Du kender det godt: du farer rundt fra morgen til aften for at få alle ender til at nå sammen. I familien, i fritidslivet og på arbejdet. Du klarer det stort set til alles tilfredshed. Men ind imellem bliver du måske lidt forpustet.
I foredraget bliver du præsenteret for ”Mindfulness”, der nu bliver brugt i mange moderne menneskers liv.
Det har vist sig, at mindfulness bl.a. kan give mere overskud, bedre kvalitet i arbejdet og større livskvalitet. I en travl hverdag kan det betyde, at man bliver bedre til at håndtere de svære situationer, der opstår.
Du vil blive klogere på hvad mindfulness er, og hvordan du selv kan gribe det an i dit liv fra i morgen.
Merete Lindholmer har arbejdet med mindfulness, stress og trivsel i 15 år. Hun træner bl.a. medarbejdere i privat og offentligt regi. Hun er en veloplagt foredragsholder, der er kendt for både at give tilhørerne en god oplevelse og stof til eftertanke.
I Jesper Dalhus’ e-bog ‘Køreplan til et bedre salg’ får du 15 sider med knivskarpe idéer til at få øget effekten af jeres salgsarbejde.
Download e-bogen her (GRATIS)
I “Køreplan til et bedre salg” kan du læse mere om:
En konkret køreplan til at træne dig til et bedre salg
Hvorfor vi alle er sælgere, mange uden at vide det og hvordan vi kan skabe bedre resultater
Hvordan du laver en træningsliste til at øge salgsteknikkerne på alle fronter af dit salg
Hvordan du kan bruge målsætning til at nå meget længere med dine salgsteknikker
Hvorfor salgstræning kan og skal være sjovt
Her får du en simpel struktur for bedre salgstræning, som du kan eksekvere på i morgen. Få løftet salget med effektiv salgstræning.
Mange iværksættere og mennesker i det hele taget bryder sig ikke om at sælge. De føler, at det kan være grænseoverskridende eller endda manipulerende.
Iværksætter Jonathan Løw forklarer i dette foredrag og slides, hvordan det hele handler om vores tilgang til det at sælge. Det er i høj grad et spørgsmål omkring vores tanker omkring begrebet 'salg', mere end det er selve salgsprocessen og det rent faktisk at sælge noget.
Du kender det godt: du farer rundt fra morgen til aften for at få alle ender til at nå sammen. I familien, i fritidslivet og på arbejdet. Du klarer det stort set til alles tilfredshed. Men ind imellem bliver du måske lidt forpustet.
I foredraget bliver du præsenteret for ”Mindfulness”, der nu bliver brugt i mange moderne menneskers liv.
Det har vist sig, at mindfulness bl.a. kan give mere overskud, bedre kvalitet i arbejdet og større livskvalitet. I en travl hverdag kan det betyde, at man bliver bedre til at håndtere de svære situationer, der opstår.
Du vil blive klogere på hvad mindfulness er, og hvordan du selv kan gribe det an i dit liv fra i morgen.
Merete Lindholmer har arbejdet med mindfulness, stress og trivsel i 15 år. Hun træner bl.a. medarbejdere i privat og offentligt regi. Hun er en veloplagt foredragsholder, der er kendt for både at give tilhørerne en god oplevelse og stof til eftertanke.
I Jesper Dalhus’ e-bog ‘Køreplan til et bedre salg’ får du 15 sider med knivskarpe idéer til at få øget effekten af jeres salgsarbejde.
Download e-bogen her (GRATIS)
I “Køreplan til et bedre salg” kan du læse mere om:
En konkret køreplan til at træne dig til et bedre salg
Hvorfor vi alle er sælgere, mange uden at vide det og hvordan vi kan skabe bedre resultater
Hvordan du laver en træningsliste til at øge salgsteknikkerne på alle fronter af dit salg
Hvordan du kan bruge målsætning til at nå meget længere med dine salgsteknikker
Hvorfor salgstræning kan og skal være sjovt
Her får du en simpel struktur for bedre salgstræning, som du kan eksekvere på i morgen. Få løftet salget med effektiv salgstræning.
Mange iværksættere og mennesker i det hele taget bryder sig ikke om at sælge. De føler, at det kan være grænseoverskridende eller endda manipulerende.
