SlideShare a Scribd company logo

عزت-نفس-1.pptx

•Download as PPTX, PDF•
•
K
KhanKaramatSalar

ایک یک سلاید اعتماد به نفس است

1 of 13
‫عزت‬ ،‫نفس‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫و‬ ‫‌های‬ ‌ ‫ه‬‫را‬ ‫تقویت‬ ‫آن‬ ‫یکی‬ ‫از‬ ‫مواردی‬ ‫که‬ ‫برای‬ ‫موفقیت‬ ‫در‬ ‫کسب‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫بسیار‬ ‫مهم‬ ،‫است‬ ‫داشتن‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫است‬ . ‫عزت‬ ،‫نفس‬ ‫یعنی‬ ‌ ‫قلبا‬ ‫باور‬ ‫داشته‬ ‫باشید‬ ‫که‬ ‫شما‬ ‫و‬ ‫سایر‬ ‫مخلوقات‬ ،‫پروردگار‬ ‫ارزشمند‬ ‫هستید‬ . ‫این‬ ‫باور‬ ‫زیبا‬ ‫به‬ ‫طور‬ ‫مستقیم‬ ‫در‬ ‫بهبود‬ ‫زندگی‬ ‫و‬ ‫روابط‬ ‫شما‬ ‫تاثیر‬ ‫‌گذارد‬ ‫ی‬‫م‬ . ‫عزت‬ ،‫نفس‬ ‫یک‬ ‫حس‬ ‌ ‫کامل‬ ‫درونی‬ ‫ست‬ ‫و‬ ‫‌ی‬‫ه‬‫هم‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫انسا‬ ‫آن‬ ‫را‬ ‫دارند؛‬ ‫فقط‬ ‫باید‬ ‫به‬ ‫آن‬ ‫‌ی‬ ‫ه‬‫اجاز‬ ‫شکوفا‬ ‫شدن‬ ‫به‬ ‫آن‬ ‫را‬ ‫بدهند‬ . 5darsadiha.com
‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ،‫نفس‬ ‫یعنی‬ ‫باور‬ ‫داشتن‬ ‫خود‬ ‫برای‬ ‫انجام‬ ‫کاری‬ ‫تا‬ ‫استاندارد‬ ‫قابل‬ ‫قبول‬ ‫آن‬ ‫کار‬ ! ‫‌شود‬ ‫ی‬‫م‬ ‫گف‬ ‫ت‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ،‫نفس‬ ‫نمود‬ ‫ظاهری‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫است‬ ‫که‬ ‫آن‬ ‫را‬ ‫‌توانید‬ ‫ی‬‫م‬ ‫با‬ ‫تمرین‬ ‫و‬ ‫آموزش‬ ‫به‬ ‫دست‬ ،‫بیاورید‬ ‫البته‬ ‫استثناهایی‬ ‫هم‬ ‫وجود‬ ‫دارد‬ ! ‫شخص‬ ‫‌تواند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫داشته‬ ،‫باشد‬ ‫اما‬ ‫احساس‬ ‫ارزشمندی‬ ‫نکن‬ ،‫د‬ ‫یعنی‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫نداشته‬ ‫باشد؛‬ ‫به‬ ‫عنوان‬ ‫مثال‬ : ‫شخصی‬ ‫سخنران‬ ‫خیلی‬ ‫خوبی‬ ،‫ست‬ ‫اما‬ ‫خودش‬ ‫را‬ ‫سخنران‬ ‫خو‬ ‫بی‬ ‫‌داند‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫یا‬ ‌ ‫مثل‬ ‫همه‬ ‫‌گویند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫فلن‬ ‫شخص‬ ‫‌ی‬ ‫ه‬‫چهر‬ ‫زیبایی‬ ،‫دارد‬ ‫اما‬ ‫خود‬ ‫آن‬ ‫شخص‬ ‌ ‫اصل‬ ‫به‬ ‫این‬ ‫گفته‬ ‫باور‬ ‫ندارد‬ . ‫‌شود‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫گفت‬ ‫که‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫‌تر‬ ‫م‬‫مه‬ ‫است‬ ‫یا‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ،‫نفس‬ ‫اما‬ ‫‌توانیم‬ ‫ی‬‫م‬ ‫بگوییم‬ ‫که‬ ‫عزت‬ ‫ن‬ ‫فس‬ ‫فونداسیون‬ ‫ساختمان‬ ‫موفقیت‬ ‫شماست‬ ‫و‬ ‫داشتن‬ ‫هر‬ ‫دوی‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫الزم‬ ‫و‬ ‫حیاتی‬ ‫است‬ ! 5darsadiha.com
‫چرا‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫و‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫بعضی‬ ‫از‬ ‫ما‬ ‫پایین‬ ‫است؟‬ .1 ‫وقتی‬ ‫بچه‬ ،‫‌ایم‬ ‫ه‬‫بود‬ ،‫والدین‬ ‫معلمان‬ ‫و‬ ‫اطرافیان‬ ‫ما‬ ‫به‬ ‫جای‬ ‫اینکه‬ ‫به‬ ‫ما‬ ‫بازخورد‬ ‫خوب‬ ،‫بدهند‬ ‌ ‫دائما‬ ‫از‬ ‫ما‬ ‫ا‬ ‫نتقاد‬ ‫‌اند‬ ‫ه‬‫کرد‬ . .2 ‫مسخره‬ ‫شدن‬ ‫توسط‬ ‫اطرافیان‬ ‫یا‬ ‫دوستان‬ . .3 ‫خانواده‬ ‫و‬ ‫دوستان‬ ‫ما‬ ‫‌هایی‬ ‫ن‬‫انسا‬ ‫‌اند‬ ‫ه‬‫بود‬ ‫که‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫‌اند‬ ‫ه‬‫نداشت‬ ‫و‬ ‫ما‬ ‫هم‬ ‫تحت‬ ‫تاثیر‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫قرار‬ ‫گرفت‬ ‫‌ایم‬ ‫ه‬ . .4 ‫آموزشی‬ ‫در‬ ‫این‬ ‫مورد‬ ‫که‬ ‫چطور‬ ‫و‬ ‫در‬ ،‫کجا‬ ‫چه‬ ‫رفتاری‬ ‫را‬ ‫نشان‬ ‫دهیم‬ ‫‌ایم‬ ‫ه‬‫نداشت‬ . .5 ‫‌ای‬ ‫ه‬‫گوش‬ ‫از‬ ‫این‬ ‫مشکل‬ ‫هم‬ ‫‌گردد‬ ‫ی‬‫برم‬ ‫به‬ ‫فرهنگ‬ ‫ما‬ ‫که‬ ‫یا‬ ‌ ‫کل‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫نداریم‬ ‫و‬ ‫خودمان‬ ‫را‬ ‫بی‬ ‫ا‬ ‫رزش‬ ‫‌دانیم‬ ‫ی‬‫م‬ ‫و‬ ‫یا‬ ‫حتی‬ ‫مثل‬ ‫‌ها‬‫ی‬‫بعض‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫کاذب‬ ،‫داریم‬ ‫علت‬ ‫آن‬ ‫هم‬ ‫‌گردد‬ ‫ی‬‫برم‬ ‫به‬ ‫حملت‬ ‫زیادی‬ ‫ک‬ ‫ه‬ ‫در‬ ‫طول‬ ‫تاریخ‬ ‫به‬ ‫کشور‬ ‫ما‬ ‫شده‬ ‫است؛‬ ‫مثل‬ ‫‌ی‬ ‫ه‬‫حمل‬ ‫‌ها‬ ‫ل‬‫مغو‬ ‫و‬ ‫خفقان‬ ‫سیاسی‬ ‫در‬ ‫زمان‬ ‫‌های‬ ‫ت‬‫حکوم‬ ،‫مختلف‬ ‫که‬ ‫همیشه‬ ‫باعث‬ ‫سرکوب‬ ‫مردم‬ ‫شده‬ ‫است‬ . .6 ‫تعارفات‬ ‫ما‬ ‫‌ها‬ ‫ی‬‫ایران‬ ‫باعث‬ ‫‌شود‬ ‫ی‬‫م‬ ‫تا‬ ‫در‬ ‫رودربایستی‬ ‫بمانیم‬ ‫و‬ ‫کارهایی‬ ‫که‬ ‫علقه‬ ‫یا‬ ‫وقت‬ ‫انجام‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ،‫نداریم‬ ‫قبول‬ ‫کنیم؛‬ ‫یعنی‬ ‫مهارت‬ ‫نه‬ ‫گفتن‬ ‫نداریم‬ . 5darsadiha.com
