一寸光陰一寸金

1,001 views
809 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,001
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
8
Actions
Shares
0
Downloads
10
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • \n
  • 一寸光陰一寸金

    1. 1. 時間管理⼀一寸光陰⼀一寸金 江振聲(Kenneth)
    2. 2. 工作坊目的• 強化時間觀念• 提高做事效率• 增強時間管理能力
    3. 3. 家長可能對子女有以下說話:• 別看電視了,快去讀書!• 才幾題作業,為甚麼寫這麼久!• 都幾點了,怎麼還不睡覺!
    4. 4. 討論:•小朋友為何做不好時間管理?
    5. 5. 原因• 沒有時間觀念• 家長做不到• 拖廷習慣• 沒有人教導• 不知道時間管理的重要性• 沒有目的
    6. 6. 為何小朋友要學習時 間管理?
    7. 7. • 提升學習效率• 更多時間發展自己的興趣• 與家人關系更和諧• 增強競爭力• 改善拖延習慣• 培養“專注於重要時情”的習慣
    8. 8. • 諾貝爾物理學獎得主皮爾說:「善用時間是⼀一 個有用的好習慣,它將決定⼀一個人的命運。沒 有哪⼀一種不幸可與失掉時間相比了,我的成功 就在於我善於利用和管理時間,並把它培養成 我的⼀一種習慣。」• 我們的孩子並不具備成年人自我調節時間的能 力,作為父母,就必須擔負起責任,幫助孩子 學會管理自己的時間。這樣,就可以很好的提 高孩子的學習效率。更重要的是,讓孩子從小 養成對自己的生活進行規劃的習慣,幫助他成 為⼀一個從容,有序的人。• 時間管理應從小開始學習,並培養適當的好習 慣。從小即重視時間的人,必有⼀一個豐富且自 在的人生。
    9. 9. 時間管理時甚麼?
    10. 10. 我們可否管理時間?
    11. 11. • 梁佩玲在圖解時間管理學指出“時間是有規律、 有節奏地以⼀一分鐘六十秒、⼀一小時六十分鐘的 速度溜走,你不能、也沒有辦法讓它停下來給 你去管和理。• 要管和理是你自己,時間管理就是自我管理 (Self Management),拋棄陋習、引進新的工 作方式和生活習慣﹣ 訂立目標﹣ 妥善計劃及分配時間﹣ 權衡輕重﹣ 自我約束
    12. 12. 了解時間的存在
    13. 13. 我們擁有多少時間?• 公平 (每人有86,400秒)• 比喻:⼀一寸光陰⼀一寸金、寸金難買寸光 陰• 光陰似箭 日月如梭• 聖經上也有很多愛惜光陰的告誡,如詩 篇說我們⼀一生的年日是窄如手掌 (39: 5),全歸虛空 (78:33),如飛而去 (90)
    14. 14. 如何讓小朋友了解時 間存在?• 遊戲 (10/30/60)• 有何感受? 時間過得快/慢• 當出門時,可以向他們說“10分鐘!我們 10分鐘後要出門!”• 戴上行針手錶• 培養看時間習慣
    15. 15. 為何要珍惜時間?• 時間不能買賣• 時間不能儲起• 時間⼀一去不返 (沙比喻)
    16. 16. 小路作息表 項目 小時睡眠 8沖涼/更衣 0.5早餐 0.5乘車上學 0.5上課 7乘車回家 0.5練習足球 2家務 0.5家課 2晚膳 0.5看電視 1閱讀/個人時間 1共計: 24
    17. 17. 齊來設計你的作息圖 (13/05) 項目 小時 睡眠 沖涼/更衣 早餐 乘車上學 上課 乘車回家 練習足球 家務 家課 晚膳 看電視 閱讀/個人時間 共計:
    18. 18. 檢討• 我想將更多的時間用在 ............• 我希望減少⼀一些時間在 ............• 我有事情⼀一直想做,卻還沒有去做的事 情是 ............• 在每天的時間分配上,我遇到的難題 是 ...............
