5. Kahitsinongbata ay may pagkakataongmapuri kung angpangangalagasasarili ay itinuromulasapagkabata. Kailan ka natutongmagbihisnangmag-isa? Hindi ba’tbata ka pa ay sinanay ka nasagawaingito? Isama mo pa angmgaaralinnanatutuhansapaaralantungkolsapangangalaga at pananamit. Maaga pa lamang ay iminulat ka nasakahalagahanngpagkakaroonngmalinisnapangangatawan at maayosnapananamit.
6. May mgabatanasaunangtingin ay malinis at maayosmanamit, ngunit kung susuriingmabuti, mapupunaangdimakinisnabalat, dimalusognabuhok, at mgasirangngipin. Paano ka ngabamatatawagnaisangbatang may mabikasnapaggayak.
7. Angpagkakaroonngmabikasnapaggayak ay pagigingmlinissakatawanmulaulohanggangpaa a pagsusuotngmalinis, maayos, at angkopnapananamit. Idagdag pa ritoangpagpapanatilingmalusogngkatawansapamamagitanngpag-eehersisyo, wasto at sapatnapagkain, at pagpapanatilingmaayos, napakasarapngiyongpakiramdam. Mababakassaiyongmukhaangkasiyahan.
8. Magkakaroon ka ngtiwalasasarilinaharapinangsinumangtao o anumanggawain. Magiginglisto ka saklase at saklase at sapakikilahoksamgagawaingpampaaralan. Dahildito, magkakaroon ka ngmaramingkaibigan at kagigiliwan ka nglahat.
15. Angpagsasabon at paghihilamosngmukhabagomatulog ay hindidapatkalimutanngisangnagdadalaga o nagbibinata. Sa ganitongparaanmaiiwasanangpagkakaroonngtagihawat at kung magkakaroon man nito, panatilihinglagingmalinisangmukha at huwagtirisinupanghindidumami o maimpeksyon.
17. Itinuturingnakoronangulo at kuwadrongmukhaangbuhokkaya’tdapathigititongbigyanngpansin. Maikli man o mahabaangbuhok, angpaggamitngnababagayna shampoo at conditioner ay pinapayoupangmagkaroonngmadulas, makintab,atmalusognabuhok. Dapatlamangtandaannahigitangpangangalagangdapatibigaysamahabangbuhokbukod pa samgaparaanupangmagingmaayositosalahatngoras.
19. Sabaysapaligoangpaglinisnangmabutingkamay, paa, at kuko.Angmgabahagingitongkatawan ay nangangailanganngibayongpaglilinisupangmaiwasanangmgasakitsabalatdulotngdumi. Angpag-iingat at pagpapanatilingmaayos,maikliangmgakuko ay nakadaragdagsapagkakaroonngmabikasnakaanyuan.
21. Sa pang-araw-arawnagawain ay dimaiiwasannamapawisan at marumihan, mabutingugaliangmaligomataposangpagawa at magpalitngmalinis at angkopnakasuotan. Ito ay dapat din isagawabagomatulog. Maginhawaangpagpapahinga kung malinisangiyongsuotkahitito ay payaknakamisetalamang. Dapat din tandaannaangdamitpanloob ay pinapalitanaraw-araw. Labhankaagadangmgaitomataposmaligo at huwagnangiasa pa anggawaingitosakasambahay.
31. Sipiinang checklist nanasaibaba at isagawaito. Makipagpalitsakamag-aral at markahan din sya. Checklist samabikasnapaggayak Humarapsasalamin at itanongsasariliangmgasumusunod: akoba ay malinis? Angmgadamitkoba ay malinis at walanglukot? Mayroonbaakongmakinis at malinisnakutis? Mayroonbaakongmalinis at malulusognamgangipin? Angbuhokkoba ay malambot, makintab, at maayosangpagkakasuklay? Gawin mo!! _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________