31.1.2019 julkistetun Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa (LIITU) -tutkimuksen liikemittarilla tehtyjen mittausten tulokset. 7-, 9-, 11-, 13- ja 15-vuotiaiden lasten ja nuorten paikallaanoloa, liikkumista ja unta mitattiin liikemittareilla koko vuorokauden ajalta. UKK-instituutin ja seitsemän alueellisen yhteistyötoimijan toteuttamiin objektiivisiin mittauksiin osallistui lähes 3000 oppilasta. Koko LIITU-tutkimuksen hallinnoija on Jyväskylän yliopisto. UKK-instituutin tutkijatiimi objektiivisesti mitatun tiedon osalta on Anne-Mari Jussila, Pauliina Husu, Henri Vähä-Ypyä, Kari Tokola ja Tommi Vasankari. Lue lisää LIITU-tutkimuksesta: http://www.ukkinstituutti.fi/liitu

1. LIITU 2018
– objektiivisesti mitattu
liikkuminen, paikallaanolo ja uni
UKK-instituutin tiimi
Anne-Mari Jussila, Pauliina Husu, Henri Vähä-Ypyä, Kari Tokola, Tommi Vasankari

2. ISO KIITOS – UUDENLAINEN YHTEISTYÖ!
• OKM, VNL, JY + Akatemian STN:n STYLE-konsortio
• maakuntien partnerit (7 kpl + postitetut koulut): LIIKU
ry, Kisakallion urheiluopisto, Pajulahden urheiluopisto,
Kuortaneen urheiluopisto, Jyväskylän yliopisto ja ODL
• UKK-instituutin tiimi: Anne-Mari Jussila, Pauliina
Husu, Henri Vähä-Ypyä, Kari Tokola, Ulla Hakala +
laboratorion tiimi
• koulut ympäri Suomea
• vanhemmat, jotka antoivat suostumuksen
• lapset ja nuoret, jotka osallistuivat!

3. Unen, paikallaanolon ja liikkumisen vuorokauden keskimääräiset kokonaisajat tunteina viikon ajalta (n=2279).
6,3
7,3
8,0
8,9
9,5
5,9
6,7
7,4
8,3
9,0
0,8
0,7
0,8
0,9
1,1
1,0
1,1
1,2
1,4
1,5
4,4
4,1
3,8
3,6
3,5
4,9
4,5
4,2
3,9
3,4
2,3
2,1
1,9
1,5
1,2
2,0
1,7
1,6
1,2
1,0
0,4
0,4
0,3
0,2
0,1
0,3
0,2
0,2
0,1
0,1
10 5 0 5 10 15 20
7-v.
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
7-v.
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
PojatTytöt
Aika, tuntia
Ikäryhmä
Uniaika (=mittari rannekkeessa)
Istuminen ja makuu
Seisominen
Kevyt liikkuminen
Reipas liikkuminen
Rasittava liikkuminen
mittari
lantiovyössä
8,8
9,8
9,4
9,2
8,6
9,9
9,7
9,3
9,0
8,9
UNI JA LIIKKUMINEN 24 H

4. 44%
50%
54%
59%
60%
42%
47%
51%
55%
60%
5%
5%
5%
6%
7%
7%
8%
8%
9%
10%
31%
28%
26%
24%
23%
35%
32%
29%
26%
23%
17%
15%
13%
10%
8%
14%
12%
11%
8%
6%
3%
2%
2%
1%
1%
2%
2%
2%
1%
1%
0 % 10 % 20 % 30 % 40 % 50 % 60 % 70 % 80 % 90 % 100 %
7-v.
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
7-v.
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
PojatTytöt
Istuminen ja makuu
Seisominen
Kevyt liikkuminen
Reipas liikkuminen
Rasittava liikkuminen
Ikäryhmä
Paikallaanolon ja liikkumisen keskimääräiset osuudet (%) valveillaoloaikana.
LIIKKUMINEN JA PAIKALLAANOLO

