Pola makan sehat dan Islami menganjurkan untuk tidak memenuhi perut sepenuhnya dan hanya makan sedikit demi kesehatan tubuh. Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk membagi ruang perut menjadi tiga bagian untuk makanan, minuman dan udara. Demikian pedoman untuk pola makan yang seimbang sesuai ajaran agama Islam.