recepta na dobry temperament

1. Pięć recept Janusz Korczaka na
porywczy temperament
Myśl o czymś
innym
Gdy ktoś Cię
zaczepia, myśl o
czymś innym.
Przypomnij sobie
tabliczkę mnożenie,
odliczaj do dziesięciu.
Rób wszystko aby
odwrócić swoje myśli
od potencjalnej bójki.

2. Liczenie bójek
Należy wprowadzić
zwyczaj liczenia bójek. Na
każdy tydzień mamy limit
10 punktów, np.:
mała bójka - 1
średnia bójka – 2
zażarta bójka – 3
W ten sposób możemy się
zawsze zastanowić, czy ta
bójka jest tego warta, czy
lepiej sobie punkty
zostawić na czarną
godzinę.

3. Lustro
Gdy czujemy, że
musimy komuś
przyłożyć, możemy
naszą złość wyładować
w inny sposób.
Zamykamy się w
pokoju, stajemy przed
lustrem i odgrywamy
bitwę między nami, a
naszym odbiciem. Ten
prosty sposób może
zapobiec wielu
niepotrzebnym bójkom.

4. Silna wola
Pamiętaj, że masz
swoją silną wolę, która
pomaga ci opanować
emocje i uczy
samokontroli.
Sprawia, że nie
ulegasz presji
społeczeństwa,
odnajdujesz drogę
która jest dla ciebie
najlepsza. Silną wolę
trzeba kształtować i
rozwijać.

5. Sublimacja
Gdy ktoś się z ciebie
naśmiewa albo
namawia do bójki,
wykaż się większą
dorosłością i nie
reaguj przemocą.
Pokaż swoją siłę w
słowach, możesz np.
wyśmiać zaczepki
przeciwnika.