My presentation about track and field for the exam in middle school

1. ESAME TERZA MEDIAESAME TERZA MEDIA
SCIENZE MOTORIE SPORTIVESCIENZE MOTORIE SPORTIVE

2. L' atletica leggeraL' atletica leggera
● È un insieme di
discipline
sportive che si
svolgono sullo
stesso campo
● Nacquero
nell'antica
Grecia con le
prime olimpiadi
● Il campo è
costituito da
una pista di
400m misurati
al bordo della
prima corsia
ovvero corda.
● Le corsie,
generalmente,
sono 6 o 8 e
larghe 1,22
metri
● Sulle corsie
sono segnati i
punti di
partenza per le
gare e le zone
dei cambi di
staffetta

5. ● Corsa, che è
suddivisa in :
➢ Velocità
➢ Mezzofondo
➢ Ostacoli
➢ Siepi
➢ Staffette
Le disciplineLe discipline
● Maratone
● Marce
● Concorsi, dove si possono trovare:
● Lanci:
➢ Getto del peso
➢ Lancio del disco
➢ Lancio del martello
➢ Tiro del giavellotto
● Salti in elevazione :
➢ Salto in alto
➢ Salto con l' asta
● Salti in estensione:
➢ Salto in lungo - Salto triplo

6. VelocitàVelocità
● Comprende le
distanze dei
100m, 200m e
400m
● Prevede
l'utilizzo dei
blocchi di
partenza
● Ogni atleta
deve restare
nella corsia
assegnatagli,
se invade la
corsia di un
avversario
viene
squalificato
● Una partenza
viene definita “
falsa partenza
“ quando un
atleta inizia in
anticipo la gara
● Ogni atleta è
responsabile
della falsa
partenza e
viene
squalificato
● La partenza è
data da tre fasi:
➢ “ Ai vostri posti“
➢ “ Pronti “
➢ E la terza fase
è un colpo di
pistola che
indica il via

8. MezzofondoMezzofondo
● Comprende le
distanze dei
800m e 1500m
● Non prevede
l'uso dei
blocchi di
partenza
siccome gli
atleti
gareggiano
tutti nella
stessa corsia :
la prima
● Come nelle
gare di velocità
la partenza è
annunciata
dalle 3 fasi
● Gli atleti per
batteria non
devono essere
un numero
superiore a 12
● Negli 800m, la
gara deve
disputarsi nella
corsia
assegnata fino
alla linea di
tangente più
vicina, dopo
averla
raggiunta, gli
atleti possono
correre tutti
nella stessa
corsia

10. OstacoliOstacoli
● La gara ad
ostacoli è
come una gara
di velocità e
segue le sue
regole a
differenza della
posizione degli
ostacoli
● Per la
categoria
maschile,
l'altezza è di
1.067m
● Per la
categoria
femminile di
0.914cm
● Se cade un
ostacolo non si
viene
squalificati
● Per disputare
questa gara,
esiste una
tecnica e una
ritmica ben
precisa nel
saltare
l'ostacolo

12. SiepiSiepi
● La corsa con le
siepi in genere
è di 3000m
● Composta da
28 salti di
ostacoli e 7
salti di fossa, in
conclusione 5
salti per ogni
giro del campo
● Gli ostacoli per
la categoria
maschile
devono essere
alti 91.4cm
● Per quella
femminile
76.2cm
● La profondità
della fossa
d'acqua deve
essere di 70cm

14. StaffetteStaffette
● Le staffette
hanno diverse
distanze:
➢ 4 x 100m
➢ 4 x 200m
➢ 4 x 400m
➢ 4 x 800m
➢ 4 x 1500m
● Le zone di
cambio devono
essere lunghe
20m.
● Se queste
zone non
vengono
rispettate o il
testimone cade
andando fuori
dalla corsia
assegnata,
l'intera staffetta
è squalificata
● Le staffette di
velocità
vengono corse
nella corsia
assegnata

16. LanciLanci
● Getto del peso:
➢ Il peso deve essere
lanciato utilizzando
una sola mano e
lanciandolo dalla
spalla
➢ L'atleta lancia in una
pedana dove è
presente un
fermapiedi che non
deve essere toccato
➢ Il peso deve essere
gettato nel settore di
caduta
● Lancio del
disco:
➢ L'atleta deve
lanciare il più
lontano
possibile un
oggetto di forma
lenticolare fatto
di legno e
metallo
➢ Tutti i lanci
vengono
effettuati nella
gabbia del disco

17. LanciLanci
● Lancio del martello:
➢ L'obbiettivo dell' atleta
è di riuscire a scagliare
il più lontano possibile
una sfera di metallo
legata con un cavo
d'acciaio al martello
➢ L'atleta lancia dentro
una gabbia : gabbia
del martello che è la
stessa utilizzata per il
lancio del disco
● Tiro del giavellotto:
➢ Questo tipo di lancio
consiste nel lanciare il
più lontano possibile
un oggetto dalla forma
affusolata e lunga
composta da tre parti:
la testa, il fusto e
l'impugnatura di corda
➢ Il lancio è valido solo
se il giavellotto si
impianta nel terreno e
se è lanciato dritto,
senza roteare

19. Salti in elevazioneSalti in elevazione
● Nel salto in alto:
➢ Ogni atleta deve saltare
un' asticella prendendo
una determinata rincorsa
➢ Ogni atleta deve
staccare con un solo
piede
➢ Se l'asticella cade è fallo
➢ Ogni atleta, ha diritto a 3
salti per altezza, dopo
questi 3 salti, se non ha
superato l' altezza viene
squalificato
● Nel salto con l' asta:
➢ Ogni atleta deve saltare,
utilizzando un' asta che si
impianta nel terreno, un'
asticella che indica l'altezza,
atterrando poi sul materasso
➢ Se l'asticella non rimane su
dopo il salto, è fallo
➢ Se tocca l'asticella durante il
salto con le mani
➢ Può utilizzare qualsiasi
materiale per migliorare la
presa dell'asta

22. Salti in estensioneSalti in estensione
● Salto in lungo:
➢ Consiste nel fare un salto
con una rincorsa atterrando
il più lontano possibile nella
zona di caduta
➢ Un atleta, se tocca oltre la
linea di stacco commette un
fallo
➢ Viene presa la misura dall'
atterraggio più vicino alla
zona di stacco
● Salto triplo:
➢ L'atleta dopo una breve
rincorsa, prima di
raggiungere la linea di
stacco, esegue tre
balzi:
due sulla pedana e uno
in buca
➢ Le stesse regole per
evitare falli nel salto in
lungo vengono
applicate anche nel
salto triplo