KANSA moedig almal aan om te kies om genoegsame fisiese aktiwiteit te beoefen as deel van die 365 Dae Gesondheid Uitdaging wat ‘n aanvang geneem het op Wêreldkankerdag. Die inisiatief bevorder ook persoonlike toewyding tot die #IAmAndIWill verlaag my kankerrisiko tema. Navorsing dui daarop dat gereelde fisiese oefening in kombinasie met ‘n gesonde dieet en voedsame kos en drankies kan help om die risiko vir kanker en nie-oordraagbare siektes soos hartsiektes, beroerte en diabetes te verminder.
Lees meer: https://www.cansa.org.za/kies-om-te-beweeg/
Gedurende Augustus val die kollig van KANSA (Die Kanker Vereniging van Suid-Afrika) op dienslewering aan kankeroorwinnaars, versorgers en geliefdes en daar word in besonder gekyk na die hantering van ‘n diagnose sowel as die hantering van newe-effekte van kankerbehandeling – hetsy van fisiese of sielkundige aard.
Lees meer:
https://www.cansa.org.za/cansas-top-dietary-tips-for-survivors/
DINK Voor Jy Eet en Drink
Die Kankervereniging van Suid-Afrika (KANSA) bou voort op sy 365-Dae Gesondheidsuitdaging en moedig almal aan om slim te eet en te drink. Navorsing dui sterk daarop dat slim keuses oor voeding gekombineer met gereelde oefening ‘n positiewe effek kan hê, nie net op ‘n individu se welstand nie, maar ook op individuele kankerrisko.
Ons Kan. Ek Kan. ’n Verskil Maak
Wêreld Kankerdag vind elke jaar plaas op 4 Februarie en verskaf die platform vir die wêreld om te verenig om die profiel van kanker in ‘n positiewe en inspirerende manier te verskerp. KANSA moedig mense in alle stede en dorpe regoor Suid-Afrika aan om deel te neem aan die derde agtereenvolgende jaar se veldtog op Wêreld Kankerdag en om die veldtog heelhartig te ondersteun. KANSA neem selfs een stap verder en moedig mense aan om die slagspreuk van die veldtog ‘Ons kan. Ek kan’ letterlik uit te leef.
#WorldCancerDay #WeCanICan
http://www.cansa.org.za/ons-kan-ek-kan-n-verskil-maak/
KANSA raai mense aan om ’n aktiewe, gebalanseerde leefstyl te lei en sê dat sekere leefstylveranderinge kankerrisiko kan verlaag.* Verder beveel ons aan dat mense sekere leefstylfaktore uitsny wat hulle in gevaar stel vir kanker, veral kolorektale kanker wat een van die top drie kankers** onder mans en vroue in Suid-Afrika is. Slegte leefstylkeuses kan ’n belangrike rol speel wanneer dit by verhoogte risiko vir hierdie tipe kanker kom.
#CANSAColorectalCancer #ColorectalCancerAwareness #ActiveBalancedLifestyle
Lees meer:
https://cansa.org.za/is-jou-kolon-gesond/
Vanjaar se Wêreld Kankerdag wat op Saterdag 4 Februarie plaasvind, sit die tema van 2016 se Wêreld Kankerdag ‘Ons kan, Ek kan’,- veldtog voort. Die tema van die veldtog aksentueer hoe elkeen – gesamentlik of indiwidueel – kan saamspan om te help om die globale las van kanker te verlig en om die risiko’s van kanker te verminder. “Inspireer aksie. Neem aksie” is die boodskap wat KANSA , in 2017 gaan beklemtoon.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/wereld-kankerdag-4-februarie-2017-inspireer-aksie-neem-aksie/
olgens KANSA kan 30 – 40% van kankers voorkom word deur lewenstylfaktore. Hierdie faktore sluit in: dieët, oefening en die vermyding van karsinogene (agente wat kanker veroorsaak) en dit kan alles help om jou kankerrisiko te verminder. As deel van KANSA se Gebalanseerde Leefstyl Veldtog, verskaf KANSA wenke oor hoe om die kankerrisiko te verlaag deur ingeligte keuses oor jou lewenstyl te maak.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/balanced-life-style/
KANSA) vier elke jaar Internasionale Vrywilligersdag op 5 Desember om alle vrywilligers te bedank en om bewustheid te skep oor die belangrike bydrae wat hulle tot die samelewing lewer. Spesiale funksies word landswyd by KANSA SorgSentrums gereël om erkenning te gee en waardering te toon aan vrywiligers. KANSA loods ook vanjaar ‘n omvattende en uitgebreide aanlyn opleidingsprogram om vrywilligers toe te rus met die nodige kundigheid.
“One of the most important building blocks of our nation is our concern for our children…” These words, quoted from a speech given by Nelson Mandela in 1997, will resonate louder than usual during the month of September, that is recognised as Childhood Cancer Awareness month by CANSA.
This slideshow gives tips on how to support your little friend who has cancer - in Afrikaans.