Iværksætter Jonathan Løw forklarer i dette foredrag og slides, hvordan det hele handler om vores tilgang til det at sælge. Det er i høj grad et spørgsmål omkring vores tanker omkring begrebet 'salg', mere end det er selve salgsprocessen og det rent faktisk at sælge noget.
Jonathan Løw - Gaven ved at lytte højereJonathan Løw
Slides fra iværksætter, foredragsholder og bestseller-forfatter Jonathan Løws foredrag omkring gaven ved at lytte højere.
Få Jonathan Løws bud indføring i det 'at lytte højere', og hvordan det kan gavne dig både privat og på din arbejdsplads.
Foredraget og de tilhørende slides præsenterer livsfilosofien og værktøjerne på en jordnær og handlingsorienteret måde. Jonathan Løw kommer med cases fra både ind- og udland i forhold til, hvordan man skaber en mere lydhør kultur og ledelsesform.
Endelig fortæller Jonathan Løw omkring virksomheden JumpStory, som Jonathan Løw selv har været med til at starte. JumpStory har kontor i Danmark og Silicon Valley (USA) og kombinerer dygtige tekstforfattere med kunstig intelligens for at skrive fremtidens digitale indhold. En del af dette arbejde handler også om evnen til at være nysgerrig og lytte højere.
Der kan findes yderligere oplysninger om Jonathan Løw på www.jonathanloew.dk
JumpStory kan prøves gratis på www.jumpstory.dk
Enhancing curriculum and instruction with the iPadjackiedjen
This document outlines how teachers can enhance curriculum and instruction with apps by integrating 21st century skills. It defines key concepts like the "Four Cs" of critical thinking, communication, collaboration and creativity. Teachers are encouraged to move beyond lower-level thinking and have students apply skills by creating projects. The presenter provides examples of apps in different categories and sample lessons integrating technology, like using iCell and Mitosis for a lesson on cancer cell biology. Overall, the presentation provides guidance and resources for teachers to design lessons promoting 21st century skills through educational technology and app integration.
IDEQ questioned the assumption that children's toothbrushes should be smaller. Data from field research found children lacked dexterity and gripped toothbrushes in fists, necessitating a wider design. This re-invented the product and gave IDEO an 18-month market lead.
Oreo proactively monitored the Super Bowl and responded on social media during a blackout. This boosted its presence with over 15,000 retweets and new followers.
Data-driven decision making is evolving through analytics use. Leading organizations adopt strategies like benchmarking and customization to create "analytics ecosystems" and timely, improved decisions.
El documento proporciona información sobre el gasto de energía en el hogar. La calefacción, el agua caliente y la cocina representan el 24% del gasto total de energía, mientras que el refrigerador representa el 21% y el televisor el 12%. También se brindan detalles sobre cómo ahorrar energía al comprar electrodomésticos de bajo consumo y apagarlos cuando no se usen.
Newletter da Esposende Ambiente - Nós por cá, Ed 2Angelo de Sousa
Artigo publicado na newsletter da Esposende Ambiente, retrata a missão da SEPRI na partilha de conhecimento com os nossos clientes. Iniciativas destas promovem a consolidação e o desenvolvimento de relações fortes e duradouras a nível pessoal e profissional.
Google Mobile, cómo entender a los usuarios mobile.Marketing Online
Mercado Mobile en Argentina, entender al usuario y sacarle el mejor rendimiento a nuestra inversión. Google, AdWords, Mobile, Inversión, Business, Ecommerce, teléfonos, datos demográficos, argentina
This document provides instructions for setting up a home gym using resistance bands for under $200. It describes 4 options for attaching the bands to walls or existing equipment. The necessary equipment includes various resistance bands ranging from light to heavy as well as handles and accessories. With this setup, over 300 exercises can be performed targeting all major muscle groups, aerobic conditioning, flexibility, and more. Benefits include low cost and space requirements, portability, and the ability to perform a wide variety of effective exercises.
