Note della dietista di Prato D.ssa Claudia Lo Conte a margine della nota trasmissione "Porta a Porta" dell'aprile 2007 condotta da Bruno Vespa e dedicata al mondo delle diete

1. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
Note della
D.ssa Claudia Lo Conte
dietista a Prato,
riferite in particolare alla
recente nota trasmissione
“Porta a Porta” dell'aprile
2007 dedicata alle diete;

2. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
Sovrappeso – obesità in
●
costante aumento,
Obesità: da molti ormai è
●
definita l'Epidemia del terzo
millennio
Patologia cronica
●
multifattoriale
Per dimagrire e
●
MANTENERE il
dimagrimento, occorre agire
su più fronti per cambiare
STILE DI VITA

3. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
DIETA: la mediterranea
●
che prevede:
• abbondanti quantità di
●
verdura e frutta fresca di
stagione
• pochi grassi animali
●
• olio extra vergine di oliva
●
per condire, meglio se a crudo
ed in dosi controllate
• pesce almeno due volte a
●
settimana
• legumi al posto della
●
carne

4. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
MOVIMENTO: oltre ad
●
aiutare a dimagrire,
camminare mezz'ora al
giorno riduce 3 volte il
rischio di ammalarsi e di
morte (Nella foto il Prof.
Carruba)

5. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
Molto utile la terapia cognitivo-comportamentale, di cui
si possono leggere interessanti indicazioni nei libri del
Dott. Riccardo Dalle Grave, come ad esempio "Il peso
ragionaevole settimana per settimana" ed. Positive
Press, che è uno dei testi che consiglio alle pazienti che
mi raccontano di mangiare per noia, rabbia, solitudine,
gioia o altri stati d'animo

6. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
Importanza corretta
alimentazione fin da
piccoli
:

7. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
Interessante la proposta di
sostituire i distributori
automatici di merendine
con distributori di frutta
fresca (v. articolo di
Calabrese su La Stampa)
ok anche del ministro Turco

8. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
importanza menù scolastici
equilibrati e variati calcolati da
un professionista e
possibilmente validati dalle
ASL

9. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
CONCLUSIONE:
No alla diet industry e alle
diete di moda che
promettono mari e monti, si
alla dieta mediterranea
personalizzata
accompagnata da esercizio
fisico. (nella foto il Prof.
calabrese)

10. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
Autore Presentazione:
●
D.ssa Claudia Lo Conte dietista in Prato
●
Profilo su internet della D.ssa Lo Conte su dietablog.it :
●
http://www.dietablog.it/dietablog/page.cfm/Dottoressa-Claudia-Lo-Conte-dietista-in-Prato
●

11. Migliore la dieta mediterranea
personalizzata delle "diete alla moda"
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