#ChildhoodCancerAwareness
Gedurende Augustus val die kollig van KANSA (Die Kanker Vereniging van Suid-Afrika) op dienslewering aan kankeroorwinnaars, versorgers en geliefdes en daar word in besonder gekyk na die hantering van ‘n diagnose sowel as die hantering van newe-effekte van kankerbehandeling – hetsy van fisiese of sielkundige aard.
Lees meer:
https://www.cansa.org.za/cansas-top-dietary-tips-for-survivors/
DINK Voor Jy Eet en Drink
Die Kankervereniging van Suid-Afrika (KANSA) bou voort op sy 365-Dae Gesondheidsuitdaging en moedig almal aan om slim te eet en te drink. Navorsing dui sterk daarop dat slim keuses oor voeding gekombineer met gereelde oefening ‘n positiewe effek kan hê, nie net op ‘n individu se welstand nie, maar ook op individuele kankerrisko.
Ons Kan. Ek Kan. ’n Verskil Maak
Wêreld Kankerdag vind elke jaar plaas op 4 Februarie en verskaf die platform vir die wêreld om te verenig om die profiel van kanker in ‘n positiewe en inspirerende manier te verskerp. KANSA moedig mense in alle stede en dorpe regoor Suid-Afrika aan om deel te neem aan die derde agtereenvolgende jaar se veldtog op Wêreld Kankerdag en om die veldtog heelhartig te ondersteun. KANSA neem selfs een stap verder en moedig mense aan om die slagspreuk van die veldtog ‘Ons kan. Ek kan’ letterlik uit te leef.
#WorldCancerDay #WeCanICan
http://www.cansa.org.za/ons-kan-ek-kan-n-verskil-maak/
KANSA raai mense aan om ’n aktiewe, gebalanseerde leefstyl te lei en sê dat sekere leefstylveranderinge kankerrisiko kan verlaag.* Verder beveel ons aan dat mense sekere leefstylfaktore uitsny wat hulle in gevaar stel vir kanker, veral kolorektale kanker wat een van die top drie kankers** onder mans en vroue in Suid-Afrika is. Slegte leefstylkeuses kan ’n belangrike rol speel wanneer dit by verhoogte risiko vir hierdie tipe kanker kom.
#CANSAColorectalCancer #ColorectalCancerAwareness #ActiveBalancedLifestyle
Lees meer:
https://cansa.org.za/is-jou-kolon-gesond/
Vanjaar se Wêreld Kankerdag wat op Saterdag 4 Februarie plaasvind, sit die tema van 2016 se Wêreld Kankerdag ‘Ons kan, Ek kan’,- veldtog voort. Die tema van die veldtog aksentueer hoe elkeen – gesamentlik of indiwidueel – kan saamspan om te help om die globale las van kanker te verlig en om die risiko’s van kanker te verminder. “Inspireer aksie. Neem aksie” is die boodskap wat KANSA , in 2017 gaan beklemtoon.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/wereld-kankerdag-4-februarie-2017-inspireer-aksie-neem-aksie/
olgens KANSA kan 30 – 40% van kankers voorkom word deur lewenstylfaktore. Hierdie faktore sluit in: dieët, oefening en die vermyding van karsinogene (agente wat kanker veroorsaak) en dit kan alles help om jou kankerrisiko te verminder. As deel van KANSA se Gebalanseerde Leefstyl Veldtog, verskaf KANSA wenke oor hoe om die kankerrisiko te verlaag deur ingeligte keuses oor jou lewenstyl te maak.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/balanced-life-style/
KANSA) vier elke jaar Internasionale Vrywilligersdag op 5 Desember om alle vrywilligers te bedank en om bewustheid te skep oor die belangrike bydrae wat hulle tot die samelewing lewer. Spesiale funksies word landswyd by KANSA SorgSentrums gereël om erkenning te gee en waardering te toon aan vrywiligers. KANSA loods ook vanjaar ‘n omvattende en uitgebreide aanlyn opleidingsprogram om vrywilligers toe te rus met die nodige kundigheid.
“One of the most important building blocks of our nation is our concern for our children…” These words, quoted from a speech given by Nelson Mandela in 1997, will resonate louder than usual during the month of September, that is recognised as Childhood Cancer Awareness month by CANSA.
This slideshow gives tips on how to support your little friend who has cancer - in Afrikaans.
#ChildhoodCancerAwareness
As deel van ons Gebalanseerde Lewenstyl-veldtog, moedig KANSA almal aan om te onthou dat hul gesondheid van die allergrootste belang is. Die veldtog fokus op obesiteit (vetsug) en kanker, sowel as die vermindering van die inname van sout en suiker om kankerrisiko te verminder.
KANSA se veldtog oor die Handhawing van ‘n Gebalanseerde Lewenstyl het gedurende Maart afgeskop en duur voort tot einde April 2015. Die doel van die veldtog is om belangrike inligting weer te gee oor die handhawing van ‘n proaktiewe en gebalanseerde lewenstyl om die risiko vir kanker te verminder.