5. 6,2
7,2
7,9
8,8
9,0
5,8
6,6
7,4
8,1
8,9
6,0
6,9
7,6
8,4
8,9
0
2
4
6
8
10
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Tuntia
Pojat
Tytöt
Kaikki
Istumisen ja makuullaolon keskimääräinen aika päivässä tunteina (n=2555).
ISTUMINEN JA MAKUULLAOLO

6. 45 44 46
54
65
59
65
68
83
88
52
55
59
71
80
0
30
60
90
120
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Minuuttia
Pojat
Tytöt
Kaikki
Paikallaan seisomiseen käytetty keskimääräinen aika minuutteina (n=2555).
SEISOMINEN

7. 30
31 31 32
30
34
35 36 35
31
32
33 34 33
30
0
10
20
30
40
50
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Lukumäärä
Pojat
Tytöt
Kaikki
Ylösnousujen keskimääräinen lukumäärä (n=2555).
ISTUMISEN KESKEYTYMISET

8. 13 586
12 640
11 415
9 318
8 396
11 744
10 632
10 303
8 941
7 605
12 648
11 557
10 771
9 091
7 884
0
2 000
4 000
6 000
8 000
10 000
12 000
14 000
16 000
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Lukumäärä
Pojat
Tytöt
Kaikki
Päivittäisten askelten lukumäärä keskimäärin (n=2555).
ASKELEET

9. 4,4
4,1
3,8 3,6 3,5
4,9
4,5
4,2
3,8
3,4
4,6
4,3
4,0
3,7
3,5
0
2
4
6
8
10
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Tuntia
Pojat
Tytöt
Kaikki
Kevyen liikkumisen määrä keskimäärin päivässä tunteina (n=2555).
KEVYT LIIKKUMINEN

10. 139
24
118
18
129
21
126
22
103
14
114
17
115
16
95
13
103
14
87
11
73
9
79
10
72
9
57
7
63
8
0
30
60
90
120
150
Reipas
liikkuminen
Rasittava
liikkuminen
Reipas
liikkuminen
Rasittava
liikkuminen
Reipas
liikkuminen
Rasittava
liikkuminen
Pojat Tytöt Kaikki
Minuuttia 7-v.
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
Reippaan ja rasittavan liikkumisen määrä keskimäärin päivässä minuutteina (n=2555).
REIPAS JA RASITTAVA LIIKKUMINEN

11. 79%
66%
46%
24%
16%
62%
44%
38%
15%
6%
71%
54%
41%
19%
10%
0%
20%
40%
60%
80%
100%
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Pojat
Tytöt
Kaikki
Liikuntasuosituksen (vähintään 60 minuuttia reipasta/rasittavaa liikkumista jokaisena mittauspäivänä)
saavuttaneiden lasten ja nuorten osuudet (%) (n=2555).
SUOSITUKSEN TÄYTTYMINEN

12. Pojat
Tytöt
Poikien (n=1117) ja tyttöjen (n=1438) istumisen ja makuulla olon jakautuminen tunneittain valveillaoloaikana arkena ja viikonloppuna.
0
10
20
30
40
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
0
10
20
30
40
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Arki Viikonloppu
Minuuttia Minuuttia
0
10
20
30
40
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
ArkiMinuuttia
0
10
20
30
40
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
ViikonloppuMinuuttia
kellonaika
kellonaika
ISTUMINEN JA MAKUULLAOLO / tunti

13. Pojat
Tytöt
Poikien (n=1117) ja tyttöjen (n=1438) askelten jakautuminen tunneittain valveillaoloaikana arkena ja viikonloppuna.
0
200
400
600
800
1 000
1 200
1 400
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
0
200
400
600
800
1 000
1 200
1 400
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Arki Viikonloppu
0
200
400
600
800
1 000
1 200
1 400
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Arki
0
200
400
600
800
1 000
1 200
1 400
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
7-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Viikonloppu
kellonaika
Lukumäärä
Lukumäärä
Lukumäärä
Lukumäärä
ASKELEET/ tunti
kellonaika

