2. Definisi
Nutrisi adalah elem
en m
endasar yang diperlukan
oleh semua makhluk hidup, termasuk manusia, untuk
menjaga kesehatan dan kelangsungan hidup.Nutrisi
m
em
berikan energi, m
em
elihara pertum
buhan
dan perkem
bangan, serta
m
em
ungkinkan fungsi norm
al tubuh.
3. Kenapa nutrisi sangat penting?
Nutrisi penting bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia
karena berperan dalamberbagai aspek berikut:
Energi: Karbohidrat, lemak, dan protein adalah sumber
utama energi bagi tubuh. Energi dibutuhkan untuk melakukan
aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, berbicara, dan
bahkan untuk menjaga fungsi organ internal seperti
jantung dan paru-paru beroperasi.
2 jenis nutrisi:
•Mikronutrisi
•Makronutrisi
5. Peran nutrisi
Nutrisi m
em
iliki peran penting dalam m
endukung
pertumbuhan, perkembangan, dan ungsi normal tubuh
m
anusia. Nutrisi m
em
berikan bahan bakar dan bahan
bangunan yang diperlukan untuk berbagai proses biologis
dalam tubuh. Berikut adalah peran nutrisi dalam mendukung
aspek-aspek tersebut:
•Pertumbuhan fisik
•Perkembangan
•Fungsi normal tubuh
•Kesehatan jaringan dan sel
•Sistemkekebalan tubuh
•Fungsi kognitif
•Kesehatan tulang dan gigi
•Fungsi hormonal