Daar is vyf gedragspatrone wat sleutelfaktore is vir die bevordering van gesondheid, die handhawing van ‘n gesonde lewenstyl en die vermindering van kankerrisiko:
- Eet Slim
- Wees Fisies Aktief en Handhaaf ‘n Gesonde Gewig
- Vermy Karsinogene (kankerveroorsakende agense)
- Wees Pro-Aktief en Neem Beheer om Jou Kankerrisiko te Verminder
- Hou Voedsel Veilig
Lees persverklaring: http://www.cansa.org.za/handhaaf-n-gebalanseerde-lewenstyl-die-sleutel-tot-n-gesonde-lewe/
Dinsdag 4 Februarie is Wêreld Kankerdag en die Kankervereniging van Suid-Afrika (KANSA) gebruik hierdie dag van bewustheid om die algemene mites oor kanker na vore te bring en dit aan te spreek. Sue Janse van Rensburg, KANSA se Hoof Uitvoerende Beampte, sê: “Elke jaar hoor 14 miljoen mense hulle het kanker en in SA word 1 uit 4 mense se lewe deur kanker geraak. Dit is die feite waaroor ons almal moet praat om protes aan te teken teen negatiewe oortuigings, standpunte, en gedragspatrone wat mites toelaat om te bly voortbestaan, vrees en stigma veroorsaak, mense verhoed om vroeë opsporingstoetse te laat doen en behandeling te ontvang en om inenting van die hand te wys.”
Kanker ken geen vooroordele nie en raak mense van enige ouderdom, ras, geloof, geslag en ekonomiese status. Die magtigste wapen wanneer die mens met kanker gekonfronteer word, is opvoeding en kennis.
KANSA fokus op vier algemene mites oor kanker en verskaf feite oor elkeen:
- Dis nie vir ons nodig om oor kanker te praat nie.
- Daar bestaan geen tekens of simptome wat op kanker dui nie.
- Daar is niks wat ek oor kanker kan doen nie
- Ek beskik nie oor die reg tot kankersorg nie.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/die-waarheid-oor-kanker-op-wereld-kankerdag-4-februarie-2014/
Breast cancer is the most common cancer affecting South African women – 1 in 33 women in South Africa will be diagnosed with Breast Cancer (NCR 2005). Many breast lumps are harmless, but they should all be checked. It is important for women to do monthly breast self-examinations and to go for regular clinical breast examinations. Symptom-free women from the age of 35, should go for a mammogram (a special x-ray to detect lumps in the breast) at least every 3 years.
KANSA beklemtoon die belangrikheid van sifting en die vroeë opsporing van borskanker as deel van hul Vrouegesondheidsveldtog hierdie Oktober. http://www.cansa.org.za/womens-health/
Afgesien van nie-melanoom velkanker, is borskanker die mees algemene kanker in vroue van alle rasse, met ‘n leeftyd risiko van 1 in 35 in Suid-Afrika volgens die 2007 Nasionale Kankerregister.
Ons moedig alle vroue aan om gereelde maandelikse bors-selfondersoeke te doen. Weet hoe jou borste lyk en voel – enige veranderinge wat jy waarneem moet met jou gesondheidspraktisyn bespreek word. Dit is ook baie belangrik om elke jaar vanaf die ouderdom van 40 vir ‘n mammogram te gaan
KANSA stel sy veldtog oor ‘Bewusmaking van Kolorektale Kanker’ in vennootskap met Medtronic, ‘n wêreldleier in mediese tegnologie, bekend. Beide organisasies is passievol en oortuig daarvan dat vroeë diagnose en beter behandeling ‘n beter uitkoms aan ‘n pasiënt bied.
Kolorektale kanker is die tweede mees algemene kanker onder mans (die mees algemene kanker is prostaatkanker) en die derde mees algemene kanker onder vroue (die twee mees algemene kankers is bors- en servikale kanker). Na raming is 6 927 nuwe gevalle van kolorektale kanker in 2018 in Suid-Afrika gediagnoseer. Dit is nagenoeg 6.5% van alle kankers. Meer mans (7.3% van alle kankers) as vroue (5.7% van alle kankers) is in dieselfde jaar met kolorektale kanker gediagnoseer.
Borskanker affekteer baie Suid-Afrikaanse vroue en is die mees algemene kanker onder vroue in die land. Deur jou geesteswelstand te prioritiseer, kan die borskankerervaring meer hanteerbaar maak. KANSA verstaan dit, en bied beradingsdienste en ondersteuningsgroepe om kankeroorwinnaars en versorgers emosioneel te ondersteun.
Lees meer:
https://cansa.org.za/die-impak-van-borskanker-op-geestesgesondheid/
KANSA bepleit ‘n gebalanseerde, gesonde leefstyl. Dit kan bereik word deur slim voedselkeuses te maak, gereeld oefening te doen, die handhawing van ‘n gesonde gewig en om tabak en alkohol te vermy. In onlangse studies (deur die World Cancer Research Fund International) is die verband tussen vetsug en 11 kankers bevestig. Hierdie bevindinge beklemtoon die groot rol wat vetsug speel in die verhoging van die risiko vir kanker. Voeding, fisiese aktiwiteit en liggaam samestelling speel ‘n sentrale rol in die vermindering van kankerrisiko.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/n-gebalanseerde-leefstyl-gekoppel-aan-jou-kankerrisiko/
Die verband tussen die Groot 5 en Suid-Afrikaanse vroue het niks te doen met ons land se uitnemende en pragtige natuurlewe nie, maar eerder met kanker, die siekte wat Suid-Afrikaanse vroue se lewens verwoes.