El documento describe una oportunidad para ganar más dinero a través de la venta de productos de salud, belleza y nutrición de la compañía Forever Living Products. Explica que los distribuidores pueden ganar ingresos extras o su principal ingreso vendiendo los productos al por menor o desarrollando un equipo de ventas. Detalla los diferentes niveles que un distribuidor puede alcanzar y los ingresos potenciales asociados a cada nivel a través de comisiones y bonificaciones. Resalta las ventajas de este negocio como la formación,
Este documento describe los saltos condicionales en microprocesadores. Un salto condicional cambia el flujo de un programa basado en una condición, como el contenido de un registro. Se presentan ejemplos de código en ensamblador que usan instrucciones como JE, JZ y JL para saltar a diferentes secciones del código dependiendo de si un número ingresado es cero, positivo o negativo.
Este documento presenta el currículum vitae de Angel Fernández Jiménez. Se describe su experiencia como Ingeniero de Proyectos y Jefe de Proyectos de Automatización de Instalaciones Industriales, con más de 30 años de experiencia en proyectos de ingeniería e instalaciones. Posee formación avanzada en gestión de calidad, eficiencia energética y gestión de proyectos. Ha liderado proyectos para empresas como Renault, Roche, Enresa y CIEMAT.
Este documento presenta los servicios de coaching personal ofrecidos. Se describe el coaching como un proceso que ayuda a las personas a encontrar sus propias decisiones para lograr sus metas mediante sesiones que brindan claridad y una visión amplia. El coaching puede incluir conferencias, cursos, talleres presenciales u online, y sesiones de coaching personal telefónico o presencial. El objetivo es ayudar a las personas a superar retos, alcanzar objetivos de manera eficaz, y disolver limitaciones a través de herramientas que facilitan
Este libro analiza el fracaso escolar desde la perspectiva de un mal estudiante y más tarde como profesor. El autor describe su propia experiencia como un alumno que se separó gradualmente de sus compañeros y se rindió, y habla de profesores que no le ayudaron y otros que despertaron su deseo de aprender. También critica a los padres y la sociedad por convertir a los niños en consumidores sin enseñarles lo suficiente, aunque reconoce que todavía hay padres y maestros comprometidos que ayudan
Este documento lista las localidades de origen y los códigos y nombres de los centros educativos asociados a efectos del baremo del ANEXO II para el curso 2016/17 en la provincia de Valladolid. Se proporcionan más de 100 entradas con la localidad de origen, el código del centro territorial general, y la localidad y nombre del centro asociado.
Jonathan Løw - Gaven ved at lytte højereJonathan Løw
Slides fra iværksætter, foredragsholder og bestseller-forfatter Jonathan Løws foredrag omkring gaven ved at lytte højere.
Få Jonathan Løws bud indføring i det 'at lytte højere', og hvordan det kan gavne dig både privat og på din arbejdsplads.
Foredraget og de tilhørende slides præsenterer livsfilosofien og værktøjerne på en jordnær og handlingsorienteret måde. Jonathan Løw kommer med cases fra både ind- og udland i forhold til, hvordan man skaber en mere lydhør kultur og ledelsesform.
Endelig fortæller Jonathan Løw omkring virksomheden JumpStory, som Jonathan Løw selv har været med til at starte. JumpStory har kontor i Danmark og Silicon Valley (USA) og kombinerer dygtige tekstforfattere med kunstig intelligens for at skrive fremtidens digitale indhold. En del af dette arbejde handler også om evnen til at være nysgerrig og lytte højere.
Der kan findes yderligere oplysninger om Jonathan Løw på www.jonathanloew.dk
JumpStory kan prøves gratis på www.jumpstory.dk
Enhancing curriculum and instruction with the iPadjackiedjen
This document outlines how teachers can enhance curriculum and instruction with apps by integrating 21st century skills. It defines key concepts like the "Four Cs" of critical thinking, communication, collaboration and creativity. Teachers are encouraged to move beyond lower-level thinking and have students apply skills by creating projects. The presenter provides examples of apps in different categories and sample lessons integrating technology, like using iCell and Mitosis for a lesson on cancer cell biology. Overall, the presentation provides guidance and resources for teachers to design lessons promoting 21st century skills through educational technology and app integration.
IDEQ questioned the assumption that children's toothbrushes should be smaller. Data from field research found children lacked dexterity and gripped toothbrushes in fists, necessitating a wider design. This re-invented the product and gave IDEO an 18-month market lead.
