از چه زمانی باید به نوزادان غذای کمکی بدهیم ؟مشاور کودک
تا ماهگی تنها غذای کودک شیر مادر یا شیر خشک است که تمام احتیاجات بدن کودک را رفع میکند و نیاز به ماده غذایی دیگری نیست اما بین تا ماهگی کمکم زمان آن میرسد که کودک شروع به مصرف مواد غذایی غیر از شیر مادر کند تا انواع ویتامینها و مواد مغذی به میزان لازم به بدن کودک برسد اما شروع این غذای کمکی برای کودک به چه میزان و چه غذاهایی باشد که به کودک آسیبی نرسد
در این کتاب مهم ترین مسائل روزمره تغذیه وگن بر اساس شواهد علمی جدید تشریح شده اند. نویسندگان کتاب متخصص تغذیه وگن هستند.
- مقدمه
- فصل اول: شناخت نیاز تغذیه ای وگن ها
- فصل دوم: پروتئین گیاهی
- فصل سوم: ویتامین ب 12
- فصل چهارم: کلسیم، ویتامین دی و سلامت استخوان
- فصل پنجم: چربیها، بهترین را انتخاب کنید
- فصل ششم: آهن، روی، ید و ویتامین آ
- فصل هفتم: راهنمای غذایی وگن
- فصل هشتم: شروع رژیم وگن
- فصل نهم: یک شروع سالم (شیردهی و بارداری وگن)
- فصل دهم: پرورش کودکان و نوجوانان وگن
- فصل یازدهم: رژیمهای وگن برای افراد بالای پنجاه سال
- فصل دوازدهم: مزایای غذاهای گیاهی
- فصل سیزدهم: کنترل وزن، بیماری قلبی و دیابت
- فصل چهاردهم: تغذیه ورزشی
- فصل پانزدهم: آیا خوردن سویا ضرری ندارد؟
- فصل شانزدهم: چرا وگن شویم؟
The effect of lifestyle on the health and aging processMohammad Baghaei
شیوه زندگی سالم life style، رژیم غذایی و ورزش می توانند طول عمر را افزایش دهند و در نتیجه برای روند پیری سالم مفید باشند.
شيوه زندگي سالم يعني: تمرين عادتهاي خوب وسالم وبكار بستن آنها در تمام مراحل زندگي و همچنين دوري جستن از عادت هاي زيان بار وغير سالم.
می دانیم که ، يكي از عواملي كه بر روي سلامت انسان بسيار تأثير گذار است غذا مي باشد و غذا به موادي اطلاق مي شود كه وارد بدن شده وپس از تغييراتي بتواند اعمال زير را انجام دهد:
1) تأمين كننده انرژي يا نيروي مورد نياز بدن به منظور انجام كار وساير اعمال حياتي .
2) تأمين كننده مواد لازم براي رشد ونمو، ترميم بافتهاي ازدست رفته وآسيب ديده .
3) رساندن موادلازمي كه درجريان رشد ونمو ، ترميم نسوج وتوليد انرژي دربدن ضرورت تام دارد.
لذا غذايكي از عوامل اصلي حيات محسوب شده وبدون آن ادامه زندگي ميسر نيست
از چه زمانی باید به نوزادان غذای کمکی بدهیم ؟مشاور کودک
تا ماهگی تنها غذای کودک شیر مادر یا شیر خشک است که تمام احتیاجات بدن کودک را رفع میکند و نیاز به ماده غذایی دیگری نیست اما بین تا ماهگی کمکم زمان آن میرسد که کودک شروع به مصرف مواد غذایی غیر از شیر مادر کند تا انواع ویتامینها و مواد مغذی به میزان لازم به بدن کودک برسد اما شروع این غذای کمکی برای کودک به چه میزان و چه غذاهایی باشد که به کودک آسیبی نرسد
در این کتاب مهم ترین مسائل روزمره تغذیه وگن بر اساس شواهد علمی جدید تشریح شده اند. نویسندگان کتاب متخصص تغذیه وگن هستند.
- مقدمه
- فصل اول: شناخت نیاز تغذیه ای وگن ها
- فصل دوم: پروتئین گیاهی
- فصل سوم: ویتامین ب 12
- فصل چهارم: کلسیم، ویتامین دی و سلامت استخوان
- فصل پنجم: چربیها، بهترین را انتخاب کنید
- فصل ششم: آهن، روی، ید و ویتامین آ
- فصل هفتم: راهنمای غذایی وگن
- فصل هشتم: شروع رژیم وگن
- فصل نهم: یک شروع سالم (شیردهی و بارداری وگن)
- فصل دهم: پرورش کودکان و نوجوانان وگن
- فصل یازدهم: رژیمهای وگن برای افراد بالای پنجاه سال
- فصل دوازدهم: مزایای غذاهای گیاهی
- فصل سیزدهم: کنترل وزن، بیماری قلبی و دیابت
- فصل چهاردهم: تغذیه ورزشی
- فصل پانزدهم: آیا خوردن سویا ضرری ندارد؟
- فصل شانزدهم: چرا وگن شویم؟
The effect of lifestyle on the health and aging processMohammad Baghaei
شیوه زندگی سالم life style، رژیم غذایی و ورزش می توانند طول عمر را افزایش دهند و در نتیجه برای روند پیری سالم مفید باشند.
شيوه زندگي سالم يعني: تمرين عادتهاي خوب وسالم وبكار بستن آنها در تمام مراحل زندگي و همچنين دوري جستن از عادت هاي زيان بار وغير سالم.
