Atletik adalah olahraga kuno yang dipertandingkan pada Olimpiade pertama pada tahun 776 SM. Makalah ini menjelaskan sejarah, perkembangan, dan organisasi atletik di dunia dari zaman kuno hingga modern. Berbagai cabang atletik dan peraturannya juga diuraikan.

1. MAKALAH ATLETIK
DISUSUN OLEH:
Alfinda A’yun Saputri (X MIA)
GURU PEMBIMBING: Abdul Ra’uf s.pdi

2. BAB I
PENDAHULUAN
A. LATAR BELAKANG
Atletik adalah cabang olahraga yang di dalamnya
terdiri atas nomor jalan, lari, lempar, dan lompat. Kata
atletik berasal dari bahasa Yunani athlon yang berarti
“berlomba”. Atletik merupakan cabang olahraga yan
diperlombakan pada Olimpiade Pertama pada 776 SM
Dalam Olimpiade, atletik merupakan salah satu olahraga
yang paling banyak menyediakan medali emas. Setiap
pemecahan rekor dalam cabang olahraga atletik
merupakan suatu catatan sejarah di setiap olimpiade.
B. TUJUAN
Mengetahui tentang atletik di dunia dan sejarah nya serta
peraturan – peraturan nya

3. BAB II
PEMBAHASAN
A. PENGERTIAN ATLETIK
Istilah “atletik” berasal dari kata Yunani “athlon”
yang berarti berlomba atau bertanding. Kita dapat
menjumpai pada kata “penthalton” yang terdiri dari kata
“pentha” berarti lima atau panca dan kata “athlon” berarti
lomba. Arti selengkapnya adalah “panca lomba” atau
perlombaan yang terdiri dari lima nomor.
Kalau kita mengatakan perlombaan atletik, pengertiannya
adalah meliputi perlombaan jalan cepat, lari, lompat, dan
lempar, yang dalam bahasa Inggris digunakan istilah
“track and field”. Kalau diterjemahkan dalam bahasa
Indonesia berarti perlombaan yang dilakukan di lintasan
(track) dan di lapangan (field). Istilah “athletic” dalam
bahasa Inggris dan “atletik” dalam bahasa jerman
mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai
cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau
pertandingan, termasuk renang, bola basket, tenis,
sepakbola, senam dan lain-lain.
B. SEJARAH ATLETIK DUNIA
Atletik berasal dari kata Yunani yaitu Atlon,Atlun
yang berarti pertandingan atau perjuangan. Jadi atletik

4. menurut Ensoklopedi Indonesia berarti Pertandingan dan
Olah raga pada Atletik. Atletik yaitu suatu Cabang olah
raga mempertandingkan Lari,Lompat,Jalan dan Lempar.
Olah raga Atletik mula-mula di populerkan oleh bangsa
Yunani kira-kira pada Abad ke-6 SM. Orang yang berjasa
mempopulerkannya adalah Iccus dan Herodicus. Atletik
yang terkenal sekarang sudah lain dari pada yang
dilakukan oleh bangsa Yunani dulu. Tetapi walaupun
demikian dasarnya tetap sama yaitu Berjalan, lari, lompat
dan lempar. Karena mempunyai berbagai unsur inilah
atletik dikatakan sebagai ibu dari segala cabang Olah
raga. Mengandung berbagai unsur gerakan sehari-hari.
Pada zaman Primitif sangat penting artinya untuk mencari
nafkah dan mempertahankan hidup. Mereka hidup dengan
berburu binatang liar, diperlukan ketangkasan, kecepatan
dan kekuatan. Pandangan hidup pada zaman itu adalah
yang kuat;yang berkuasa sehingga untuk dapat tetap
hidup dan mempertahankan diri mereka harus berlatih
jasmani.
Pada zaman Yunani dan Romawi kuno telah terlihat
arah latihan jasmani. Istilah atletik ini juga bisa dijumpai
dalam berbagai bahasa antara lain dalam bahasa Inggris
Athletic, dalam bahasa Perancis Ateletique, dalam bahasa
Belanda Atletiek, dalam bahasa Jerman Athletik. Untuk
dapat memahami pengertian tentang Atletik, tidaklah
lengkap jika tidak diketahui sejarah atau riwayat istilah
atletik serta perkembangannya sebagai salah satu cabang
olahraga mulai zaman purbakala sampai zaman modern

