Recommended
More Related Content
Similar to 9
Similar to 9 (20)
More from Pir Jnn
9
- 1. วัยรุ่นเป็นวัยที่มีภาวะอารมณ์ที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว วุฒิภาวะทางอารมณ์ ยังไม่สมบูรณ์ ขาดทักษะและประสบการณ์ในการเผชิญกับปัญหา การเรียนรู้เกี่ยวกับ ปัญหาสุขภาพจิต จะช่วยให้เรามีแนวทางในการเผชิญความเครียดต่างๆ ในชีวิตได้ และสามารถปรับตัวได้อย่างเหมาะสมอันจะก่อให้เกิดสุขภาพจิตที่ดีและเป็นผู้ใหญ่ ที่มีคุณภาพในอนาคต
- 2. ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น ปัญหาการเรียน ได้แก่ ๑. การเรียนไม่ทันเพื่อน ๒. การไม่สามารถทํางานที่ครูมอบหมายได้ตามกําหนด ๓. การไม่เข้าใจในบทเรียน ๔. การมีผลการเรียนไม่เป็นไปตามที่บิดา มารดา หรือผู้ปกครองคาดหวัง ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น
- 3. ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น ปัญหาพฤติกรรม ได้แก่ ๑. ปรับตัวเข้ากับเพื่อนไม่ได้ ๒.กิริยามารยาท ท่าทางการแสดงออก การใช้ภาษาไม่สุภาพ ๓. ก่อกวน คุยเสียงดังในห้องเรียนชวนทะเลาะ โต้เถียง ไม่เชื่อฟัง ต่อต้าน ๔. ทําผิดกฎระเบียบ ข้อบังคับทางโรงเรียน ๕. พูดโกหก สร้างเรื่องที่ไม่เป็นความจริง ๖. ลักขโมยเงิน สิ่งของเครื่องใช้ของผู้อื่น ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น
- 4. ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น ปัญหาพฤติกรรม ได้แก่ ๗. เล่นการพนัน ๘. หนีโรงเรียนเที่ยวเตร่ตามห้างสรรพสินค้าจับกลุ่มมั่วสุมแหล่งอบายมุขสถานเริงรมย์ ๙. ก้าวร้าว ทําลายของ ทะเลาะวิวาท ๑๐. การใช้สารเสพติด ๑๑. พฤติกรรมทางเพศที่ไม่เหมาะสม ๑๒.พฤติกรรมเบี่ยงเบนทางเพศ ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น
- 5. ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น ปัญหาอารมณ์และจิตใจ ได้แก่ ๑ โมโหง่าย ๒ ไม่กล้า ๓ ขลาดกลัว ถอย ๔ ซึมเศร้า ๕ พยายามทําร้ายตนเอง ฆ่าตัวตาย ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น การมีกิจกรรมร่วมกับเพื่อน เป็นวิธีหนึ่งของการกระชับมิตร
- 6. ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น ความเครียดภายในร่างกาย ๑.๑ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ๑.๒ ความวิตกกังวลกับอารมณ์เพศที่สูงขึ้น ๑.๓ ความกังวลกับพฤติกรรมทางเพศ ปัจจัยที่ทําให้วัยรุ่นเกิดความเครียด และเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพจิต
- 7. ปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น ความเครียดจากภายนอก ๒.๑ ความคาดหวังของสังคมว่าวัยรุ่นจะต้องแสดงพฤติกรรมที่เป็นผู้ใหญ่ ๒.๒ ความปรารถนาส่วนตัวของวัยรุ่นที่ไม่สอดคล้องกับความ ๒.๓ การปรับตัวต่อเพศตรงข้าม ๒.๔ กังวลใจเรื่องความขัดแย้งกับเพื่อน ๒.๕ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในครอบครัวหรือโรงเรียน ปัจจัยที่ทําให้วัยรุ่นเกิดความเครียด และเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพจิต
- 8. สาเหตุและลักษณะพฤติกรรมและการแสดงออกบ่งบอกว่า เสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพจิต สาเหตุของการเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น จากตัววัยรุ่น ๑.๑ พันธุกรรม ๑.๒ เชาวน์ปัญญา ๑.๓ สุขภาพร่างกาย ๑.๔ ลักษณะบุคลิกภาพของตัววัยรุ่นเอง
