Pautes 3 anys

1. Ceip S’auba
PACE
• beure aigua: mantenint-la una estona abans d’empassar-la
• botons del cervell: un polze/índex sota la clavícula i altra sobre melic,
moviment dels dos dits i ulls d’esquerra a dreta seguint una línia horitzontal.
Canvi de mans
• marxa creuada: colze dret toca genoll esquerra i inrevès
• ganxos de cook: I, creuar cames, estirar braços, entrelligar mans i doblar sobre
pit, respirant lentament. Inspiració llarga i llengua al paladar i en espiració,
relaxar la llengua. II, descreuar braços i cames i tocar puntes dels dits davant del
pit, amb inspiració i llengua paladar i espiració i relaxar llengua
treballar i jugar
motricitat global
• marxa creuada, motricitat grossa per arribar a la fina, per creuar la línia mitjana
(simetria). La mà o colze toca el genoll oposat de manera rítmica. Potenciar l’ús
dels dos ulls alhora i conscièncias de l’espai
• Els botons de la terra, dos dits sobta els llavi inferior i el palmell de l’altra mà
sobre el melic amb les puntes dels dits cap avall i al llarg de la línia mitjana.
Mirar cap avall mentre respirant, els ulls tracin una línia vertical. Ajuda al treball
en equip dels ulls, a l’enfocament visual i a la coordinació de les dues meitats
laterals i superior/inferior del cos
• La gorra de pensar, estirar (polze/índex) les orelles de cada costat. Fer
manipulacions a cada orella de dalt a baix. Potenció la comprensió auditiva i
habilitats de memòria
• L’activació del braç, col·locats segons el dibuix i fer expiracions (8 segons) a
dalt, a baix, a l’esquerra i a la dreta. Després, canvi de braç (costat). Ens ajuda a
coordinar millor el cos segons el nostre entorn
Camp mitjà
• botons del cervell, un polze/índex sota la clavícula i altra sobre melic, moviment
dels dos dits i ulls d’esquerra a dreta seguint una línia horitzontal. Canvi de
mans
• el dibuix emmirallat, dibuixar una forma de imatge emmirallada (dues mans) en
una pissarra i amb llapis de diferents colors. Les mans fluiran esquerra, dreta, a
dalt i a baix. Ajuda la direccionalitat dels ulls i mans i la coordinació mà-ull
• el vuit mandrós, creuar la línia mitjana sense interrupció. Dibuixar l’infinait a
l’alçada dels ulls (vertical). D’un costat (polze) seguir a l’altre tres vegades.
Canvi de mà i tres vegades més. Després amb les mans juntes un costat (3
vegades) i a l’altre costat (3 vegades). Ajuda la lectura (moviment d’ulls),
comprensió lectora, enfocament i coordinació mà-ull
Brain gym 3 anys, per Joan Serra Página 1

2. Ceip S’auba
• la marxa creuada estirats, estirats al terra, les mans darrera del cap, el mentó al
pit i el colze al genoll oposat. Ajuda a la posició correcta del cap i millora la
respiració i la postura més activa al llarg dels periodes de sedentarisme
(enfortiment dels músculs abdominals)
Autoconsciència
Audició i parla
• L’elefant, per ajudar a l’escolta. Dempeus, amb els genolls flexionats, el cap
inclinat sobre el braç i dibuixar vuits mandrosos (que guia el braç). Després, a
l’altre costat. Ajuda la memòria, atenció, discriminació i reconeixement.
• La gorra de pensar, estirar (polze/índex) les orelles de cada costat. Fer
manipulacions a cada orella de dalt a baix. Potenció la comprensió auditiva i
habilitats de memòria
• la respiració abdominal, ajuda l’oxigenació abundant del cervell. Una mà sobre
l’abdomen i es pitja i s’agafa aire, infla i desplaça la mà. Un buf allargat permet
moviment suau de la mà. Després a les costelles. Es pot arquejar l’esquena.
Ajuda a l’atenció, a la parla rítmica i a una bona expressió
• El badall energètic, per millorar la circulació de la cara i relaxar els ulls. Un
badall reprimit tensarà músculs creant tensió mandibula. Imitar una badall i
col·locar els dits en aquelles parts on trobeu tensió en l’articulació de la
mandíbula. Fer un badall profund i relaxat i repetir fins fer desaparèixer la
tensió. Repetir tres vegades (en relax hi ha possibilitat de llàgrimes) potencia la
comunicació verbal i expressiva (més facilitat per xerrar)
Autoconcepte
• Els punts positius, pensar en un problema per vosaltres. Col·locar les mans
damunt dels ulls (front) i fer massatges suaus de 20 segons fins 10 minuts
(segons la severitat del problema). Ajuda a disminuir l’estrès i a poder planificar
les futures actuacions.
• ganxos de cook: I, creuar cames, estirar braços, entrelligar mans i doblar sobre
pit, respirant lentament. Inspiració llarga i llengua al paladar i en espiració,
relaxar la llengua. II, descreuar braços i cames i tocar puntes dels dits davant del
pit, amb inspiració i llengua paladar i espiració i relaxar llengua
• Els botons de l’equilibri, dos dits darrera d’una orella (base del crani) i l’altra mà
sobre el melic. Cerqueu el vostre equilibri. Després canvi de mans i costat.
Ajuda a esquerra/dret, amunt/avall i davant/darrera
Brain gym 3 anys, per Joan Serra Página 2

3. Ceip S’auba
Coses a considerar:
- desenvolupar la seguretat com un context d’ensenyament
- fer emergir les habilitats físiques, més que imposar-les
- fer que el joc sigui part intrínseca de l’aprenentatge
- ajudar que cadascú arribi a trobar el seu ritme natural i personal
Suggeriments a pares:
- per estrènyer lligams familiars, fent activitats junts
- per ajudar a l’hàbit de la lectura
- per alleugerir malsons
- pel ritual d’anar al llit i aixecar-se
- per entendre millor el món que ens envolta
Brain gym 3 anys, per Joan Serra Página 3