1. ÀÌÜÑÃÀËÛÍ ÇÀÌÛÍ
ªÂ ÒÝÉ Õ¯¯ÕÄÝÄ
¯Ç¯¯ËÝÕ
ÒÓÑËÀÌÆ

2. Àìüñãàëûí çàìûí
ºâ íèé òóõàé îéëãîëò:

3. Õ¿¿õäýä îëîíòîé òîõèîëääîã àìüñãàëûí çàìûí
ºâ í¿¿äýä:
.
Õàìðûí ñàëòûí ¿ðýâñýë – ðèíèò
 Çàëãèóðûí ¿ðýâñýë – ôàðèíãèò
 Òºâºíõèéí ¿ðýâñýë – ëàðèíãèò
 Ãóóðñàí õîîëîéí ¿ðýâñýë -áðîíõèò
 Óóøèãíû ¿ðýâñýë – îñòðàÿ ïíåâìîíèÿ


4. Õàìðûí ñàëò á¿ðõýâ èéí ¿ðýâñýë
ªâ íèé 1-3 äàõü ºäðººñ õàìðààñ óñàðõàã
øèíãýí ãîîæèæ, öààøèä ºòãºðºí, 3-5 äàõü
õîíîãîîñ íóñ íîãîîí èäýýðõýã áîëíî. Ýíý ¿åýñ
õàìðûí í¿õíèé äîîä õýñýã, äýýä óðóóë
øèíãýí íóñàíä öî èðñíîîñ óëàéæ ïýìïèéíý.

5. Çàëãèóðûí ¿ðýâñýë
Õ¿¿õäèéí õîîëîé ñýðâýãíýæ
õºíä¿¿ðëýõ, õàòàõ, ¿ðãýëæëýí
õàíèàëãàõ, áàãà çýðýã õàëóóðàõ çýðãýýð
ºâ èí öî ìîã ýõëýíý. ªâ íèé ýõíèé ºäðººñ
õººìèé, õ¿¿õýí õýë õàâàãíàæ
õººæ, óëàéæ, çàëãèóðûí àðûí õàíà õàâàãíàí
áèæèðìýã¿¿äòýé áîëíî.
 ªâ èí äóíäæààð 10-14 õîíîã ¿ðãýëæèëíý


6. Òºâºíõèéí öî ìîã ¿ðýâñýë
ªâ èí ýõëýõäýý íóñ ãîîæèæ, õîîëîé
ñýðâýãíýæ, õóóðàé õóöóóëæ
õàíèàëãàí, õîîëîé ñººæ, õàëóóðíà.
 Õàðèí õàðøèëòàé, áèåèéí äàðõëàà óðâàë
ñóëàðñàí, òîìóóãèéí ¿åä òºâºíõ ãýìòñíýýð
öààøäàà òºâºíõ- ìºãººðñºí õîîëîéí öî ìîã
áà óóðàëò ¿ðýâñëýýð õ¿íäýð õ¿¿õäèéí
àìü íàñàíä àþóëòàé áîëíî. Õ¿¿õäýä õÿõòíàà
àìüñãàë ñîíñîãäîíî.


7. Ãóóðñàí õîîëîéí öî ìîã ¿ðýâñýë
* Ãóóðñàí õîîëîéí öî ìîã ¿ðýâñëèéí
ýìíýëç¿éí ¿íäñýí øèíæ íü õàíèàëãà,
ãóóðñíû õýðæèãí¿¿ð.
* Áàãà íàñíû õ¿¿õäýä õîîëîíä äóðã¿éöýõ,
óöààð áîëîõ, íóñ ãîîæèõ, áèå ñóëðàõ,
õººìèé óëàéõ øèíæ¿¿ä èëðýíý

8. Óóøãèíû öî ìîã õàòãàëãàà
¯íäñýí øèíæ íü àìüñãàë îëøèðíî.
2 ñàð õ¿ðòýëõ 60 áà îëîí
 2 - 12 ñàð õ¿ðòýëõ - 50 áà îëîí
 12 ñàð- 5 íàñ õ¿ð - 40 áà îëîí
̺í õàëóóðíà, õàíèàëãàíà, õ¿íä óóøãèíû
õàòãàëãààíû ¿åä öýýæ õîíõîëçîíî, õÿõíàà
àìüñãàë ñîíñîãäîíî.


