Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Budaya hidup sehat

266 views

Published on

Budaya Hidup Sehat

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Budaya hidup sehat

  1. 1. BUDAYA HIDUP SEHAT
  2. 2. A.Menjaga Kebersihan Pakaian  Pakaian merupakan bagian penting untuk menutupi tubuh kita.  Pakaian yang bersih sangat nyaman dipakai, sebaliknya pakaian kotor tidak nyaman dipakai karena kotor, menimbulkan bau yang tidak sedap. Pakaian yang kotor akan membawa kuman dan dapat menimbulkan rasa gatal pada tubuh kita
  3. 3. 1. Cara mencuci pakaian  a. Cucilah pakaian dengan menggunakan sabun detergen  b. Gunakan air bersih untuk membilas  c. Pisahkan pakaian yang mudah luntur dan berwarna  d. Pakaian disikat atau dimasukkan pada mesin cuci  e. Keringkan pakaian yang telah dicuci dengan cara dijemur
  4. 4. 2. Cara merapikan pakaian  Setelah pakaian kering, angkatlah darimjemuran.Kemudian , setrikalah pakaian agar rapi dan bersih.Boleh juga memakai pewangi dan pelembut.Setelah itu ,lipat dan simpan pakaian dalam lemari pakaian
  5. 5. B. Pentingnya Beristirahat  Istirahat sangat penting untuk memulihkan kondisi tubuh agar menjadi segar kembali. Apabila tubuh lelah dan capai akan mudah terkena penyakit.Selain itu tubuh akan terasa lemas dan pegal.
  6. 6. Cara Istirahat Yang Baik  a.Melepas lelah  Setelah beraktivitas atau berolahraga tubuh akan terasa lelah. Mka kita dapat mencari tempat yang nyaman , dan duduk santai .Merebahkan tubuh di atas rumput, lantai, kursi atau kasur. Selain itu, jalan-jalan di tempat yang segar dapat menghilangkan lelah
  7. 7. b. Tidur  Istirahat yang baik adalah tidur. Namun tidur yang terlalu lama akan menjadi kurang baik. Oleh karena itu tidurlah yang cukup.Jangan terlalu malam.Tidurlah 8 jam dalam sehari.  Tidurlah pada tempat yangnyaman.Cuci tangan dan kaki dan sikat gigi sebelum tidur.Janganlah lupa membiasakan berdoa sebelum tidur.

×