1. NORKHAIRONIS SYUHADA BT MHD HAKRI

2. SEJARAH
 Dr. James Naismith- memperkenalkan sukan
bola jaring pada tahun 1981, USA.
 Dimainkan di dalam dewan ketika musin sejuk, kemudian
diperkenalkan sebagai acara sukan luar dewan.
 Kemudian Dr Toles- memperkenalkan sukan ini di
England.
 Pada tahun 1900 & 1901, undang-undang bola jaring
telah digubal oleh sebuah persatuan rekreasi di England.
 England memperkenalkan sukan ini ke negara-negara
lain khususnya negara-negara Komanwel. (New Zealand
& Australia)

3.  Persatuan Bola Jaring Malaysia (PBJM)-
ditubuhkan pada 21 Mac 1978 di bawah
naungan Almarhum Ke Bawah DYMM Tengku
Ampuan Pahang.
 Kini PNJM mempunyai 17 Ahli Gabungan iaitu
terdiri daripada 14 buah negeri di seluruh
Malaysia dan 2 Ahli Gabungan bukan negeri
iaitu PDRM & TNB.
 Perlembagaan terkini yang membenarkan
persatuan-persatuan peringkat kebangsaan
yang berdaftar menjadi Ahli Bersekutu PBJM.

4. PERALATAN BOLA
JARING
 Bola – saiz 5 (ukur lilit 99sm – 102sm
& beratnya 6.35 – 7.26kg)
 Bibs – menentukan posisi pemain
 Tiang Gol – 3.05m (10 kaki)
hendaklah dicacakan di kawasan
jaringan (kawasan D)

5.  Gelanggang – rumput atau hard court (indoor /
outdoor)

6. UNDANG-UNDANG
&
PERATURAN DALAM
BOLA JARING

7.  Pemain tengah (C) akan memulakan
permainan.
 C akan melontar bola kepada WA / GA dan
masing-masing akan dihalang oleh WD/ GD.
 Perlawanan berlangsung sebnyak empat suku
(quarter) iaitu 15 minit atau 20 minit setiap
permainan diselang dengan 3 minit rehat
 Kecuali rehat separuh masa iaitu 5 – 10 minit.

8. PENALTI, OFFSIDE & FAULT
Penalti
 Penalti akan dikenakan bagi kesalahan di dalam
gelanggang & dikenakan ditempat berlakunya
kesalahan
 Terdapat beberapa jenis penalti dalam permainan
bola jaring:
 Hantaran percuma
 Hantaran Penalti
 Jaringan Penalti
 Hantaran ke Dalam
 Lambungan

9. Offside
 Jika pemain bergerak melebihi atau
keluar dari kawasan gelanggang yang
dibenarkan untuknya bermain.
 Apabila bergerak menangkap bola, kaki
pemain mesti berada di dalam kawasan
tertentu.

10. Fault
 Pemain yang memegang bola atau tidak
memegang bola, tersentuh pemain lawan/
merampas/memukul bola sehingga boleh terlepas
daripada pihak lawan.
 Pemain berada kurang 0.91m (3 kaki) daripada
pemain yang sedang membuat lontaran. Pemain itu
dikira menghalang.
 Pemain mengertak, mengugut atau menjerit ke arah
pemain pihak lawan- tujuan melakukan gangguan
mental terhadap pihak lawan.

11.  Hukuman faul ialah di mana pasukan
lawan akan diberi:
 Jaringan penalti- kesalahan berlaku di
dalam bulatan gol
 Pilihan sama ada – hantaran penalti /
jaringan penalti
 Hantaran bebas (free throw) diberikan
kepada pihak lawan di tempat berlakunya
kesalahan.

12. TEKNIK
&
KEMAHIRAN
BOLA JARING

13. HANTARAN BOLA
 Hantaran Aras Bahu (Sisi)
 Hantaran Aras Dada
 Hantaran Atas
 Hantaran Bawah
 Hantaran Lantun
 Hantaran Lob

14. GERAK KAKI
 Mendarat sebelah kaki
 Mendarat dua belah kaki
LANGKAHAN KAKI UNTUK MEMBUAT JARINGAN
1. Melangkah ke hadapan dan membuat jaringan
2. Melangkah ke belakang dan membuat jaringan
3. Melangkah ke sisi dan membuat jaringan

15. CADANGAN LATIHAN
KEMAHIRAN
1. Latihan berpasangan
2. Latihan hantaran lob halangan berpasangan
3. Latihan lob dalam kumpulan
4. Latihan hantaran lantun berpasangan
5. Latihan menghalang di kawasan gol
6. Latihan menjaring gol dari kedudukan yang
berbeza
7. Latihan pergerakkan kaki dan hantaran dalam
kumpulan