Artikel over de voordelen van positief denken (zonder dat je irritant wordt)Verschenen in Glamour 4/2012

1. Pasteldenken
toeval dat ik ben uitgenodigd, ik ben te doen als ‘ach, toeval’ en alles wat dan ook. “Het ligt helemaal aan
best een leuk mens. verkeerd gaat op jezelf te betrekken. de situatie. Als je een snelweg wilt
“Als er iets positiefs gebeurt in je oversteken, is het prima om het risico
voor zwartkijkers
Successen uitvergroten leven, probeer dan te bedenken welk negatief in te schatten. Dat vergroot
Nog een verschil is dat als optimisten aandeel jij erin hebt gehad,” tipt Leo je kans om veilig aan de overkant te
ergens een goed gevoel van krijgen, ze Bormans in zijn boek. “Als jij een goed komen. Hetzelfde geldt voor een
Positief denken is méér dan je roze bril opzetten dat meenemen naar andere gebieden cijfer haalt voor een examen, dan belangrijke presentatie. Als je opti-
en negatieve zaken negeren. Het is denken vanuit in hun leven. Een onwijs leuk feestje ligt dat niet aan het toeval of aan de mistisch denkt: ach, dat komt wel
mogelijkheden in plaats van beperkingen. En ja, zindert nog dagen na, omdat ze die vragen, maar ook aan jouw intel- goed, dan bereid je je minder goed
ook pessimisten kunnen het leren. positieve emoties terughalen ook ligentie, toewijding en doorzettings- voor dan als je bang bent om fouten te
al zijn ze allang weer rapporten aan vermogen. Er is niks mis mee om je maken. Het hangt maar net af van je
Dat gezegd hebbende: optimisme het tikken op hun werk. Iemand die successen wat uit te vergroten en je doel wat de beste strategie is.”
dat op een flexibele manier wordt minder positief is ingesteld, kadert mislukkingen wat te minimaliseren. Dus zet vooral je roze bril op, maar
ingezet – met mate en op het juiste gebeurtenissen in. Ze geloven niet dat Dat is de basis voor een optimistische verwissel hem soms gerust voor een-
moment – is een krachtige manier om het op andere momenten in hun leven levensstijl. Kijk daarbij eerlijk naar je tje met wat grijzer getinte glazen. G
meer geluk in je leven te genereren. effect kan hebben. Het is niet elke dag tekorten en probeer er aan te werken,
En iedereen kan het leren. feest, denkt de pessimist. maar richt je vooral op je krachten, om blij van te worden
Pessimisten hebben vaak het idee Een slimme stap op weg naar een mogelijkheden en kansen.” In zijn boek ‘Word optimist!’ beschrijft
dat zij heel realistisch zijn (en dus meer optimistische levensvisie is Leo Bormans acht stappen voor een
gelijk hebben) en dat optimisten dan ook bewust aandacht besteden ach, het komt wel goed positieve kijk op het leven.
alles veel te rooskleurig inschatten aan wat jou een goed gevoel geeft, Hoewel optimisten over het algemeen Open Sta open voor nieuwe ervaringen,
(de naïevelingen). Mocht je jezelf op zodat je het op mindere momenten gezonder zijn, sneller schijnen te wees nieuwsgierig en geïnteresseerd.
die houding betrappen, dan is het weer kunt oproepen. “Houd eens genezen, meer vrienden hebben Positive Power Dit staat voor
slim om te bedenken dat niemand de gedurende twee weken bij wat jou (wat weer bijdraagt aan een beter uitgaan van wat je goed kunt. Ontdek je
wereld ziet zoals die werkelijk is. Of je energie geeft,” zegt psycholoog immuunsysteem) en meer zelf- talenten en zet ze zo veel mogelijk in.
nou positief of negatief bent ingesteld, Djoerd Hiemstra, schrijver van het vertrouwen hebben, is pessimisme Transform Wees niet bang voor
je bekijkt alles door een bepaalde boek ‘Talentenwijzer’. “Wat geeft niet per definitie slecht. Doordat verandering. Laat je niet leiden door
bril. “We zien dingen, mensen en plezier en hoe kun je dat gevoel ver- pessimisten nadenken over wat er angst, maar door hoop.
W
ees niet bang, dit wordt geen gebeurtenissen zoals wij zelf zijn,” groten? Op die manier train je jezelf allemaal mis kan gaan, treffen ze in Interact Wie zich verbonden voelt
pleidooi voor een tjakka!- zegt Leo Bormans in zijn boek ‘Word om daar meer oog voor te hebben.” het beste geval ook de voorbereidin- met anderen is positiever en gelukkiger.
achtige manier van leven. optimist!’ (uitgeverij Lannoo). “Je zou Een andere strategie om je beter te gen om die problemen en valkuilen Meaning Probeer zo veel mogelijk te
Tekst: Elles Beijers | Illustratie: Ingrid Bockting
We willen niemand dwingen om elke dan ook kunnen stellen: what you focus voelen, is om je eigen talenten in kaart te kunnen vermijden. Een gezonde leven naar wat je belangrijk vindt. Wat
regenbui te bejubelen als ‘fantástisch on, is what you get.” Het belangrijkste te brengen. “Als je eenmaal weet wat dosis van wat psychologen ‘defensief geeft jouw leven zin en betekenis?
voor de plantjes’ of om elke tegenslag verschil tussen pessimisten en hun jouw kwaliteiten zijn, kun je kijken op pessimisme’ noemen, motiveert Inspire Optimisten laten zich graag
krampachtig te omarmen omdat je er blijere tegenhanger is dat negatievere wat voor manier je die kunt toepas- je om het beste uit jezelf te halen. inspireren en geven dat enthousiasme
‘altijd’ sterker uitkomt. Ja, dág. Van de types de positieve ervaring buiten sen in je leven. Doen waar je goed in Pessimisme wordt pas kwalijk als je weer door aan anderen.
regen worden de plantjes misschien zichzelf leggen, terwijl optimisten bent, geeft veel duurzame voldoening wordt verlamd door de angst voor Smile Door te lachen verschuif je het
wel groen, maar jij toevallig zeiknat. het juist bij zichzelf houden. In pes- en dat draagt bij aan een optimisti- mislukking en je maar helemaal niets accent van angst en stress naar hoop en
En een nare ziekte of ander leed wens simistentaal: ‘Ze heeft me wel voor sche kijk op je leven,” aldus Djoerd meer onderneemt, omdat ‘het toch ontspanning.
je nou eenmaal niemand toe. Een haar verjaardag uitgenodigd, maar Hiemstra. niet zal lukken’. Wat optimisme en Target Doelen stellen geeft een gevoel
mens kan ook té optimistisch zijn. dat was vast een vergissing.’ Een En probeer dan niet, zoals rasechte pessimisme betreft, kun je maar beter van richting en controle. Je krijgt zin om
En dan heet het gewoon irritant. optimist zou denken: het is geen pessimisten, alles wat goed gaat af flexibel zijn, vindt Djoerd Hiemstra in actie te komen.
Zie ook www.wordoptimist.cOm
072 glamour glamour 073