90 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫راه‬‫آن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ . - ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻌﺼﻮﻣﻪ‬ ‫ﭘﺪر‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﭘﺴﺮﻋﻤﻮﻳﺶ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺮد‬ . - ‫اﺗﻔﺎق‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺪرش‬ ‫ﻣﺎﺷﻴﻦ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﮔﻮاﻫﻴﻨﺎﻣﻪ‬ ‫ﺗﺎزﮔﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻨﺼﻮر‬ ‫ﻣﻨﺼ‬ ‫از‬ ‫او‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺸﺘﻲ‬ ،‫دوﺳﺘﺶ‬ ‫ﺑﺮوﻧﺪ‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻴﺮون‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻮر‬ . - ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫رﻓﺘﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺗﻮﻟﺪ‬ ‫ﺟﺸﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻮروش‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻛﻼﺳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻌﺎرف‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻔﺘﮕﻮ‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺳﺎﺑﻘﺶ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫راه‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ) ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ( ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫را‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫راه‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫ﺣﻞ‬ ) ‫آﻣﺪه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫در‬ ( ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﺗﻚ‬ ‫از‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺣﻞ‬ . ‫در‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫زﻳﺮﮔﺮوه‬ ‫راه‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﺣ‬ ‫ﻞ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬارده‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫را‬ ‫آن‬،ِ‫ﻲ‬‫ﮔﺮوﻫ‬ .
  • 99.
  • 100.
    92 ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫درﺳـﺖ‬ ‫ارزﻳـﺎﺑﻲ‬ ‫ﺟﻬـﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫راه‬ ‫ﺗـﺮ‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫زﻳـﺮ‬ ‫ﺳـﻮاﻻت‬ ‫از‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ : - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺪﻓﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮا‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫رﺳﺎﻧﺪ؟‬ - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫اﻳﺠﺎ‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫د‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫دردﺳﺮ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻛﻨﺪ؟‬ - ‫راه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ،‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺴﺖ؟‬ ‫ﺧﻮدم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫راه‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺷﺮﻃﻲ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫داد‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫در‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻫﻔﺘﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻃﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ .
  • 101.
    93 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﻫﻔﺘﮕﻲ‬‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫زﻣﺎن‬ : 50 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫از‬ ‫اﻃﻤﻴﻨﺎن‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻳـ‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫را‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺧـﺎﻧﮕﻲ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫از‬ ‫ﮔﺰارﺷـﻲ‬ ‫ﻚ‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ 5 ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫راه‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫راه‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫راه‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻌﺎﻳـﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺰاﻳـﺎ‬ ‫اﻣﺘﻴﺎزﻫـﺎي‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪه‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺳﻮدﻣﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻔﻴﺪ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اوﻟﻮﻳﺖ‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﺬﻛﺮ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺮﺧﻮردار‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ . ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫راه‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫راه‬ ‫اﺟﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎس‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺟﻤﻌﻲ‬ ‫دﺳﺘﻪ‬ ‫ﺑﺼﻮرت‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﺎورﻧﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫اﻧﺪ‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺧﻼﺻﻪ‬ ‫ﺑﺼﻮرت‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﻛﺮد؟‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻧﺒﻮد‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎرﺷﻨﺎس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﺷﻮد‬ .
  • 102.
  • 103.
    95 ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬‫ﻬﺎرت‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫دوم‬ : ‫اراﻳﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
  • 104.
  • 105.
    97 ‫اﻫﺪاف‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻟﮕﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ) ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ( ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺘﻬﺎي‬ ‫ﻗﺒﻮل‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻴﺮي‬ ‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ) ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮي‬ ( ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺣﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫آوري‬ ‫ﮔﺮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻬﺎ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﻣﺒﻨﺎي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫رﻳﺰي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻋﻮاﻗﺐ‬ ‫ﻗﺒﻮل‬ ‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺗﻔﺤﺺ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻬﺎي‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬
  • 106.