14. 50%
47%
53%
52%
57%
56%
60%
57%
48%
52%
56%
58%
6%
9%
6%
10%
8%
12%
9%
14%
8%
8%
10%
12%
26%
30%
25%
27%
23%
23%
21%
22%
28%
26%
23%
21%
15%
12%
14%
10%
11%
8%
9%
7%
13%
12%
9%
8%
3%
2%
2%
1%
2%
1%
1%
1%
2%
2%
1%
1%
0 %20 %40 %60 %80 %100 %
LIITU 16
50%
47%
54%
51%
59%
55%
60%
60%
48%
52%
57%
60%
5%
8%
5%
8%
6%
9%
7%
10%
6%
7%
8%
9%
28%
32%
26%
29%
24%
26%
23%
23%
30%
28%
25%
23%
15%
12%
13%
11%
10%
8%
8%
6%
13%
12%
9%
7%
2%
2%
2%
2%
1%
1%
1%
1%
2%
2%
1%
1%
0 % 20 % 40 % 60 % 80 % 100 %
Pojat
Tytöt
Pojat
Tytöt
Pojat
Tytöt
Pojat
Tytöt
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
9-v.11-v.13-v.15-v.Kaikki
LIITU 18
Istuminen ja makuu Seisominen
Kevyt liikkuminen Reipas liikkuminen
Rasittava liikkuminen
Paikallaanolon ja liikkumisen keskimääräiset osuudet (%) valveillaoloaikana LIITU 16 - ja LIITU 18 -
tutkimuksissa.
LIITU 2016 VS. LIITU 2018 VERTAILU

15. Liikuntasuosituksen (vähintään 60 minuuttia reipasta/rasittavaa liikkumista jokaisena mittauspäivänä) saavuttaneiden lasten
ja nuorten osuudet LIITU 2016 - ja LIITU 2018 -tutkimuksissa (%).
65%
50%
32%
17%
40%
27%
14%
8%
22%
41%
32%
66%
46%
23%
14%
44%
38%
17%
6%
26%
38%
32%
0%
20%
40%
60%
80%
100%
9-v. 11-v. 13-v. 15-v. 9-v. 11-v. 13-v. 15-v. Tytöt* Pojat*Kaikki**
Pojat Tytöt Kaikki
2016 2018
* ikävakioitu
** ikä- ja sukupuolivakioitu
SUOSITUKSEN TÄYTTYMINEN 2016 VS. 2018

16. ARKIPÄIVÄT VIIKONLOPPUASKELEET/tunti
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa 7-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
9-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
7-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
9-vuotiaat
I II III IV V
kellonaika
kellonaika
askelviidennekset
askelviidennekset

17. ARKIPÄIVÄT VIIKONLOPPU
ASKELEET/tunti
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
11-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
13-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
11-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
13-vuotiaat
I II III IV V
kellonaika
kellonaika
askelviidennekset
askelviidennekset

18. ARKIPÄIVÄT VIIKONLOPPU
ASKELEET/tunti
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
15-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Askeleettunnissa
15-vuotiaat
I II III IV V
kellonaika
askelviidennekset

19. ASKELEET/tunti KOULUPÄIVÄN AIKANA
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Askeleettunnissa
7-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Askeleettunnissa
9-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Askeleettunnissa
11-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Askeleettunnissa
13-vuotiaat
I II III IV V
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Askeleettunnissa
15-vuotiaat
I II III IV V

20. ARKIPÄIVÄT VIIKONLOPPU
REIPAS JA RASITTAVA LIIKKUMINEN PÄIVÄSSÄ (min/tunti)
0
5
10
15
20
25
30 0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
7-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
7-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
9-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
9-vuotiaat
I II III IV V
askelviidennekset
askelviidennekset
kellonaika
kellonaika

