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散步沒效 防骨鬆…每分鐘走90 步 
【聯合報╱記者楊欣潔/台北報導】 2014.10.08 03:32 am 
最新調查顯示,四成民眾利用散步健身,但散步保骨本效果不好;依國外研究, 
健走應每分鐘不低於九十步,才有助於防止骨鬆。 
中華民國骨鬆學會日前針對國內五百名卅五歲以上男女,進行健走認知調查,發 
現八成民眾不知如何正確健走;雖有四成民眾選擇走路為主要運動,但速度太 
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圖/聯合報提供 
【2014/10/08 聯合報】@ http://udn.com/

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