Ankeln är en komplex led som gör att vi kan flytta vår fot upp och ner, från sida till sida och i en cirkulär rörelse. Den består av tre ben: tibia, fibula och talus. Ankelleden stöds också av ett antal ligament, som hjälper till att hålla den stabil.
Fotledsskydd är viktigt för att förebygga skador, som stukningar och frakturer. Det finns ett antal sätt att skydda dina fotleder, inklusive att bära stödjande skor, använda fotledshängslen och undvika aktiviteter som utsätter dina fotleder i riskzonen.
5. Senor är hårda, fibrösa
vävnader som förbinder
muskler med ben.
Särskilt akillessenan är
avgörande för fotledsrörelser.
3. Senor
Fotledsskydd.com
6. 4. Muskler
Musklerna runt fotleden spelar en
viktig roll för rörelse och stabilitet.
Att stärka dessa muskler kan
hjälpa till att förebygga skador.
Fotledsskydd.com
8. 6. Vanliga skador
Fotledsskydd.com
Ankelskador som stukningar, spänningar
och frakturer kan uppstå på grund av olika
faktorer.
Att känna till anatomin hjälper till att känna
igen och åtgärda dessa skador.
9. 7. Slutsats
Ankelanatomi är en grundläggande aspekt av den
allmänna hälsan i nedre extremiteter.
Att lära sig om fotledens struktur kan hjälpa till att
förebygga skador och rehabilitera.
Fotledsskydd.com
10. Contact us @
+46 8 756 71 10
Email Address
info@limedic.se
Website
Fotledsskydd.com
Fotledsskydd.com
Get in touch!
Thank you!
fotledsskydd.com
fotledsskydd.com/stukad-fot.html
Use full link