‫اگر‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫پایینی‬ ‫داشته‬ ‫باشیم‬ ‫چه‬ ‫‌شود؟‬ ‫ی‬‫م‬ ‫خودمان‬ ‫را‬ ‫الیق‬ ‫‌های‬ ‫ت‬‫نعم‬ ‫الهی‬ ‫مثل‬ ‫ثروت‬ ‫و‬ ‫سلمتی‬ ‫‌دانیم‬ ‫ی‬‫نم‬ . ‫به‬ ‫این‬ ‫خاطر‬ ‫که‬ ‫‌توانیم‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫نه‬ ،‫بگوییم‬ ‫خیلی‬ ‫جا‬ ‫ها‬ ‫به‬ ‫دردسر‬ ‫‌افتیم‬ ‫ی‬‫م‬ . ‫‌توانیم‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫از‬ ‫افراد‬ ‫درخواست‬ ‫کنیم‬ ‫که‬ ‫کاری‬ ‫را‬ ‫برای‬ ‫ما‬ ‫انجام‬ ‫بدهند‬ ‫و‬ ‫به‬ ‫این‬ ،‫شکل‬ ‫‌های‬ ‫ت‬‫موقعی‬ ‫زیادی‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫از‬ ‫دست‬ ‫‌دهیم‬ ‫ی‬‫م‬ . ‫زندگیمان‬ ‫پر‬ ‫از‬ ‫احساس‬ ‫سرخوردگی‬ ‫و‬ ‫پوچی‬ ‫‌شود‬ ‫ی‬‫م‬ . ‫‌توانیم‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫هیچ‬ ‫سعادتی‬ ‫را‬ ‫از‬ ‫خدا‬ ‫طلب‬ ‫کنیم‬ . ‫هیچ‬ ‫موفقیت‬ ‫بزرگی‬ ‫به‬ ‫دست‬ ‫‌آوریم‬ ‫ی‬‫نم‬ . ‫در‬ ‫کسب‬ ‫و‬ ‫کارمان‬ ‫موفق‬ ‫‌شویم‬ ‫ی‬‫نم‬ . 5darsadiha.com
‫باید‬ ‫این‬ ‫را‬ ‫بدانید‬ ‫که‬ ‫خیلی‬ ‫از‬ ،‫افراد‬ ‫با‬ ‫مشکل‬ ‫کمبود‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫مواجه‬ ‫هستند؛‬ ‫فقط‬ ‫شدت‬ ‫این‬ ‫کمب‬ ‫ود‬ ‫در‬ ‫افراد‬ ‫با‬ ‫هم‬ ‫تفاوت‬ ،‫دارد‬ ‫چون‬ ‫هیچ‬ ‫کدام‬ ‫از‬ ‫ما‬ ‫در‬ ‫شرایط‬ ‫ایزوله‬ ‫بزرگ‬ ،‫‌ایم‬ ‫ه‬‫نشد‬ ‫پس‬ ‫حتی‬ ‫اگر‬ ‫فکر‬ ‫‌کنید‬ ‫ی‬‫م‬ ‫که‬ ‫ع‬ ‫زت‬ ‫نفس‬ ‫باالیی‬ ،‫دارید‬ ‫باز‬ ‫هم‬ ‫باید‬ ‫تمریناتی‬ ‫را‬ ‫انجام‬ ‫بدهید‬ ‌ ‫قطعا‬ ‫این‬ ‫را‬ ‫می‬ ‫دانید‬ ‫که‬ ‫ما‬ ‫جانشین‬ ‫خدا‬ ‫روی‬ ‫زمین‬ ‫هستیم‬ ‫و‬ ‫خدا‬ ‫از‬ ‫روح‬ ‫خودش‬ ‫در‬ ‫ما‬ ‫دمیده‬ ،‫است‬ ‫پس‬ ‫نب‬ ‫اید‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫پایینی‬ ‫داشته‬ ‫باشیم‬ . ‫مهم‬ ‫نیست‬ ‫چهره‬ ‫شما‬ ‫چه‬ ‫شکلی‬ ‫است؟‬ ‫لهجه‬ ‫و‬ ‫طرز‬ ‫حرف‬ ‫زدنتان‬ ‫مال‬ ‫کجاست؟‬ ‫چه‬ ‫‌هایی‬ ‫س‬‫لبا‬ ‫‌پوشید؟‬ ‫ی‬‫م‬ ‫کجا‬ ‫زندگی‬ ‫‌کنید؟‬ ‫ی‬‫م‬ ‫کجا‬ ‫به‬ ‫دنیا‬ ‫‌اید؟‬ ‫ه‬‫آمد‬ ‫چقدر‬ ‫سواد‬ ‫دارید؟‬ ‫چه‬ ‫خصوصیات‬ ‫اخلقی‬ ‫دارید‬ ‫و‬ … . ‫شما‬ ‫همین‬ ‫شکلی‬ ‫که‬ ‫هستید‬ ‫خیلی‬ ‫خیلی‬ ‫با‬ ‫ارزشید‬ ! 5darsadiha.com
