kosmetyma

1. 1
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
Źródło: http://www.alejakobiet.pl/uroda/2184.html
KURS
Podstawowe zasady wykonywania
zabiegów pielęgnacyjnych i
upiększających dłoni i stóp
MODUŁ Pedicure pielęgnacyjny

2. 2
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
7. Pedicure pielęgnacyjny
7.1. Higiena i profilaktyka kończyn dolnych1
Stopy w ciągu całego dnia narażone są na duże obciążenia, zależne
do wykonywanej pracy i stylu życia. Na ich stan przekłada się właściwa higiena
oraz pielęgnacja. Podstawą dbałości o stopy jest noszenie odpowiedniego obuwia.
Niewygodne, ciasne obuwie może wpływać na deformację stopy oraz choroby
kręgosłupa. Szczególną uwagę należy zwrócić na buciki dziecięce.
Podczas pielęgnacji stóp należy pamiętać o codziennym, dwukrotnym myciu
ich mydłem przetłuszczonym lub bakteriobójczym – jeśli występuje problem
nadmiernej potliwości. Codzienna higiena stóp daje poczucie świeżości i komfortu,
zapobiega rozwijaniu się chorób skóry i niweluje nieprzyjemny zapach. Po kąpieli
należy dokładnie wycierać stopy do sucha, w szczególności dotyczy to przestrzeni
między palcami.
Zalecane jest stosowanie kremów zwalczających potliwość, zmiękczających
naskórek oraz tych o działaniu przeciwzapalnym i przeciwgrzybicznym. Na rynku
pojawia się coraz więcej środków przeznaczonych do pielęgnacji stóp.
Zabiegami uzupełniającymi dla stóp są masaże, specjalne kąpiele oraz pedicure.
Profilaktyka jest najważniejszym elementem dbania o stopy. W związku z tym należy
zwracać uwagę na:
 wygodne przewiewne obuwie;
 odpowiednio dobrane skarpetki;
 stosowanie wkładek ortopedycznych, kiedy istnieje taka potrzeba;
 unikanie przesuszania skóry;
 unikanie urazów;
 gimnastykę nóg;
 masaże stóp.
Zapoznaj się z prezentacją „Rodzaje pedicure’u”.
7.2. Wskazania i przeciwwskazania do wykonywania pedicure’u
Wskazaniami do wykonywania pedicure’u są:
 modzele;
 zrogowaciały naskórek;
 odciski;
 wrastające paznokcie;
1 Dylewska-Grzelakowska J., Kosmetyka Stosowana, Wydawnictwo WSiP, Warszawa 2009

3. 3
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
 zaniedbany i niehigieniczny wygląd stóp.
Do przeciwwskazań wykonania zabiegu pedicure’u należy zaliczać:
 stany zapalne, ropne i alergiczne;
 grzybice i drożdżyce;
 świeże blizny i rany;
 nietypowość płytki paznokcia;
 pęknięcia naskórka;
 brodawki.
7.3. Rodzaje pedicure’u
7.3.1. Pedicure tradycyjny
Pedicure tradycyjny poprawia naturalny wygląd paznokci i skóry stóp.
Podczas zabiegu następuje skrócenie płytki paznokcia w linii prostej (aby zapobiec
wrastaniu paznokci w tkanki miękkie), usunięcie skórek cążkami i starcie
zrogowaciałego naskórka specjalnymi tarkami lub za pomocą peelingu. Zabieg
zakończony jest pomalowaniem paznokci. Opcjonalnie może zostać wykonany masaż
stóp.
7.3.2. Pedicure leczniczy
Jest to pedicure rozszerzony o czynności obejmujące usunięcie modzeli
(zgrubiały naskórek pięt i stóp), odcisków oraz wrastających paznokci:
 modzele usuwa się przy użyciu skalpela lub omegi. Zabieg wykonywany jest
do momentu zaobserwowania lekkiego zaróżowienia skóry. Następnie,
na namydlonej stopie, używa się tarek i pumeksów;
 odciski usuwa się bardzo starannie cążkami lub skalpelem. Korzeń jest wycinany,
a miejsce po nim dezynfekowane i zaklejane opatrunkiem;
 wrastające paznokcie usuwa się za pomocą dłutka. Dłutko wycina paznokieć
w miejscu jego wrastania. Następnie, przy użyciu gruboziarnistego pilnika,
opiłowuje się płytkę paznokciową. Podczas zabiegu używa się płynów
zapobiegających ponownemu wrastaniu – nasączone tamponiki przykładane są
do miejsc narażonych (tampon musi być codziennie wymieniany na świeży).
7.3.3. Pedicure biologiczny
Podczas wykonywania pedicure’u biologicznego do usuwania skórek nie używa
się narzędzi metalowych, ale specjalnych płynów.

