2. La mala alimentació consisteix en la ingesta abusiva d’aliments poc recomanables que no satisfan les necessitats nutricionals. Causes: Ingesta d’aliments precuinats Consum de dolços Ingesta d’aliments rics amb greix Alt consum de sal Horari alimentari desequilibrat … Tot això a la llarga pot produir greus conseqüències…

3. No es tracta d’un problema d’estètica, sinó de les malalties que es poden desenvolupar. Causes: Les principals són el consum excessiu d’aliments hipercalòrics i la manca d’activitat física. Conseqüències: Canvis psicològics: Baixa autoestima. Resultats baixos a l’escola. Introversió, seguida de rebuig social .

4. Risc desenvolupar malalties: Augment pressió arterial. Augment nivells colesterol. Alts nivells d’insulina en sang. Problemes respiratoris al dormir. Problemes ortopèdics. Prevenció: Canvi en els hàbits alimentaris. Activitat física. Participació familiar.

5. És la situació en que els nivells de sucre en la sang estan elevats. És la segona malaltia crònica més comú en la infància. Causes: Sedentarisme Alimentació inadequada Consum excessiu de begudes ensucrades.

6. Conseqüències: Si no es tractada degudament, pot causar a llarg termini: Pèrdua de la visió Infart Hipertensió Malalties pulmonars Insuficiència renal Prevenció: Lactància materna i evitar l’alimentació artificial. Alimentació saludable. Evitar una vida sedentària. Dieta rica en fibres i pobra en sucre.

7. Intervé en la composició de les cèl·lules i d’hormones. PROPIETATS Lípid indispensable Component essencial de les cèl·lules Element estructural del S. Nerviós Important en l’absorció dels greixos El colesterol en excés pot afectar directament al Sistema Circulatori. CAUSES Hàbits dietètics inadequats.

8. Conseqüències Desenvolupament d’una lesió arterioscleròtica precoç. Colesterol elevat en edat adulta. Malalties cardiovasculars. Prevenció Reduir del colesterol total. Substituir làctics sencers per descremats. Augmentar les llegums i vegetals. Disminuir proteïna animal. Consumir peix blau. Eliminar l’excés de pes.

9. Causes Sobrepès, sedentarisme, excés de sal, greixos i sucres. Obesitat. Antecedents familiars. Conseqüències Potència el risc d'aterosclerosi en el jove adult. Desenvolupament de malalties metabòliques. Prevenció Baixar de pes. Dieta equilibrada, exercici i controlar la pressió arterial

10. ... Com tot aprenentatge, requereix un esforç diari. Ensenyar a menjar forma part de l’educació i la transmissió de coneixements dels pares als fills....

11. http://www.xtec.es/escola/tastam/cat/index.htm http://www.gencat.cat/salut/depsalut/pdf/aliequi2007.pdf http://www.gencat.cat/salut/depsalut/pdf/guialimentacio.pdf http://www.xtec.cat/~pgarcia7/L%27ALIMENTACIO%20DELS%20INFANTS.pdf Vanessa Cots, Marta Imma Cardona C6-Educació Sanitària i Promoció de la Salut