psychology

1. 
Як врятуватися вiд стресу.

2. 
Бiльшiсть нещасть людства викликанi помилковими оцiнками
значення тих чи iнших подiй у життi.
Б.Франклiн

3. 
З’ясуйте, що саме вас тривожить i зачiпає за живе.
(Проблемавитягнутаз пiдсвiдомостi–вженаполовинувирiшена.)

4. 
Не ставтесь до себе як до жертви обставин.
(Знайдiтьлюдинуякiйживетьсянабагатогiршеiдопоможiтьїй)

5. 
За що? => Для чого?

6. 
Для чого в моєму життi з’явилася
та чи iнша неприємна ситуацiя?

7. 
Якi висновки я маю зробити?

8. 
Чого я маю в цiй ситуацiї навчитись?

9. 
Плануйте свiй день. Розробiть систему прiорiтетiв.
(20% робочогочасу – резервдля форс-мажорнихобставин)

10. 
Не згущуйте хмари.
(Насправдi жахливих обставин в нашому життi трапляється не так багато. )

11. 
Навчiться керувати своїми емоцiями.
(Уникайте нездорової конкуренцiї)

12. 
Мислiть позитивно. Намагайтесь не критикувати.
(Щодня знайдiть привiдпосмiятисьвiддушi)

13. 
Ведiть активний спосiб життя.
(Фiзичнi вправи вiдволiкають вiд негативних думок)

14. 
Використовуйте агресивну енергiю в мирних цiлях.
(Покричiтьубезлюдному мiсцi,побийтеподушку,зробiтьгенеральне прибирання.)

15. 
Вживайте здорову їжу.
(ВiтамiнЕпiдвищує iмунiтетiстiйкiстьорганiзмудостресу)

16. 
Знаходьте час для вiдпочинку.
(Релаксацiя,музикотерапiя,аромотерапiя,повноцiннийсон)

17. 
Плануйте дозвiлля.
(Хобi, кулiнарiя, рукодiлля, читання, перегляд улюблених фiльмiв)

18. 
Спiлкуйтесь iз задоволенням.
(З рiдними, з друзями, з природою)

19. 
Посмiхайтеся життю.
(Життя обов’язково посмiхнеться у вiдповiдь)

20. 
Дивилисьдвоєводневiкно:одинугледiвсамебагно.
Аiнший–листя,дощемумите,блакитненебоi першiквiти,
побачивдругий–веснадавно!... Дивилисьдвоєводневiкно…

21. Дякую
за увагу.