4. 4
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
7.3.4. Pedicure frezarkowy
Do usuwania zrogowaciałego naskórka używa się frezarek. Ich wykorzystanie
skraca czas wykonywanego zabiegu, czyni go bezpieczniejszym i bezbolesnym
oraz ułatwia pracę pedicurzystce. Nowoczesne frezarki posiadają:
 regulowaną liczbę obrotów;
 możliwość zmiany kierunku obrotów;
 łatwą do dezynfekcji obudowę i jej pojedyncze części;
 lekką rączkę o ergonomicznym kształcie;
 cyfrowy wyświetlacz;
 cichy, wydajny kompresor;
 funkcję płukania;
 funkcję samooczyszczenia, aby zapobiegać zatykaniu się dyszy.
Frezy dzieli się ze względu na trzy cechy: materiał z jakiego powstały, kształt
oraz przeznaczenie.
Ze względu na materiał wyróżniamy frezy:
 ze stali chirurgicznej;
 ze stali nierdzewnej;
 diamentowe;
 kamienne;
 polerskie (tworzywo gumowe z domieszką antracytu);
 jednorazowe kapturki ścierne lub gumowe.
Ze względu na kształt wyróżniamy frezy:
 kuliste;
 walcowe;
 rylce;
 stożkowe.

5. 5
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
Rysunek 7.1. Walcowy frez diamentowy
Źródło: http://pl.ladys-nails.eu
Rysunek 7.2. Rylec ze stali nierdzewnej
Źródło: http://pl.ladys-nails.eu
Rysunek 7.3. Stożek-polerka khaki
Źródło: http://pl.ladys-nails.eu

6. 6
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
Rysunek 7.4. Frez kulisty ze stali chirurgicznej
Źródło: http://pl.ladys-nails.eu
Ze względu na przeznaczenie wyróżniamy frezy:
 do polerowania paznokci;
 do zrogowaciałego naskórka;
 do zrogowaciałych paznokci;
 do paznokci i skórek;
 do usuwania odcisków.
7.4. Zasady dezynfekcji i sterylizacji w gabinecie kosmetycznym
W gabinetach kosmetycznych niezwykle istotna jest dezynfekcja i sterylizacja.
Są to najskuteczniejsze metody walki z chorobami zakaźnymi. Należy jednak pamiętać,
że środki dezynfekcyjne są niebezpieczne dla zdrowia i muszą być stosowane zgodnie z
zasadami bezpieczeństwa. Sumienne przestrzeganie zasad i przepisów higieny pracy
ogranicza ryzyko wystąpienia niepożądanych działań tych środków.
Dezynfekcja to proces, który ma na celu zmniejszenie liczby drobnoustrojów
chorobotwórczych. W procesie tym używa się środków chemicznych i fizycznych.
Środkami stosowanymi do odkażania przyrządów i naczyń są: formaldehyd,
etanol, lizol, chlorofenol, benzalkonium, sublimat.
Środkami stosowanymi do odkażania powierzchni są: fenol, chlor, podchloryny,
aldehydy, chlorofenole, wapno chlorowane.
Środkami stosowanymi do odkażania skóry są: jodofory, roztwór Lugola,
benzalkonium, merkurochrom, amidochlorek rtęciowy, nitrofuran, nitroprazyna,
akryflawina.
Sterylizacja to proces mający na celu wyeliminowanie wszystkich
drobnoustrojów chorobotwórczych, zarówno wegetatywnych,
jak i przetrwalnikowych. W tym celu używa się ciepła suchego i wilgotnego, gazów,
promieniowania jonizującego i środków chemicznych.