‫تمرین‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫یک‬ ‫فهرست‬ ‫از‬ ،‫‌ها‬ ‫ی‬‫ویژگ‬ ‫‌ها‬ ‫ت‬‫مهار‬ ‫و‬ ‫‌های‬ ‫ت‬‫موفقی‬ ،‫خود‬ ‫حتی‬ ‫در‬ ‫سطح‬ ‫پایین‬ ‫و‬ ‫کوچک‬ ‫را‬ ‫بنویسید‬ . ‫سعی‬ ‫کنی‬ ‫د‬ ‫خیلی‬ ،‫کامل‬ ‫خوش‬ ‫خط‬ ‫و‬ ‫تمیز‬ ‫باشد‬ . ‫هر‬ ‫روز‬ ‫به‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫نگاه‬ ‫کنید‬ ‫و‬ ‫بابت‬ ‫تک‬ ‫تک‬ ‫آن‬ ‫‌ها‬ ‫ی‬‫ویژگ‬ ‫و‬ ‫‌ها‬ ‫ت‬‫مهار‬ ‫از‬ ‫خدا‬ ‫تشکر‬ ‫کنید‬ . ‫اگر‬ ‫اشتباه‬ ،‫کردید‬ ‫خودتان‬ ‫را‬ ‫سرزنش‬ ‫نکنید؛‬ ‫بلکه‬ ‫فقط‬ ‫سعی‬ ‫کنید‬ ‫از‬ ‫آن‬ ‫درس‬ ‫بگیرید‬ . ‫اگر‬ ‫از‬ ‫آن‬ ‫درس‬ ‫بگیرید‬ ، ‫تبدیل‬ ‫به‬ ‫موفقیت‬ ‫و‬ ‫اهرمی‬ ‫برای‬ ‫پیشرفت‬ ‫شما‬ ‫‌ش‬ ‫ی‬‫م‬ ‫ود‬ . ‫اولین‬ ‫ایستگاه‬ ‫موفقیت‬ ،‫انسان‬ ‫خودباوری‬ ‫و‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫است‬ . 5darsadiha.com
‫اگر‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫داشته‬ ،‫باشید‬ ‫نیازی‬ ‫نیست‬ ‫نقطه‬ ‫‌هایتان‬ ‫ف‬‫ضع‬ ‫را‬ ‫برطرف‬ ‫کنید؛‬ ‫بلکه‬ ‫همان‬ ‫چیزهایی‬ ‫ک‬ ‫ه‬ ‫به‬ ‫ظاهر‬ ‫نقطه‬ ‫ضعف‬ ‫محسوب‬ ،‫‌شوند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫‌توانند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫به‬ ‫‌ی‬ ‫ه‬‫نقط‬ ‫قوت‬ ‫تبدیل‬ ‫بشوند‬ ‫و‬ ‫شما‬ ‫را‬ ‫به‬ ‫سمت‬ ‫موفق‬ ‫یت‬ ‫هدایت‬ ‫کنند؛‬ ‌ ‫مثل‬ « ‫نیک‬ ‫ووییچیچ‬ » ‫‌ترین‬ ‫ن‬‫گرا‬ ‫سخنران‬ ‫انگیزشی‬ ،‫دنیا‬ ‫بدون‬ ‫دست‬ ‫و‬ ‫پا‬ ‫به‬ ‫دنیا‬ ‫آم‬ ‫د‬ . ‫در‬ ‫سن‬ ‫نوجوانی‬ ‫به‬ ‫خاطر‬ ‫شرایط‬ ‫جسمی‬ ‫خودش‬ ‫همیشه‬ ‫افسرده‬ ‫بود‬ ‫و‬ ‫حتی‬ ‫چند‬ ‫بار‬ ‫سعی‬ ‫کرد‬ ‫خودکشی‬ ،‫کند‬ ‫اما‬ ‫وقتی‬ ‫که‬ ‫شرایطش‬ ‫را‬ ‫پذیرفت‬ ‫و‬ ‫فهمید‬ ‫که‬ ‫او‬ ‫هم‬ ‫مثل‬ ‫‌ی‬ ‫ه‬‫بقی‬ ‫انسان‬ ‫ها‬ ‫ارزشمند‬ ،‫است‬ ‫پشت‬ ‫سر‬ ‫هم‬ ‫‌های‬ ‫ت‬‫موفقی‬ ‫بزرگ‬ ‫به‬ ‫دست‬ ‫آورد‬ ‫و‬ ‫‌بخش‬‫م‬‫الها‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫میلیو‬ ‫انسان‬ ‫در‬ ‫سراسر‬ ‫دنیا‬ ‫شد‬ . ‫نیک‬ ‫‌تواند‬‫ی‬‫م‬ ‫کار‬ ‫هایی‬ ‫را‬ ‫بدون‬ ‫دست‬ ‫و‬ ‫پا‬ ‫انجام‬ ‫بدهد‬ ‫که‬ ‫خیلی‬ ‫از‬ ‫آدم‬ ‫های‬ ‫عادی‬ ‫حتی‬ ‫سعی‬ ‫هم‬ ‫‌کنند‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫که‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫را‬ ‫انجام‬ ،‫بدهند‬ ‫مث‬ ‫ل‬ ،‫غواصی‬ ‫موج‬ ،‫سواری‬ ،‫اسکی‬ ‫رانندگی‬ ‫و‬ … . 5darsadiha.com
« ‫نیکی‬ ‫میناژ‬ » ‫یکی‬ ‫از‬ ‫‌ترین‬‫ق‬‫موف‬ ‫رپرهای‬ ،‫دنیا‬ ‫به‬ ‫خاطر‬ ‫زود‬ ‫عصبانی‬ ‫شدن‬ ‫و‬ ‫بد‬ ‫دهن‬ ،‫بودن‬ ‫بارها‬ ‫از‬ ‫شغ‬ ‫‌های‬ ‫ل‬ ‫مختلف‬ ‫اخراج‬ ،‫شد‬ ‫اما‬ ‫حاال‬ ‫در‬ ‫شعرهایش‬ ‫از‬ ‫فحش‬ ‫و‬ ‫کلمات‬ ‫ناجور‬ ‫استفاده‬ ‫‌کند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫و‬ ‫در‬ ‫عین‬ ،‫حال‬ ‫میلیون‬ ‫‌ها‬ ‫نسخه‬ ‫از‬ ‫آلبوم‬ ‫هایش‬ ‫را‬ ‫‌فروشد‬ ‫ی‬‫م‬ . ‫‌گوییم‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫که‬ ‫او‬ ‫الگوی‬ ،‫خوبیست‬ ‫اما‬ ‫این‬ ‫موضوع‬ ‫نشان‬ ‫‌دهد‬ ‫ی‬‫م‬ ‫که‬ ‫برای‬ ‫هیچ‬ ‫آدم‬ ‫با‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫و‬ ،‫خودباوری‬ ‫موفقیت‬ ‫غیر‬ ‫ممکن‬ ‫نیست‬ ! ‫مهم‬ ‫نیست‬ ‫که‬ ‫از‬ ‫لحاظ‬ ،‫جسمی‬ ،‫خانوادگی‬ ،‫جامعه‬ ‫محل‬ ‫زندگی‬ ‫و‬ … ‫در‬ ‫چه‬ ‫شرایطی‬ ‫هستید؛‬ ‫فقط‬ ‫کافی‬ ‫است‬ ‫خودتان‬ ‫را‬ ‫دوست‬ ‫داشته‬ ‫باشید‬ ‫و‬ ‫به‬ ‫خودتان‬ ‫باور‬ ‫داشته‬ ‫باشید‬ ‫تا‬ ‫موفق‬ ‫شوید‬ . 5darsadiha.com
‫یک‬ ‫دفتر‬ ‫زیبا‬ ‫بردارید‬ ‫و‬ ‫یک‬ ‫خودکار‬ ‫که‬ ‫دوست‬ ،‫دارید‬ ‫بخرید‬ . ‫اسم‬ ‫آن‬ ‫دفتر‬ ‫را‬ « ‫دفترچه‬ ‫ثبت‬ ‫موفقیت‬ ‫‌ها‬ ‫و‬ ‫‌های‬ ‫ی‬‫زیبای‬ ‫زندگی‬ ‫من‬ » ‫بگذارید‬ ‫و‬ ‫هر‬ ‫روز‬ ‫‌هایتان‬ ‫ت‬‫موفقی‬ ‫را‬ ‫در‬ ‫داخل‬ ‫آن‬ ‫دفتر‬ ،‫بنویسید‬ ‫حتی‬ ‫موفقیت‬ ‫‌های‬ ‫خیلی‬ ‫کوچک‬ ! ‫این‬ ‫تمرین‬ ‫باعث‬ ‫‌شود‬ ‫ی‬‫م‬ ‫بیشتر‬ ‫به‬ ‫خودتان‬ ‫باور‬ ‫داشته‬ ‫باشید‬ . ‫‌هایی‬ ‫ه‬‫رشت‬ ‫که‬ ‫در‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫مهارت‬ ‫دارید‬ ‫را‬ ‫پیدا‬ ،‫کنید‬ ‫حاال‬ ‫این‬ ‫رشته‬ ‫‌تواند‬ ‫ی‬‫م‬ ،‫آشپزی‬ ،‫خوانندگی‬ ‫توانایی‬ ،‫ذهنی‬ ،‫ورزش‬ ‫نویسندگی‬ ‫یا‬ ‫تولید‬ ،‫محتوا‬ ‫ساخت‬ ‫و‬ ‫تولید‬ ‫و‬ … ‫باشد‬ . ‫‌ی‬ ‫ه‬‫هم‬ ‫ما‬ ‫با‬ ‫انجام‬ ‫دادن‬ ‫کارهایی‬ ‫که‬ ‫در‬ ‫‌ه‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫ا‬ ‫مهارت‬ ‫کافی‬ ‫را‬ ،‫داریم‬ ‫احساس‬ ‫ارزشمندی‬ ‫و‬ ‫قبراقی‬ ‫‌کنیم‬ ‫ی‬‫م‬ . 5darsadiha.com
‫از‬ ‫افرادی‬ ‫که‬ ‫رفتار‬ ‫یا‬ ‫‌هایشان‬ ‫ف‬‫حر‬ ‫به‬ ‫شما‬ ‫انرژی‬ ‫منفی‬ ،‫‌دهند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫دوری‬ ‫کنید‬ ‫یا‬ ‫سعی‬ ‫کنید‬ ‫حداقل‬ ‫به‬ ‫آن‬ ‫‌ها‬ ‫بفهمانید‬ ‫که‬ ‫انرژی‬ ‫منفی‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬‫آ‬ ‫باعث‬ ‫از‬ ‫دست‬ ‫دادن‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫شما‬ ،‫‌شود‬ ‫ی‬‫م‬ ‫چون‬ ‫حمایت‬ ‫و‬ ‫تشویق‬ ‫اطراف‬ ‫یان‬ ‫در‬ ‫بهبود‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫ما‬ ‫نقش‬ ‫مهمی‬ ‫دارد‬ . ‫دکتر‬ ‫ویلیامز‬ ‫میگوید‬ : « ‫با‬ ‫خودتان‬ ‫مهربان‬ ‫باشید؛‬ ‫این‬ ‫یعنی‬ ‫در‬ ‫‌هایی‬ ‫ن‬‫زما‬ ‫که‬ ‫احساس‬ ،‫‌کنید‬ ‫ی‬‫م‬ ‫رفت‬ ‫ارهای‬ ‫خود‬ ‫منتقدانه‬ ‫در‬ ‫پیش‬ ،‫‌اید‬ ‫ه‬‫گرفت‬ ‫با‬ ‫خودتان‬ ‫مهربان‬ ‫و‬ ‫ملیم‬ ‫باشید‬ . ‫به‬ ‫این‬ ‫فکر‬ ‫کنید‬ ‫که‬ ‫در‬ ‫چنین‬ ‫موق‬ ‫عیتی‬ ‫با‬ ‫دوستانتان‬ ‫چگونه‬ ‫رفتار‬ ،‫‌کردید‬ ‫ی‬‫م‬ ‫چون‬ ‫ما‬ ‫اغلب‬ ‫به‬ ‫دیگران‬ ‫‌های‬ ‫ه‬‫توصی‬ ‫بسیار‬ ‫بهتری‬ ‫‌کنیم‬ ‫ی‬‫م‬ ‫تا‬ ‫ب‬ ‫ه‬ ‫خودمان‬ . » ‫نه‬ ‫گفتن‬ ‫را‬ ‫بلد‬ ‫شوید‬ ! ‫افرادی‬ ‫که‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫پایینی‬ ،‫دارند‬ ‫همیشه‬ ‫مجبور‬ ‫‌شوند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫که‬ ‫در‬ ‫جواب‬ ‫خواس‬ ‫‌های‬ ‫ه‬‫ت‬ ‫دیگران‬ « ‫بله‬ » ‫بگویند‬ . ‫خطرات‬ ‫تکرار‬ ‫این‬ ‫اجبار‬ ‫باعث‬ ‫‌شود‬ ‫ی‬‫م‬ ‫تا‬ ،‫شما‬ ‫به‬ ‫فردی‬ ‫خشمگ‬،‫افسرده‬،‫رنجور‬ ‫ین‬ ‫و‬ ‫بی‬ ‫میل‬ ‫نسبت‬ ‫به‬ ‫انجام‬ ‫هر‬ ‫کاری‬ ‫تبدیل‬ ‫شوید‬ . 5darsadiha.com
