www.nowemiasto.edu.pl

1. Харчування
Завдяки цій презентації я хочу показати і розповісти
вам про те, як харчується моя родина.
Ми думаємо про їжу 100 разів на день
Кожен день ми приймаємо в середньому 100 рішень,
пов’язаних з їжею. Якщо 90 з них будуть на користь
здорових корисних продуктів, 10 цілком можуть бути на
користь ваших слабкостей. Тому що їжа – це не просто
корисні речовини, але і обов’язкове задоволення.

2. Сніданок
Паровий омлет
: Інгредієнти:
 Сир (10-15 г на порцію)
 Яйця курячі
 Щампіьйон
 Помідор
 Цибуля

3. Процес приготування
1. Розбити яйця і розмішати їх
2. Натерти трохи сиру і знов
розмішати
3. Нарізати овочі невеликими
шматочками
4. Висипати овочі на
сковорідку с маслом і
ретельно просмажити

4. 5. Просмаживши овочі до
золотистої скоринки, вилийте
суміш з яєць на сковорідку.
Перші 2 хвилини необхідно
періодично помішувати.
6. Перевернути омлет на іншу
сторону і залишити на
декілька хвилин під кришкою..
7. ..Готово!
Разом з цією стравою також
добре смакує свіжим салатом.

5. Обід
Смажені кабачки
: Інгредієнти:
 Кабачки
 Соняшникова олія
 Мука

6. Процес приготування
1. Нарізати кабачки
шматочками (товщина
1-1.5 см)
2. Розігрівши
сковорідку, опустіть
кожен з шматочків
муку і викладайте їх
на сковорідку
невеликими порціями.
Пильнуйте за тим, щоб
вони не згоріли.

7. Наша страва майже готова.. Смачним додатком для неї може
послужити часник
Смачного!

8. Вечеря
Пиріг з куркою
: Інгредієнти:
 Куряче філе
 Шампіньйони
 Морква
 Тісто
 Цибуля
 Мука

9. 1. Порізати овочі невеликими
шматочками.
2. Підсмажити до золотистої
скоринки цибулю та моркву.
3.Додати шампіньйони і трохи
води, протримати під кришкою 3-
5 хв.
4.Додати на сковорідку курячий
фарш, додати спеції і ще трохи
води.

10. 5. Натерти форму для пирога
маслом.
6. Розмістити по всій площі форми
тісто, викласти на нього овочі з
фаршем.
7. Накрити форму з начинкою ще
одним шаром тіста. Натерти цей
шар яєчною сумішшю.
8. Відправити пиріг у пічку на 35-
60 хв(200 °c).

11. Смачного вам і дякую за те, що додивились до кінця!