Oreo proactively monitored the Super Bowl and responded on social media during a blackout. This boosted its presence with over 15,000 retweets and new followers.
Data-driven decision making is evolving through analytics use. Leading organizations adopt strategies like benchmarking and customization to create "analytics ecosystems" and timely, improved decisions.
El documento proporciona información sobre el gasto de energía en el hogar. La calefacción, el agua caliente y la cocina representan el 24% del gasto total de energía, mientras que el refrigerador representa el 21% y el televisor el 12%. También se brindan detalles sobre cómo ahorrar energía al comprar electrodomésticos de bajo consumo y apagarlos cuando no se usen.
Newletter da Esposende Ambiente - Nós por cá, Ed 2Angelo de Sousa
Artigo publicado na newsletter da Esposende Ambiente, retrata a missão da SEPRI na partilha de conhecimento com os nossos clientes. Iniciativas destas promovem a consolidação e o desenvolvimento de relações fortes e duradouras a nível pessoal e profissional.
Google Mobile, cómo entender a los usuarios mobile.Marketing Online
Mercado Mobile en Argentina, entender al usuario y sacarle el mejor rendimiento a nuestra inversión. Google, AdWords, Mobile, Inversión, Business, Ecommerce, teléfonos, datos demográficos, argentina
This document provides instructions for setting up a home gym using resistance bands for under $200. It describes 4 options for attaching the bands to walls or existing equipment. The necessary equipment includes various resistance bands ranging from light to heavy as well as handles and accessories. With this setup, over 300 exercises can be performed targeting all major muscle groups, aerobic conditioning, flexibility, and more. Benefits include low cost and space requirements, portability, and the ability to perform a wide variety of effective exercises.
El documento describe una oportunidad para ganar más dinero a través de la venta de productos de salud, belleza y nutrición de la compañía Forever Living Products. Explica que los distribuidores pueden ganar ingresos extras o su principal ingreso vendiendo los productos al por menor o desarrollando un equipo de ventas. Detalla los diferentes niveles que un distribuidor puede alcanzar y los ingresos potenciales asociados a cada nivel a través de comisiones y bonificaciones. Resalta las ventajas de este negocio como la formación,
Este documento describe los saltos condicionales en microprocesadores. Un salto condicional cambia el flujo de un programa basado en una condición, como el contenido de un registro. Se presentan ejemplos de código en ensamblador que usan instrucciones como JE, JZ y JL para saltar a diferentes secciones del código dependiendo de si un número ingresado es cero, positivo o negativo.
Este documento presenta el currículum vitae de Angel Fernández Jiménez. Se describe su experiencia como Ingeniero de Proyectos y Jefe de Proyectos de Automatización de Instalaciones Industriales, con más de 30 años de experiencia en proyectos de ingeniería e instalaciones. Posee formación avanzada en gestión de calidad, eficiencia energética y gestión de proyectos. Ha liderado proyectos para empresas como Renault, Roche, Enresa y CIEMAT.
Este documento presenta los servicios de coaching personal ofrecidos. Se describe el coaching como un proceso que ayuda a las personas a encontrar sus propias decisiones para lograr sus metas mediante sesiones que brindan claridad y una visión amplia. El coaching puede incluir conferencias, cursos, talleres presenciales u online, y sesiones de coaching personal telefónico o presencial. El objetivo es ayudar a las personas a superar retos, alcanzar objetivos de manera eficaz, y disolver limitaciones a través de herramientas que facilitan
Este libro analiza el fracaso escolar desde la perspectiva de un mal estudiante y más tarde como profesor. El autor describe su propia experiencia como un alumno que se separó gradualmente de sus compañeros y se rindió, y habla de profesores que no le ayudaron y otros que despertaron su deseo de aprender. También critica a los padres y la sociedad por convertir a los niños en consumidores sin enseñarles lo suficiente, aunque reconoce que todavía hay padres y maestros comprometidos que ayudan
Este documento lista las localidades de origen y los códigos y nombres de los centros educativos asociados a efectos del baremo del ANEXO II para el curso 2016/17 en la provincia de Valladolid. Se proporcionan más de 100 entradas con la localidad de origen, el código del centro territorial general, y la localidad y nombre del centro asociado.