5. ini. Memahami sejarah tidak hanya sekedar untuk
pengertian dan pengetahuan tetapi mengetahui dan
mengikuti perkembangan atletik sejak zaman kuno
sampai dengan zaman sekarang. Dengan mengetahui
kejadian-kejadian pada masa lampau, dapat diambil
hikmahnya untuk menentukan langkah-langkah dimasa
yang akan datang.
A. Atletik pada zaman kuno
Atletik yang meliputi Jalan,Lari,Lompat dan Lempar
boleh dikatakan cabang olah raga yang paling tua, sama
tuanya dengan manusia pertama di dunia, sebab manusia
pertama didunia sudah harus berjalan,lari,lompat dan
lempar untuk mempertahankan hidupnya. Sebagai contoh
pada zaman Primitif manusia mencari makan di hutan,
tiba-tiba bertmu dengan binatang buas. Apakah yang akan
dilakukannya jika tidak menggunakan senjata? Tentu
akan lari secepat-cepatnya untuk menghindarkan diri dari
terkaman binatang buas itu, dan kalau pada waktu
melepaskan diri ada benda yang merintanginya tentu ia
akan melompatinya. Bila ia membawa senjata misalnya
tombak,atau sempat memungut kayu atau batu, maka
senjata tersebut akan dilemparkannya kepada binatang
buas tersebut. Dalam contoh tersebut manusia telah
mempergunakan kecakapan lari, lompat dan lempar untuk
mempertahankan diri dari terkaman binatang buas.
Lari,lompat dan lempar adalah suatu bentuk gerakan yang
tidak ternilai artinya bagi hidup manusia. Gerakan itu

6. semuanya ada dalam olahraga atletik. Bahkan gerakan-
gerakan tersebut menjadi dasar dan intisari dari semua
cabang olahraga. Itulah sebabnya atletik disebut sebagai
“Ibu Olahraga”.
Lari sebagai olahraga dalam bentuk perlombaan
sudah dikenal oleh bangsa Mesir Purba pada tahun 1500
SM, sedangkan bangsa Asyria Purba dan Babylonia Purba
di Mesopotamia pada tahun 100 SM. Pada tahun 776 SM
bangsa Yunani Purba sudah mengadakan pesta olahraga
secara teratur dalam waktu yang telah ditentukan. Pesta
olahraga tersebut mula-mula tidak dimaksudkan sebagai
olahraga, tetapi sebagai upacara peringatan, yaitu
memperingati orang-orang yang telah meninggal setelah
masa 4 tahun. Orang Yunani mempunyai kepercayaan
bahwa rohroh yang telah meninggal, selalu mengembara
kemana-mana ketempat kediamannya, dimana ia pernah
hidup. Roh-roh itu akan merasa gembira apabila melihat
hal-hal yang menyenangkan hatinya ketika ia masih
hidup. Oleh karena itu tiap 4 tahun sekali bangsa Yunani
mengadakan pesta untuk menghormati leluhur dan
dewadewanya.
Dalam pesta tersebut diadakan permainan-permainan
gerak badan yang oleh bangsa Yunani disebut
Gymnastiek karena dilakukan dalam keadaan gymnos
yang artinya telanjang. Dari Gymnastiek itulah terjadinya
suatu pertandingan (athlon) yang sering disebut juga
dengan Agonistik (kepandaian bergumul). Permainan
yang terkenal dalam pesta tersebut diantaranya permainan

7. yang disebut Pentathlon yaitu pertandingan
lari,melompat,melempar lembing dan bergumul yang
disatukan dalam suatu pertandingan olahraga. Pentathlon
atau Panca lomba ini merupakan pertandingan yang
utama didalam perlombaan nasional di Negeri Yunani
waktu itu.
Menurut para ahli sejarah , atletik sudah dilakukan di
Negeri Yunani pada abad ke-6 sebelum nabi Isa AS lahir.
Pendapat ini berdasarkan lukisan yang terdapat pada
jambang-jambang zaman itu dan dari tulisan ahli filsafat
yang bernama Xenophenes. Perkembangan atletik pada
waktu itu sangat erat hubungannya dengan perlombaan di
Yunani yang mengalami Zaman keemasan kira-kira tahun
500-400 SM. Mulai dari itu munculnya dua orang bangsa
Yunani yang bernama Iccus dan Herodicus yang disebut-
sebut sebagai peletak dasar dari latihan yang
mengkhususkan satu bagian atau satu nomor saja, seperti
latihan untuk lari cepat, melempar dan melompat.
Sampai abad ke-12 sesudah Masehi atletik belum banyak
diketahui oleh masyarakat. Beberapa kejadian atau
peristiwa yang diketahui adalah sebagai berikut :
Tahun 1154 Tanah-tanah yang terbuka di kota London
dipergunakan oleh penduduknya untuk atletik.
Tahun 1330 Raja Inggris Edward III melarang
rakyatnya melakukan atletik.
Tahun 1414 Raja Inggris mengizinkan lagi bagi
rakyatnya untuk melakukan atletik.