Gedurende Oktober val KANSA se soeklig op die bewusmaking van vroue gesondheid. Die klem word veral gelê op die vyf mees algemene soorte kankers wat sonder enige diskriminasie by vroue in Suid-Afrika gediagnoseer word: bors-, servikale, kolon-, baarmoeder- en longkanker.
KANSA bepleit ‘n gebalanseerde, gesonde leefstyl. Dit kan bereik word deur slim voedselkeuses te maak, gereeld oefening te doen, die handhawing van ‘n gesonde gewig en om tabak en alkohol te vermy. In onlangse studies (deur die World Cancer Research Fund International) is die verband tussen vetsug en 11 kankers bevestig. Hierdie bevindinge beklemtoon die groot rol wat vetsug speel in die verhoging van die risiko vir kanker. Voeding, fisiese aktiwiteit en liggaam samestelling speel ‘n sentrale rol in die vermindering van kankerrisiko.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/n-gebalanseerde-leefstyl-gekoppel-aan-jou-kankerrisiko/
CANSA urges men and male cancer Survivors to encourage one another to invest in their health through regular self-examinations, getting screened and adopting a balanced lifestyle, in order to reduce their cancer risk or the recurrence of cancer.
CANSA places the focus on Prostate and Testicular Cancer during its Men’s Health Awareness Campaign in November.
Read more: http://www.cansa.org.za/mens-health/
Om Ingelig te wees, is Helfte van die Stryd Gewonne
Vrouegesondheid en die tipe kankers wat algemeen onder vroue voorkom, is die tema van KANSA se Vrouegesondheidsveldtog wat gedurende Oktober in die kollig kom. Die boodskap is dat vroue seker moet maak dat hulle goed genoeg ingelig is sodat hulle vroeë waarskuwingstekens kan herken en weet hoe om hul risiko vir kanker te verminder.
http://www.cansa.org.za/om-ingelig-te-wees-is-helfte-van-die-stryd-gewonne/
Die Kankervereniging van Suid-Afrika (KANSA) vestig die kollig op die impak van ’n kankerdiagnose op vroue, met betrekking tot vrugbaarheid. Wanneer hulle jonk is en die lewe gewoonlik pragtig en vol drome is, kan vroue wat met kanker gediagnoseer word, moeilike en onverwagse uitdagings in die gesig staar. Lees meer:
https://cansa.org.za/bewaar-hoop-gesprekke-met-vroue-kankerpasiente-oor-vrugbaarheid/
International Cancer Survivors Day is celebrated during June, placing the spotlight not only on cancer survivors, but also their caregivers.
CANSA has compiled a list of tips and guidelines of support:
https://cansa.org.za/who-cares-for-cancer-patients-caregivers/
Helping Children with Cancer Feel Understood
CANSA partnered with the Hollard Insurance Group to release stories in short booklet form, to encourage children fighting cancer.
Read more:
https://cansa.org.za/helping-children-with-cancer-feel-understood/
'Feeling Sad' is a sensitively written book that explains a young boy's challenge after his mother dies from cancer, normalising his fears and helping him with ways to handle his grief. The book was written by Sally Anne Carter and illustrated by Alison Guy.
KANSA vier gedurende Augustus KANSA se ondersteuningsaanbiedinge. Ons lig die nuwe KANSA Inligtings- en Ondersteuningstoonbanke by sommige openbare hospitale uit wat deur personeel en opgeleide vrywilligers behartig word. KANSA het verder ’n reeks ‘Verwerking van Kanker’-plakkate ontwikkel wat beskikbaar is in Engels, Afrikaans, seSotho, seTswana, isiXhosa, isiZulu
https://cansa.org.za/ons-plaas-die-sorg-in-kansa-sorgmaand
CANSA celebrates CANSA Care Month in August to highlight its service offerings. We highlight our new CANSA Information and Support Desks at public hospitals, run by staff and trained volunteers. CANSA also developed a series of ‘Coping with Cancer’ posters in in English, Afrikaans, seSotho, seTswana, isiXhosa, isiZulu
https://cansa.org.za/putting-the-care-in-cansa-care-month
Preserving Hope: Fertility Discussions for Female Cancer Patients
CANSA highlights the impact of a cancer diagnosis on women, regarding fertility. At the peak of their youth, when life is usually a beautiful journey of dreams and possibilities, women diagnosed with cancer might meet difficult and unforeseen intersection of challenges. Find out more:
https://cansa.org.za/preserving-hope-fertility-discussions-for-female-cancer-patients/
The theme for World No Tobacco Day for 2023 is “We Need Food Not Tobacco”. The Cancer Association of South Africa (CANSA) wholeheartedly supports the World Health Organisation (WHO) campaign to create awareness around the negative consequences of tobacco farming and use of tobacco.