7. 7
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
7.4.1. Metody sterylizacji2
Wśród metod sterylizacji wyróżniamy:
 wyżarzanie – stosowane jest w przypadku drobnych przedmiotów i polega
na działaniu płomienia palnika na metalową część przedmiotu w celu usunięcia
drobnoustrojów;
 spalanie – może być wykorzystywane do całkowitego zniszczenia skażonego
materiału, na przykład odpadów szpitalnych. Jednak ze względów sanitarnych
i ekologicznych zastosowanie znajdują alternatywne dla spalania metody
unieszkodliwiania odpadów medycznych;
 sterylizacja suchym, gorącym powietrzem – przeprowadza się
ją w sterylizatorach z wymuszonym obiegiem powietrza lub bez wymuszonego
obiegu, stosując temperaturę 160–180°C. Materiał poddawany sterylizacji
powinien być suchy, czysty i zabezpieczony za pomocą odpowiedniej folii przed
powtórnym skażeniem. Metoda ta jest dość długotrwała i nieekonomiczna;
 sterylizacja parą wodną pod ciśnieniem – wyjaławianie parą wodną prowadzi
się w autoklawach (zamkniętych, ogrzewanych zbiornikach) wyposażonych
w przyrządy do pomiaru temperatury i ciśnienia oraz elementy zabezpieczające
w postaci zaworów. Parametry sterylizacji w autoklawach to:
− 121°C w czasie 15 minut,
− 134°C w czasie 3 lub 5 minut;
Sam proces sterylizacji składa się z następujących etapów:
− czas nagrzewania – potrzebny do przeniknięcia ciepła w głąb materiału,
− czas wyrównywania temperatury – oddawanie ciepła materiałowi do chwili
wyrównania temperatur,
− czas wyjaławiania – właściwa sterylizacja,
− czas schładzania autoklawu – od chwili przerwania ogrzewania
do momentu wyrównania ciśnienia wewnątrz urządzenia do poziomu
ciśnienia atmosferycznego;
Ta metoda może być stosowana do sterylizacji bielizny, materiałów
opatrunkowych, narzędzi, materiałów gumowych, wody i roztworów substancji
nierozkładających się w temperaturze sterylizacji. Należy również strzec się
przed wyjmowaniem zawartości autoklawu tuż po jego otwarciu, kiedy jeszcze
temperatury płynu i komory urządzenia nie są wyrównane. Jest to metoda
niezawodna, tania, szybka oraz bezpieczna dla ludzi i środowiska;
 sączenie – polega na fizycznym usuwaniu drobnoustrojów z gazu lub roztworu,
poprzez zatrzymanie ich na jałowym sączku nitrocelulozowym. Sączki to cienkie
błony o grubości 7-140 μm, w kształcie krążków lub arkuszy. Ten rodzaj
sterylizacji stosowany jest wtedy, gdy roztworu nie można wyjałowić termicznie,
2 http://www.e-biotechnologia.pl/Artykuly/sterylizacja

