11. Zamiast chipsów zjedz kilka jabłuszek,
bo wtedy szczęśliwy będzie Twój brzuszek.
Wypij soczek zamiast Coca-Coli wtedy brzuszek
Ciebie nie rozboli.
12. Żeby zawsze zdrowym być, dużo soków trzeba pić.
Rano wieczór i w południe witaminy zjadam cudnie.
Jedz owoce i warzywa w nich mieszkają witaminy. Kto je sobie
lekceważy musi chodzić do lekarzy.
13. Dla zdrowia i urody pij dużo świeżej wody.
Jeśli chcesz być zdrowy pij mleko od krowy.
14. Jedz warzywa i owoce. Będziesz cały pełen mocy.
Jest w nich dużo witaminki dla chłopczyka i dziewczynki.
Gotowane lub surowe, jedz warzywa bo są bardzo zdrowe.
15. Gdy śniadania jadam zdrowe, wtedy siły mam jak nowe.
Kto je cytrynę ten ma kwaśna minę.
16. Aby być zdrowym jak ryba, trzeba owoce jeść i warzywa.
Chłopcy i dziewczyny jedzcie jarzyny.
17. TA LEKCJA WIELE NAS NAUCZYŁA
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw,
owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