    98 ‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬‫ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬار‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻟﮕﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ) ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ( ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫آﺷﻨﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﻣﺎژﻳﻚ‬ ‫ﺑﻮﺳﻴﻠﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎﻏﺬي‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪد‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﭼﺸﻢ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺪور‬ ‫و‬ ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬ ‫داﺧﻞ‬ ‫را‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫اﺷﻴﺎء‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﮔﺬاري‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ : ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 1 : ‫ﭘﻴﺎز‬ ‫ﻋﺪد‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 2 : ‫آب‬ ‫از‬ ‫ﭘﺮ‬ ‫ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ‬ ‫ﺑﻄﺮي‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 3 : ‫اﺳﻜﻨﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ 2000 ‫ﺗﻮﻣﺎﻧﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 4 : ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺑﺎد‬ ‫ﺑﺎدﻛﻨﻚ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ 5 : ‫ﺳﻴﺎه‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﮔﭻ‬ ‫ﻋﺪد‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻗﺴﻤﺖ‬ ‫ﺑﺎﻻي‬ ‫دوﺧﺖ‬ ‫ﺑﺎﻣﺎﺷﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻛﺎﻣ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻨﺪﻳﻢ‬ ‫آن‬ ‫داﺧﻞ‬ ‫ﻧﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻛﺲ‬ ‫ﺑﺒﻴﻨﺪ‬ ‫را‬ . ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫داده‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻣﻴﺰ‬ ‫روي‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎﻏﺬ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫را‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻓﺮاﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻧﻴﻢ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻫﺮﻳﻚ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻛﺘﻲ‬ ،‫زدن‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﻜﻨﻨﺪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺒﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭘﺮﺳﻴﻢ‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ . ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺎﻧﺲ‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﺑﭽﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ي‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﻈﺮم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎره‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﮔﻔﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻏﻴﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮ‬ .
  • 107.
    99 ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎدآوري‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻣﺤﺘﻮاي‬‫از‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ،‫درﺳﺖ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﺷﻮاري‬ ‫ﻛﺎر‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﺣﺪود‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎﻻي‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻧﺘﺨﺎﺑﻲ‬ 10 ‫ﺗﺎ‬ 15 ‫ﺑﮕﺬارد‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫دوﺑﺎره‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﻣﺘﺮ‬ ‫ﺳﺎﻧﺘﻲ‬ . ‫ﺗﺒﺎدل‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫داوﻃﻠﺒﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دوﺑﺎره‬ ‫ازآن‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ﺣﺎﺿﺮ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭘﺮﺳﻴﻢ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣﻌﺎوﺿﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫ﺷﺪﻧﺪ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ازداوﻃﻠﺒﻴﻦ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬ ‫ﺧﻮ‬ ‫ﭘﺎﻛﺖ‬ ‫اﻫﻴﻢ‬ ‫وﻣﺤﺘﻮﻳﺎت‬ ‫ﺑﺎزﻛﺮده‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫آن‬ ‫راﺑﻪ‬ ‫ﺑﻘﻴﻪ‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫رﺳﺎﻧﻴﻢ‬ : 1 - ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ،‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﻳﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫واژه‬ ‫اﺻﻄﻼ‬ ‫در‬ ‫و‬ ،‫ﻧﻤﻮدن‬ ‫ﻗﺼﺪ‬ ،‫ﻛﺮدن‬ ‫اراده‬ ‫ﻣﻌﻨﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻟﻐﺖ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫از‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ح‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫راه‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دو‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ . 2 - ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﻋﻮاﻣﻠﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ؟‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺷﻨﻴﺪن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اراﻳﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﺪﻳﻦ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺷﻮد‬ : ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ : ‫ﺟﻨﺒﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫و‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ي‬ . ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ : ‫ﻣﺮﺗ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻣﻨﺰﻟﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫و‬ ‫ﺒﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ . ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻓﺸﺎرﻫﺎي‬ : ‫اﺟﺘﻤﺎع‬ ‫ﻗﻮاﻧﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ،‫رﺳﻮم‬ ‫و‬ ‫آداب‬ ،‫ﻋﺮف‬ . ‫ﻫﻤﺴﺎﻻن‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬، : ‫ارزش‬ ‫ﻫﻨﺠﺎر‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫ﺗﻌﻠﻖ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺴﺰاﺋﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮔﺬارد‬ . ‫آرزو‬ ‫ﺗﺼﻤ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺑﻮﻳﮋه‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ) ‫داﻧﺸﮕﺎﻫﻲ‬ ‫ﺗﺤﺼﻴﻠﻲ‬ ‫رﺷﺘﻪ‬ ‫اﻧﺘﻨﺨﺎب‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﮔﺬارد‬ . ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ‬ : ‫ﺑﺎور‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ ‫ﺗﺮس‬ ،‫ﺗﻤﺎﻳﻼت‬ ،‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ... ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫دروﻧﻲ‬ . ‫ﺳﻦ‬ : ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻨﻲ‬ ‫دوره‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻫﺎي‬ ) ‫ﺳﺎﻟﻤﻨﺪي‬ ،‫ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﻲ‬ ،‫ﺟﻮاﻧﻲ‬ ،‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﻲ‬ ( ‫در‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﺬارد‬ . ‫رﺳﺎﻧﻪ‬ ‫ﺟﻤﻌﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ : ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫رﺳﺎﻧﻪ‬ ،‫ﻣﻄﺒﻮﻋﺎت‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻨﺠﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺒﻠﻴﻐﺎﺗﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫اﻳﻨﺘﺮﻧﺖ‬ ،‫ﺗﺼﻮﻳﺮي‬ ‫و‬ ‫ﺻﻮﺗﻲ‬ ... ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ .
