3. APA ITU HIPERTENSI
(TEKANAN DARAH TINGGI) ?
PENGERTIAN HIPERTENSI
Adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140
mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada
dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam
keadaan cukup istirahat atau tenang.
9. TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI
1. Sakit kepala
2. Rasa berat di tengkuk
3. Mudah emosi/marah
4. Jantung berdebar-debar
5. Sesak nafas
6. Keletihan
7. Mata berkunang-kunang
8. Susah tidur
13. PERAWATAN HIPERTENSI
1.Menjaga berat badan
2.Olahraga teratur
3.Makan makanan yang bergizi
4.Mengurangi makanan yang berlemak, berkolestrol, dan bergaram
tinggi
5. Olahraga teratur
6. Istirahat yang cukup
7.Berhenti merokok dan minuma alkohol
8.Menghindari stress
9. Periksa kesehatan secara teratur ke pelayanan kesehatan
14. Pola makan hidup sehat ?
Pola makan sehat Pola makan sehat merupakan makanan
seimbang dengan beraneka ragam zat gizi dalam takaran yang
cukup dan tidak berlebihan yang terdiri dari 3 J :
1.Tepat Jumlah
2.Tepat Jadwal
3.Tepat Jenis
Bahan makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi :
Karbohidrat : beras, gandum utuh, obat, kentang dan singkong
Protein hewani : ikan, daging unggas tanpa kulit contoh nya daging
ayam tanpa kulit, telur ayam maksimal 1 butir/hr
Protein nabati : kacang- kacangan segar
Sayuran dan buah : semua sayuran dan buah segar
Lemak : minyak kelapa sawit, margarin dan mentega
15. Bahan makanan yang tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi :
Makanan pokok : Roti, biscuit, kue-kue yang dimasak dengan garam
dapur atau garam dapur atau baking powder
Lauk hewani : sardine, daging, ikan, telur yang diawet dengan
garam dapur seperti daging asap, dendeng, abon, keju, ikan asin,
ikan kaleng, corned, ikan kering, telur asin, telur pindang
Lauk nabati : Kacang-kacangan dan hasil olahannya, dimasak
dengan garam dapur
Sayuran : Semua sayuran segar yang diawet garam dapur
Buah-buahan : Semua buah-buahan segar diawet garam dapur.
Anjuran Garam dapur untuk penderita hipertensi 5 gr/ hr atau 1 sdt.
18. KEPATUHAN MINUM OBAT
HIPERTENSI?
PENGERTIAN
Kepatuhan minum obat merupakan sikap pasien
dalam mengkonsumsi obat sesuai dengan anjuran
AKIBAT
• sakit bertambah lama atau kondisi medis memburuk
• pasien perlu perawatan di rumah sakit atau rawatan
rumah atau akibat ekstrem yaitu kematian
19. TERMASUK TIDAK PATUH
1. Tidak menebus obat yang telah diresepkan oleh dokter
2. Dosis yang tidak sesuai (under dose ataupun over dose)
3. Menghentikan pengobatan sebelum waktunya
4. Mengonsumsi obat pada waktu yang tidak tepat
5. Mengonsumsi obat yang diresepkan untuk orang lain
6. Mengonsumsi obat bersamaan dengan makanan, minuman, cairan
ataupun obat lain yang berinteraksi
7. Mengonsumsi obat yang sudah melewati masa kadaluwarsa
8. Mengonsumsi obat yang sudah rusak
9. Menyimpan obat-obatan tidak sesuai dengan aturan
penyimpanannya
10. Menggunakan obat yang tidak sesuai dengan cara penggunaannya
20. KEPATUHAN MINUM OBAT
HIPERTENSI?
PENGERTIAN
Kepatuhan minum obat merupakan sikap pasien
dalam mengkonsumsi obat sesuai dengan anjuran
AKIBAT
• sakit bertambah lama atau kondisi medis memburuk
• pasien perlu perawatan di rumah sakit atau rawatan
rumah atau akibat ekstrem yaitu kematian
22. PENGOBATAN TRADISIONAL HIPERTENSI
1.Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut,
diperas, diambil airnya diminum pagi dan sore.
2.Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 gelas air
sampai rebusannya tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
harI
3.Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air
diperas lalu diminum pagi dan sore