9. Õýðýãëýãäýõ ç¿éëñ








àãíóóð
õºâºí áºìáºëºã
õ¿ èëòºðºã èéí
àïïàðàò
öýð ñîðîã àïïàðàò
õàëóóíû øèë,
2%- í ñîäûí óóñìàë
Ñïèðò
Ýìèéí áîäèñ






ôèçèîëîãèéí óóñìàë
ç¿¿,òàðèóð
ñåêóíäòýé öàã
óóëãàõ øèíãýí¿¿ä
òóõàéí ¿åä áýëäñýí
áàéõ
àÿãà, õàëáàãà
áèåèéí æèí

10. Îð èí
Äóëààí + 180 Ñ- ýýñ + 210Ñ
ªðºº íü àãààðæóóëëàëò ñàéòàé áàéõ
3 öàã òóòàìä èéãòýé öýâýðëýãýý
õèéíý.
ãýðýëò¿¿ëýã, àãààðæèëò ñàéòàé
èéãëýã íü 71-85%.
1 õ¿¿õäýä îíîãäîõ òàëáàé: 8 ì 2
Õàíûí ºíäºð 3,5 ì, ºðãºí 2,5 ì, ºí㺠öàéâàð
ºí㺺ð áóäàãäñàí, îðíóóäûí õîîðîíäîõ çàé
0,9 – 1 ì.

11. Õîîë

12. 4-6 ñàð õ¿ðòýëõ
õ¿¿õýä
6 - 12 ñàð õ¿ðòýëõ
Õ¿¿õäèéã õ¿ññýí
õºõ¿¿ëíý.
 ªºðò íü òîõèðñîí õîîëûã
ºã.
¯¿íä:
áàíòàí, ýýäýì, áÿñëàã..
 1 óäààä






4-6 ñàð õ¿ð äàí õºõººð.
1 óäààä 15-20 ìèíóò
õ¿¿õýä ººðºº õºõºõºº
áîëüòîë íü õºõ¿¿ëíý.
Õ¿¿õýä ºâ íººñ áîëæ
õºõºí人 ìóóäàõ ¿åä ýýæ
õ¿¿õýäòýéãýý îéð äîòíî
áàéæ,
õºõ¿¿ëýõèéí ºìíº õàìðûã
íü öýâýðëýíý.
1 àÿãà = 200 ìë

Õ¿¿õýä õºõººð õîîëëîäîã
áîë ºäºðò 3 óäàà, ¿ã¿é
áîë äýýðõ õîîëíîîñ
ºäºðò 5 óäàà ºãíº.

13. 12 ñàðààñ 2 íàñ õ¿ðòýëõ
Õ¿ññýí ¿åä íü õºõ¿¿ëæ
òîõèðñîí õîîëûã ºãíº.¯¿íä:
áàíòàí, ýýäýì, áÿñëàã, õ¿¿
õäèéí áóäààíû
àãøààìàë, òºìñ, àëèìíû
íóõàø, ñ¿¿í çóòàí. Äýýð íü
öºöãèéí áà óðãàìëûí òîñíû
àëü íýãèéã íýìæ ºãíº.
1 á¿òýí äºðºâíèé íýã –1 á¿òýí
õàãàñ àÿãà = 250ìë –
300ìë.
 Äýýðõ õîîëíîîñ ºäºðò 5
óäàà ºãíº.
2 áà ò¿¿íýýñ äýýø íàñòàé
Òóñãàéëàí áýëòãýñýí
õîîëûã ºäºðò 3 óäàà ºã.
Õîîëíû õîîðîíä àìèíäýìýýð
áàÿëàã òýæýýëëýã
 Ñ¿¿, öàãààí èäýý
 Æèìñ, æèìñãýíý
 Õ¿íñíèé íîãîî
 Öºöãèéí òîñòîé
òàëõ, áîîðöîã áîëîí áóñàä
 ãóðèëàí
á¿òýýãäýõ¿¿íèéã ºäºðò
2óäàà ºãíº.