8. 8
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
na przykład w przypadku roztworów zawierających substancje biologiczne
(witaminy, enzymy) oraz w jałowej recepturze aptecznej;
 sterylizacja promieniami:
− promieniowanie UV – polega na naświetlaniu materiału promieniowaniem
o długości fal 210-328 nm emitowanym przez lampy rtęciowe.
Jest szkodliwe dla ludzi, stosuje się je do jałowienia powietrza i powierzchni,
gdyż absorbowane jest jedynie przez szkło i tworzywa sztuczne,
− promieniowanie jonizujące – jego źródłem mogą być izotopy emitujące
promieniowanie gamma (zazwyczaj stosuje się izotop kobaltu 60Co). Metodę
wykorzystuje się do sterylizacji materiałów termolabilnych – wyrobów
medycznych jednorazowego użytku, produktów leczniczych, kosmetyków
oraz materiałów transplantacyjnych;
 sterylizacja gazami:
− tlenek etylenu – czynnik silnie bakteriobójczy i wirusobójczy, mający
zdolność przenikania i wnikania w głąb tworzywa. Tlenkiem etylenu
wyjaławiane są materiały i sprzęt medyczny z tworzyw sztucznych, które
mogłyby odkształcać się pod wpływem temperatury, takie jak cewniki,
− formaldehyd – wykazuje działanie jedynie powierzchniowo, dlatego należy
go doprowadzić do stanu gazowego, aby mógł dotrzeć do skomplikowanych
powierzchni czy wąskich świateł. Odbywa się to poprzez wielokrotną
zmianę ciśnienia podczas samego procesu sterylizacji;
 sterylizacja roztworami środków chemicznych:
− aldehyd glutarowy – stosowany do niszczenia bakterii (łącznie z prątkami
gruźlicy), wirusów i grzybów. Używany jest do wyjaławiania narzędzi
chirurgicznych wysokiego stopnia i endoskopów o szerokim spectrum
działania,
− kwas nadoctowy – jest silnie utleniający, toksyczny i reaktywny. Sam proces
sterylizacji jest krótki, tani i bezpieczny, ograniczenia wynikają jedynie
z wielkości i geometrii przedmiotu, który musi być całkowicie zanurzony
w roztworze;
 sterylizacja plazmowa – czynnikiem niszczącym żywą materię jest wysoka
energia cząstek zastosowana w celu wytworzenia plazmy. Prowadzi to
do wybicia elektronów z niektórych atomów, w następstwie czego dochodzi
do przyspieszenia wolnych elektronów, jąder atomowych i całych atomów.
Narzędzia, które nie powodują naruszenia ciągłości tkanek, należy po każdym
użyciu dokładnie oczyścić, umyć i zdezynfekować. Z kolei narzędzia, które taką ciągłość
naruszyły muszą być po każdym użyciu zdezynfekowane, umyte i poddane sterylizacji.
Jeżeli na sterylizację narzędzi nie pozwala materiał, z którego został wykonany,
wykorzystywane są środki chemiczne. Jednorazowe, nieskażone, narzędzia powinny
być bezpośrednio po wykorzystaniu wyrzucane do odpadów komunalnych. Natomiast
narzędzia skażone należy podpisać i właściwie oznakować oraz wyrzucić do
pojemników na odpady biologiczne i poddawane utylizacji.