8. Tahun 1917 Perkumpulan atletik yang pertama
didirikan di negeri Inggris oleh Captain Mason.
Perkumpulan ini bernama Necton Guild
Tahun 1834 Syarat minimum untuk mengikuti
pertandingan ditetapkan oleh suatu badan seperti : 440
yards – 60 detik ; 1 mil – 5 menit.
Tahun 1855 Buku atletik mengenai lari cepat ,
diterbitkan untuk pertama kalinya.Tanah-tanah yang
terbuka di kota London dipergunakan oleh penduduknya
untuk atletik.
Tahun 1860 di San Fransisco didirikan suatu
perkumpulan atletik yang bernama Olympiade Club, yang
disebut sebagai perkumpulan yang pertama di Amerika.
Di Inggris kejuaraan atletik untuk pertama kalinya
dilangsungkan pada tahun 1866. Sesudah itu atletik mulai
tersebar keseluruh dunia. Kejuaraan atletik di Amerika
Serikat di selenggarakan oleh New York Athletic Club
dalam tahun 1868. Pada perlombaan ini atlet-atlet untuk
pertama kalinya memperkenalkan Spikes
(sepatu14berpaku) kepada dunia atletik di negeri Belanda,
atletik telah diperlombakan pada tahun 1878 dan tahun
1901 didirikan suatu perkumpulan atletik seluruh Negara
Belanda.
B .Berdirinya Organisasi Atletik
Awal abad XIX merupakan mas menggeloranya
kembali semangat berolahraga dikalangan masyarakat
luas, termasuk berkembangnya olahraga atletik.

9. Perkumpulan-perkumpulan atletik mulai dibentuk.
Perlombaan-perlombaan atletik banyak diselenggarakan.
Di Inggris pada tahun 1817 didirikan perkumpulan atletik
yang pertama oleh Captain Mason dengan nama Necton
Guild. Pada tahun 1834 syarat minimum untuk mengikuti
perlombaan ditetapkan oleh badan/komite,misalnya syarat
minimum untuk lari 440 yards = 60 detik,l lari 1 mil = 5
menit.
Pada tahun 1855 untuk pertama kalinya diterbitkan
buku mengenai lari cepat (sprint) Inggris
menyelenggarakan perlombaan antarnegara di
Eropa,terutama antara Inggris dengan Perancis. Pada
tahun 1860 perkumpulan atletik yang pertama di Amerika
Serikat didirikan di San Fransisco dengan nama Olympic
Club. Kejuaraan atletik di Amerika Serikat baru
diselenggarakan pada tahun 1868 oleh New York Athletic
Club. Setelah itu sering diadakan perlombaan-perlombaan
atletik antara Amerika Serikat dengan negara-negara
Eropa. Persatuan atletik yang menghimpun perkumpulan-
pekumpulan atletik mulai dibentuk.
· Tahun 1880 di Inggris berdiri British Amateur
Athletic Board.
· Tahun 1887 di New Zealand berdiri New Zealand
Amateur Athletic Association.
· Tahun 1899 di Belgia berdiri Ligue Royale
d’Athletime dan di Canada Track and Field Association.
· Tahun 1885 di Afrika selatan berdiri South African
Amateur Athletic Union dan d

10. · Swedia berdiri Svenska Fri-Idrotts Forbunder.
· Tahun 1896 di Norwegia berdiri Norges Fri-
Idrettsfor-bund.
· Tahun 1897 di Australia berdiri The Amateur
Athletic Union of Australia, di Czechoslovikia berdiri
Ceskoslovensky Athleticky Svanz, di Yunani berdiri
Association Haenengue d’Athletikai Szovetse.
· Tahun 1911 di Belanda berdiri Koninklijke
Nederlandeseh Athleriek Unie.
Sampai saat ini tidak kurang dari 170 negara telah
membentuk organisasi atletik yang menjadi induk
perkumpulan-perkumpulan atletik di setiap negara.
Perlombaan atletik telah sering diselenggarakan, demikian
pula perlombaan antar negara tetapi belum ada peraturan
perlombaan yang seragam sehingga sering timbul
perselisihan paham dalam menentukan pemenang. Baru
pada tanggal 17 Juli 1912 tiga hari setelah selesai nya
perlombaan atletik pada Olympiade Modern V di
Stockholm tokoh-tokoh atletik dari 17 negara yang
mengikuti Olympiade dari Amerika Serikat, Australia,
Austria, Belgia, Canada, Chili, Denmark, Finlandia,
Hongaria, Inggris, Jerman, Mesir, Norwegia,
Perancis,Rusia, Swedia dan Yunani, berdiskusi untuk
membentuk suatu badan Internasional Atletik yang
membuat peraturan-peraturan dan penyelenggaraan
perlombaan atletik yang lengkap.
Badan tersebut didirikan dengan nama International
Amateur Athletic Federation (IAAF), sebagai ketua