14. Ýõýä õîîëëîëòûí òàëààð çºâëºãºº ºãíº.
Ñàõèóðã¿é õ¿¿õäèéí õîîëëîëòîíä
òàâèãäàõ øààðäëàãà
Õîðèãëîõ çààëò
èõýð øîêîëàä, óäààí õàäãàëñàí õîîë,
õàëóóí íîãîî, õ¿éòýí óíäàà,
ëààçàëñàí õ¿íñíèé á¿òýýãäýõ¿¿í

15. Õóâöàñëàëò

16. Õóâöàñ íü
* Àãààðûí ñîëèëöîî ñàéí ÿâàãäàõ
äààâóóí ìàòåðèàëààð õèéãäñýí.
ªìñºõ öàìö íü çàäãàé ýíãýðòýé
òàéëàõàä õÿëáàð, óóæèì ñóëàâòàð
áàéíà.
*
Õ¿¿õäèéí îéìñ èéã òàòàõààðã¿é
ìàòåðèàëòàé
*
Õóâöàñûã íü ºäºð á¿ð ñîëüæ ºãºõ

17. Øèíæ òýìäýãèéí ýì èëãýý ñóâèëãàà
Õ¿¿õäèéí õàëóóí áóóðóóëàõ
Õàìðûí àìüñãàëû㠺뺺òýé áîëãîõ
öýð ñàëñò ñîðóóëàõ
õîðã¿é 纺ëºí ýì ºãºõ
õ¿ èëòºðºã ºãºõ
ãýäýñíèé ä¿¿ðýíã àðèëãàõ

18. Õàíãàëòòàé
óíòóóë

19. Ñýòãýë ç¿éí ñóâèëãàà
*
Õ¿¿õäýä
Ýõýä

20. ¯çëýã õèéõ

21. ¯íýëãýý
Àñóóìæààð
Àæèãëàæ, òýìòðýõ

Õ¿¿õýä õàíèàëãàæ
áàéíà óó?
Òèéì áîë õýä õîíîã.
 Õàëóóðñàí
 õ¿¿õäèéí õîîëîé ñººæ
áàéãàà
 õîîëëîëò áà íîéð

Àìüñãàë òîîëíî

õººìèé óëàéñàí
õàìðûí àìüñãàë
öýýæ õîíõîëçîõ
õÿõòíàà àìüñãàë
çàõûí
òóíãàëãèéí
áóë èðõàéã
òýìòðýíý.





22. Õóóðàé
õàíèàëãà
õ
Îð íûã èéãëýæ ºãíº
ªðººíèé õýìèéã òîõèðóóëíà
Õºõºº ñàéí õºõ¿¿ëíý
óòëàãà õèéõ
õºëèéã ãè òýé óñàíä ä¿ðýõ
Á¿ëýýí øèíãýíã ñàéí
óóëãàõ
 Ǻãèéí áàëòàé ñ¿¿ ºãºõ
 Àíüñíû ø¿¿ñ ºãºõ
 èòàìîí óóëãàõ /Õîðã¿é
纺ëºí ýì /







23. Õîðã¿é 纺ëºí ýì
Ñàíàë áîëãîõ ýì
Õºõººðºº áîë õºõ¿¿ë
Àíüñíû õàíä
Àíüñíû ø¿¿ñ
Ǻãèéí áàëòàé ñ¿¿
èãàòóññèí
èòàìîí
Õîðèãëîõ õîðòîé
ýì
Ýôåäðèí
Äèìåäðîë
Àíòèãðèïïèí
óðîòðîïèí

24. 
Áèåèéí
õàëóóí
èõýññýí





Îðîíä íü õýâò¿¿ëýõ
áèåèéí õàëóóíûã 30
ìèí òóòàìä õýìæ
Õàëóóí áóóëãàõ
øèíãýíã á¿ëýýíýýð
îéð îéðõîí óóëãàõ.
Õºõºº õºõäºã
õ¿¿õäèéã ñàéí
õºõ¿¿ëýõ.
õ¿éòýí æèí òàâèõ.

25. Ãýðèéí ñóâèëãàà





Îð èí
Õîîë
Õóâöàñëàëò
Ñýòãýë ç¿éí
ñóâèëãàà
Øèíæ òýìäãèéí
ñóâèëãàà
Õýçýý ÿàðàëòàé
ýì èä ¿ç¿¿ëýõ
âý?
Àìüñãàë îëøèðâîë
 Àìüãàë ñààäòàé
 Áèåèéí áàéäàë
äîðäîõ
 Óóæ, èäýõäýý
ìóóäàõ


26. Óðä èëàí ñýðãèéëýëò
Ýì þó õèéõ
âý?
Ýöýã ýõ ¿¿äèéí
õèéõ ç¿éë

27. Òà á¿ãäýä ñóðëàãûí
àìæèëò
õ¿ñüå!