Materi Kuliah

1. KKOONNSSEEPP SSEEHHAATT SSAAKKIITT
DDAANN BBUUDDAAYYAA
AARRDDIINNAATTAA,, SS..KKeepp..,,NNss

2. KKOONNSSEEPP SSEEHHAATT SSAAKKIITT
 SSeehhaatt mmeerruuppaakknn kkoonnddiissii yyaanngg sseemmppuurrnnaa bbaaiikk
ffiissiikk mmaauuppuunn ppssiikkiiss && bbeerrkkeemmaammppuuaann uunnttuukk
mmeellaakkuukkaann kkeeggiiaattaann pprroodduukkttiiff ((UUUU KKeess RRII NNoo..
2233 TTaahhuunn 11999922))
 SSeehhaatt mmeerruuppaakkaann sseebbuuaahh kkeeaaddaaaann yyaanngg ttiiddaakk
hhaannyyaa tteerrbbeebbaass ddaarrii ppeennyyaakkiitt aakkaann tteettaappii jjuuggaa
mmeelliippuuttii sseelluurruuhh aassppeekk kkeehhiidduuppaann mmaannuussiiaa
yyaanngg mmeelliippuuttii aassppeekk ffiissiikk,, eemmoossii,, ssoossiiaall ddaann
ssppiirriittuuaall

3. Sehat itu sendiri ddaappaatt ddiiaarrttiikkaann bbaahhwwaa ssuuaattuu
kkeeaaddaaaann yyaanngg sseemmppuurrnnaa bbaaiikk sseeccaarraa ffiissiikk,,
mmeennttaall ddaann ssoossiiaall sseerrttaa ttiiddaakk hhaannyyaa bbeebbaass ddaarrii
ppeennyyaakkiitt aattaauu kkeelleemmaahhaann ((WWHHOO,, 11994477))..
11.. MMeerreefflleekkssiikkaann iinnddiivviidduu ssbbgg lleebbiihh ppdd ““ttoottaall
ppeerrssoonn”” ddaarrii ppaaddaa hhaannyyaa kkuummppuullaann jjuummllaahh ddrr
bbaaggiiaann oorrggaann//bbaaggiiaann ttuubbuuhh
22.. MMeemmaannddaanngg kkeesseehhaattaann ddaallaamm kkoonntteekkss
lliinnggkkuunnggaann iinntteerrnnaall ddaann eekksstteerrnnaall
33.. KKeesseehhaattaann mmeerruuppaakkaann kkeehhiidduuppaann yyaanngg
pprroodduukkttiiff ddaann kkrreeaattiiff

4. KKEESSEEHHAATTAANN SSOOSSIIAALL
 SSeehhaatt sseeccaarraa ssoossiiaall ddiinnyyaattaakkaann sseebbaaggaaii kkoonnddiissii
ppaaddaa sseesseeoorrnngg yyaanngg mmeemmuunnggkkiinnkkaann ppiihhaakk
bbeerrssaannggkkuuttaann mmeennuunnaaiikkaann ttuuggaass
ppeerriikkeehhiidduuppaannnnyyaa ddii tteennggaahh--tteennggaahh mmaassyyaarraakktt,,
ttaannppaa mmeerraassaa cceemmaass ddaallaamm mmeemmeelliihhaarraa &&
mmeemmaajjuukkaann ddiirriinnyyaa sseennddiirrii mmaauuppuunn
kkeelluuaarrggaannyyaa sseehhaarrii--hhaarrii

5. KKOONNSSEEPP SSEEHHAATT DDII
MMAASSYYAARRAAKKAATT
 MMeerraassaa sseehhaatt bbiillaa ttiiddaakk aaddaa ggaanngggguuaann ffiissiikk
 MMeerraassaa sseehhaatt wwaallaauuppuunn aaddaa ggaanngggguunn ffiissiikk,,
tteettaappii mmaassiihh mmaammppuu bbeerraakkttiivviittaass
 MMeerraassaa sseehhaatt wwaallaauuppuunn aaddaa ggaanngggguunn ppssiikkiiss,,
tteettaappii mmaassiihh mmaammppuu bbeerraakkttiivviittaass
 MMeerraassaa sseehhaatt mmeellaakkuukkaann aakkttiivviittaass ddeennggaann
aannggggoottaa ffiissiikk yyaanngg ttiiddaakk lleennggkkaapp