As deel van ons Gebalanseerde Lewenstyl-veldtog, moedig KANSA almal aan om te onthou dat hul gesondheid van die allergrootste belang is. Die veldtog fokus op obesiteit (vetsug) en kanker, sowel as die vermindering van die inname van sout en suiker om kankerrisiko te verminder.
KANSA se veldtog oor die Handhawing van ‘n Gebalanseerde Lewenstyl het gedurende Maart afgeskop en duur voort tot einde April 2015. Die doel van die veldtog is om belangrike inligting weer te gee oor die handhawing van ‘n proaktiewe en gebalanseerde lewenstyl om die risiko vir kanker te verminder.
Daar is vyf gedragspatrone wat sleutelfaktore is vir die bevordering van gesondheid, die handhawing van ‘n gesonde lewenstyl en die vermindering van kankerrisiko:
- Eet Slim
- Wees Fisies Aktief en Handhaaf ‘n Gesonde Gewig
- Vermy Karsinogene (kankerveroorsakende agense)
- Wees Pro-Aktief en Neem Beheer om Jou Kankerrisiko te Verminder
- Hou Voedsel Veilig
Lees persverklaring: http://www.cansa.org.za/handhaaf-n-gebalanseerde-lewenstyl-die-sleutel-tot-n-gesonde-lewe/
Dinsdag 4 Februarie is Wêreld Kankerdag en die Kankervereniging van Suid-Afrika (KANSA) gebruik hierdie dag van bewustheid om die algemene mites oor kanker na vore te bring en dit aan te spreek. Sue Janse van Rensburg, KANSA se Hoof Uitvoerende Beampte, sê: “Elke jaar hoor 14 miljoen mense hulle het kanker en in SA word 1 uit 4 mense se lewe deur kanker geraak. Dit is die feite waaroor ons almal moet praat om protes aan te teken teen negatiewe oortuigings, standpunte, en gedragspatrone wat mites toelaat om te bly voortbestaan, vrees en stigma veroorsaak, mense verhoed om vroeë opsporingstoetse te laat doen en behandeling te ontvang en om inenting van die hand te wys.”
Kanker ken geen vooroordele nie en raak mense van enige ouderdom, ras, geloof, geslag en ekonomiese status. Die magtigste wapen wanneer die mens met kanker gekonfronteer word, is opvoeding en kennis.
KANSA fokus op vier algemene mites oor kanker en verskaf feite oor elkeen:
- Dis nie vir ons nodig om oor kanker te praat nie.
- Daar bestaan geen tekens of simptome wat op kanker dui nie.
- Daar is niks wat ek oor kanker kan doen nie
- Ek beskik nie oor die reg tot kankersorg nie.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/die-waarheid-oor-kanker-op-wereld-kankerdag-4-februarie-2014/
Breast cancer is the most common cancer affecting South African women – 1 in 33 women in South Africa will be diagnosed with Breast Cancer (NCR 2005). Many breast lumps are harmless, but they should all be checked. It is important for women to do monthly breast self-examinations and to go for regular clinical breast examinations. Symptom-free women from the age of 35, should go for a mammogram (a special x-ray to detect lumps in the breast) at least every 3 years.
KANSA beklemtoon die belangrikheid van sifting en die vroeë opsporing van borskanker as deel van hul Vrouegesondheidsveldtog hierdie Oktober. http://www.cansa.org.za/womens-health/
Afgesien van nie-melanoom velkanker, is borskanker die mees algemene kanker in vroue van alle rasse, met ‘n leeftyd risiko van 1 in 35 in Suid-Afrika volgens die 2007 Nasionale Kankerregister.
Ons moedig alle vroue aan om gereelde maandelikse bors-selfondersoeke te doen. Weet hoe jou borste lyk en voel – enige veranderinge wat jy waarneem moet met jou gesondheidspraktisyn bespreek word. Dit is ook baie belangrik om elke jaar vanaf die ouderdom van 40 vir ‘n mammogram te gaan
KANSA stel sy veldtog oor ‘Bewusmaking van Kolorektale Kanker’ in vennootskap met Medtronic, ‘n wêreldleier in mediese tegnologie, bekend. Beide organisasies is passievol en oortuig daarvan dat vroeë diagnose en beter behandeling ‘n beter uitkoms aan ‘n pasiënt bied.
Kolorektale kanker is die tweede mees algemene kanker onder mans (die mees algemene kanker is prostaatkanker) en die derde mees algemene kanker onder vroue (die twee mees algemene kankers is bors- en servikale kanker). Na raming is 6 927 nuwe gevalle van kolorektale kanker in 2018 in Suid-Afrika gediagnoseer. Dit is nagenoeg 6.5% van alle kankers. Meer mans (7.3% van alle kankers) as vroue (5.7% van alle kankers) is in dieselfde jaar met kolorektale kanker gediagnoseer.
Borskanker affekteer baie Suid-Afrikaanse vroue en is die mees algemene kanker onder vroue in die land. Deur jou geesteswelstand te prioritiseer, kan die borskankerervaring meer hanteerbaar maak. KANSA verstaan dit, en bied beradingsdienste en ondersteuningsgroepe om kankeroorwinnaars en versorgers emosioneel te ondersteun.