  • 108.
    100 3 - ‫ﻣﺨﺎﻃﺮه‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﮕﻴﺰ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫دوم‬ : ‫اراﻳﻪ‬ ‫ي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬ ‫ي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 30 ‫اﻟﻲ‬ 40 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫را‬ ‫اﻧﺘﻈﺎر‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ ‫زﻳﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺳﻮد‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻜﻨﻴﻢ‬ ‫را‬ ‫اﺷﺘﺒﺎه‬ ‫وﻛﻤﺘﺮﻳﻦ‬ . ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻓﻌ‬ ‫ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮﻫﺎي‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺪرس‬ ،‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ) ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ( ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻪ‬ ‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﺳﻨﺎرﻳﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫از‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫دو‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫را‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻓﺮ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫زﻳﺮﺑﻨﺎي‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫د‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ . ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻣﺤﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻋﺸﻖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ازدواج‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﺑﻨﺎ‬ ‫وﻟﻲ‬ ،‫زﻳﺒﺎﺳﺖ‬ ‫و‬ ‫ارزﺷﻤﻨﺪ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺤﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻋﺸﻖ‬ ‫داﺷﺘﻦ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺷﺘﺒﺎﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﺤﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻋﺸﻖ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻣﺸﺘﺮك‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ . ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫اي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ،‫ازدواج‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮﻳﻬﺎي‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫اﻓﺮادي‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫اوﻗﺎت‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻧﻜﻨ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﺎص‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫ﻧﺨﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻓﺮﺻﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻨﺪ‬ ‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ازدواج‬ .
  • 109.
    101 ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ،‫ازدواج‬ ‫زﻣﻴﻨﻪ‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮﻳﻬﺎي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻃﺮف‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻋﻼم‬ ‫ازدواج‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻧﺼﺮاف‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺪﻫﺪ‬ ‫رد‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﺎص‬ ‫د‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ازدواج‬ ‫از‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻣﻮارد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ،‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﻧﺸﻮد‬ ‫وﺟﺪان‬ ‫ﻋﺬاب‬ ‫و‬ ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫و‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﺎﻳﻠﻨﺪ‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻧﺸﻮد‬ ‫وﺟﺪان‬ ‫ﻋﺬاب‬ ‫دﭼﺎر‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻨ‬ ‫ﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺗﻜﺎﻧﺸﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫و‬ ‫ﺳﺮﻳﻊ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻠﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺘﺎب‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﭘﺮدازد‬ . ‫در‬ ‫اوﻗﺎت‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺑﻌﻀﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫وﺻﻠﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارد‬ ‫ﻋﺠﻠﻪ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫ﻃﺮﻓﻴﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﺻ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﻋﺠﻠﻪ‬ ‫و‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻃﺮف‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ ‫ﻮرت‬ ‫دﻫﺪ‬ . ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﺷﺘﺎب‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ازدواج‬ . ‫ازدواج‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫دارد‬ ‫ﻋﺠﻠﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻃﺮف‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙﻮﺷﺎﻧﺪ‬ ‫را‬ ‫اي‬ ‫ﺑﮕﻴﺮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اﺟﺘﻨﺎﺑﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫دارد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮس‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻧﺪازد‬ ‫ﻋﻘﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻜﺮده‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫زﻣﺎﻧﻲ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﻧﺪاﺧﺘﻦ‬ ‫ﻋﻘﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻧﺪاﺷﺘﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﭼﺎره‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺪاﺷﺘﻪ‬ . ‫اﻧﺪاﺧﺘﻦ‬ ‫ﺗﻌﻮﻳﻖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺘﻌﺪدي‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫ازدواج‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻧﺪازد‬ ‫ﻋﻘﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬ ‫ازدواج‬ . ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﻓﺮﺻﺘﻬﺎي‬ ،‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دﻫﺪ‬ .