21. ARKIPÄIVÄT VIIKONLOPPU
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa 11-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
13-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
11-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
13-vuotiaat
I II III IV V
REIPAS JA RASITTAVA LIIKKUMINEN PÄIVÄSSÄ (min/tunti)
askelviidennekset
askelviidennekset
kellonaika
kellonaika

22. ARKIPÄIVÄT VIIKONLOPPU
REIPAS JA RASITTAVA LIIKKUMINEN PÄIVÄSSÄ (min/tunti)
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
15-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Minuuttiatunnissa
15-vuotiaat
I II III IV V
askelviidennekset
kellonaika

23. REIPAS JA RASITTAVA LIIKKUMINEN min/tunti KOULUPÄIVÄN AIKANA
0
5
10
15
20
25
30
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Minuuttiatunnissa
7-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Minuuttiatunnissa
9-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Minuuttiatunnissa
11-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Minuuttiatunnissa
13-vuotiaat
I II III IV V
0
5
10
15
20
25
30
7-8 8-9 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15
Minuuttiatunnissa
15-vuotiaat
I II III IV V

24. PÄÄTULOKSET
• Liikkumisen määrä vähentyi asteittain nuoremmista vanhempiin
ikäryhmiin siirryttäessä.
• Ekaluokkalaiset liikkuivat valveilla ollessaan enemmän kuin
olivat paikallaan (51 % vs. 49 %).
• Yhdeksäsluokkalaiset viettivät suurimman osan päivää
istuen, maaten tai paikallaan seisten (noin 70 %
valveillaolosta).
• Liikkumisen intensiteetti oli matala erityisesti viikonloppuisin.
• Yksilöllinen vaihtelu liikkumisessa ja askelmäärissä oli todella
suurta sekä luokka-asteiden että askelviidennesten välillä.
• Koulupäivän aikaisten askelten määrässä on valtava ero
alakoulun vs. yläkoulun välillä!

25. TOIMENPIDE-EHDOTUKSIA
• Lasten ja nuorten arkeen tulisi lisätä monipuolisia ja helposti toteutettavia
mahdollisuuksia paikallaanolon vähentämiseksi sekä liikkumisen
lisäämiseksi.
• Huomiota tulisi kiinnittää erityisesti yläkoululaisille suunnattuihin toimiin.
• Tarvitaan useiden toimijoiden strategista yhteistyötä ja toimenpiteitä,
jotka kohdentuvat läpileikkaavasti lasten ja nuorten koko arkeen –
vanhemmat, koulu, järjestöt, seurat, kunta, kerhot, seurakunnat,
kaveriporukat, jne.
• Lapset ja nuoret tulisi ottaa mukaan toimenpiteiden suunnitteluun.
• Vähiten liikkuvat lapset ja nuoret tulisi tunnistaa ja heidät tulisi nykyistä
vahvemmin huomioida kohderyhmänä ja toimenpiteiden suunnittelussa.
• Käyttäytymisen muutokseen riittää pienten asioiden huomioiminen ja
arkiset oivallukset.
• Jatkossakin tarvitaan systemaattisesti vertailukelpoista seurantatietoa
lasten ja nuorten paikallaanolosta ja liikkumisesta.

26. LISÄTIETOJA
• Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa. LIITU-tutkimuksen tuloksia vuodelta
2018. Valtion liikuntaneuvoston julkaisuja 2019:1. Sami Kokko ja Leena Martin (toim.)
http://www.liikuntaneuvosto.fi/files/634/VLN_LIITU-raportti_web_final_30.1.2019.pdf
• UKK-instituutin asiantuntijat:
johtaja Tommi Vasankari, tommi.vasankari@ukkinstituutti.fi, 040 505 9157
koulutus- ja kehittämisjohtaja, Anne-Mari Jussila, anne-mari.jussila@ukkinstituutti.fi,
044 288 2123
erikoistutkija, Pauliina Husu, pauliina.husu@ukkinstituutti.fi, 046 922 1832