6. Subyektivitas
Masyarakat
dipengaruhi oleh
faktor-faktor
ekonomi,budaya
dan sosial

7. KKOONNSSEEPP SSAAKKIITT
 SSaakkiitt aaddaallaahh kkeeaaddaaaann ddiimmaannaa ffiissiikk,, eemmoossiioonnaall,,
iinntteelleekkttuuaall,, ssoossiiaall,, ppeerrkkeemmbbaannggaann sseesseeoorraanngg
bbeerrkkuurraanngg aattaauu tteerrggaanngggguu,, bbuukkaann hhaannyyaa
kkeeaaddaaaann tteerrjjaaddiinnyyaa pprroosseess ppeennyyaakkiitt..
 PPeerriillaakkuu ssaakkiitt mmeerruuppaakkaann ppeerriillaakkuu oorraanngg ssaakkiitt
yyaanngg mmeelliippuuttii:: ccaarraa sseesseeoorraanngg mmeemmaannttaauu
ttuubbuuhhnnyyaa;; mmeennddeeffiinniissiikkaann ddaann
mmeennggiinntteerrpprreettaassiikkaann ggeejjaallaa yyaanngg ddiiaallaammii;;
mmeellaakkuukkaann uuppaayyaa ppeennyyeemmbbuuhhaann;; ddaann
ppeenngggguunnaaaann ssiisstteemm ppeellaayyaannaann kkeesseehhaattaann

8. KKOONNSSEEPP SSAAKKIITT DDII
MMAASSYYAARRAAKKAATT
 SSaakkiitt,, bbiillaa ttiiddaakk mmaammppuu mmeellaakkssaannaakkaann
aakkttiivviittaass sseehhaarrii--hhaarrii
 SSaakkiitt,, bbiillaa ffiissiikk tteerraassaa ttiiddaakk nnyyaammaann && bbeennaarr--
bbeennaarr ssaakkiitt
 SSaakkiitt,, bbiillaa ppssiikkiiss mmeerraassaa aaddaa ggaanngggguuaann
 SSaakkiitt,, bbiillaa tteerrddaapptt kkeettiiddaakksseeiimmbbaannggaann aannttaarraa
ffiissiikk ddeennggaann ppssiikkiiss sseehhiinnggggaa ttiiddaakk mmaammppuu
mmeennggeennddaalliikkaann aakkttiivviittaass

9. PPEERRAANN SSAAKKIITT ((PPaarrssoonnss,, 11995511))
 OOrraanngg ssaakkiitt ddiibbeebbaasskkaann ddaarrii ppeerraannaann ssoossiiaall
nnoorrmmaall
 OOrraanngg ssaakkiitt ttiiddaakk bbeerrttaanngggguunngg jjaawwaabb tteerrhhaaddaapp
kkoonnddiissii ssaakkiittnnyyaa
 OOrraanngg ssaakkiitt iinnggiinn mmeelleeppaasskkaann ddiirrii ddaarrii
ssaakkiittnnyyaa,, iinnggiinn sseeggeerraa sseemmbbuuhh
 OOrraanngg ssaakkiitt sseehhaarruussnnyyaa mmeennccaarrii ppeerrttoolloonnggaann
ppeettuuggaass kkeesseehhaattaann && ddookktteerr

10. Penilaian IInnddiivviidduu MMeennggeennaaii KKoonnddiissii SSaakkiitt
 BBaattaassaann ssaakkiitt mmeennuurruutt oorraanngg llaaiinn ((kkeelluuaarrggaa,,
tteettaannggggaa))
ppeennttiinngg bbaaggii iinnddiivviidduu yyaanngg mmeennoollaakk
kkeennyyaattaaaann ssaakkiitt
 BBaattaassaann ssaakkiitt mmeennuurruutt ddiirriinnyyaa sseennddiirrii
mmeenneennttuukkaann ppeennccaarriiaann ppeennggoobbaattaann