می دانیم که ، يكي از عواملي كه بر روي سلامت انسان بسيار تأثير گذار است غذا مي باشد و غذا به موادي اطلاق مي شود كه وارد بدن شده وپس از تغييراتي بتواند اعمال زير را انجام دهد:
1) تأمين كننده انرژي يا نيروي مورد نياز بدن به منظور انجام كار وساير اعمال حياتي .
2) تأمين كننده مواد لازم براي رشد ونمو، ترميم بافتهاي ازدست رفته وآسيب ديده .
3) رساندن موادلازمي كه درجريان رشد ونمو ، ترميم نسوج وتوليد انرژي دربدن ضرورت تام دارد.
لذا غذايكي از عوامل اصلي حيات محسوب شده وبدون آن ادامه زندگي ميسر نيست
Agriculture development and food journal vol 6-issue 1 Naim Khalid
ADFJournal 6th issue is an open access journal and you can also send your article for publication. In this issue we have more information about food and nutrition.
ده توصیه اساسی در مراقبت از پوست در ماه مبارک رمضان ، دکتر محمد بقایی داروساز Mohammad Baghaei
برای داشتن پوستی زیبا و سالم در طول دوره ماه مبارک رمضان به توصیه های زیر عمل نمایید :
1- یکی از ویتامین های لازم برای سلامت پوست ویتامین آ می باشد . این ویتامین از پوست در برابر خشکی و بی آبی محافظت نموده و به علاوه سبب لطافت و نرمی آن نیز می گردد . یکی از بهترین منابع دریافت این ویتامین همانگونه که همه می دانیم هویج است که سرشار از ویتامین آ ...
Agriculture development and food journal vol 6-issue 2 Naim Khalid
agriculture development and food journal is open access and it has no cost of publishing. It accepts articles in Dari and Pashtu. The geographic focus is on Afghanistan.
Ten facts about obesity and global problem faced by the developed and developing countries. This article also explains the ways to reduce the problems by basic and simple steps.
مراقبت هاي لازم براي دانش آموزان مبتلا به ديابت در مدارس توسط مربيان بهداشت و معلمان مدارس- ارائه در روز جهاني ديابت. مهناز تسليمي. آبان ماه 1398
health care for students with diabetes in schools by health educators and school teachers - World Diabetes Day.
Mahnaz Taslimi
وقتی کودک به ششماهگی میرسد و جز شیر مواد غذایی دیگر به وعدههای غذایی کودک اضافه میشود کم کم نگرانی جدیدی به نگرانی های مادر اضافه می شود وان این است که چه موادی مورد نیاز بدن کودک است وباید به او بدهد تا رشدش خوب باشد وبه اصطلاح تپل شود
کودکان از ماهگی شروع به استفاده غذاهای کمکی در کنار شیر مادر میکنند ویکی از دغدغههای مادران این است که از چه غذاهای کمکی برای کودک استفاده کنند که همه مواد موردنیاز به بدن آنها برسد و ازنظر انواع ویتامین و آهن بدن تأمین باشند و دچار کمبود نشوند .
This article illustrates three easy ways on how to tackle the problems of weight gain. Here I tried to explain ways that help you to reduce your weight easily.
Agriculture development and food journal vol 6-issue 1 Naim Khalid
ADFJournal 6th issue is an open access journal and you can also send your article for publication. In this issue we have more information about food and nutrition.
ده توصیه اساسی در مراقبت از پوست در ماه مبارک رمضان ، دکتر محمد بقایی داروساز Mohammad Baghaei
برای داشتن پوستی زیبا و سالم در طول دوره ماه مبارک رمضان به توصیه های زیر عمل نمایید :
1- یکی از ویتامین های لازم برای سلامت پوست ویتامین آ می باشد . این ویتامین از پوست در برابر خشکی و بی آبی محافظت نموده و به علاوه سبب لطافت و نرمی آن نیز می گردد . یکی از بهترین منابع دریافت این ویتامین همانگونه که همه می دانیم هویج است که سرشار از ویتامین آ ...
Agriculture development and food journal vol 6-issue 2 Naim Khalid
agriculture development and food journal is open access and it has no cost of publishing. It accepts articles in Dari and Pashtu. The geographic focus is on Afghanistan.
Ten facts about obesity and global problem faced by the developed and developing countries. This article also explains the ways to reduce the problems by basic and simple steps.
مراقبت هاي لازم براي دانش آموزان مبتلا به ديابت در مدارس توسط مربيان بهداشت و معلمان مدارس- ارائه در روز جهاني ديابت. مهناز تسليمي. آبان ماه 1398
health care for students with diabetes in schools by health educators and school teachers - World Diabetes Day.
Mahnaz Taslimi
وقتی کودک به ششماهگی میرسد و جز شیر مواد غذایی دیگر به وعدههای غذایی کودک اضافه میشود کم کم نگرانی جدیدی به نگرانی های مادر اضافه می شود وان این است که چه موادی مورد نیاز بدن کودک است وباید به او بدهد تا رشدش خوب باشد وبه اصطلاح تپل شود
کودکان از ماهگی شروع به استفاده غذاهای کمکی در کنار شیر مادر میکنند ویکی از دغدغههای مادران این است که از چه غذاهای کمکی برای کودک استفاده کنند که همه مواد موردنیاز به بدن آنها برسد و ازنظر انواع ویتامین و آهن بدن تأمین باشند و دچار کمبود نشوند .
This article illustrates three easy ways on how to tackle the problems of weight gain. Here I tried to explain ways that help you to reduce your weight easily.
28. CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons
by Flaticon, and infographics & images by Freepik
از ممنون
شما همراهی
!
پاسخگوی
سواالت
هستم شما
در
farnoosh.ahmadi.m@gmail.com
farnooshahmadim farnoosh-ahmadi