9. 9
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
Bezpieczne przeprowadzenie dezynfekcji i sterylizacji przy użyciu substancji
chemicznych wiąże się z przestrzeganiem określonych zasad3. Są to zasady dotyczące
wartości najwyższego dopuszczalnego stężenia, najwyższego dopuszczalnego stężenia
chwilowego i pułapowego, które definiuje rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki
Społecznej z dnia 29 listopada 2002 r. w sprawie najwyższych dopuszczalnych stężeń
i natężeń czynników szkodliwych dla zdrowia w środowisku pracy.
 „NDS (najwyższe dopuszczalne stężenie) to wartość średnia ważona stężenia,
którego oddziaływanie na pracownika w ciągu 8-godzinnego dobowego
i przeciętnego tygodniowego wymiaru czasu pracy, określonego w Kodeksie
pracy, przez okres jego aktywności zawodowej nie powinno spowodować
ujemnych zmian w jego stanie zdrowia oraz w stanie zdrowia jego przyszłych
pokoleń”;
 „NDSCh (najwyższe dopuszczalne stężenie chwilowe) to wartość średnia
stężenia, które nie powinno spowodować ujemnych zmian w stanie zdrowia
pracownika, jeżeli występuje w środowisku pracy nie dłużej niż 15 minut
i nie częściej niż 2 razy w czasie zmiany roboczej, w odstępie czasu nie krótszym
niż 1 godzina”;
 „NDSP (najwyższe dopuszczalne stężenie pułapowe) to wartość stężenia, która
ze względu na zagrożenie zdrowia lub życia pracownika nie może być w środowi-
sku pracy przekroczona w żadnym momencie”;
 „Niedopuszczalne jest stosowanie substancji i preparatów chemicznych
nieoznakowanych w sposób widoczny, umożliwiający ich identyfikację”;
 „Niedopuszczalne jest stosowanie niebezpiecznych substancji i niebezpiecznych
preparatów chemicznych bez posiadania aktualnego spisu tych substancji
i preparatów oraz kart charakterystyki, a także opakowań zabezpieczających
przed ich szkodliwym działaniem, pożarem lub wybuchem”.
7.4.2. Dezynfekcja skóry
Zasady dezynfekcji skóry:
 powinno się używać tylko tych preparatów, które producent uważa
za dezynfekcyjne;
 preparatów nie należy stosować na rany i skaleczenia;
 preparaty do dezynfekcji powinny być przechowywane w oryginalnych
opakowaniach z datą ważności i wszystkimi kompletnymi podpisami;
 środki dezynfekujące przechowywane powinny być z dala od źródeł ognia,
w miejscach widocznych i dostępnych;
 preparat dezynfekujący powinien być używany przez personel po
każdorazowymumyciu i osuszeniu rąk, zawsze przed rozpoczęciem obsługi
klienta;
3 Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 29 listopada 2002 r. w sprawie najwyższych
dopuszczalnych stężeń i natężeń czynników szkodliwych dla zdrowia w środowisku pracy; (Dz.U.
z 2002 r. Nr 217, poz. 1833)

10. 10
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
 preparat powinno się wcierać w całość dłoni ku jej grzbietowi, nie pomijając
przestrzeni między palcami, opuszków palców, kciuków i śródręcza;
 preparatu nie powinno się zmywać wodą czy innymi środkami.
7.4.3. Dezynfekcja narzędzi
Zasady dezynfekcji narzędzi:
 powinno się używać tylko preparatów wskazywanych przez producenta jako
środki do dezynfekcji narzędzi;
 koncentrat preparatu powinien być przechowywany z dala od ognia,
w oryginalnym opakowaniu i czytelnie opisany;
 preparat powinien być rozcieńczany zgodnie z zaleceniami i w tej formie
używany maksymalnie przez jeden dzień;
 co do czasu działania i stężenie preparatu powinno się stosowaćdo zaleceń
producenta;
 wanienka, w której znajduje się środek do zanurzeniowej dezynfekcji, powinna
być myta i suszona na koniec każdego dnia pracy;
 wcześniej umyte narzędzia powinny być całkowicie zanurzone w wanience
z preparatem dezynfekcyjnym;
 po dezynfekcji narzędzia powinny być wypłukane wodą destylowaną i osuszone;
 narzędzia po kontakcie z płynami ustrojowymi należy wysterylizować,
a następnie dokładnie zamknąć w szczelnych i czystych pojemnikach;
 podczas dezynfekcji i przyrządzania roztworu należy używać gogli i rękawic.
7.4.4. Dezynfekcja powierzchni
Zasady dezynfekcji powierzchni:
 powinno się używać tylko tych preparatów, które producent narzędzi wskazuje
jako środki do dezynfekcji ich powierzchni;
 preparaty do dezynfekcji powinny być przechowywane w oryginalnych
opakowaniach z datą ważności i wszystkimi kompletnymi podpisami;
 środki dezynfekujące powinny być przechowywane z dala od źródeł ognia,
w widocznych i dostępnych miejscach;
 preparaty te służą głównie do dezynfekcji foteli, blatów i innych używanych
sprzętów;
 po zakończeniu dezynfekcji powierzchnie powinno się przecierać czystą
szmatką;
 podczas dezynfekcji należy używać gogli i rękawic oraz maseczek chroniących
drogi oddechowe.