  • 110.
    102 ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺧ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻼﻗﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﺧﻼﻗﻲ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻳﺪﻫﺎ‬ ،‫ﻣﻼك‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺻﻼح‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮﺳﺪ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ازدواج‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺪﺗﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫وﻟﻲ‬ ‫ﺑﻴﻨﺪ‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫ﻧﺎﻣﺰد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫اﻧﺪ‬ ‫وي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ،‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻧﺎاﻣﻴﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﻧﺪارﻧﺪ‬ ‫ﺗﻨﺎﺳﺒﻲ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫داﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣﺎﻟﻲ‬ ‫در‬ . ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻃﻼق‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻗﺒﻴﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻮاردي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮﻧﺠﺎﻧﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻄﻴﻌﺎﻧﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ،‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻓﺮد‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﺑﻠﻜﻪ‬ ‫ﭘﺮدازد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫وي‬ ‫از‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺳﺒﻚ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻄﻴﻌﺎﻧﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻳﺎدي‬ ‫ﺻﺪﻣﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫وارد‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺑﻪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ازدواج‬ ،‫ازدواج‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﻨﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫واﻟ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﭘﺴﺮ‬ ‫و‬ ‫دﺧﺘﺮ‬ ‫ﺪﻳﻦ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺮوي‬ ‫ﻛﺮدﻧﺪ‬ . ،‫واﻟﺪﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻋﻢ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫اي‬ ‫ﻋﺪه‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺣﺎﺿﺮ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺎن‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ازدواج‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﮔﻮﻳﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﺘﻮ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﺻﻼح‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫دادﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﻪ‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻋﻘﻼﻧﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ،‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ،‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﭘﺮدازد‬ . ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬ . ‫و‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫زﻳﺮﺑﻨﺎي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎﻳﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘﺮ‬ ‫ﺧﻄﺎ‬ ‫و‬ ‫اﺷﺘﺒﺎه‬ ‫اﻣﻜﺎن‬ ً‫ﻻ‬‫ﻣﻌﻤﻮ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻋﻘﻞ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺒﺘﻨﻲ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻟﮕﻮﻫﺎي‬ ‫اﻧﻮاع‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫درﺑﺎره‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫دﻋﻮت‬ ‫آن‬ ‫ﭘﻴﺮاﻣﻮن‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﮔﺮوه‬ ،‫اﻟﮕﻮﻫﺎ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ .
  • 111.
