Küresel salgın, iş yaşamında ve sosyal yaşamda insanların ruh sağlıklarını nasıl etkiledi?

1. Pandeminin Çalışma Psikolojimize ve
Ruh Sağlığımıza Etkileri
İlker Kaldı, 4 Haziran 2021

2. 2

3. Biz kimiz?
Pandeminin Çalışma Psikolojimize ve Ruh Sağlığımıza Etkileri 3

5. Ne Yaşıyoruz?
5

6. 6
• Belirsizlik,
• Karmaşa,
• Kararsızlık…
Döneme Damga Vuran 3 Kelime

7. 7
• Kişilik,
• Yaş,
• Sosyo-ekonomik-kültürel düzey,
• Stresle başa çıkma becerileri,
• Değerleri,
• Yaşam felsefesi…
Her Birey Aynı Ölçüde Etkilenmez

8. 8
• İçe dönük kişiler.
• Entelektüel birikimi olanlar.
• Ekonomik kaygıları olmayanlar…
Kimler En Az Etkilendi?

9. 9
Nasıl bir his biliyor musun?
Oda geniş ama sığamıyorum
Kapı orada ama çıkamıyorum.
Cemal Süreyya…
Pandeminin İş Yaşamına Psikolojik Etkileri

10. 10
• İlk kez karşılaşılan bir problemde
çok daha iyi bir çözüm
bulunabileceği halde, önceki
tecrübelerimizin etkisiyle
zihnimizin yeni çözümleri değil,
bilindik olan çözümü uygulayarak
sorunu daha da büyütmesi…
Einstullung Etkisi

11. 11
• İşine süresiz ara verilenler ya
da işini kaybedenler,
• İşine ağırlıklı olarak evden
devam edenler,
• İşine pandemi öncesindeki gibi
devam edenler.
Salgından Psikolojik Etkilenen Çalışanlar

12. 12
İş Dünyası Liderleri Dikkat!
Empati Şefkat

13. 13
• Duygusal dalgalanmalarınızı kontrol edin.
• Kötümserlikten uzak durun, olumsuz dil kullanmaktan kaçının.
• Ekiplerinizle bağ kurun.
• Çalışma arkadaşlarınızın duygularını da hesaba katın.
İş Liderinden Beklenenler

14. Bu Dönemi En Az Hasarla Atlatmak
İçin
14

15. 15
Yalnız Değiliz…

16. 16
Psikolojik Dayanıklılık

17. 17
• Asılsız, yanlış ve fazla bilgiden
uzak durun.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

18. 18
• Çevrenizle iletişimi kopartmayın.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

19. 19
• Günlük rutinlerinizi mümkün
olduğunca koruyun.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

20. 20
• Zihninizi farklı uğraşlara
odaklayın.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

21. 21
• “İnsan zihni değirmen taşına
benzer, içine bir şeyler
atmazsanız kendi kendini
öğütür”.
İbn-i Haldun
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

22. 22
• Uzmanlardan destek alın.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

23. 23
• Başkalarına yardım edin.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

24. 24
• Farkındalık (mindfulness)
çalışmaları yapın.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

25. 25
• Hayatı akışına bırakın.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

26. 26
• Basit fiziksel egzersizleri ihmal
etmeyin.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırmak

27. Dağılmaya Ne Kadar Hakkımız Var?
27

28. Unutmayın ki!
28
• İnsanların gücü ve potansiyeli
baskı altında ortaya çıkar.

29. 29
İki Kitap Önerisi

30. Son Söz
30

31. 31
Bir gün çok bunalırsan, sakın
unutma gökyüzüne bakmayı.
Gökyüzü senindir, gökyüzü
herkesindir.
Turgut Uyar

32. Teşekkürler…
32
CFE Certification TR
CFECertification TR
Cfe_tr
CFE_Cert_TR