Lees meer:
https://cansa.org.za/die-impak-van-borskanker-op-geestesgesondheid/
KANSA bepleit ‘n gebalanseerde, gesonde leefstyl. Dit kan bereik word deur slim voedselkeuses te maak, gereeld oefening te doen, die handhawing van ‘n gesonde gewig en om tabak en alkohol te vermy. In onlangse studies (deur die World Cancer Research Fund International) is die verband tussen vetsug en 11 kankers bevestig. Hierdie bevindinge beklemtoon die groot rol wat vetsug speel in die verhoging van die risiko vir kanker. Voeding, fisiese aktiwiteit en liggaam samestelling speel ‘n sentrale rol in die vermindering van kankerrisiko.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/n-gebalanseerde-leefstyl-gekoppel-aan-jou-kankerrisiko/
Die verband tussen die Groot 5 en Suid-Afrikaanse vroue het niks te doen met ons land se uitnemende en pragtige natuurlewe nie, maar eerder met kanker, die siekte wat Suid-Afrikaanse vroue se lewens verwoes.
Gedurende Oktober val KANSA se soeklig op die bewusmaking van vroue gesondheid. Die klem word veral gelê op die vyf mees algemene soorte kankers wat sonder enige diskriminasie by vroue in Suid-Afrika gediagnoseer word: bors-, servikale, kolon-, baarmoeder- en longkanker.
KANSA bepleit ‘n gebalanseerde, gesonde leefstyl. Dit kan bereik word deur slim voedselkeuses te maak, gereeld oefening te doen, die handhawing van ‘n gesonde gewig en om tabak en alkohol te vermy. In onlangse studies (deur die World Cancer Research Fund International) is die verband tussen vetsug en 11 kankers bevestig. Hierdie bevindinge beklemtoon die groot rol wat vetsug speel in die verhoging van die risiko vir kanker. Voeding, fisiese aktiwiteit en liggaam samestelling speel ‘n sentrale rol in die vermindering van kankerrisiko.
Lees meer: http://www.cansa.org.za/n-gebalanseerde-leefstyl-gekoppel-aan-jou-kankerrisiko/
CANSA urges men and male cancer Survivors to encourage one another to invest in their health through regular self-examinations, getting screened and adopting a balanced lifestyle, in order to reduce their cancer risk or the recurrence of cancer.
CANSA places the focus on Prostate and Testicular Cancer during its Men’s Health Awareness Campaign in November.
Read more: http://www.cansa.org.za/mens-health/
Om Ingelig te wees, is Helfte van die Stryd Gewonne
Vrouegesondheid en die tipe kankers wat algemeen onder vroue voorkom, is die tema van KANSA se Vrouegesondheidsveldtog wat gedurende Oktober in die kollig kom. Die boodskap is dat vroue seker moet maak dat hulle goed genoeg ingelig is sodat hulle vroeë waarskuwingstekens kan herken en weet hoe om hul risiko vir kanker te verminder.
http://www.cansa.org.za/om-ingelig-te-wees-is-helfte-van-die-stryd-gewonne/
Die Kankervereniging van Suid-Afrika (KANSA) vestig die kollig op die impak van ’n kankerdiagnose op vroue, met betrekking tot vrugbaarheid. Wanneer hulle jonk is en die lewe gewoonlik pragtig en vol drome is, kan vroue wat met kanker gediagnoseer word, moeilike en onverwagse uitdagings in die gesig staar. Lees meer:
https://cansa.org.za/bewaar-hoop-gesprekke-met-vroue-kankerpasiente-oor-vrugbaarheid/
Similar to KANSA - Kies om te beweeg April 2019 (14)
International Cancer Survivors Day is celebrated during June, placing the spotlight not only on cancer survivors, but also their caregivers.
CANSA has compiled a list of tips and guidelines of support:
https://cansa.org.za/who-cares-for-cancer-patients-caregivers/
Helping Children with Cancer Feel Understood
CANSA partnered with the Hollard Insurance Group to release stories in short booklet form, to encourage children fighting cancer.
Read more:
https://cansa.org.za/helping-children-with-cancer-feel-understood/
'Feeling Sad' is a sensitively written book that explains a young boy's challenge after his mother dies from cancer, normalising his fears and helping him with ways to handle his grief. The book was written by Sally Anne Carter and illustrated by Alison Guy.