11. BBeebbeerraappaa ppeemmaahhaammaann ddaann
iinntteerrpprreettaassii tteennttaanngg kkeesseehhaattaann
BBaaggaaiimmaannaa ddeennggaann ppeemmaahhaammaann
kkeesseehhaattaann bbeerrddaassaarrkkaann
bbuuddaayyaa aannddaa ??

12. CClliinniiccaall MMooddeell
 OOrraanngg ddiippaannddaanngg sseebbaaggaaii ssiisstteemm ffiissiioollooggiiss
yyaanngg tteerrkkaaiitt ddeennggaann ffuunnggssii--ffuunnggssiinnyyaa
 KKeesseehhaattaann ddiiiiddeennttiiffiikkaassiikkaann sseebbaaggaaii ttiiddaakk
aaddaannyyaa ttaannddaa ddaann ggeejjaallaa ddaarrii ssuuaattuu ppeennyyaakkiitt
aattaauu cciiddeerraa
 SSeeddaannggkkaann ssaakkiitt aaddaallaahh kkoonnddiissii sseebbaalliikknnyyaa

13. EEccoollooggiiccaall MMooddeell
 TThhee hhoosstt :: oorraanngg aattaauu
kkeelloommppookk yygg bbeerriissiikkoo// ttddkk
tteerrhhaaddaapp ppeennyyaakkiitt yygg ddiiddaappaatt
 TThhee aaggeenntt :: bbeebbeerraappaa ffaakkttoorr
ddllmm lliinnggkkuunnggaann yygg
kkeebbeerraaddaaaannnnyyaa//ttddkk yygg ddaappaatt
mmeennyyeebbaabbkkaann ssaakkiitt//ppeennyyaakkiitt
 TThhee eennvviirroonnmmeenntt :: lliinnggkk
eekkssttrriinnssiikk aattaauu iinnttrriinnssiikk yygg
mmuunnggkkiinn//ttddkk mmeenndduukkuunngg
sseesseeoorraanngg uunnttuukk mmeennggaallaammii
ppeerrkkeemmbbaannggaann ppeennyyaakkiitt
Host
envioronmentAgent

14. RRoollee PPeerrffoorrmmaannccee MMooddeell
 KKeesseehhaattaann ddiiddeeffiinniissiikkaann ddllmm hhaall kkeemmaammppuuaann
iinnddiivviidduu ddllmm mmeennjjaallaannkkaann ppeerraannnnyyaa ddllmm mmaassyy..
 KKeesseehhaattaann ddiiddeeffiinniissiikkaann ssbbgg ssuuaattuu kkeeaaddaaaann
kkeemmaammppuuaann yygg ooppttiimmuumm tteerrhhaaddaapp iinnddiivviidduu
ddllmm ppeennaammppiillaann ppeerraann ddaann ttuuggaassnnyyaa yygg eeffeekkttiiff..
 SSaakkiitt ddiiaassuummssiikkaann ssbbgg kkeettiiddaakkmmaammppuuaann
sseesseeoorraanngg ddllmm mmeennjjaallaannkkaann ppeerraann ddaann
ppeekkeerrjjaaaaaannyyaa..