‫مثبت‬ ‫اندیش‬ ‫باشید‬ ! ‫سعی‬ ‫کنید‬ ‫همیشه‬ ‫به‬ ‫نقاط‬ ‫قوت‬ ‫و‬ ‫‌های‬ ‫ی‬‫توانای‬ ‫خودتان‬ ‫فکر‬ ‫کنید‬ . ‫وقتی‬ ‫که‬ ‫ش‬ ‫ما‬ ‫به‬ ‫‌ها‬ ‫ت‬‫شکس‬ ‫و‬ ‫نقاط‬ ‫ضعفتان‬ ‫فکر‬ ،‫کنید‬ ‫دچار‬ ،‫اضطراب‬ ،‫تردید‬ ‫دودلی‬ ‫و‬ ‫در‬ ‫نهایت‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫پایی‬ ‫نی‬ ،‫‌شوید‬ ‫ی‬‫م‬ ‫که‬ ‫تاثیر‬ ‫بسیار‬ ‫زیادی‬ ‫در‬ ‫روابط‬ ،‫اجتماعی‬ ‫شخصی‬ ‫و‬ ‫کاری‬ ‫شما‬ ‫دارد‬ . ‫شما‬ ‫هیچ‬ ‫انسان‬ ‫موفقی‬ ‫را‬ ‫‌بینید‬ ‫ی‬‫نم‬ ‫که‬ ‫به‬ ‫خودش‬ ‫اعتماد‬ ‫نداشته‬ ‫باشد‬ ‫و‬ ‫در‬ ‫کاری‬ ‫که‬ ‫‌خواهد‬ ‫ی‬‫م‬ ‫انجام‬ ،‫بدهد‬ ‫دچار‬ ‫شک‬ ‫و‬ ‫دودلی‬ ‫ش‬ ‫ود‬ . ‫توقعات‬ ‫خودتان‬ ‫را‬ ‫از‬ ‫سطح‬ ‫‌هایتان‬ ‫ی‬‫توانای‬ ‫پایین‬ ،‫بیاورید‬ ‫زیرا‬ ‫همیشه‬ ‫عالی‬ ‫بودن‬ ‫غیر‬ ‫ممکن‬ ‫است‬ ! ‫اف‬ ‫رادی‬ ‫که‬ ‫‌خواهند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫همیشه‬ ‫و‬ ‫در‬ ‫‌ی‬ ‫ه‬‫هم‬ ‫کارها‬ ‫اول‬ ‫باشند‬ ‫و‬ ‫یا‬ ‫بهترین‬ ،‫شوند‬ ‫هیچگاه‬ ‫موفق‬ ‫نخواهند‬ ‫شد‬ . 5darsadiha.com
‫داشتن‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫برای‬ ‫سخنرانی‬ ‫کردن‬ ‫در‬ ‫جاهای‬ ،‫بزرگ‬ ‫اظهار‬ ‫نظر‬ ‫در‬ ،‫جمع‬ ‫پرداختن‬ ‫به‬ ‫‌های‬ ‫ه‬‫اید‬ ،‫جدید‬ ‫راه‬ ‫اندازی‬ ‫یک‬ ‫کسب‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫خلقانه‬ ‫و‬ ‫هزاران‬ ‫هزار‬ ‫اعمال‬ ‫کوچک‬ ‫و‬ ‫بزرگی‬ ‫که‬ ‫همگی‬ ‫نیاز‬ ‫به‬ ‫اعتماد‬ ‫به‬ ‫نفس‬ ‫دارن‬ ،‫د‬ ‫سخت‬ ‫نیست؛‬ ‫فقط‬ ‫باید‬ ‫برای‬ ‫به‬ ‫دست‬ ‫آوردنش‬ ‫تلش‬ ‫کنید‬ . ‫هیچ‬ ‫انسان‬ ‫با‬ ‫عزت‬ ‫نفسی‬ ‫از‬ ‫ابتدا‬ ‫با‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫نبوده‬ ،‫است‬ ‫هرکسی‬ ‫به‬ ‫شکلی‬ ‫در‬ ‫زندگی‬ ‫برای‬ ‫به‬ ‫د‬ ‫ست‬ ‫آوردن‬ ‫آن‬ ‫تلش‬ ،‫کرده‬ ‫شکست‬ ،‫خورده‬ ‫مورد‬ ‫تمسخر‬ ‫قرار‬ ‫گرفته‬ ‫و‬ ‫زمین‬ ‫گیر‬ ،‫شده‬ ‫اما‬ ‫باز‬ ‫خودش‬ ‫را‬ ‫دست‬ ‫کم‬ ‫نگرفته‬ ‫و‬ ‫از‬ ‫جا‬ ‫بلند‬ ‫شده‬ ‫است‬ . ‫این‬ ‫‌تواند‬ ‫ی‬‫م‬ ‫راز‬ ‫داشتن‬ ‫عزت‬ ‫نفس‬ ‫خیلی‬ ‫از‬ ‫‌ها‬ ‫م‬‫آد‬ ‫باشد‬ . 5darsadiha.com