KANSA vier gedurende Augustus KANSA se ondersteuningsaanbiedinge. Ons lig die nuwe KANSA Inligtings- en Ondersteuningstoonbanke by sommige openbare hospitale uit wat deur personeel en opgeleide vrywilligers behartig word. KANSA het verder ’n reeks ‘Verwerking van Kanker’-plakkate ontwikkel wat beskikbaar is in Engels, Afrikaans, seSotho, seTswana, isiXhosa, isiZulu
https://cansa.org.za/ons-plaas-die-sorg-in-kansa-sorgmaand
CANSA celebrates CANSA Care Month in August to highlight its service offerings. We highlight our new CANSA Information and Support Desks at public hospitals, run by staff and trained volunteers. CANSA also developed a series of ‘Coping with Cancer’ posters in in English, Afrikaans, seSotho, seTswana, isiXhosa, isiZulu
https://cansa.org.za/putting-the-care-in-cansa-care-month
Preserving Hope: Fertility Discussions for Female Cancer Patients
CANSA highlights the impact of a cancer diagnosis on women, regarding fertility. At the peak of their youth, when life is usually a beautiful journey of dreams and possibilities, women diagnosed with cancer might meet difficult and unforeseen intersection of challenges. Find out more:
https://cansa.org.za/preserving-hope-fertility-discussions-for-female-cancer-patients/
The theme for World No Tobacco Day for 2023 is “We Need Food Not Tobacco”. The Cancer Association of South Africa (CANSA) wholeheartedly supports the World Health Organisation (WHO) campaign to create awareness around the negative consequences of tobacco farming and use of tobacco.
On 4 March 2022, International Human Papilloma Virus (HPV) Day, the Cancer Association of South Africa (CANSA) supports the International Papillomavirus Society’s (IPVS) #OneLessWorry campaign, that aims to raise awareness of the virus, and the tools to overcome it, such as screening and vaccination programmes. HPV can cause cancer and is responsible for almost half a million deaths globally each year.
#OneLessWorry #HPV #EliminateCervicalCancer #CANSACervicalCancerAwareness
Find out more:
https://cansa.org.za/cervical-cancer/
Die Kankervereniging van Suid-Afrika (KANSA) ondersteun die tema ‘Tabak – ‘n Bedreiging vir ons Omgewing’ vir Wêreld Geen-Tabak Dag (31 Mei 2022). In samewerking met die Nasionale Raad Teen Rook (the National Council Against Smoking), die Hart en Beroerte-Stigting van Suid-Afrika en die Suid-Afrikaanse Mediese Navorsingsraad, help KANSA om die nuwe Wetsontwerp op Tabakprodukte en Elektrioniese Afleweringstelsels te bevorder sodat Suid-Afrikaners die keuse het vir ‘n rookvrye lewenswyse en om ‘n einde te bring aan die bedreiging wat die gebruik van tabakprodukte vir die omgewing inhou.
https://cansa.org.za/kansa-se-kies-rookvrye-lewenswyses/
CANSA aligns itself to the theme, ‘Tobacco – Threat to our Environment’ for World No Tobacco Day (31 May 2022). Together with the National Council Against Smoking (NCAS), Heart and Stroke Foundation of South Africa and the South African Medical Research Council, it continues campaigning for the new Control of Tobacco Products and Electronic Delivery Systems Bill to be passed by Parliament, to make it easier for South Africans to choose smoke-free lives and put an end to the threat tobacco-use poses to the environment.
Read more:
https://cansa.org.za/cansa-says-choose-smoke-free-lives/
CANSA promotes living an active balanced lifestyle and promotes that certain lifestyle changes can lower the risk of cancer.* It further advocates cutting out lifestyle factors that can put one at risk for cancer, especially colorectal cancer which is among the top three cancers** among men and women in South Africa. Poor lifestyle choices can play a significant part, in increasing risk for this type of cancer.
#CANSAColorectalCancer #ColorectalCancerAwareness #ActiveBalancedLifestyle
Read more:
Prostaatkanker is die mees algemene kanker onder mans wêreldwyd en die nommer een kanker wat Suid-Afrikaanse mans affekteer (Nasionale Kankerregister 2017), met 1 uit 17 mans wat die risiko loop om in hul leeftyd hiermee gediagnoseer te word. Lees meer:
https://cansa.org.za/mans-takel-saam-prostaatkanker/
2. Jy kan jou
kankerrisiko verlaag:
• Fisiese onaktiwiteit speel ’n
groot rol in die beheer van
jou liggaamsmassa en kan
indirek tot obesiteit lei wat
weer verband hou met
sekere kankers
• Navorsing bewys dat fisiese
aktiwiteit risiko vir kolorektale-,
bors- en endometriale kanker
verminder
#LowerCancerRisk
3. Kies om te beweeg!
● KANSA moedig almal aan om om genoegsame fisiese
aktiwiteit te beoefen as deel van die 365 Dae
Gesondheid Uitdaging wat ’n aanvang geneem het op
Wêreld-kankerdag. Die inisiatief bevorder ook
persoonlike toewyding tot die #IAmAndIWill verlaag my
kankerrisiko tema
● Navorsing dui daarop dat gereelde fisiese oefening in
kombinasie met ’n gesonde dieet en voedsame kos en
drankies kan help om die risiko vir kanker en
nie-oordraagbare siektes soos hartsiektes, beroerte en
diabetes te verminder
www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
#IAmAndIWill
#LowerCancerRisk
#BalancedLifestyle
4. www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
● KANSA moedig die publiek aan om die groen “Stap”
voetganger verkeerslig te gebruik as ’n herinnering om
aan te hou beweeg
● Dit is baie kommerwekkend dat navorsing gedoen oor die
laaste 15 jaar in Suid Afrika, hoë vlakke van fisiese
onaktiwiteit oor die lewensduur aandui
● ’n Onlangse studie het bevind dat slegs 57% van kinders
ouderdom 8-14 jaar matig akief is terwyl 31% nie aan die
aanbevole norme van matig tot strawwe fisiese aktiwiteit
voldoen nie
Kies om te beweeg!