The document discusses the challenges of email and how it has become a victim of its own success. While email improved communication and collaboration initially, issues like spam, viruses, information overload, and inappropriate uses have arisen. True collaboration requires more than just communication tools like email and incorporating social networking, contextual collaboration through portals, and a culture that values collaboration can help address some of email's challenges.
Con motivo del 28º Aniversario de la Asociación, hemos querido compartir con todo el comercio de Paiporta nuestra alegría e ilusión por seguir creciendo, potenciando e innovando en el comercio asociado de Paiporta.
Os presentamos 10 ventajas de estar asociado, 10 buenas razones para asociarse.
Deep Dive Building Office Mail Add-ins with the Microsoft GraphBram de Jager
Developers deliver true business value when building Office Add-ins that integrate Office 365 data. With Microsoft releasing the Microsoft Graph this becomes easier, but how do you build apps like these and provide the best user experience?! This session covers a short introduction into both Office Mail Add-ins and the Microsoft Graph. Then the real fun starts when building an Office Mail Add-in which enables sync to your Azure AD Users into your Contacts by using the Microsoft Graph. This can be extended with Profile data from the SharePoint User Profile service. One of the biggest challenges is overcoming a single authentication, which will be covered.
Dette er en slideserie lavet til at visualisere og forklare for 9. årgang på Vestre Skole, hvor vigtigt, det er at kunne finde, opsøge og bruge sin motivation til at blive uddannelsesparat og til at forfølge og realisere sine drømme om fremtiden.
StressNordic
Det handler om mennesker i trivsel
• Vi ønsker at bidrage til større forståelse, indblik og erkendelse i hverdagen, når stress påvirker trivslen og arbejdsglæden
• Vi ønsker, at skabe procedurer og fremme handlekompetencer, der øger trivsel og reducerer risikoen for stress
• Vi ønsker at hjælpe såvel ledere som medarbejdere gennem øget viden og evne til at håndtere og mindske stressfaktorer
Se mere på www.lifatwork.dk
Disse 10 øvelser hjælper medarbejdere til at forebygge ensomhed og mistrivsel på hjemmekontoret
Lifeatwork.dk brænder for at hjælpe medarbejderne på arbejdspladsen – nu møder vi medarbejderne på hjemmekontoret (online).
Den ensomhed, stress og mistrivsel vi oplever lige nu i forbindelse med øget hjemmearbejde kræver empatisk ledelse som aldrig før. Den kan dog ikke stå alene.
Mange medarbejdere tør ikke tale med lederen om den ensomhed og psykisk mistrivsel, de oplever. At tale om det, der fylder er første skridt til forebyggelse af stress.
Lifeatwork.dk har den fortrolighed og integritet, som en ekstern konsulent kan tilbyde. Og vi har psykologisk indsigt og solid ledelseserfaring.
Et magasin især for Særligt Sensitive mennesker (som jeg vælger at kalde Sansestærke mennesker). Magasinets formål er at inspirere sansestærke til at leve et sansestærkt liv. Og hvem er er bedre til det end netop Sansestærke?
Et magasin især for Særligt Sensitive mennesker (som jeg vælger at kalde Sansestærke mennesker). Magasinets formål er at inspirere sansestærke til at leve et sansestærkt liv. Og hvem er er bedre til det end netop Sansestærke?
Lær, hvordan du får kunden til at sige JA til dine forslag…
Hvad nu, hvis det var muligt at bruge hypnose i dit salg, hvilken betydning ville det få for dig?
Få svaret på dette i denne enestående e-bog, hvor du får kendskab til nogle af de mest effektive hypnose-redskaber, som du kan anvende i dit salg.
I e-bogen, som er skrevet af erhvervscoach Jesper Dalhus, får du en række konkrete og afprøvede metoder.
Det er metoder, som du nemt kan lære, og når du har fået dem trænet, så læg mærke til den forskel, det gør for dig i dit salg.
I e-bogen ”Sælg mere med hypnose” kan du bl.a. læse om
Hvordan det er muligt at skabe god kemi til andre mennesker, nonverbalt.
Hvilke andre signaler du skal være opmærksom på, når du bruger hypnose.
Hvordan du får kunden til at sige ja, mange flere gange
En metode, hvor du kan få kunden til at gøre det, du beder ham om.