    103 ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ : ‫ﺗ‬ ‫ﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫زﻣﺎن‬ : 35 ‫اﻟﻲ‬ 45 ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﻫﺪف‬ : ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬ : ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﻣﺪت‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ 5 ‫و‬ ‫ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ‬ ،‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮﻳﻦ‬ ‫اﻋﻀﺎي‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺸﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺎن‬ ‫ﻓ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻬﺮﺳﺖ‬ . ‫ﻛﺎرت‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ، ‫ﺳﺮﻳﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاﻧﮕﻴﺰﺗﺮﻳﻦ‬ ‫روي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﻧﻮﻳﺴﻴﻢ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ،‫اﻳﻨﻬﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﺴﻴﺎري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻪ‬ ) ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻘﺎﻳ‬ ‫در‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻮدﻛﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺴﻪ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻘﻼل‬ ‫آﺳﺘﺎﻧﻪ‬ ‫در‬ ‫زﻳﺮا‬ ،‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ .( ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫دﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫اﻧﺠ‬ ‫را‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﻮﺟﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﺎم‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻈﻢ‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻧﻤﺎﺋﻴﻢ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫را‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ . ،‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺷﺶ‬ ‫داراي‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ :
  • 112.
    104 ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬‫ـ‬ ‫اول‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ : ‫ﻣﻮﻗﻌﻴ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻣﻌﻨﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫ﺖ‬ . ‫ﺧﺮد‬ ‫ﮔﺎﻣﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫ﻧﻤﻮدن‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫و‬ ‫آن‬ ‫دﻫﻨﺪه‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫اﺟﺰاي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺻﻠﻲ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . - ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻛﻠﻲ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫اي‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻤﻮد‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﻣﺸﺨﺼﻲ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ن‬ : ‫از‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﺷﺐ‬ ‫ﺷﻨﺒﻪ‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫اﻧﺪ‬ – ‫و‬ ‫اﻟﻜﻞ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻛﻨﻨﺪه‬ ‫ﺳﺮﺧﻮش‬ ‫ﻣﻮاد‬ . ‫روﺷﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻲ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻣﺸﺨﺼ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻧﻤﺎﺋﻴﻢ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ . ‫ﻧﻤ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫ـ‬ ‫دوم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﻮدن‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫رو‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﺋﻲ‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺣﻠﻬﺎ‬ ‫راه‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﺪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫دارد‬ ‫ﺧﻮد‬ . - ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺮﻓﺘﻦ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫رﻓﺘﻦ‬ ‫دارﻳﻢ‬ ‫رو‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ . ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴﺎورﻳﺪ‬ ‫ﻛﺎﻏﺬ‬ ‫روي‬ . ‫دادن‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ـ‬ ‫ﺳﻮم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻧﻘﺎد‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﺆﻟﻔﻪ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﮔﻴﺮد‬ . ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫دارد‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﺎت‬ ‫در‬ ‫ﻛﻠﻴﺪي‬ . ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫دﻗﻴﻘﻲ‬ ‫ﺳﺆاﻻت‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﻲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﺎت‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫آورﻳﻢ‬ ‫ﺑﺪﺳﺖ‬ ‫دﻗﻴﻘﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ . - ‫ﺑﭙﺮﺳﻴ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺣﻘﺎﻳﻘﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺪاﻧﻴ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ،‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺮﺗﺒﻂ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫و‬ ‫؟‬ ‫ﻛﻨﻴ‬ ‫آوري‬ ‫ﺪ‬ .
  • 113.
    105 ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫و‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻓﺮاﻳﻨﺪ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬ ‫ﺑﺨﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻓﺘﺎد‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫آن‬ ‫دﻫﻢ‬ ) ‫آﻧﻮﻗﺖ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ .( ‫ﺗﻮاﻧﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫اﻧﺪﻛﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﻴﻨ‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫را‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ . ‫ﺑﺮاﻳﻤﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﺎت‬ ‫از‬ ‫اي‬ ‫ﻋﻤﺪه‬ ‫ﺑﺨﺶ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭼﺮا‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺧﻮدﻣﺎن‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﺎت‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫اﻓﺘﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ . - ‫ﻫ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺮﻛﺪام‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ . ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺳﺘﻮﻧﻲ‬ ‫دو‬ ‫ﺗﻜﻨﻴﻚ‬ . ‫در‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫دو‬ ‫ﮔﺰﻳﻨﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻏﻠﺒﻪ‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ‫و‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫آن‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎي‬ ‫ﺳﺘﻮن‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻛﺪام‬ ‫ﻧﺴﺒﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ : ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﺳﺆاﻻت‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ : ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﺳﺆاﻻت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ : 1 - ‫دارد؟‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫درد‬ ‫و‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫آﻳﺎ‬ 2 - ‫دارد؟‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫درد‬ ‫و‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ،‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫آﻳﺎ‬ 3 - ‫دارد؟‬ ‫ﺿﺮر‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫آﻳﺎ‬ 4 - ‫ﻣﻲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻢ‬ ‫ام‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻢ‬ ‫ام؟‬ 5 - ‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫اول‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬ » ‫ﺑﻠﻪ‬ « ‫آﺧﺮ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫دو‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ » ‫ﺧﻴﺮ‬ « ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫آن‬ ،‫اﺳﺖ‬ .