5. www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
● Selfs meer kommerwekkend is die feit dat fisiese
onaktiwiteit geassosieër word met kolon- en borskanker
● Onaktiwiteit en obesiteit dra ook by tot die vermeerdering
van gesondheidkostes
● Obesiteit in kinders word verbind met ’n groter kans vir
langdurige obesiteit, voortydige dood en ongeskiktheid as
volwassenes. Ouers en voogde moet verantwoordelikheid
aanvaar en toesien dat kinders fisiese oefening kry en hulle
moet slim keuses maak oor watter kossoorte en drankies
obesiteit sal bevorder en watter nie
Kies om te beweeg!
6. WEES AKTIEF!
● Die doel is om fisiese aktiwiteit te inkorporeer
met daaglikse roetines – dit sluit in aktiwiteite wat
verband hou met sportsoorte of gesondheidswelsyn
aktiwiteite soos loop of draf
● Deur aktief te bly wees kan vir kankeroorwinnaars
help om moegheid, depressie en hartskade teë te
werk
www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
Lower cancer risk
Bespreek jou oefenprogram en dieet met ’n geregistreerde gesondheidpraktisyn voordat jy
daarmee begin, veral as jy vir ’n lang tyd onaktief was of as jy ’n bestaande mediese toestand het
7. WEES AKTIEF!
Jou einddoel behoort so te lyk:
● 30 minute se matige* oefensessies vyf keer per week vir
volwassenes of
● 60 minute matige tot strawwe* oefensessies daagliks
(kinders en tieners)
● Voorbeelde van matige oefeninge: vinnig stap, stadig
fietsry en tuinwerk
● Voorbeelde van strawwe oefeninge: vinnig en ver
hardloop/fietsry of aan kompeterende sport deel te neem
www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
Lower cancer risk
8. ● …besluit en seker maak ek is elke dag aktief
● …bewegings kies wat ek geniet en wat my hart vinniger
laat klop
● …’n praktiese tyd wat in my skedule inpas kies om elke
dag my oefeninge te doen
● …stadig maar seker strawwer en moeiliker oefeninge
doen soos ek fikser en fikser word
● …as dit vir my moeilik is om alleen oefeninge te doen
sal ek vriende, lede van die gemeenskap, kollegas of my
gesinslede vra om saam met my te oefen
● …daaglikse fisiese aktiwiteite deel maak van my lewe en
my gesinslede uitdaag om dit saam met my te doen
UITDAGINGS – Ek sal…
BEGIN waar jy is -
GEBRUIK wat jy het -
DOEN wat jy kan!
www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
#IAmAndIWill
9. ● …op die uitkyk wees vir geleenthede om te kan
beweeg in my alledaagse lewe bv.
○ eerder die trappe op te stap as om in die
hysbak/roltrap te ry
○ loop werk of kafee toe eerder as om te ry as ek kan
○ my sakke kruideniersware eerder dra as om dit in ’n
trollie te stoot na my kar toe
○ as ek die hele dag by ’n lessenaar sit en werk gereeld
opstaan en my spiere strek
○ self my tuin en huis skoonmaak
● …aansluit en deelneem aan gemeenskapsessies of
oefensessies soos my plaaslike parkrun, Run Walk for
Life, bergklim, swem, rolbal of dansklub
UITDAGINGS – Ek sal…
BEGIN waar jy is -
GEBRUIK wat jy het -
DOEN wat jy kan!
www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22#IAmAndIWill
10. WAT KAN EK
DOEN VIR
BEWUSMAKING
EN OM DEEL TE
NEEM?
www.cansa-active.org.za
11. WAT KAN ONS DOEN VIR
BEWUSMAKING EN
OM DEEL TE NEEM?
Werkplekke en die
korporatiewe wêreld kan
deelneem aan die Fit4Good
Planet Fitness Kanker
uitdaging en spanne kan
inskryf om te hardloop of
om teen mekaar fiets te ry
www.fit4good.co.za
12. www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
#CANSAeducation
Om KANSA te help om ons kankersiftings- en opvoedkundige programme
uit te brei, oorweeg dit asseblief om ’n skenking by enige
van ons KANSA Sorg sentra landswyd te maak
of Aanlyn by http://www.cansa.org.za/personal-donation-options/
of maak ’n donasie deur die
SnapScan of Zapper apps
op jou slimfoon:
Wat kan jy doen om te help?
13. Credits ● Presentation template by SlidesGo
Disclaimer
Whilst the Cancer Association of South Africa (CANSA) has taken every precaution in compiling this
presentation, neither it, nor any contributor(s) to this presentation can be held responsible for any action (or
the lack thereof) taken by any person or organisation wherever they shall be based, as a result, direct or
otherwise, of information contained in, or accessed through, this presentation.
www.cansa.org.za | Tolvry 0800 22 66 22
● Images: Freepik pages 1-7