11. 11
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
7.5. Metodyka zabiegu pedicure pielęgnacyjnego4
Kolejność i rodzaj czynności wykonywanych podczas zabiegu pedicure’u może
być modyfikowana w zależności od jego rodzaju. Standardowo przebiega ona
następująco:
 zmycie lakieru;
 namoczenie stóp w ciepłej wodzie z płatkami mydlanymi lub solą do stóp; kąpiel
powinna trwać około 20 minut;
 obcięcie i opiłowanie paznokci na prosto;
 nałożenie preparatu zmiękczającego skórki;
 odsunięcie lub wycięcie skórek okalających paznokieć;
 usunięcie zrogowaciałego naskórka – jeśli następuje to przy zastosowaniu
peelingu, ważna jest umiejętność wykonania masażu;
 masaż (opcjonalnie);
 odtłuszczenie paznokci;
 pomalowanie paznokci lakierem podkładowym lub odżywką;
 pomalowanie paznokci lakierem kolorowym, wedle uznania klientki.
7.6. Udzielanie porad dotyczących pielęgnacji domowej stóp i paznokci5
7.6.1. Kąpiele
Kąpiel jest bardzo istotnym elementem pielęgnacji stóp. W połączeniu z innymi
zabiegami pozwala na utrzymanie ich dobrej kondycji.
Kąpiel rumiankowa:
 ma działanie antyseptyczne i odświeżające;
 łagodzi objawy ukąszeń owadów, pozwala zmiękczyć i odkazić stopy;
 przepis: dwie torebki rumianku należy zalać litrem wrzątku. Sporządzony napar
wlewa się do miski z wodą i łyżką soli morskiej; stopy moczy się
aż do przestygnięcia wody.
Kąpiel mleczna:
 pozwala zmiękczyć i nawilżyć stopy, można ją stosować nawet codziennie;
 przepis: sok z jednej cytryny należy wymieszać z dwiema łyżkami oliwy, szklanką
ciepłego mleka oraz łyżeczką cynamonu. Wszystkie składniki wlewa się do miski
z gorącą wodą i moczy stopy dopóki woda nie zrobi się chłodna.
4 Dylewska-Grzelakowska J., Kosmetyka Stosowana, Wydawnictwo WSiP, Warszawa 2009
5 http://pieknezdrowestopy.pl

12. 12
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
Kąpiel herbaciana:
 działa wygładzająco na stopy;
 przepis: zaparzoną herbatę z korzenia tataraku lub rozmarynu należy przelać
do miski z wodą i garścią soli kuchennej. Stopy moczy się ok. 15 min.
7.6.2. Peelingi
Najlepszym sposobem na zapobieganie zrogowaceniu naskórka jest regularne
wykonywanie peelingu. Peeling pozwala pozbyć się martwego naskórka, poprawia
krążenie oraz zwiększa zdolność chłonną skóry dla później nakładanych preparatów
odżywczych. Do wykonania peelingu używa się tarek i pumeksów, można go również
przygotować samemu w domu.
Peeling cynamonowo-kawowy:
 przepis: trzy łyżeczki kawy mielonej należy zalać wrzątkiem i poczekać aż się
zaparzy. Płyn trzeba wylać, a do fusów dodać szczyptę cynamonu i łyżkę oliwy
z oliwek. Powstałą mieszankę nakłada się na stopy i delikatnie się je masuje.
Po wykonanym peelingu zaleca się nałożenie kremu odżywczego.
Peeling cukrowy:
 przepis: kilka łyżeczek cukru należy wymieszać z oliwką lub olejkiem, na
przykład migdałowym. Gotowym peelingiem delikatnie masuje się stopy,
po czym nakłada się krem odżywczy.
7.6.3. Kremy i maski
Podobnie jak dłonie, stopy należy nawilżać, aby zapobiegać ich stwardnieniu.
Poniżej znajdują się domowe przepisy na kremy i maski nawilżająco-odżywcze.
Krem miodowy:
 odżywia stopy i pozostawia na nich przyjemny zapach;
 przepis: łyżkę miodu mieszamy z łyżką cynamonu. Sporządzony krem należy
dokładnie wetrzeć w stopy.
Maska bananowa:
 przepis: trzy banany należy rozgnieść i dodać do nich dwie łyżki serka
homogenizowanego. Maskę nakłada się na stopy i po upływie 15 minut zmywa
ciepłą wodą.
Maska owsiana:
 może być również stosowana jako peeling;
 przepis: dwie łyżki płatków owsianych należy zmieszać z dwiema łyżkami
ciepłego mleka. Maskę nakłada się na stopy na 20 minut, po czym zmywa ciepłą
wodą;