    19. 19. 練習時間的安排
    20. 20. 角色扮演法• Werrbach (1993) 指出,角色扮演是發現 價值衝突的調停方式,同時也發展解決 問題的策略。此種教學策略可培養學生 設身處地、加強同理心的感受,能有不 同思考的面向。• 討論教學法及價值澄清法:經由不斷的 質疑與討論,批判、修正自己與他人的 想法,最後再由教師適時的給予價值澄 清。• 遊戲參與:透過遊戲讓學生在不自覺中 認識何謂休閒,並透過遊戲能樂於學
    21. 21. 情境⼀一:• 你放學回到家時家裡沒人,所以你就打 開電視機看電視,看到七點爸、媽回家 了才關掉。媽媽叫你先去洗澡,然後準 備吃飯。吃完飯已經八點半了,這時媽 媽問你功課寫完了沒有,你低著頭不敢 說話。隔天到學校不但不能下課,還被 老師及同學罵了⼀一頓。你心裡的想法是 什麼?感覺如何?
    22. 22. 情境二• 你放學回到家時家裡沒人,你先把老師 交代的作業都完成了,時間才六點。你 邊看電視邊等爸、媽回家。爸、媽回家 之後,媽媽叫你先去洗澡,然後準備吃 飯。吃完飯已經八點半了,這時媽媽問 你功課寫完了沒有,你將功課拿出讓媽 媽或爸爸檢查,爸媽誇獎你很自動、能 自己將功課完成。隔天到校,你每節下 課都在玩。你心裡的想法是什麼?感覺 如何?
    23. 23. 討論題目• (1)第⼀一組的小朋友和第二組的小朋友 放學回家以後做了什麼事?• (2)他們的結果有什麼不同?• (3)為什麼會有不同?(引導學生做時 間管理,並說明管理時間的好處)• (4)如果是你,你會選擇哪種做法?為 什麼?
    24. 24. 我的工作清單• 讓孩子回家後,用最短時間完成功課, 將其他時間應用於其他的學習事務上。• 家長幫他們⼀一起寫下工作清單,並估計 每項所需時間,最後再計算總時。• 若所需總時大於當晚可用時間,就必需 加快腳步,縮短⼀一些事項所需的時間。• 若可用時間大於所需總時間時,做完功 課後,上床前的時間可讓他們自由運用
    25. 25. 我的工作清單次序 工作項目 完成進度 備註12345678910
    26. 26. 學習排列優先順序
    27. 27. • 教導小朋友依事情重要性及緊急性程度 不同,排定進行的優先順序• ⼀一般排列順序為:1.重要又緊急的事→2. 重要但不緊急的事→3.緊急但不重要的事 →4.不緊急又不重要的事。•  讓孩子在不同的事項前面加註1、2、 3、4的符號,依序完成應作的事。
    28. 28. 活動 ﹣ 輕重緩急 急迫 不急迫 (B) 防範未然 充實自我 (A) 危機急迫的問重要 題,有限期計劃 規劃生活 如:明天要考試 如:明年要考研究所 (C)不速之客 某些會議 (D)繁瑣的工作 浪費時間 臨時活動 的事 某些電話 如:朋友臨時來訪 如:每天看拍賣網站不重要
    29. 29. 活動﹣排列• 1.去廁所• 2.完成作業• 3.發生火災﹣救火• 4.玻璃破碎﹣處理• 5.朋友來訪• 6.電話鈴嚮• 7.運動• 8.補習• 9.學鋼琴• 10.看漫畫• 11.玩玩具• 12.玩電腦• 13.上網• 14.學拼音 15.胡思亂想
    30. 30. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    31. 31. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要 發生火災 上廁所 —救火 完成作業 玻璃破掉 --處理 緊急不緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    32. 32. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    33. 33. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要 運動 增加外 語能力 學鋼琴 補習不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    34. 34. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    35. 35. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要不緊急 緊急 未來目標 朋友來訪 電話鈴響 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    36. 36. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    37. 37. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要不緊急 緊急 未來目標 看漫畫 看電視 胡思亂想 打電動 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    38. 38. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    39. 39. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要 急不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    40. 40. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要 重 急不緊急 緊急 未來目標 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    41. 41. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要 重 急不緊急 緊急 未來目標 緩 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    42. 42. 以緊急與重要法則,判斷處理事情先後順序(請放在心中判斷) 重要 重 急不緊急 緊急 未來目標 輕 緩 不重要當你習慣這個法則,你會發現你的生活具有條理, 不會⼀一團亂。
    43. 43. 我會安排時間
    44. 44. 每天計劃• 玩法:1 .每個信封都有24個方形貼紙 (每個貼紙己寫上⼀一種活動),每個方 形貼紙代表⼀一小時。• 2.如果有些活動不喜歡,你可以與人交 換• 3.請將你在未來⼀一日的計劃貼在白紙上• 4。在你的計劃中,必須包括基本活動如 睡覺,食飯,沖涼等
    45. 45. 必要完成的事• ﹣每天都必要完成的事,喜歡或不喜歡• 家庭責任﹣家務/教導弟妹做功課,保 持房間整潔• 上學及做家課• 用膳/睡覺 (每天8小時)• 個人衛生如沖涼/更衣• 想做的事 ﹣ 我們需要有時間做我們想做
    46. 46. 想做的事 ﹣ 我們需要有時間做我們想做的事, 令我們生活更充實• ﹣ 活動• 如學足球,小提琴,繪畫等們令我們身 體及精神上得到發展• ﹣放鬆時間• 你想做的事 ﹣ 去公園/看喜歡的書/沉 思/與朋友行街
    47. 47. 分析• 1。當你想和他人交換“活動”時,是否有 些活動你不想要?• 2。你有那類活動會比其他想得到更多?• 3。如何去決定事情重要性?• 4。你有沒有預留時間給他人
    48. 48. 我的時間表
    49. 49. 我的時間表 ______ 的⼀一星期計劃 星期⼀一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日6:007:008:009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:00
    50. 50. 獎勵計劃 (5月16日﹣22日)早晨檢查表 要做的事項 星期⼀一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 合計準時起床洗臉刷牙整理床換衣服梳頭吃早餐準時出門合計: 8*每星期⼀一張表*當小孩能安時完成,獎他們⼀一張小貼紙或星星*每次獎勵他們時要讚許*當他們準時完成某⼀一個數量的事項,可給他們較大的獎勵如: 上學前有5﹣10分鐘自由時間或週未去公園玩耍等。
    51. 51. 為何小朋友喜歡拖延?• 基本上是大多數人的本性• 不知如何開始• 沒有迫切性• 個人情緒及健康問題• 喜歡玩耍• 父母影嚮
    52. 52. 如何避免拖延• 時間管理基本上就是自我管理,而當中 最重要的⼀一環是避免拖延• 建立自信 (成功感)• 獎勵• 設下完成期限• 時間的寶貴• 時刻提醒他們事情重要性
    53. 53. 總結• 時間是最寶貴的資源,因為⼀一去即永不復 返。• 時間是最高價的資源,因為寸金難買寸光 陰。• 時間是最被限制的資源,因為每個人活著 的時間越來越少。• 時間是最易忽視的資源,因為每個人均在 無意識地揮霍時間。
    54. 54. Q &A
    55. 55. 睡前想⼀一想• (1)今天有哪些事情是在適當時間内完成的?• (2)今天有哪些事情是在不適當時間做的?• (3)今天效率最高的是哪⼀一段時間?為甚麼在這段時間效率最高?• (4)今天效率最低的是哪⼀一段時間?為甚麼在這段時間效率最低?• (5)今天的時間利用過程中最大的干擾是甚麼?• (6)今天做了哪些不必要做的事?• (7)今天花了多少時間做不重要的事?• (8)今天有没有由於安排不合理而浪费的時間?• (9)哪些方面明天要改進?
    56. 56. 聯絡方法• 電郵:kenlice0311@gmail.com• 電話:9303 3748

    ×