11. adalah J. Sigfrit Edstrom dengan sekretaris Jendral
merangkap Bendahara (Honorary Secretary-Treasurer):
Kristian Henstrom keduanya dari Swedia. Peraturan
teknis untuk perlombaan internasional yang pertama
disahkan pada kongres yang ketiga tahun 1914 di Lyon
Perancis. Sejak terbentuknya IAAF ini penyelenggaraan
perlombaan-perlombaan atletik semakin baik, terutama
dalam segi pengorganisasian.
C .Macam – macam Atletik
Antara lain adalah, jalan cepat, marathon, sprint, lari
jarak jauh, lompat jauh, lombat gala, dan lain-lain.
A. Estapet
Lari ini berjarak 400 m. Lari estapet adalah lomba
antar tim. Inilah satu-satunya lomba beregu yang ada di
cabang atletik. Ada 4 orang atlet lari terpilih di setiap
timnya. Pelari tercepat di tim tersebut akan mengambil
posisi terakhir.
Kondisi kritis kadang terjadi ketika seorang pelari
memberikan tongkat kepada pelari berikutnya. Kalau

12. tongkat tersebut terjatuh, maka sepersekian detik terbuang
percuma.
B. Lompat Gala
Walaupun cabang atletik satu ini tidak terlalu
terkenal, lompat gala mempunyai tingkat kesulitan
khusus. Bila teknik melompat salah, gala yang dipakai
dapat saja mengenai tubuh atlet yang bisa menyebabkan
luka serius. Gala yang mempunyai panjang 4-5 meter
terbuat dari fiberglass -dulunya terbuat dari bambu.
Setiap pelompat mempunyai kesempatan tiga kali
untuk melewati mistar yang dinaikan 8-15 cm. Bila
lompatan ketiga gagal, maka pelompat tersebut
didiskualifikasi.
C. Maraton
Olahraga atletik ini sudah cukup terkenal di
kalangan masyarakat. Saking terkenalnya olahraga yang
biasanya menempuh jarak 42 km, 195 meter, sehingga
ada perlombaan maraton yang mampu menyedot ribuan
orang untuk menontonnya.

13. Misalnya lomba maraton tahunan yang diselenggarakan di
Boston, Massachusetts; London, Inggris; Berlin, Jerman;
and New York. Hadiah yang disediakan oleh
penyelenggara pun cukup menggiurkan. Bisa jutaan
rupiah atau ribuan dolar Amerika.
D. Sprint atau Lari Jarak Dekat
Bila diadakan dalam ruangan, jarak yang ditempuh
biasanya, 50 meter, 60 meter, 100 meter, 200 meter, 400
meter. Di luar ruangan, jarak yang ditempuh biasanya,
100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Sprint merupakan
olah raga utama di atletik. Begitu banyak sensasi yang
terjadi di olah raga ini.
Pemecahan rekor dunia yang mencapai di bawah 10
detik, benar-benar membuat mata para penonton tidak
berkedip melihat para pelari tercepat dunia berlaga di
arena lintasan lari.mTubuh-tubuh atlet yang tipis
dengan rambut cepak untuk mempermudah aliran udara,
pakaian khusus yang bisa membuat para pelari berlari

14. lebih cepat dan cepat lagi, membuat sprint semakin
tegang dan menantang untuk dilihat
E. Lompat Jauh
Olah raga satu ini sebenarnya sangat sederhana. Tapi
kenyataannya tidak mudah untuk
melambungkan tubuh agar bisa mencapai jarak yang
sejauh-jauhnya. Atlet lompat jauh berlari dari jarak 45
meter, lalu melompat ke lintasan yang telah ditentukan.
Banyak atlet yang didiskualifikasi karena melewati garis
lompatan.
F. Lempar Lembing
Olah raga ini tidak terlalu populer tapi tetap menarik
untuk dibicarakan. Atlet memegang lembing dan
melemparkannya setelah memulai gerakan hanya sejauh 4
meter. Panjang lembing untuk atlet pria, 260 meter,
sedangkan untuk atlet wanita, 220 meter aja. Cukup
panjang. Mmebutuhkan ketahanan tubuh dan kekuatan
fisik yang sempurna untuk mampu melemparkan lembing
tersebut sejauh-jauhnya.

