2. يقول ) ( Peter haureالمتخصصص في اجراء
البحوث عن مشا كل النوم : ان الفراد البالغين
يستطيعون النتاج في شتى مراحل العمل بعدد
ساعات نوم تتراوح ما ب ين )5 : 6( ساعات في
الليلة
3. ل تقرأ كصل مايقصع تحصت يدك . تعلصم فن
اختيار الكتاب الجيصصد وتعلصصم اساليب
القرا ءة ال سريعة ) هناك دورات متخصصة
لتعليم القراءة السريعة( .
4. الضا ئع في النتظار في اماكن هو ذ لك الو قت
– الحلق – القطار – طبيب معي نة ) المطار
ماي لي : ) اح مل معك دائما كتبا ال سنان( . أع مل
بعصض اعمالصك التصي تستطيع نافعصة( ) احمصل
معصك ورقصة تكتصب فيها افكارا تنفيذهصا( ) احمصل
جديدة ... الخ ( .
5. ا عط نف سك فترة را حة ب عد كل جهد –
حتصى تحصصل علصى صصفاء الذهصن – قم
ببعض التدريبات الرياضية .
7. كسصب الوقصت والعمصل الجاد ليعني حرق
الذات أو حرمان ها من متاع الدن يا فبعض
النشط صة تجدد نشاط صك وتدفع صك الى
ص ص ص
المز يد من العطاء ) اجازة ق صيرة ، رحلة
ممتعصة ، ممارسصة هوايصة محببه الذهاب
الى البحر(.
8. تعلصم كيصف تحول المواقصف والضغوط الى
صالحك مث ل ً اذا كان ال جو ممطرا وهذا يزعجك
فاق نع نف سك ان ت ستثمره ل صالحك – تك لم مع
صديق من ا صحاب التجر بة والحكمة – اقترب
من الناجحيصن والمفكريصن – مارس بعض
الرياضات ... الخ .
9. كثيصصر مصصن الوقات نفقدهصصا بسبب
) المجاملت الجتماع ية( فتع لم كيف تقول
) ل( بش كل ل بق ) المكالمات الهاتف ية الغير
هادفه ، الزيارات المفاجئة ، العمال التي
توكصل إلينصا مصن زملء العمصل والصدقاء
بدون مبرر مقنع( .
10. لو أنك بكرت قليل لسعدني ذلك كثيرا
أنا حاليا مشغول ولكنني مستعد في المرة
. القادمة
بسبب مهامي الحالية ، قد ل أعطي هذه المهمة
. الهتمام الذي تستحقه
أنا أحب مثل هذا العمل ، لكن هل بالمكان
نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟
أنا حقيقة ضعيف في هذا لجانب ، هل بالمكان
البحث عن شخص آخر ؟
ل ل أستطيع ، لكن لو أنجزت هذه الجزئية
فبإمكاني إنجاز البقية
نعم بالمكان ، ولكن ليس قبل تاريخ كذا
11. أج عل التقنيات الحدي ثة في خدم تك – استخدام
الك مبيوتر في مرا سلت وح فظ المذكرات فهي
تو فر الكث ير من الو قت ، خزن ارقام الهاتف ،
ا ستخدام الم سجل الو صتي عوضا عن الرد على
كل المكالمات .
12. أجع صصل ايا م َ صصك مفيدة وعامرة بالعمل
الصصالح واسصتمع أصو شاهصد برامج وافلم
ثقافيصة وعلميصة ، قصم بزيارة الصى صديق
حكيصم أصو عالصم مفكصر ، مارس التدريب
ع لى الك مبيوتر ، تع لم لغة جديدة ، شارك
في ع مل خيري أو تطو عي ، ا ستمع الى