13. 13
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
W ciepłe i upalne dni stopy pocą się i nieprzyjemnie pachną. W celu ich
ochłodzenia oraz dla relaksu należy stosować napar z ziół i puder do stóp.
Ziołowe ochłodzenie:
 przepis: należy przygotować napar z dwóch torebek herbaty z suszonej lawendy,
suszonej mięty pieprzowej oraz tymianku i rozmarynu. Sporządzony napar
zalewa się pięcioma litrami wrzątku. Miskę z naparem odstawia się
do wystygnięcia, po czym dodaje do wody kostki lodu (w dowolnej ilości).
Puder ochładzający:
 przepis: w szczelnym pojemniku należy umieścić 30 gramów talku, 10 gramów
glinki białej, 5 gramów tlenku cynku oraz 4-5 kropel olejku miętowego.
Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać. Po połączeniu składników
powstaje puder miętowy, którym można zasypywać stopy.
7.6.4. Witaminy i minerały zapewniające zdrowy wygląd paznokci6
Witaminy i minerały korzystnie wpływające na wygląd i kondycję paznokci
znajdziemy w wielu produktach spożywczych:
 wapń – źródło: nabiał, konserwy rybne, rośliny strączkowe;
 magnez – źródło: czekolada, kakao, bakalie, orzechy, ryby;
 żelazo – źródło: brokuły, szpinak, ryby, czerwone mięso;
 krzem – źródło: woda pitna, płatki owsiane, pietruszka, marchewka, buraki;
 witaminy B1, B6, B12 – źródło: produkty zbożowe, mięso, jaja, warzywa
strączkowe, banany, drożdże, ryby;
 siarka – źródło: mięso, mleko, jaja;
 potas – źródło: pomidory, kapusta, ziemniaki, drób, ryby, produkty zbożowe;
 cynk – źródło: chude mięso i mleko, orzechy, produkty pełnoziarniste.
7.6.5. Domowa pielęgnacja paznokci
Jako element domowej pielęgnacji paznokci zalecane jest regularne stosowanie
odżywek, które mają działanie wzmacniające i odżywiające. Ich najczęstszymi
składnikami są: witaminy A, E, C, F, B5, wapń, związki krzemu i silikonu, proteiny.
Odżywkę należy nakładać na czyste i suche paznokcie.
Witaminy dla wzmocnienia paznokci:
 należy wcierać płynną witaminę A i E w płytkę paznokcia. Zabieg można
stosować codziennie.
6 http://kosmetomania.pl/