15. AAddaappttiivvee MMooddeell
 KKeesseehhaattaann aaddaallaahh pprroosseess yygg kkrreeaattiiff uuttkk bbeerraaddaappttaassii
tteerrhhaaddaapp lliinnggkkuunnggaann
 KKeesseehhaattaann ddiiddeeffiinniissiikkaann ssbbgg kkeeaaddaaaann sseejjaahhtteerraa yygg
mmaannaa iinnddiivviidduu mmaammppuu mmeenngggguunnaakkaann rreessppoonn && pprroosseess
yygg bbeerrttuujjuuaann && aaddaappttiiff sseeccaarraa ffiissiikk,, mmeennttaall,, ssppiirriittuuaall
&& ssoossiiaall ddllmm mmeerreessppoonn ssttiimmuulluuss iinntteerrnnaall && eekksstteerrnnaall
ddllmm rraannggkkaa mmeemmppeerrttaahhaannkkaann ssttaabbiilliittaass &&
kkeennyyaammaannaann && bbeerrjjuuaanngg uuttkk mmeennccaappaaii ttuujjuuaann
iinnddiivviidduu ddaann bbuuddaayyaannyyaa..

16. EEuuddaaiimmoonniissttiicc MMooddeell
 KKeesseehhaattaann ddiippaannddaanngg
sseebbaaggaaii kkoonnddiissii tteerrhhaaddaapp
aakkttuuaalliissaassii ddaarrii ppootteennssii
sseesseeoorraanngg..

17. Faktor yang mmeemmppeennggaarruuhhii ddeeffiinniissii
kkeesseehhaattaann iinnddiivviidduu
 SSttaattuuss ppeerrkkeemmbbaannggaann
 PPeennggaarruuhh ssoossiiaall BBuuddaayyaa
 PPeennggaallaammaann sseebbeelluummnnyyaa
 HHaarraappaann tteerrhhaaddaapp ddiirrii sseesseeoorraanngg

18. VVaarriiaabblleess aaffffeeccttiinngg hheeaalltthh
 GGeenneettiicc mmaakkeeuupp
 RRaaccee
 SSeexx
 AAggee aanndd ddeevveellooppmmeenntt lleevveell
 LLiiffee ssttyyllee
 PPhhyyssiiccaall eennvviirroonnmmeenntt
 SSttaannddaarrddss ooff lliivviinngg
 CCuullttuurree
 SSeellff ccoonncceepptt
 SSuuppppoorrtt nneettwwoorrkk
 GGeeooggrraapphhiicc aarreeaa ooff
rreessiiddeennccee

19. BBuuddaayyaa yyaanngg mmeemmppeennggaarruuhhii ppaaddaa
hhuubbuunnggaann aannttaarraa ppeerraawwaatt--kklliieenn
 IIddeennttiittaass bbuuddaayyaa
 EEttnnoohhiissttoorryy
 NNiillaaii bbuuddaayyaa
 KKeelluuaarrggaa ddaann hhuubbuunnggaann
kkeerraabbaattnnyyaa
 KKeeyyaakkiinnaann aaggaammaa
 PPeerrssppeerrkkttiiff mmoorraall ddaann
eettiikkaa
 PPeennddiiddiikkaann
 SSttaattuuss ssoossiiaall eekkoonnoommii
 GGeenneettiikk ddaann ffaakkttoorr
kkeettuurruunnaann llaaiinnnnyyaa
 UUmmuurr
 JJeenniiss kkeellaammiinn
 PPeennggaarruuhh ppeerrssoonnaall
 KKeessuukkaaaann iinnddiivviidduu
 BBuuddaayyaa oorrggaanniissaassii

20. Perspektif ttrraannsskkuullttuurraall ddaallaamm
rriiwwaayyaatt kkeesseehhaattaann
 DDaattaa bbiiooggrraaffii ddaann rriiwwaayyaattnnyyaa
 AAllaassaann mmeennccaarrii ppeerraawwaattaann
 PPeennyyaakkiitt ssaaaatt iinnii ddaann mmaassaa llaalluu
 SSyynnddrroommee yyaanngg tteerrkkaaiitt bbuuddaayyaa
 PPeennggoobbaattaann ssaaaatt iinnii
 AAssppeekk ffiissiikk ((ttuubbuuhh,, BBBB,, wwaarrnnaa kkuulliitt,,
ppeennaammppiillaann uummuumm,, ttaannddaa--ttaannddaa vviittaall,, kkeeppaallaa,,
mmaattaa,, tteelliinnggaa,, mmuulluutt,, mmuusskkuulloosskkeelleettaall))

