1. Профилактика нарушения опорно-Профилактика нарушения опорно-
двигательного аппарата у детейдвигательного аппарата у детей
младших классов в рамках кружкамладших классов в рамках кружка
внеурочной деятельностивнеурочной деятельности
«Ритмика» в условиях реализации«Ритмика» в условиях реализации
ФГОС НООФГОС НОО
Рудик Людмила ИвановнаРудик Людмила Ивановна
педагог ДО ГБОУ гимназии № 1педагог ДО ГБОУ гимназии № 1
г.Новокуйбышевскаг.Новокуйбышевска

2. Цель:Цель: обобщение опыта работы пообобщение опыта работы по
формированию у детей стремления кформированию у детей стремления к
здоровому образу жизни на уроках ритмики вздоровому образу жизни на уроках ритмики в
младших классах.младших классах.
Задачи:Задачи:
• Предоставить опыт работы педагога по программеПредоставить опыт работы педагога по программе
«Валеоданс» (здоровый танец).«Валеоданс» (здоровый танец).
• Способствовать сохранению и укреплениюСпособствовать сохранению и укреплению
здоровья ребёнка, т.е. осуществлять личностно-здоровья ребёнка, т.е. осуществлять личностно-
оринтированный подход на уроках хореографии воринтированный подход на уроках хореографии в
младших классах.младших классах.
• Рекомендовать использование полученных знанийРекомендовать использование полученных знаний
в повседневной жизни.в повседневной жизни.

3. Определяющим фактором в системе сохранения иОпределяющим фактором в системе сохранения и
развития здоровья подрастающего поколения можетразвития здоровья подрастающего поколения может
стать «Валеоданс» (здоровый танец).стать «Валеоданс» (здоровый танец).
Урок делится на три части:Урок делится на три части:
Основная часть Заключительная часть
Средняя часть

4. Урок начинается с постепенного «разогрева» суставовУрок начинается с постепенного «разогрева» суставов
– связочного аппарата, подготовительная часть– связочного аппарата, подготовительная часть
(разминка) обеспечивает разогревание организма,(разминка) обеспечивает разогревание организма,
подготовку его к основной физической нагрузке.подготовку его к основной физической нагрузке.
Упражнения включают в работу несколько звеньевУпражнения включают в работу несколько звеньев
тела (с целью предотвращения травм) холодных, нетела (с целью предотвращения травм) холодных, не
разогретых мышц и связок.разогретых мышц и связок.
Основная часть:Основная часть:
1. упражнение для мышц шеи;1. упражнение для мышц шеи;
2. упражнение для рук и плечевого сустава;2. упражнение для рук и плечевого сустава;
3. упражнения для туловища;3. упражнения для туловища;
4. упражнение для ног.4. упражнение для ног. (Видео №1).(Видео №1).

5. Фундаментом танца в хореографииФундаментом танца в хореографии
является экзерсис.является экзерсис.
ЭКЗЕРСИС
ПАРТЕРНЫЙ КЛАССИЧЕСКИЙ
ДЖАЗОВЫЙ
(МОДЕРН)

6. Упражнения на полу, или партерный экзерсис,Упражнения на полу, или партерный экзерсис,
позволяют с наименьшими затратами энергиипозволяют с наименьшими затратами энергии
достичь сразу трёх целей: повысить гибкостьдостичь сразу трёх целей: повысить гибкость
суставов, улучшить эластичность мышц исуставов, улучшить эластичность мышц и
связок, нарастить силу мышц. Эти упражнениясвязок, нарастить силу мышц. Эти упражнения
также способствуют исправлению некоторыхтакже способствуют исправлению некоторых
недостатков в корпусе, ногах и помогаютнедостатков в корпусе, ногах и помогают
вырабатывать выворотность ног, развиватьвырабатывать выворотность ног, развивать
гибкость, эластичность стоп.гибкость, эластичность стоп. Видео №2.Видео №2.

7. Средняя часть урока.Средняя часть урока.
• БегБег
• Серия прыжковСерия прыжков
• Прыжки через скакалкуПрыжки через скакалку
• Дыхательные упражненияДыхательные упражнения

8. Значение для здоровья и всего организма вЗначение для здоровья и всего организма в
целом правильной организации дыхания.целом правильной организации дыхания.
Освоение трёхфазного дыхания, в положении сидя,Освоение трёхфазного дыхания, в положении сидя,
стоя и лёжа: «Подуем на свечу» - выдох «ПФ», паузастоя и лёжа: «Подуем на свечу» - выдох «ПФ», пауза
(ожидание), возврат дыхания.(ожидание), возврат дыхания.
• Мышечное освобождение и регулировка дыхания:Мышечное освобождение и регулировка дыхания:
• сомкнув края губ, сделать короткий выдох ссомкнув края губ, сделать короткий выдох с
произношением звуков «ПФ», затем -произношением звуков «ПФ», затем -
непроизвольный короткий носовой вдох;непроизвольный короткий носовой вдох;
• сомкнув края губ, сделать умеренный выдох ссомкнув края губ, сделать умеренный выдох с
произнесением звуков «ПФ», затем - умеренныйпроизнесением звуков «ПФ», затем - умеренный
носовой вдох;носовой вдох;
• сомкнув края губ, сделать длинный выдох ссомкнув края губ, сделать длинный выдох с
произнесением звуков «ПФ», затем - глубокийпроизнесением звуков «ПФ», затем - глубокий
носовой вдох.носовой вдох. (Видео №4).(Видео №4).

9. В заключительную часть урока входятВ заключительную часть урока входят
упражнения на гибкость, дыхательные иупражнения на гибкость, дыхательные и
расслабляющие.расслабляющие. (Видео №3).(Видео №3).
Танец – вид искусства, в которомТанец – вид искусства, в котором
художественный образ воплощаетсяхудожественный образ воплощается
через музыкально – организованноечерез музыкально – организованное
движение. Особенности искусства в том,движение. Особенности искусства в том,
что содержание любого танцевальногочто содержание любого танцевального
произведения раскрывается черезпроизведения раскрывается через
пластику человеческого тела.пластику человеческого тела.
(Видео№5).(Видео№5).

10. В заключительную часть урока входятВ заключительную часть урока входят
упражнения на гибкость, дыхательные иупражнения на гибкость, дыхательные и
расслабляющие.расслабляющие. (Видео №3).(Видео №3).
Танец – вид искусства, в которомТанец – вид искусства, в котором
художественный образ воплощаетсяхудожественный образ воплощается
через музыкально – организованноечерез музыкально – организованное
движение. Особенности искусства в том,движение. Особенности искусства в том,
что содержание любого танцевальногочто содержание любого танцевального
произведения раскрывается черезпроизведения раскрывается через
пластику человеческого тела.пластику человеческого тела.
(Видео№5).(Видео№5).