Infografia

1. QUÈ ÉS?
Activitat física basada
en exercicis físics
d’alta intensitat
Obtenció d’una musculatura
FORTADEFINIDA SIMÈTRICA
RISCS
Lesions
musculars
Obsessió pel
propi cos
Pràctiques
poc
saludables
3 LÍNIES
D’ACCIÓ
Incorporació
proteïnes
Aixecament
de pes
contra
resistència
Descans
per al
creixement
COMPETICIÓ
- Augmentar
rendiment
- Abusar-ne molt
perjudicial
- No està prohibit
- No es fomenta
2.- Competició (1
minut amb música)
 Escriu una breu definició d’aquest esport i les seves
principals característiques.
 Quins consells donaries a una persona que vol
practicar aquest esport?
 Quins són els 3 aspectes bàsics d’aquest esport?
 Quina és la intenció de cada culturista en relació als
seus músculs?
 Creus que és just i saludable el dòping?
EL
DÒPING
1.- Pre-competició (13
poses)