21. CClliinniiccaall ddeecciissiioonn mmaakkiinngg aanndd
nnuurrssiinngg aaccttiioonnss
 IIddeennttiiffiikkaassii kkeelleebbiihhaann//kkeekkuuaattaann ddaann
kkeelleemmaahhaann//kkeetteerrbbaattaassaann jjaarriinnggaann
dduukkuunnggaann ssoossiiaall kklliieenn,, kkeelluuaarrggaa,,
tteemmaann ddaann ppeenngguunnjjuunngg llaaiinn ddaarrii
ddaaeerraahh kklliieenn,, oorrggaanniissaassii bbuuddaayyaa kklliieenn

22. HHeeaalltthh bbeelliieeff ssyysstteemm
 PPaarraaddiiggmmaa kkeesseehhaattaann mmaaggiiccoo--rreelliiggiiuuss
((MMaaggiiccoo RReelliiggiiuuss HHeeaalltthh PPaarraaddiiggmm))
 PPaarraaddiiggmmaa kkeesseehhaattaann iillmmiiaahh ddaann bbiioommeeddiikk
(( sscciieennttiiffiicc oorr bbiioommeeddiiccaall hheeaalltthh ppaarraaddiiggmm))
 PPaarraaddiiggmmaa kkeesseehhaattaann yyaanngg hhoolliissttiikk
(( HHoolliissttiicc hheeaalltthh ppaarraaddiiggmm ))

23. HHeeaalltthh aanndd IIllllnneessss BBeehhaavviioouurr
 KKeeyyaakkiinnaann sseesseeoorraanngg tteerrhhaaddaapp kkeesseehhaattaann ddaann
ppeennyyaakkiittnnyyaa
 FFaakkttoorr iinnddiivviidduu :: uummuurr,, ppeennddiiddiikkaann,,
ppeennggeettaahhuuaann,, ddllll
 CCuueess aattaauu ttaannddaa ddaallaamm mmeennggaammbbiill ssiikkaapp
ttiinnddaakkaann mmiissaallnnyyaa ddaarrii ppeemmbbeerriittaaaann ddaallaamm
mmeeddiiaa,, ppeennyyaakkiitt yyaanngg ddiiaallaammii ssaauuddaarraannyyaa..

24. TTyyppee ooff hheeaalliinngg ssyysstteemm
 PPeerraawwaattaann ddiirrii (( sseellff ccaarree ))
 SSiisstteemm ppeerraawwaattaann pprrooffeessiioonnaall
(( pprrooffeessiioonnaall ccaarree ssyysstteemm ))
 SSiisstteemm ppeennyyeemmbbuuhhaann ttrraaddiissiioonnaall
(( ffoollkk hheeaalliinngg ssyysstteemm ))
 TTeerraappii aalltteerrnnaattiiff (( CCoommpplleemmeennttaarryy aanndd
aalltteerrnnaattiivvee tthheerraappiieess ))

25. Konsep SSeehhaatt SSaakkiitt PPaaddaa BBuuddaayyaa
CCiinnaa
 SSeehhaatt aaddaallaahh kkeeaaddaaaann hhaarrmmoonnii ddaarrii ssppiirriittuuaall ddaann ffiissiikk
aannttaarraa ttuubbuuhh,, ,, ppiikkiirraann ddaann jjiiwwaa ddaann kkeehhaarrmmoonniissaann
ddeennggaann aallaamm..
 KKeekkuuaattaann yyiinn (( wwaanniittaa,, eenneerrggii nneeggaattiiff )) ddaann yyaanngg
((pprriiaa,, eenneerrggii ppoossiittiiff)) hhaarruuss sseeiimmbbaanngg
 PPeennyyaakkiitt aaddaallaahh aakkiibbaatt kkeettiiddaakksseeiimmbbaannggaann aannttaarrttaa yyiinn
ddaann yyaanngg
 PPeennggoobbaattaann :: rraammuuaann ttrraaddiissiioonnaall,, ggiinnsseenngg,,
AAkkuuppuunnggttuurr,, mmooxxiibbuussttiioonn ((ppeemmbbeerriiaann ppaannaass ppaaddaa
ttiittiikk yygg ssaammaa))