15. G. Jalan cepat
Adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya
hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah
kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang
meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus
berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus/ lutut
tidak bengkok dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi
tegak lurus.
H. Event
Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah, tetapi
lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m)
dilangsungkan lebih jarang. Balapan yang tidak lazim
biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan
200m dalam riangan. Dengan pengecualian lari mil,
lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di
lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat
mil (402,3m) ke 400m. Hampir semua catatan rekor untuk
jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali.
Bagaimanapu, IAAF dalam buku rekornya masih

16. memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El
Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova
dariRusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang
mendunia.
 Event Lintasan –event lari di lintasan 400m.
 Sprint: event yang termasuk 400m. Event yang
umum adalah 60m (hanya didalam ruangan), 100m, 200m
dan 400m.
 Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m,
800m, 1500m, satu mil dan 3000m.
 Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana
pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang
dan rintangan air.
 jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. Biasanya 5000 m
dan 10000 m. yang kurang lazim ialah 1, 6, 12, 24 jam
perlombaan.

17.  Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m
untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m
di beberapa SMA).
 Estafet: 4 x 100m estafet, 4 x 400 m estafet , 4 x 200
m estafet , 4 x 800 m estafet , dll. Beberapa event, seperti
estafet medley, jarang dilangsungkan kecuali estafet
karnaval besar.
 Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka, tapi
biasanya diakhiri di lintasan. Event biasa adalah 5km,
10km, setengah marathon dan marathon.
 lomba jalan cepat event biasa adalah 10km, 20 km
dan 50 km.
 tolak peluru
 lempar peluru
 lempar lembing
 lempar cakram
 lompat tinggi
 lompat galah

18.  lompat jauh
 lompat ganda
I. Lari Gawang
Gerakan lari gawang, baik itu 100m, 110m, 200m,
400m putri atau 400m untuk putra, Pada waktu
pengambilan gawang atau melampaui gawang, harus
dilakukan dengan cepat dan secara berurutan, lancar dan
rilaks, diusahakan tidak melayang terlalu lama sehingga
kecepatan dapat dipertahankan. Usahakan waktu diatas
gawang dalam keseimbangan yang sebaik-baiknya,
dengan badan condong ke depan.
Hal yang perlu diperhatikan pada waktu melewati
gawang :
Bertolak dari jarak 1,95 – 2,15 m di depan gawang,
kaki lurus mendarat ± 1,05 – 1,45 m di depan gawang.
Ayunan kaki ke depan dengan lutut yang tidak kaku.
Lengan diayunkan sewajarnya, lengan di depan didorong
ke depan setinggi mata lainya dan dipergunakan untuk

19. menjaga keseimbangan. Bungkukkan badan ke depan
mendapat paha dari kaki yang diayunkan ke depan.
Sehingga pada waktu di atas gawang kecondongan badan
dipertahankan. Di atas gawang kaki belakang ditarik ke
depan dengan gerakan yang beruntun, posisi kaki terlipat,
paha terbuka ke samping, telapak kaki diputar kearah luar,
dan rata-rata di atas gawang. Usahakan waktu melampaui
gawang titik ketinggian berada tepat di atas gawang, tidak
di depan atau dibelakang gawang. pusatkan Posisi
Pandangan ke depan bagian atas gawang.
Star dan mengambil gawang pertama merupakan hal
yang menentukan bagi seorang pelari gawang, terutama
lari gawang 100 meter wanita dan 110 meter pria. Star
harus dilakukan dengan kecepatan tinggi dan tidak
mengurangi kecepatan saat mengambil gawang pertama.
kelancaran mengambil gawang pertama ini sangat
berpengaruh pada pengambilan gawang berikutnya.
C. NOMOR – NOMOR YANG DI PERLOMBAKAN

