Солодовникова Ольга Анатольевна учитель физической культуры Средней школы-гимназии №17, г. Актобе, Казахстан

1. ЭФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕГРАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА
ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Солодовникова О.А.
Казахстан г. Актобе СШГ № 17
Не секрет, что сейчас все труднее становиться приобщать детей к занятиям
физической культурой и спортом. Телевидение, компьютерные игры, интернет,
дискотеки - вот главный соперник здорового образа жизни.
Интерес к спорту и к занятиям физической культурой должен быть сформирован и
закреплен еще в детстве. Считаю, что многое из созданного в школьной физкультуре в
прежние годы не потеряло своей актуальности и сейчас. Поэтому стараюсь как можно
активнее использовать весь накопленный опыт прошлого, те методические приемы,
которые давали положительные результаты.
Важной стороной в планировании учебно-воспитательного процесса является
развитие и поддержание интереса учащихся к двигательной активности через раскрытие
творческого потенциала человека разнообразными средствами и формами физической
культуры. Преподаватель должен владеть всеми средствами и методами формирования у
занимающихся положительных эмоций, радости и энтузиазма, уверенности в своих
силах, сознание собственного достоинства. Все это положительно влияет на
работоспособность занимающихся и их результаты.
Повышению и поддержанию интереса к занятиям физической культурой и спортом
способствует спортивно – массовая работа в школе. Основной внеклассной формой
работы со школьниками является – секционная работа по направлениям, определяющим
интерес ребят к одному из видов спорта.
По итогам последних лет учащиеся школы , показывают лучшие результаты в
соревнованиях, успешно выступают в составе сборной команды по волейболу на
городской спартакиаде школьников, некоторые учащиеся входят в состав сборной
команды города в областных соревнованиях.
Общая цель тренировки на этапе начального обучения - всесторонне и системно
готовить учащихся к раскрытию своих физических возможностей, обучать их
техническим и тактическим навыкам, воспитывать морально – волевые качества.
Очень важным звеном в процессе подготовки волейболистов является интегральная
подготовка и проведение контрольных игр, особенно в среднем и старшем возрасте.
Применение интегральной подготовки повышает продуктивность тренировочных
занятий, делает их более эмоциональными и интересными. Особенно полезна она при
подготовке к соревнованиям.
Поэтому нахожу эффективной технологии обучения приемам волейбола в работах
Ю.Д. Железняк .
Упражнения и тренировочные задания интегральной подготовки позволяет
совершенствовать технические навыки и тактическое мышление в игровых ситуациях.
Можно предположить, что применение упражнений интегрального характера в
волейболе эффективно влияет не только на технико – тактическую подготовленность, но
и оказывает влияние на развитие взаимовыручки, коллективизма, самоанализа и т.д.