14. 14
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
Siemię lniane na łamliwe paznokcie:
 do garnuszka należy wsypać łyżkę siemienia i zalać szklanką wody.
Po zagotowaniu i uzyskaniu gęstej konsystencji, delikatnie ostudzić, po czym
zanurzyć paznokcie w ciepłym naparze na około 15 minut.
Napar z kopru włoskiego dla kruchych paznokci:
 łyżeczkę kopru włoskiego należy zalać szklanką wrzątku i pozostawić
pod przykryciem do ostygnięcia. Należy przecedzić napar i moczyć w nim
paznokcie około 10 minut, codziennie przez dwa tygodnie. Co jakiś czas trzeba
przygotować świeży napar.
7.7. Literatura
7.7.1. Literatura obowiązkowa
 Drygas B., Mrozowska M., Szpindor R., Kosmetyka pielęgnacyjna i upiększająca –
Dłonie, stopy, ciało, Wydawnictwo Nowa Era, Warszawa 2013.
7.7.2. Literatura uzupełniająca
 Dylewska-Grzelakowska J., Kosmetyka Stosowana, WSiP, Warszawa 2009;
 Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 29 listopada 2002 r.
w sprawie najwyższych dopuszczalnych stężeń i natężeń czynników szkodliwych
dla zdrowia w środowisku pracy; (Dz.U. z 2002 r. Nr 217, poz. 1833);
 Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 3 lipca 2001 r. w sprawie karty
charakterystyki substancji niebezpiecznej preparatu niebezpiecznego; (Dz.U.
z 2001 r. Nr 140, poz. 1171).
7.7.3. Netografia
 http://www.e-biotechnologia.pl/Artykuly/sterylizacja;
 http://pieknezdrowestopy.pl;
 http://kosmetomania.pl/;
 http://portalwiedzy.onet.pl/39570,,,,dezynfekcja,haslo.html;
 http://www.blaumarket.pl/k/193/frezarki;
 http://piekna-chemia.blogspot.com/2012/08/definicja-kosmetykow-wedug-
ustawy.html;
 http://www.podolog.info.pl/modzele-nieestetyczne-i-bolesne-narosle/;
 http://www.ciop.pl/2861.html;
 http://portalwiedzy.onet.pl/36533,,,,woda_destylowana,haslo.html;
 http://www.refleksoterapia.com.pl/pielegnacja_stop.htm;

15. 15
Kurs: Podstawowe zasady wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających dłoni i stóp
 http://www.scholl.com.pl/pielegnacja/;
 http://www.sweetdeal.pl/deal/Torun/gladkie-nawilzone-miekkie-zabieg-
parafinowy-na-dlonie-lub-stopy;
 http://www.boskiestopy.pl/nadmierne-rogowacenie-naskorka;
 http://e-masaz.pl/stopy.html;
 http://www.dr-
baumann.pl/salon,3,usluga,masaze,masaz_stop_refleksologia.html.
7.8. Spis rysunków
Rysunek 7.1. Walcowy frez diamentowy.............................................................................................5
Rysunek 7.2. Rylec ze stali nierdzewnej..............................................................................................5
Rysunek 7.3. Stożek-polerka khaki........................................................................................................5
Rysunek 7.4. Frez kulisty ze stali chirurgicznej................................................................................6
Spis treści
7. Pedicure pielęgnacyjny.....................................................................................................................2
7.1. Higiena i profilaktyka kończyn dolnych...............................................................................................2
7.2. Wskazania i przeciwwskazania do wykonywania pedicure .......................................................2
7.3. Rodzaje pedicure’u .......................................................................................................................................3
7.3.1. Pedicure tradycyjny..................................................................................................................................................3
7.3.2. Pedicure leczniczy.....................................................................................................................................................3
7.3.3. Pedicure biologiczny ................................................................................................................................................3
7.3.4. Pedicure frezarkowy ................................................................................................................................................4
7.4. Zasady dezynfekcji i sterylizacji w gabinecie kosmetycznym ....................................................6
7.4.1. Metody sterylizacji....................................................................................................................................................7
7.4.2. Dezynfekcja skóry......................................................................................................................................................9
7.4.3. Dezynfekcja narzędzi ............................................................................................................................................10
7.4.4. Dezynfekcja powierzchni ....................................................................................................................................10
7.5. Metodyka zabiegu pedicure’u pielęgnacyjnego.............................................................................11
7.6. Udzielanie porad dotyczących pielęgnacji domowej stóp i paznokci...................................11
7.6.1. Kąpiele.........................................................................................................................................................................11
7.6.2. Peelingi........................................................................................................................................................................12
7.6.3. Kremy i maski...........................................................................................................................................................12
7.6.4. Witaminy i minerały zapewniające zdrowy wygląd paznokci ...........................................................13
7.6.5. Domowa pielęgnacja paznokci..........................................................................................................................13
7.7. Literatura.......................................................................................................................................................14
7.7.1. Literatura obowiązkowa .....................................................................................................................................14
7.7.2. Literatura uzupełniająca .....................................................................................................................................14
7.7.3. Netografia...................................................................................................................................................................14
7.8. Spis rysunków..............................................................................................................................................15