26. Orang Amerika aassaall kkuulliitt hhiittaamm
aattaauu AAffrriikkaa
 SSeehhaatt aaddaallaahh kkeehhaarrmmoonniissaann aannttaarraa ppiikkiirraann,, ttuubbuuhh ddaann
jjiiwwaa
 SSaakkiitt aaddaallaahh kkeeaaddaaaann sseebbaalliikknnyyaa
 PPeennyyaakkiitt sseerriinngg ddiikkaaiittkkaann ddeennggaann iibblliiss ddaann rroohh jjaahhaatt..
VVooooddoooo ttiinnddaakkaann kkeekkuuaattaann kkaarreennaa kkeeddeennggkkiiaann
 PPeennggoobbaattaann :: rraammuuaann ttrraaddiissiioonnaall,, bbaanngglleess ((ggeellaanngg
ppeerraakk)),, aassaaffooeettiiddaa ((bbaahhaann kkaarreett yyaanngg bbeerrbbaauu bbuussuukk
uunnttuukk mmeenngguussiirr ddiinnggiinn ddaann rroohh jjaahhaatt))

27. IInnddiiaann AAmmeerriikkaa
 SSeehhaatt aaddaallaahh kkeemmaammppuuaann uunnttuukk hhiidduupp ddaallaamm hhaarrmmoonnii
ttoottaall ddeennggaann aallaamm ddaann kkeemmaammppuuaann bbeerrttaahhaann ddiibbaawwaahh
ssiittuuaassii yyaanngg ssuulliitt.. OOrraanngg ddiippeerrccaayyaa mmeemmiilliikkii
hhuubbuunnggaann ssppiirriittuuaall yyaanngg iinnttiimm ddeennggaann aallaamm.. ““TThhee
llaanndd bbeelloonnggss ttoo lliiffee,, lliiffee bbeelloonnggss ttoo llaanndd aanndd tthhee llaanndd
bbeelloonnggss ttoo iittsseellff”” (( BBaassqquuee,, 11997755 ))
 SSaakkiitt aaddaallaahh kkeettiiddaakksseeiimmbbaannggaann ttuubbuuhh,, ppiikkiirraann ddaann
jjiiwwaa yygg ddiisseebbaabbkkaann oolleehh ssuuaattuu kkeelleebbiihhaann ddaallaamm ssaattuu
ddoommaaiinn ddaann mmeellaallaaiikkaann dduuaa ddoommaaiinn llaaiinnnnyyaa ((HHaawwkk
LLiittttlleejjoohhnn,, 11997799))

28. LLaannjjuuttaann ……
 PPeennggoobbaattaann :: ttooppeenngg ddiigguunnaakkaann uunnttuukk
mmeennyyeemmbbuunnyyiikkaann ddiirrii ddaarrii sseettaann//rroohh jjaahhaatt,,
rruummppuutt mmaanniiss ddiibbaakkaarr ssbbgg uuppaaccaarraa ppeennyyuucciiaann,,
mmeennggggaammbbaarr ddiiaattaass ppaassiirr uunnttuukk mmeennddiiaaggnnoossaa
ppeennyyaakkiitt..
 TThhuunnddeerrbbiirrdd aaddaallaahh ssuuaattuu jjiimmaatt yygg ddiikkeennaakkaann
kkeebbeerruunnttuunnggaann ddaann ppeerrlliinndduunnggaann ((SSppeeccttoorr,,
11999911))

