1. PETUA KESIHATAN
Istimewanya epal hijau
Amalan memakan sebiji epal hijau setiap hari sememangnya digalakkan. Lebih-lebih lagi
bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini kerana ia bukan sekadar
mempunyai pelbagai khasiat malahan ia juga mampu mengurangkan kadar kolesterol
dalam badan.
Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potassium, kalsium, sodium, vitamin C,
vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita
digalakkan memakan epal bersama kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C
terletak di bawah kulitnya.
Epal hijau membantu mencegah:
 Pembinaan kolesterol dalam dinding salur
darah.
 Mengurangkan risiko penyakit jantung.
 Membantu kesihatan membran paru-paru
 Membantu kesihatan tulang dengan
menambah bahan kimia (boron) pada mineral
tulang.
 Membantu kesihatan system kardiovaskular
dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
 Membantu mengekalkan berat badan.
 Mengurangkan tekanan penyakit asma.
 Mengurangkan risiko barah.
Bagi mereka yang mempunyai masalah sembelit atau penghadaman, kisarkan epal hijau
dengan seleri dan diminum setiap pagi sebelum sarapan. Ia dapat membersihkan
saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat
masam epal hijau merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.
Epal hijau juga bertindak sebagai penyegar kulit wajah. Potong epal hijau dan
rendamkan seketika di dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan di muka,
biarkan selama 15 minit. Anda akan dapat rasakan kesegarannya. Jika diamalkan selalu
ia boleh melicinkan kulit.