Recommended

آموزش دکلمه.pptx
آموزش دکلمه.pptxآموزش دکلمه.pptx
آموزش دکلمه.pptx
KhanKaramatSalar
 
SWOT.ppt
SWOT.pptSWOT.ppt
SWOT.ppt
KhanKaramatSalar
 
SWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdfSWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdf
KhanKaramatSalar
 
SWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdfSWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdf
KhanKaramatSalar
 
مهارت_های_ارتباطی__2b54379c.ppt
مهارت_های_ارتباطی__2b54379c.pptمهارت_های_ارتباطی__2b54379c.ppt
مهارت_های_ارتباطی__2b54379c.ppt
KhanKaramatSalar
 
24.8_2.ppt
24.8_2.ppt24.8_2.ppt
24.8_2.ppt
KhanKaramatSalar
 
اعتماد به نفس.ppt
اعتماد به نفس.pptاعتماد به نفس.ppt
اعتماد به نفس.ppt
KhanKaramatSalar
 
خانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.ppt
خانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.pptخانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.ppt
خانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.ppt
KhanKaramatSalar
 

Recommended

آموزش دکلمه.pptx
آموزش دکلمه.pptxآموزش دکلمه.pptx
آموزش دکلمه.pptx
KhanKaramatSalar
 
SWOT.ppt
SWOT.pptSWOT.ppt
SWOT.ppt
KhanKaramatSalar
 
SWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdfSWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdf
KhanKaramatSalar
 
SWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdfSWOT for youself.pdf
SWOT for youself.pdf
KhanKaramatSalar
 
مهارت_های_ارتباطی__2b54379c.ppt
مهارت_های_ارتباطی__2b54379c.pptمهارت_های_ارتباطی__2b54379c.ppt
مهارت_های_ارتباطی__2b54379c.ppt
KhanKaramatSalar
 
24.8_2.ppt
24.8_2.ppt24.8_2.ppt
24.8_2.ppt
KhanKaramatSalar
 
اعتماد به نفس.ppt
اعتماد به نفس.pptاعتماد به نفس.ppt
اعتماد به نفس.ppt
KhanKaramatSalar
 
خانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.ppt
خانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.pptخانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.ppt
خانواده+ومناسبات+حاکم+برآن.ppt
KhanKaramatSalar
 
Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptxSoft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
KhanKaramatSalar
 
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.pptخلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
KhanKaramatSalar
 
ebook7353[www.takbook.com].pdf
ebook7353[www.takbook.com].pdfebook7353[www.takbook.com].pdf
ebook7353[www.takbook.com].pdf
KhanKaramatSalar
 
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdfآشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
KhanKaramatSalar
 
modarres.pdf
modarres.pdfmodarres.pdf
modarres.pdf
KhanKaramatSalar
 
Salar CV Center Facalitator.pdf
Salar CV Center Facalitator.pdfSalar CV Center Facalitator.pdf
Salar CV Center Facalitator.pdf
KhanKaramatSalar
 

More Related Content

More from KhanKaramatSalar

Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptxSoft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
KhanKaramatSalar
 
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.pptخلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
KhanKaramatSalar
 
ebook7353[www.takbook.com].pdf
ebook7353[www.takbook.com].pdfebook7353[www.takbook.com].pdf
ebook7353[www.takbook.com].pdf
KhanKaramatSalar
 
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdfآشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
KhanKaramatSalar
 
modarres.pdf
modarres.pdfmodarres.pdf
modarres.pdf
KhanKaramatSalar
 
Salar CV Center Facalitator.pdf
Salar CV Center Facalitator.pdfSalar CV Center Facalitator.pdf
Salar CV Center Facalitator.pdf
KhanKaramatSalar
 

More from KhanKaramatSalar (6)

Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptxSoft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
Soft Skills Development Workshop by Slidesgo.pptx
 
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.pptخلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
خلاقيت، نوآوري كارآفريني.ppt
 
ebook7353[www.takbook.com].pdf
ebook7353[www.takbook.com].pdfebook7353[www.takbook.com].pdf
ebook7353[www.takbook.com].pdf
 
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdfآشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
آشنایی-با-تاریخچه-و-5-تکنیک-جنگ-روانی.pdf
 
modarres.pdf
modarres.pdfmodarres.pdf
modarres.pdf
 
Salar CV Center Facalitator.pdf
Salar CV Center Facalitator.pdfSalar CV Center Facalitator.pdf
Salar CV Center Facalitator.pdf
 

عزت-نفس-1.pptx