- 9. สาเหตุและลักษณะพฤติกรรมและการแสดงออกบ่งบอกว่า เสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพจิต สาเหตุของการเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น จากสิ่งแวดล้อม ๒.๑ ภาวะของครอบครัว ๒.๒ ฐานะทางครอบครัว ๒.๓ การเลี้ยงดู ๒.๔ สิ่งแวดล้อมอื่นๆ เช่น ภาวะกดดันจากการเปลี่ยนแปลงทางสังคม ชุมชน ที่อาศัยอยู่ เช่น ชุมชนแออัด
- 10. อารมณ์และความเครียด สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข อารมณ์ หมายถึง การแสดงออกทางภาวะจิตใจที่ได้รับการกระตุ้นให้เกิดมีการแสดงออก ต่อสิ่งที่มากระตุ้น อารมณ์สุข คือ อารมณ์ที่เกิดขึ้นจากความสบายใจ หรือได้รับความสมหวัง อารมณ์ทุกข์ คือ อารมณ์ที่เกิดขึ้นจากความไม่สบายใจ หรือได้รับความไม่สมหวัง
- 11. อารมณ์และความเครียด ความเครียด เป็นภาวะที่เกิดขึ้น เมื่อจิตใจวิตกกังวลส่งผลให้เกิดการ เปลี่ยนแปลงด้านร่างกายขึ้นได้ ความเครียด ๑. ปวดศีรษะ ๒. นอนไม่หลับ ๓. อ่อนเพลีย ๔. กินมาก ๕. ท้องผูก ๖. ปวดหลัง ๗. มีอาการภูมิแพ้ ๘. หวาดวิตก/ตาขยิบ ๙. ฝันร้าย/นอนละเมอ/กัดฟัน ๑๐. ความดันเลือดสูง ๑๑. เป็นลมพิษ ๑๒. ใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ ลักษณะอาการที่บ่งบอกว่าบุคคลเริ่มมีความเครียด
- 12. อารมณ์และความเครียด สาเหตุของความเครียด สาเหตุจากปัจจัยภายในตัวบุคคล ๑.๑ สาเหตุทางกาย เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ ๑.๒ สาเหตุทางใจ - บุคลิกภาพบางประเภทที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ง่าย ได้แก่ บุคลิกภาพแบบเอาจริงเอาจังกับชีวิต เป็นคนเจ้าระเบียบ - ความขัดแย้งในใจ ต้องเผชิญทางเลือกสองทางขึ้นไป - ความคับข้องใจ ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้
- 13. อารมณ์และความเครียด สาเหตุของความเครียด สาเหตุจากปัจจัยสิ่งแวดล้อม ๒.๑ ทางกายภาพ เช่น อุณหภูมิ ภูมิอากาศ การจราจร กลิ่นเหม็น ๒.๒ ทางชีวภาพ เช่น เชื้อโรคต่างๆ ๒.๓ ทางสังคมเช่นปัญหาการเรียนปัญหาการทํางานปัญหาการเงินปัญหาครอบครัว ปัญหาการเรียนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทําให้เกิดความเครียด
- 14. วิธีปฏิบัติตนเพื่อจัดการกับอารมณ์และความเครียด ๑. ต้องตระหนักถึงอาการที่แสดงว่าเริ่มมีความเครียด ๒.พิจารณาว่าอะไรทําให้เครียด ๓. ใช้เทคนิคการผ่อนคลายอารมณ์ เพื่อให้เกิดความสงบ ๔. ชื่นชมตนเองที่สามารถจัดการกับความคิดและอารมณ์ทางลบของตนเองได้ อย่างสร้างสรรค์ เทคนิคการจัดการกับความคิดและอารมณ์
- 16. สรุป วัยรุ่ นเป็ นช่วงเวลาที่มีความสับสนทางจิตใจมากที่สุดกว่าวัยอื่นๆ รวมถึง ความตึงเครี ยด ซึ่ งเกิ ดจากการเปลี่ยนแปลงของต่อมต่างๆ ภายในร่ างกาย และปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมอีกด้วย การที่จะเข้าใจถึงความเครียด ตระหนักถึงอาการ ที่แสดงว่าตนกําลังมีความเครียด ตลอดจนเรียนรู้ทักษะในการเผชิญ กับความเครียด จะช่วยให้เรามีความพร้อมในการแก้ปัญหาก่อนที่ปัญหานั้นจะรุนแรงเกินกว่าที่จะแก้ไข สารบัญ หน่วยต่อไปหน่วยก่อน