11. Gorputz-adarretako
hezurrak bi zatitan
sailkatzen dira:
Hauek dira
besoetakoak:
-Besahezurra
-Kubitua
-Erradioa
-Metakarpoa
-Karpoa
-Behatz-hezurrak
Hauek dira
hanketakoak:
-Izterrezurra
-Belaunezurra
-Peronea
-Berna-hezurra
-Tartsoa
-Metatartsoa
-Behatz-hezurrak
12. Giharrak organo elastikoak
dira; hau da, luzatu eta
uzkurtu egin daitezke, eta
ondoren, hasierako
tamaina eta forma
berreskuratzen dituzte.
Giharren funtzioa hezurrak
mugiaraztea da. Gihar
batzuk organoak babesten
dituzte.
13. Zurdak giharrak eta
hezurrak lotzen dituzten
atalak dira. Esan dugun
bezala, haien funtzioa
hezurrak eta giharrak
lotzea da.
14.
15. Buruko giharrak
lauak dira. Aukera
ematen digute,
adibidez, keinuak
egiteko,
mastekatzeko eta
hitz egiteko.
Hauek dira:
-Betazaletako
orbikularra
-Ezpainetako
orbikularra
-Maseteroa
16. Enborrean, gihar
lauak eta handiak
daude. Haiei esker,
gerria biratu eta
tolestu dezakegu.
Hauek dira:
-Bularreko giharrak
-Sabelaldeko
giharrak
-Trapezioak
-Bizkarraldeko
giharrak
-Ipurmasaileko
giharrak
17. Gorputz-adarretako
gihar asko
fusiformeak dira;
hau da, forma
luzanga dute. Haiei
esker, besoak,
zangoak, eskuak
eta oinak mugitu
ditzakegu. Hauek
dira:
-Deltoideak
-Bizepsa
-Trizepsa
-Koadrizepsa
-Tibiala
-Bizeps femorala
-Bikiak
20. Hiru lesio mota daude:
-Hausturak
-Zaintiratuak
-Gihar- kontraktura
21. Hezurra apurtzean gertatzen da,
hezurrak puskatu edo ezpaldu
egin baitaitezke. Tratamendurik
ohikoena igeltsua edo oholtxo
bat jartzea da, hezurra osatu
bitartean hari posizio egokian
eusteko.
25. Oso inportantea
da dieta
osasungarri bat
izatea.
Horretarako
ezinbestekoak
dira kaltzioa eta
fosforoa duten
produktuak
kontsumitzea;
esaterako,
esnea eta
jogurta.
27. Bizkarrezurra eta zenbait giharrek
eusten diote bizkarrari. Zenbait
gorputz- jarreratan, bizkarrezurra eta
bizkarreko giharrak behartu egiten
dira. Hauek dira aholku batzuk:
-Lo egiteko, komeni da albo batera
etzanda jartzea, zangoak tolestuta.
-Arropa eta oinetakoak kentzeko,
hobe eserita egotea.
-Ez eraman pisu gehiegi bizkar-
zorroan, eta doitu bizkar-zorroa ondo
bizkarrera eta bi sorbaldetara.
-Gauzak altxatzeko, zangoak tolestu
behar dira, eta bizkarra zuzen izan.
28. Bukatzeko, galdera- lehiaketa bat egingo dugu.
Galdera gehien asmatzen duen taldeak, irabazten
du. Erantzuna emateko, taldeko norbaitek eskua
altxatu behar du, eta hitza emango diogu.
Bederatzi galdera izango dira. Taldeko norbaitek
eskua altxatzen badu eta ez badu erantzuna
jakiten, talde horrek ezin izango du galdera hori
erantzun.