2. Весь процесс обучения проходит на достаточном количестве мячей ( на пару – мяч),
поэтому число повторений при разучивании любого упражнения, значительно больше,
чем в тройках, четверках.
Предлагаю некоторые упражнения, на основе которых можно строить тренировки.
Взаимосвязь физической подготовки с технической и тактической.
1. Броски набивного мяча из–за головы двумя руками (2-4 раза), затем тоже с
волейбольным мячом, после этого верхняя прямая подача мяча через сетку (2-3 раза).
Подачи мяча обязательно направить в пределы площадки.
2. Челночный бег 4х3 м и 2 подачи на точность. 2-3 серии.
3. Челночный бег у сетки 4х6 м, при каждой остановке имитация блокирования. 2-3
серии. При беге и прыжках усилия максимальные.
4. В парах: ученик направляет мяч партнеру так, чтобы он последовательно выполнял
передачу сверху двумя руками, прием снизу двумя руками, передачу в прыжке, передачу
сверху в опорном положении и т.д. 2-3 серии. Для приема снизу мяч можно послать
ударом одной руки.
5. В парах. Передача мяча над собой, сесть на пол, встать, передача сверху партнеру и
т.д.
6. У стены: передать мяч над собой, сесть на пол, передать в стену, встать и принять
сверху (снизу) в стену, передать в стену, над собой, сесть и т.д.
7. В парах. Передача над собой, поворот на 180гр., передача стоя спиной партнеру.
8. Многократное повторение одного, двух, трех технических приемов. Проводить в
виде соревнования, например, кто выполнит подряд больше подач мяча на точность,
нападающих ударов в пределы площадки.
По ходу обучения необходимо оценивать отдельные технические приемы. Проводить
тесты. Например: участвуют 3 игрока, первый выполняет подачу в левую половину
площадки, второй приемом снизу доводит мяч в зону 3, третий выполняет передачу над
собой. Каждое упражнение (подача, прием, передача) все игроки группы выполняют по 3
раза. Оценивается техника выполнения.
Взаимосвязь технической и тактической подготовки.
Изучение технических приемов должно обязательно сочетаться с освоением тактики
игры. Тактика игры разделяется на тактику нападения и тактику защиты. При этом
различают: индивидуальные действия в нападении и защите, групповые и командные.
В ходе учебных двухсторонних игр учащиеся должны усвоить, что при помощи
индивидуальной тактики нападения решают следующие задачи:
1. При подаче направить мяч в определенное место площадки соперника – свободную
зону, к боковым и лицевой линиям (уязвимые места), на слабого игрока, перед игроком,
между игроками, на игрока, вышедшего на замену;
2.Направить мяч связующему игроку передней линии, чтобы затруднить выполнение
точной передачи на нападающий удар.
3.Чередование ударов с обманными передачами в прыжке.
При выполнении второй передачи на нападающий удар важно:
1.Направить мяч на нападающий удар своему сильнейшему игроку атаки, а также
вместо слабого блока игрока соперника.
2.Выполнить точную передачу на нападающий удар за голову (неожиданно) для того,
чтобы затруднить блокирование.

3. Командные тактические действия в нападении и защите слагаются из взаимодействия
всех игроков команды.
1. Ученики располагаются в зонах 6, 3, 2 и 4. Из зоны 6 игрок верхней передачей
посылает мяч в зону 3, где ученик многократно выполняет передачи: один раз – в зону 4,
стоя лицом к ней, и один раз – в зону 2, стоя спиной к ней. Игроки в зонах 2 и 4
выполняют передачу в зону 6. Более эффективно выполнять упражнение двумя мячами.
2.То же, что и упражнение 1, но из зон 2 и 4 учащиеся выполняют нападающий удар.
3. Команда располагается для игры в защите «углом вперед». Нападающие удары
выполняют из зоны 4 против блока игроков зон 3 и 2. Игрок зоны 6 страхует
блокирующих, а в защите действуют игроки зон 1 и 5 и свободный от блока игрок зоны
4.
4. Команда располагается для игры в защите «углом назад». Нападающий удар из зоны
2 блокируют игроки 4, 3.2.Игроки зоны 6, 1 и 2 играют в защите. Игрок зоны 5 страхует
блокирующих и играет в защите.
Игровая подготовка.
В волейболе подготовка игроков может считаться эффективной только в том случае,
когда они уверенно применяют изученные приемы и тактические действия в
соревнованиях.
Можно применить в тренировочном процессе следующие формы игровой подготовки:
Подготовительные игры: «Эстафеты у стены»(передачи о стену сверху, снизу), «Мяч
водящему», «Передал- садись», «Мяч в воздухе», «Точно в цель» (при передаче, подаче,
нападающих ударов).
Задания в игре по технике: подача только нижняя (верхняя); прием подачи снизу; мяч
посылается через сетку в прыжке; игра ведется только в три касания, через сетку мяч
направляется в зону 1(5), в любую точку, кроме зоны 6.
В настоящее время в спорте трудно добиться успеха только за счет тренировочного
процесса, интенсивности тренировочных нагрузок.
Регулярное участие в контрольных (товарищеских и учебных), городских
соревнованиях рассматривается как обязательное условие для того, чтобы спортсмен
приобретал и развивал необходимые «соревновательные» качества: волю к победе,
повышая надежность игровых навыков и технико – тактическое мастерство.
План – конспект
секционного занятия по волейболу
I. Образовательные задачи:
1. Совершенствование техники передач мяча сверху и приема снизу.
2. Закрепление техники нападающего удара.
3. Уметь применять изученные приемы в двухсторонней игре.
II. Оздоровительные задачи:
1. Развивать скоростно – силовые качества.
III. Воспитательные задачи:
1. Воспитывать умение выполнять коллективные действия.
2. Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

4. Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи, спущенные волейбольные мячи, сетка.
Дата проведения:
Содержание Дозировка Организационно-
методические указания
1. Вводно – подготовительная часть 15- 20 мин.
1. Построение, сообщение задач занятия.
2. Медленный бег с заданием:
- скрестным шагом;
- приставным шагом;
- с вращением рук вперед, назад;
- ускорение.
3. ОРУ на месте
4. Челночный бег 3х6х9м :
- вперед - лицом, обратно - спиной;
- приставным шагом правым, левым боком;
5. Прыжки на баскетбольный щит с 2-3 шагов
разбега.
1мин.
5мин
5-7мин.
1-2 раза
в одну шеренгу
спина прямая
в полуприседе
руки прямые
с максимальной скоростью
на все группы мышц
бег спиной на носках
в полуприседе
пытаться достать кистью
баскетбольный щит
2. Основная часть 40-42мин
1. Подводящие упражнения с мячами ;
2. Передачи сверху 2 – мя руками ;
3. Передача сверху 2-мя руками, сед, встать,
выполнить передачу сверху.
4. Прием мяча снизу 2-мя руками;
5. Прием мяча после атакующего удара;
6. Передачи мяча в тройках;
7. Броски мяча через сетку в прыжке после 2-3
шагов разбега;
8. Нападающий удар через сетку после 2-3
шагов разбега;
9. Нападающий удар с зоны 4, 3 с передачи;
10. Подачи мяча через сетку ( прием мяча
после подачи снизу 2-мя руками над собой);
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
5мин.
3мин.
в парах
ноги расположены на ширине
плеч, согнуты в коленном
суставе, руки согнуты в
локтевом суставе, над головой.
мяч принимается на
внутреннюю часть
сближенных предплечий, в
момент приема руки не
должны сгибаться в локтях.
стоящий игрок в центре,
выполняет передачу спиной
сверху 2-мя руками.
(волейбольные мячи
спущенные), перед прыжком,
руки отвести назад, во время
выполнения прыжка , быстро
разогнуть ноги и резко
поднять руки вверх.
ударное движение начинается
с выведением вперед локтя
бьющей руки;
при выполнении подачи
туловище отклоняется назад
(замах), с движением
туловища вперед и кистью

5. 11. Двухсторонняя игра. 10мин.
руки вперед и- вверх,
производится удар по мячу.
играть в 3 касания.
3. Заключительная часть 2- 3мин
1. Построение
2. Замечания по занятию
в одну шеренгу
Литература :
Ю.Д. Железняк. Интегральная подготовка в тренировке волейболистов. Физическая
культура в школе. 1987 №12 с 45-47
Г.А. Колодецкий , В.С. Кузнецов, М.В. Маслов Внеурочная деятельность учащихся .
Волейбол: пособие для учителей и методистов. –М.:, Просвещение,2011г.

6. Заявка
УДК
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕГРАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА
ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Солодовникова О.А., г. Актобе
школа -гимназия №17
1.Ф.И.О. Солодовникова Ольга Анатольевна
2. Место работы, должность школа-гимназия №17, учитель физической культуры
3. Ученая степень, ученое звание нет
4.Тема доклада, название секции Тема «Эффективность использования интегральных
упражнений на занятиях по волейболу». Секция «Современные проблемы теории и
методики спортивной тренировки».
5. Почтовый адрес, контактные телефоны г.Актобе, Абылхаир-хана 60-2-41 тел. 52-
17-39, раб. 51-53-17

7. Заявка
УДК
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕГРАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА
ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Солодовникова О.А., г. Актобе
школа -гимназия №17
1.Ф.И.О. Солодовникова Ольга Анатольевна
2. Место работы, должность школа-гимназия №17, учитель физической культуры
3. Ученая степень, ученое звание нет
4.Тема доклада, название секции Тема «Эффективность использования интегральных
упражнений на занятиях по волейболу». Секция «Современные проблемы теории и
методики спортивной тренировки».
5. Почтовый адрес, контактные телефоны г.Актобе, Абылхаир-хана 60-2-41 тел. 52-
17-39, раб. 51-53-17