29. OOrraanngg AAmmeerriikkaa ddaarrii HHiissppaanniikk
 KKeesseehhaattaann mmeewwaakkiillii kkeeaaddaaaann eekkuuiilliibbrriiuumm ddii ddaallaamm aallaamm
sseemmeessttaa ddiimmaannaa kkeekkuuaattaann ppaannaass,, ddiinnggiinn bbaassaahh ddaann kkeerriinngg ddllmm
kkeeaaddaaaann sseeiimmbbaanngg..
 PPeennyyaakkiitt aaddaallaahh kkeeaaddaaaann sseebbaalliikknnyyaa
 PPeennggoobbaattaann :: jjiimmaatt mmaannoo nneeggrroo ((ttaannggaann hhiittaamm)) uuttkk mmeelliinndduunnggii
bbaayyii,, lliilliinn llaa ccrruuzz ddee ccaarraavvaaccaa ((ssaalliibb ccaarraavvaaccaa)) ddiibbaakkaarr uuttkk
kkeebbeerruunnttuunnggaann,, kkeesseehhaattaann,, sseemmaannggaatt,, kkeekkuuaattaann ddaann kkeessuubbuurraann,,
wwiisshhiinngg ccrroossss uuttkk kkeebbeerruunnttuunnggaann,, kkeesseehhaattaann ddaann ppeerrlliinndduunnggaann
tthhdd sseettaann,, aanniiss bbiijjii bbeerrbbeennttuukk bbiinnttaanngg uuttkk mmeennggoobbaattii kkeemmbbuunngg
llaammbbuunngg yygg ssaannggaatt nnyyeerrii ,, aannoorreekkssiiaa,, uunnttuukk mmeenniinnggkkaattkkaann aaiirr
ssuussuu,, mmaannzzaanniillllaa hheerrbbaall yyaanngg ddiibbuuaatt tteehh uuttkk nnyyeerrii llaammbbuunngg
kkrraamm uutteerruuss,, aannssiieettaass ddaann iinnssoommnniiaa

30. AAmmeerriikkaa --EErrooppaa
 KKeesseehhaattaann :: kkeemmaammppuuaann uuttkk mmeellaakkuukkaann aakkttiivviittaass
kkeehhiidduuppaann sseehhaarrii--hhaarrii,, kkeeaaddaaaann kkeesseejjaahhtteerraaaann ffiissiikk
ddaann eemmoossiioonnaall ddaann kkeeaaddaaaann bbeebbaass ddaarrii ppeennyyaakkiitt
 PPeennyyaakkiitt :: kkeettiiddaakkmmaammppuuaann uuttkk mmeellaakkuukkaann aakkttiivviittaass
sseehhaarrii--hhaarrii,, ttiimmbbuullnnyyaa ggeejjaallaa ppeennyyaakkiitt ddaann nnyyeerrii ddaann
mmaallffoorrmmaassii oorrggaann ttuubbuuhh..
 PPeennggoobbaattaann:: oobbaatt ttrraaddiissiioonnaall
 PPeenncceeggaahhaann ppeennyyaakkiitt :: ddiieett,, oollaahhrraaggaa,, rriittuuaall
kkeeaaggaammaaaann,, mmeennggeennaakkaann jjiimmaatt

31.  WWaarriissaann bbuuddaayyaa mmeemmppeennggaarruuhhii sseemmuuaa
ddiimmeennssii kkeesseehhaattaann,, ssaannggaatt ppeennttiinngg bbaaggii
ppeerraawwaatt uunnttuukk mmeemmppeerrttiimmbbaannggkkaann llaattaarr
bbeellaakkaanngg bbuuddaayyaa kkeettiikkaa mmeerreennccaannaakkaann
aassuuhhaann kkeeppeerraawwaattaann
 CCaarraa bbaaggaaiimmaannaa kkuullttuurr mmeemmppeennggaarruuhhii
ppeerriillaakkuu,, ssiikkaapp ddaann nniillaaii tteerrggaannttuunngg ppaaddaa
bbaannyyaakk ffaakkttoorr ddaann kkaarreennaannyyaa mmuunnggkkiinn
ttiiddaakk bbiissaa ssaammaa uuttkk aannggggoottaa iinnddiivviidduu ddaarrii
kkeelloommppookk kkuullttuurr..

32. MMaattuurr NNuuwwuunn ……
WWaassssaallaamm