Hvor nemt dit salg bliver, når du benytter dig af 2 positive valg.
Hvordan det er muligt at tale til din kundes underbevidsthed.
Poweren i den tilladende facon.
Hvorfor det er så svært at modstå, når du bruger hypnose i dit salg.
Du får en række praktiske metoder, som Jesper Dalhus selv bruger med succes i sit salg.
OBS. dette er ikke præsentationen, dette er blot mine noter som jeg har smidt ind i en powerpoint. Derfor kan der forekomme stavefejl og grammatiske fejl.
Jeg havde fornøjelsen af at fortælle lidt om mine forventninger til fremtidens arbejdsplads.
Hvordan virksomheder ville kunne ansætte en type som mig.
Hvad der er de vigtigste elementer for mig.
1. Sådan skruer du op for GLÆDEN
Alt for damerne Uge 46 2015
Det kan godt være, at det lige nu bliver mørkere udenfor, men her giver coach og
lykkeekspert Nathalie Dahl dig opskriften på, hvordan du kan tænde for lyset indeni.
Trin 1: Find ud af, hvordan du har det.
Når man spøger de fleste mennesker, hvordan de har det, svarer de ”jeg har det godt”, men
spørger man, hvordan de føler, ved de det oftest ikke. Men det er vigtigt at være bevidst om
dine følelser og få et klart billede af din tilstand, for hvis du ikke er eller kan det, er risikoen,
at du affinder dig med f.eks. et job, du ikke er glad for eller et ægteskab, du ikke trives i. 90
procent af os er vanedyr, og gør det samme igen og igen, hvis vi ikke forholder os til,
hvordan vi har det. Forholder du dig bevidst til dine følelser, kan du også bedre reagere på
dem i stedet for bare at tænke ”det går nok”. Dine følelser viser dig dine ægte behov, og
hver gang, du har en negativ følelse, er det et udtryk for, at noget skal justeres.
Side af1 4
2. Tip
Hvis du har mulighed og lyst, noter dine følelser og din tilstand hver dag i din dagbog, så
kan du være med i de små ændringer som sker i dit liv.
Trin 2: Bliv bevidst om dine tanker
Tankerne er med til at styre dit humør, og det er klart, at hvis du går ud i verden med en
positiv attitude og tænker ”sikken en dejlig dag” og bemærker den flotte mand, der går forbi
til din venstre side, får du det bedre, end hvis du kun bemærker den grå himmel og tænker
”hun er tyk” om damen, der går forbi til din højre side. Gennemsnitlig får man 60.000
tanker hver dag, 95 procent af dem er stort set de samme som dagen forinden. Og 70
procent af disse er af den negative slags - f.eks. selvkritiske. I stedet for at gå rundt med
tankerne på automatpilot, så bliv bevidst om dine tanker.
Tip
Tag et stykke papir og skriv dine tanker ned et par gange om dagen, så du bliver bevidst om
dem. Først derefter kan du begynde at ændre på dem.
Trin 3: Grin
Smil oftere og find gode grunde til at grine - det smitter af på din humør, og du har brug for
det.
Et barn på 4 år griner i gennemsnit 400 gange om dagen, en voksen smiler i gennemsnit 15
gange om dagen!
Tip
Opsøg grinet. Se film du synes er sjove, tænk tilbage på morsomme episoder i dit liv, lav
aftaler med folk, der kan få dig til at smile osv.
Trin 4: Lev i nuet
Acceptér hvert øjeblik i dit liv. Gør alt langsommere og mere bevidst. Se det smukke
omkring dig.
Er du i en svær situation, så overvej, om du kan ændre på den lige nu. Er svaret nej, må du
forsøge at acceptere den, som det her. Ellers bruger du energi på at kæmpe en kamp du ikke
kan vinde i stedet for at bruge din energi på at finde ud af, hvordan du kan få det bedre dér,
hvor du er lige nu.
Tip
Gør alt langsommere og mere bevidst.
Side af2 4
3. Trin 5: Fokuser på det positive og være taknemlig!
Vær taknemmelig for det du har at være taknemmelig for. Taknemmelighed er
forudsætningen for et lykkeligt liv. Fokuser på det positive - også i dine relationer. Der er
lavet undersøgelser, der viser, at de par, der holder sammen, er dem, der fremhæver de
positive ting ved hinanden, frem for dem, der har fokus på hinandens negative sider. Når vi
koncentrer og om det gode i hinanden smitter det af på relationen.