  • 114.
    106 ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬ ‫روﺑﺮو‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬‫دو‬ ‫و‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫دو‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ،‫ﻣﻴﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫در‬ ً‫ﻼ‬‫ﻣﺜ‬ : ‫ا‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ول‬ : ‫ﻣﻴﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﭘﺪﻳﺪ‬ ‫زا‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ‬ ‫دﻟﻴﻞ‬ ‫ي‬ ‫اﺧﻼﻗﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺣﻔﻆ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫دردﺳﺮﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﭘﺮﻫﻴﺰ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻃﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﻃﺮد‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ف‬ ‫دوﺳﺘﺎن‬ ‫ﻧﺎﺣﻴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺗﻤﺴﺨﺮ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫دوم‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ : ‫ﻣﻴﻬﻤﺎﻧﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ﻫﻤﺴﺎﻻن‬ ‫ﭘﺬﻳﺮش‬ ‫ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﺎري‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﻧﺎﺣﻴﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻨﺒﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺮزﻧﺶ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫اﻧﺪاﺧﺘﻦ‬ ‫ﻣﺨﺎﻃﺮه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﺑﺮاﺳﺎس‬ ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ 5 ‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﮔﺎﻧﻪ‬ . ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دﻻﻳﻞ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ـ‬ ‫ﭘﻨﺠﻢ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫از‬ ‫ﻫﺮﻳﻚ‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺰاﻳﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﺑﮕﺬارﻳﺪ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ي‬ . ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ ‫ﻣﺤﺎﺳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﻮدﻣﻨﺪﺗﺮ‬ ‫ﺣﻠﻲ‬ ‫راه‬ ً‫ﺎ‬‫ﻣﺴﻠﻤ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫آن‬ ‫ي‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫آن‬ ‫ﺿﺮرﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﺗﺮ‬ . - ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫دﻻﻳﻞ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫ﺗﺎن‬ .
  • 115.
    107 ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﺘﺎﻳﺞ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬‫ـ‬ ‫ﺷﺸﻢ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬ ً‫ﻻ‬‫اﺣﺘﻤﺎ‬ ‫دارﻳﺪ؟‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﻃﻤﻴﻨ‬ ‫ﺣﺲ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ،‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫و‬ ‫ﺎن‬ ‫داﺷﺖ‬ . ‫ﻻزم‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ارزﻳﺎﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺎﻫﺪه‬ ،‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﺟﺮاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺰﻣﺎن‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫اﺳﺖ‬ . ‫ﺧﺮاب‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﮔﺎه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺗﺮ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺗﻮان‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮد‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫راه‬ ‫و‬ ،‫ﻧﻤﻮد‬ ‫ﻃﻲ‬ ً‫ا‬‫ﻣﺠﺪد‬ ‫را‬ . - ‫ﻣﻄﺎﺑﻖ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻴﻨﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫درﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻦ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ،‫ﮔﻴﺮي‬ ... ‫آﻧﻮﻗﺖ‬ ... ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫و‬ 5 ‫اﻧﺠﺎم‬ ،‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﮔﺎﻧﻪ‬ ‫دﻫﻴﺪ‬ : ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﺼﺮف‬ ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ،‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺻﺮار‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺘﺎن‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ 1 : ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫ﻣﺼﺮف‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ 2 : ‫ﺳﻴﮕﺎر‬ ‫ﻣﺼﺮف‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬
  • 116.
