4. 3) Sang oxigenada entra al cor

5. 4) El cor batega i difon la sang a l'organisme

6. 5) la sang es distribueix per tot el cos, sobre tot a les zones més actives en l'exercici

7. 6) Les arteries arriben als capil·lars sanguinis, alliberant l'O2 i recollint el CO2 alliberat

8. Les venes retornen la sang cap al cor

9. El cor torna a enviar la sang als pulmons

11. Si l'exercici és intens, encara que l'Aparell Respiratori i Cardiovascular enviïn tot l'O2 possible, aquest serà insuficient. Per tant estem fent exercici ANAERÒBIC

12. De la resistència Aeròbica a l'Anaeròbica

14. Però perquè?

15. Augmenta número glòbuls vermells

16. Augmenta mida del cor (capacitat interna i les parets)

17. Augmenta xarxa de capil·lars de l'Ap. Circulatori

18. Augmenta capacitat respiratòria

19. Ajudar a reduir el pes corporal