http://www.vitaminatermeszetesgyogymod.com
Paleolit étrend, mint természetes gyógymód
Felismerték az Alzheimer kór és a gyulladás közötti kapcsolatot
Megtalálták a rák és a krónikus gyulladás közötti kapcsolatot
2. A civilizációs betegségek egyik
legfőbb oka a gyulladás, a
gyulladás egyik meghatározó oka
pedig a táplálkozásban rejlik. Az
alábbi írás a gyulladások néhány
okát veszi szemügyre és foglalja
össze valamint rávilágít az étkezés
fontosságára mint természetes
gyógymódra.
3. Immunrendszerünk részét képezi
minden egyes szervünk, még a
véráram is. A szervezetünk, így az egyes
szervek gyulladást létrehozva védenek
bennünket a különböző baktériumok,
vírusok, idegen fehérjék,
penészgombák, és paraziták ellen,
valamint így járulnak hozzá a
sebgyógyuláshoz is. Optimális esetben
semlegesítik a kívülről jövő kórokozókat,
és a válaszreakcióként létrejött
gyulladás elmúlik.
4. Azonban az egész szervezetben képes
károkat okozni egy állandósult
gyulladásos reakció (krónikus
gyulladás). Az orvostudomány számos
területén dolgozó kutatók egymástól
függetlenül, többrendbelileg arra a
végkövetkeztetésre jutottak, hogy a
gyulladások sokféle betegségben
kulcsszerepet játszanak.
5. Felismerték az Alzheimer kór és
a gyulladás közötti kapcsolatot
A gyulladások szinte minden betegség
folyamataiban szerepet játszik, és emiatt a
krónikus gyulladás mérséklése sokszor terápiás
hatású. Neurológusok beszámoltak az Alzheimer
kór és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek közötti
fordított kapcsolatról is. A Neurology c. folyóirat
1997-ben megjelent számában, a publikált
adatok szerint a rendszeresen
gyulladáscsökkentő gyógyszert szedők között
jóval alacsonyabb az Alzheimer kór
előfordulása.
6. Megtalálták a rák és a krónikus
gyulladás közötti kapcsolatot
Kutatók egy másik csoportja a gyulladás és a
rák közötti kapcsolatot mutatták ki. Megjelent
egy tanulmány a Cell c. folyóiratban, ami egy
alapvető sejtszintű mechanizmust azonosít,
amely alapján összefüggésbe hozhatja a
krónikus gyulladást a rákkal. A kutatók egy
p100 nevű fehérjét azonosítottak, ami
lehetővé teszi a rák és a gyulladás kialakulási
folyamatai közötti kommunikációt. A krónikus
gyulladás pedig korlátozatlan rákos
folyamatok kialakulásához vezethet.
7. Miért természetes gyógymód
a paleolit étrend?
A paleolit étkezéshez azaz a vadászó-
gyüjtögető életmódhoz való visszatérés
számos gyulladást kiváltó modernkori
táplálkozási gyakorlatra világít rá. A paleolit
étrend korrigálja a növényi olajok,
gabonatermékek nagymértékű, és az állati
eredetű omega 3 és omega 6 zsírsav
fogyasztásának hiányából létrejövő felborult
egyensúlyt, ez a megbomlott egyensúlyi
állapot elősegíti a gyulladások kialakulását.
8. A paleolit étrend nem tartalmaz számos -
napjainkban közkedvelt - élelmiszereket,
amelyek összefüggésbe hozhatók a
tapasztalatok alapján egyes betegségek
gyulladásos hátterével, példaként említve ide
tartoznak: a tejtermékek, a finomított cukor, és
a glikoproteinek. Glikoprotein megtalálható a
babfélékben, hüvelyesekben és gabonákban,
emiatt ezek nem találhatóak meg a paleolit
étkezésben.
9. Azonban a paleolit étrend a túlzott
mértékűen feldolgozott élelmiszereket is
ignorálja (például: finomított vagy
hidrogénezett növényi olajokban gazdag
margarinokat , burgonya alapú chipsek, és a
sütőiparban - finomított lisztet és egyéb
adalékokkal - készült kész termékek), viszont
az oliva olaj használható. A mediterrán
konyhában előszeretettel használt,
egyszeresen telítetlen olaj képes csökkenteni
a gyulladást, és a paleolit étrend magas
rosttartalma is ezt segíti elő.
10. Gyulladás keltő hatása van még a magas
glikémiás indexű élelmiszereknek is. A
paleolit étrend alacsony glikémiás indexű
ételei segíteni tudják az inzulin szint
csökkenését, és ez fontos szerepet játszik az
optimális testsúly elérésében és
megtartásában.
Képek forrása: Grant Cochrane and debspoons at FreeDigitalPhotos.net