    108 ‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬ 1 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ) 1382 .( " ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﺑﺨﺸﻲ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺎوره‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﺴﺘﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﻦ‬ ‫دﻳﺪﮔﺎه‬ ‫از‬ ، ‫ﺗﻬﺮان‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫ﻣﺪارس‬ ‫آﻣﻮزان‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫آﻣﻮزان‬ " ‫ﭘﺮور‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﻘﺎت‬ ‫ﺷﻮراي‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺗﻬﺮان‬ ‫ﺷﻬﺮ‬ ‫ش‬ . 2 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ) 1385 .( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻣﺆﺳﺴﻪ‬ . 3 - ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ، ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ) 1385 . ( ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ ‫ﺳﺎﻳﺖ‬ ‫ﭘﺎرﺳﻲ‬ www.parsei.com 4 - ‫ﻓﻴﻠﻴﭗ‬ ،‫ﺑﺮﻧﺎرد‬ ) . 1380 .( ‫روش‬ ‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟ‬ ،‫ﺧﻮدﺷﻨﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻨﺼﻮره‬ ‫ﻤﻪ‬ ‫رﺷﺪ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ ،‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫اﺳﻤﺎﻋﻴﻞ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ ،‫اﺣﻤﺪزاده‬ ‫وﺣﺪﺗﻲ‬ 5 - ‫دﻳﻮﻳﺪ‬ ،‫ﺑﺮﻧﺰ‬ ) . 1370 .( ‫ﻗﺮه‬ ‫ﻣﻬﺪي‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ ،‫ﺧﻮب‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫از‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ ،‫داﻏﻲ‬ ‫آرﻳﻦ‬ ‫ﻛﺎر‬ 6 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) 1382 . ( ‫در‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫وﺿﻌﻴﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 22 ‫ﻛﺸﻮر‬ ‫اﺳﺘﺎن‬ . ‫ﺑﻨﻴﺎد‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺘﻀﻌﻔﺎن‬ . 7 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) . 1383 . ( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﺮوم‬ ‫ﻣﻨﺎﻃﻖ‬ ‫ﺑﺮﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ . ‫اﻣﻮر‬ ‫ﻣﻌﺎوﻧﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺑﻮط‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﻣﺤﺮوﻣﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺘﻀﻌﻔﺎن‬ . 8 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) . 1384 . ( ‫ز‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻧﻮﺟﻮان‬ ‫دﺧﺘﺮان‬ . ‫اﻟﺰﻫﺮا‬ ‫داﻧﺸﮕﺎه‬ ‫زﻧﺎن‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫واﺑﺴﺘﻪ‬ ‫زﻧﺎن‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت‬ ‫ﻧﺸﺮﻳﻪ‬ ) ‫س‬ ( ، ‫ﺷﻤﺎره‬ ، ‫ﺳﻮم‬ ‫ﺳﺎل‬ 7 ، 9 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) . 1384 . ( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺤﺮوم‬ ‫ﻣﻨﺎﻃﻖ‬ ‫ﺑﺮﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ . ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﻫﻤﺎﻳﺶ‬ ‫اوﻟﻴﻦ‬ ‫ﻣﻘﺎﻻت‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫و‬ ‫ﻧﺒﺎز‬ . 10 - ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ، ‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ) 1384 . ( ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫اي‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺳﺒﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻋﺎﻃﻔﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫ﻣﺤﺮوم‬ ‫ﻣﻨﺎﻃﻖ‬ " . ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺘﻀﻌﻔﺎن‬ ‫ﺑﻨﻴﺎد‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ ‫ﻃﺮح‬ .
  • 117.