Tip
Er der mange negative situationer i dit liv, så få dem bearbejdet en ad gangen. Enten alene
eller med en som har forstand på det – f.eks. en coach, psykoterapeut eller psykolog. Det
vigtigste er, at du har tillid til personen, og at du føler dig godt tilpas med de værktøjer, som
personen bruger.
Trin 6: Få en god start på dagen
En god start på dagen er afgørende for hvordan resten af dagen bliver. Så start den med
taknemmelighed, smil, visualiseringer af dine drømme, yoga-øvelser eller hvad der nu ellers
får dig ind på et godt spor.
Tip
Stå tidligere op, så du kan nå det!
Trin 7: Nyd livet
Lykke og glæde er ikke den destination. Det er en tilstand.
Tip
Bemærk de lykkelige øjeblikke. Desto mere lykke du føler i din hverdag, desto mere
lykkelig er du.
Trin 8: Drøm
Hvornår har du sidst forestillet dig noget, noget du virkelig godt kunne tænke dig? For
mange er det lang tid siden. Det skyldes, at vi har en tendens til at lige så snart, der er noget
vi kunne tænkte os, siger vi til og selv ”det har jeg ikke råd til” eller ”det kan først blive,
når…”. Med lad være med at stop dig selv i det du gerne vil. Drøm. Som Mahatma Gandhi
sagde “En mand er kun et produkt af sine tanker. Dét han tænker, bliver han.” Og Buddha:
“Vi formes af vores tanker; vi bliver, hvad vi tænker. Når sindet er rent, følger lykken som
Side af3 4
4. en skygge, der aldrig forsvinder.” Tanken har kraft, og påvirker dit sind og din krop. På et
tidspunkt blev der lavet undersøgelse på Harvard University, hvor man spurgte de
studerende "har du klare skriftlige målsætninger for fremtiden, og har du lavet en plan for at
nå dem?” Kun tre procent af de adspurgte havde sådanne målsætninger og planer. 13
procent havde mål, men de havde ikke skrevet dem ned. 84 procent af de studerende havde
ikke noget bestemt formål andet end at afslutte skolen og nyde sommerferien. 10 år senere
blev de samme studerende interviewet igen, og det blev konstateret, at de 13 procent, som
havde mål, men som ikke havde skrevet dem ned, i gennemsnit tjente dobbelt så meget, som
de 84 procent, som ikke havde nogle konkrete mål. Og de 3 procent, som havde skrevet
deres mål ned, tjente i gennemsnit ti gange mere end de resterende 97 procent tilsammen.
Tip
Skriv dine drømme ned uanset hvor urealistiske de virker. Lav derefter en plan, som kan
hjælpe dig med at komme til målet. Hav fokus på dine drømme og din målsætning hver dag
og giv ikke op undervejs.
Trin 9: Find ro
Lykke kræver, at du er i kontakt med din intuition, og det kræver, at du er alene - det
betyder, at du heller ikke skal have radio kværnende og tv’et kørende konstant. Vær med dig
selv f.eks. ude i naturen, og gør de ting, du kan lide at lave: løb, syng eller hvad du nu har
lyst til. Det handler om at gøre noget for dig selv.
Brug også nogle minutter hver dag på at meditere. Det betyder ikke, at du skal sidde ned et
bestemt sted, du kan også gå eller foretaget dig noget andet, du godt kan lide. Det afgørende
er, at du foretager dig noget, som kan stoppe dine tanker i at køre derudad, så du kommer i
en tilstand af ro. Når du er det, vil svar og løsninger på problemerne også ofte komme af sig
selv.
Tip
Det bedste tidspunkt at meditere på er om morgen og om aftenen – dér kommer svarene
nemmest, fordi det bevidste sind og dermed den indre kritiker på de tidspunkter er trådt i
baggrunden.
Lykkeeksperten Nathalie Dahl
Life Master Coach, Law of Attraction Coach og NLP-Coach
Anturi Life Coaching
Tel. 23 23 99 77
coaching@anturi.dk
www.anturi.dk
Side af4 4