20. Dalam Pertandingan - pertandingan resmi Olahraga
atletik sering sekali di perlombakan. Karena atletik
merupak olah raga yang banyak dan sering di pelajari di
sekolah - sekolah. Dalam olahraga atletik banyak nomor -
nomor di lombakan
Cabang yang disebut induk atau ibu dari olahraga adalah
atletik. Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada
beberapa macam, diantaranya adalah :
lari, lempar, lompat, dan tolak.
Nomor lari jarak pendek adalah 100, 200, 400 m,
sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800
m dan 1500 m. Untuk jarak jauh adalah 300, 5000, 10000
m, dan marathon (42,195 km).
Sedangkan untuk lempar adalah lempar cakram, lempar
martil, untuk tolak adalah tolak peluru, dan lompat
adalah lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, lompat
jangkit.
Dalam perlombaan lari jarak menengah, pelari
menggunakan start melayang. Yang bukan merupakan
faktor penting dalam berlatih lari jarak menengah adalah
gaya. Lebar lintasan lempar lembing adalah 4 meter.
Nomor lempar lembing disebut juga javelin throw. Yang
membedakan gaya dalam lompat jauh adalah pada saat
melayang di udara. Induk Organisasi Atletik Nasional
adalah PASI.

21. D. PERATURAN PERLOMBAAN SECARA
KHUSUS
1. Setiap daerah hanya diijinkan mengikutsertakan
maksimal 1 (satu) orang atlet pada setiap
kelompok umur.
2. Peserta yang mengikuti nomor pertandingan khusus
atlet putra.
3. Dalam pertandingan/saat start akan memberlakukan 1
kali peringatan dan akan
diskualifikasi/dikeluarkan atlit tersebut, apabila
kedapatan mencuri start pada peringatan ke‐2
(kedua) juga berlaku untuk semua peserta.
4. Lomba mempertandingkan nomor lari 3000 meter,
untuk 2 (dua) kategori kelompok umur
yakni kurang ( < ) dari 40 tahun dan lebih ( > ) dari 40
tahun.
5. Protes menyangkut suatu hasil perlombaan dapat
diajukan paling lambat 30 menit setelah
suatu hasil perlombaan di umumkan secara resmi oleh
panitia.
6. Setiap protes tingkat pertama dapat diajukan secara
lisan oleh atlet yang bersangkutan atau
manajer atas nama atlet tersebut kepada wasit.
Kemudian wasit akan mempertimbangkan
dengan disertai bukti‐bukti yang cukup dan dianggap
perlu untuk diambil keputusan atau akan
meneruskannya kepada panitia Hakim/Dewan Hakim.

22. 7. Apabila keputusan wasit atas protes yang baru
diajukan, ternyata tidak bisa diterima oleh
pihak yang mengajukan protes, si pengadu dapat naik
banding kepada Dewan Hakim.
8.Pengajuan protes ke Dewan Hakim dilakukan oleh
team manajer secara tertulis, dengan
disertai uang protes sebesar US$ 100.0 ( sesuai nilai
rupiah itu) sesuai dengan pasal 146
peraturan IAAF.
9. Semua peserta perlombaan dianggap telah mengetahui
dan mengerti isi peraturantersebut.
E. NOMER LAPANGAN
1. Nomor Lintasan terdiri dari:
1. lari ( Sprint)
2. Jalan ( Run )
2. Nomor Lapangan terdiri dari:
1. Lompat (Jump)
2. Lempar (Throw)
1-1. Lari
dalam nomor lari terdiri dari:
- lari jarak pendek = 100, 200, 400 meter
- lari jarak menengah = 800 , 1500 meter
- lari jarak jauh = 5000, 10000 meter dan marathon
42,195 km

23. 1-2. Jalan Cepat
- terdiri dari jarak mulai 3000m, 5000m, 10.000m,
20.000m, 50.000 m
2-1 Nomor Lompat
Terdiri dari :
- Lompat jauh ( long jump)
- Lompat jangkit ( triple jump)
- lompat tinggi ( high jump)
- Lompat galah ( Pole Vault )
2-2 Nomor Lempar
- Tolak Peluru (Shot Put )
- Lempar Cakram ( Discus Throw)
- Lempar Lembing ( Javelin throw )
- Lontar Martil (hammer throw)
masih ada nomor tambahan yakni nomor lari halang
rintang (steeplechase)
BAB III
PENUTUP
A. KESIMPULAN
Di dalam olahraga atletik banyak sekali
melibatkan bagian-bagian tubuh bagian atas dan bawah
mulai dari otot, sendi, sumbu dan bidang. Hasil dari

24. kombinasi yang lengkap dari bagian-bagian tubuh
tersebut menghasilkan suatu gerakan dan fisik yang baik
dalam atletik