ヒモトレ・エクササイズB

1. ヒモトレ･エクササイズ B
普段の生活をしながらでもできる方法

2. エクササイズ 1
• たすき掛け
ひもをたすき掛けにして使
います。
脇の下にゆとりができる程
度に緩く巻きます。
一日中巻いていても、大丈
夫です。
適応：頭痛､肩こり､猫背、冷え性

3. エクササイズ 2
• 胸のヒモ巻き
• 適応：不眠症､過緊張､うつ

4. エクササイズ 3
• お腹のヒモ巻き
適応：腰痛､猫背、頻尿

5. エクササイズ 4
• お尻のヒモ巻き
適応：膝痛､腰痛､股関節痛
利用例