    109 11 - ‫ﻧﺎﻫﻴﺪ‬ ،‫ﻧﻮري‬ ،‫ﻣﺴﻌﻮد‬،‫ﺑﺰرﮔﻲ‬ ‫ﺟﺎن‬ ) 1382 ( ‫ﺷﺒﻮه‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫درﻣﺎﻧﮕﺮي‬ ‫ﻫﺎي‬ / ،‫ﺗﻨﻴﺪﮔﻲ‬ ‫ﺗﻬﺮان‬ ،‫ﺳﻤﺖ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ 12 - ، ‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ . ‫ﺣﻤﻴﺪ‬ ، ‫ﺣﻘﺎﻧﻲ‬ . ‫ﻣﺮﻳﻢ‬ ، ‫ﻓﻼﺣﺘﻲ‬ ) 1382 . ( ‫ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ‬ ‫ﺛﺒﺎت‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫در‬ 15 - 18 ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﺳﺎﻟﻪ‬ . ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫و‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎز‬ ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﻫﻤﺎﻳﺶ‬ ‫اوﻟﻴﻦ‬ ‫ﻣﻘﺎﻻت‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ . 13 - ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ، ‫رادﻓﺮ‬ . ‫ﺣﻤﻴﺪ‬ ، ‫ﺣﻘﺎﻧﻲ‬ . ‫ﻣﺮﻳﻢ‬ ، ‫ﻓﻼﺣﺘﻲ‬ » ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ 15-18 ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﺳﺎﻟﻪ‬ « - ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﻣﺠﻠﻪ‬ ‫ﻧﻈﺎﻣﻲ‬ ‫ﻃﺐ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻲ‬ - ‫ﻫﻔﺘﻢ‬ ‫ﺳﺎل‬ - ‫ﺷﻤﺎره‬ 3 - ‫ﭘﺎﺋﻴﺰ‬ 84. 14 - ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ، ‫رادﻓﺮ‬ . ‫ﺣﻤﻴﺪ‬ ،‫ﺣﻘﺎﻧﻲ‬ . ‫اﷲ‬ ‫ﻧﺒﻲ‬ ‫درﻳﺠﺎﻧﻲ‬ . ‫ﻋﺒﺎس‬ ‫ﺳﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﻻﻳﻲ‬ ) 1383 ( ، » ‫ﺷﻴﻤﻴﺎﺋﻲ‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻧﻮﺟﻮان‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪان‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ « ‫ﺳﺮاﺳﺮي‬ ‫ﻛﻨﮕﺮه‬ ، ‫ﺳﻼح‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮد‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ - ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫ﻧﺒﺎزان‬ 15 - ‫وﻳﻦ‬ ،‫ﻓﺮوﮔﺎت‬ ) 2003 ( ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ ،‫ﻧﺘﺮس‬ : ‫ﻓﻴﺮوزﺑﺨﺖ‬ ‫ﻣﻬﺮداد‬ 1385 ‫رﺳﺎء‬ ‫ﻧﺸﺮ‬ ، ‫ﺗﻬﺮان‬ ، 16 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫داﻧﻴﻞ‬ ، ‫ﮔﻠﻤﻦ‬ ) 1998 ( ‫ﻛﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ . ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ 1383 . ‫ﺗﻬﺮان‬ : ‫داﻧﺶ‬ ‫ﺑﻬﻴﻦ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ 17 - ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫و‬ ‫داﻧﻴﻞ‬ ، ‫ﮔﻠﻤﻦ‬ ) 2002 . ( ‫ﺳﺎزﻣﺎﻧﻲ‬ ‫رﻫﺒﺮي‬ ‫در‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﻫﻮش‬ ‫اﺻﻮل‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ . ‫ﺻﻨﻌﺘﻲ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬ ‫اﻧﺘﺸﺎرات‬ ، ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬ 1385 . 18 - ،‫رﺑﺎﺑﻪ‬ ،‫ﻧﻮري‬ ) 1381 ( ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ،‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻓﻨﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬ 19 - ‫رﻳﺤﺎﻧﻪ‬، ‫ﭘﻮر‬ ‫ﻧﻴﻚ‬ ) 1383 .( ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬ . ‫ﻧﺎﺷﺮ‬ ‫اﻣﻮر‬ ‫ﻣﻌﺎوﻧﺖ‬ ‫ﺑﻬﺰﻳﺴﺘﻲ‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬ ‫وﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ 20 - ‫ﻳﻮﻧﻴﺴﻒ‬ ). 1378 .( ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫راﻫﻨﻤﺎي‬ ‫ﻋﺒﺪا‬ ‫ﻧﮕﻴﻦ‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﻪ‬،‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ... ،‫زاده‬ ‫ﻗﺎﺳﻢ‬ ‫ﻓﺎﻃﻤﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ ‫ﺗﻨﻈﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزﻧﻮﻳﺴﻲ‬ ‫زاده‬ .