Мұғалімнің кәсіби “жанып-кетуін” сақтандыру жолдары

1. Құрастырған: Хасанова Жадыра Кайратовна

7. Кәсіби “жанып кету”
Өзін-өзі
бағалаудың
төмендеуі
Эмоционалды
сарқылу
Тұлғалық
қажетсіздік

8.  Үнемі шаршауды сезіну, тек кеште емес, сонымен қатар таңертең
ұйқыдан оянған кезде де
 Эмоционалдық және физикалық шаршауды сезіну
 Сыртқы ортаның өзгеруі әсерінен қабылдаудың төмендеуі
 Жиіленген себепсіз бас аурулар; асқазанның үнемі ауруы.
 Тез арықтап кету немесе толықтап кету
 Ұйқысыздық
 Күні бойына ұйқылы-ояу жүру немесе ұйқы қанбау
 Физикалық немесе эмоционалды жұмыс кезінде тыныс алудың
бұзылуы немесе дем жетпеу
 Сыртқы және ішкі сенсорлық сезімдердің төмендеуі: көздің
көруінің, есту қабілетінің нашарлауы.

9. Немқұрайлылық, депрессия, пассивтілік
Ұсақ заттарға, оқиғаларға ашуланудың жоғарылығы
Жиі байқалатын жүйкенің сыр беруі
Себепсіз негативті жағдайларға бола жиі уайымға берілу
Күйгелектік және уайымшылдық
Жоғары жауапкершілік сезімі және «қолымнан келмейді», «жасай
алмаймын» деген үрейдің жиілігі
Өмірлік және кәсіби ұстанымдарға жалпы негативті тұрғыдан
қарау

10.  Жұмыстың қиындап бара жатқаны, оны орындаудың күрделеніп бара жатқан
сияқты сезімнің болуы
 Қызметкер өз жұмыс режимін тез өзгертеді
 Әрқашан жұмысты үйге алып кетеді, бірақ үйде оны орындамайды
 Педагог шешім қабылдауда қиналады
 Қажетсіздік сезімі, жақсылыққа сенбеу, жұмысқа байланысты құлшыныстың
төмендеуі, нәтижеге немқұрайлылық.
 Басты міндеттерді орындамау, ұұсақ заттарға көп көңіл бөлу, маңызды емес
жұмыстарда тоқтап қалу.
 Әріптестеріне сыни көзбен қараудың жоғарылауы
 Алкогольді ішімдіктерге құмарлылық, шылымды көп шегу.

14. Бұлшықет релаксациясы алгоритмі

15. А– барлық ағзаға жағымды әсер етеді;
Е– қалқанша безіне жағымды әсер етеді;
И–құлаққа, көзге, мұрынға, миға жақсы әсер етеді;
О– өкпеге, жүрекке жағымды әсер етеді;
У– асқазан маңында орналасқан ағзаларға әсер етеді;
Я– барлық ағзаның жұмысына әсер етеді;
М– барлық ағзаның жұмысын әсер етеді;
Х– ағзаның тазаруына жақсы әсер етеді;
ХА– көңіл-күйдің көтерілуіне жақсы.

16.  «Мені байқайды, бағалайды, жақсы көреді».
 «Бәрі жақсы болуда».
 «Менің өмірімді тек жақсы нәрселер болуда».

17. «Бүгін біз ………………… тренингке қатыстық.
Біз .................... және ............................ көрінеміз.
Егер бүгінгі ауа-райы …………………………………….
Онда біз ……… болар едік, мүмкін тіпті …………….. болармыз.
Бірақ біздің еңсеміз түспейді.
Біздің жұмысымыз …………………………………………..
Бәріне тілейміз: ……………………………………..,соның ішінде,
………… денсаулық, …………. табыс, ………….. оқушылар.

18. Коммуникативті орта
Интеллектуалды орта
Оқыту және тәрбиелеу ортасы

19. « Аллам, маған өзгерте алмайтынды
өзгертетін КҮШ бере гөр;
Өзгермейтінді сол күйінде қабылдайтын
САБЫР бере гөр;
және осыларды ажырата білетін АҚЫЛ
бер».