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1. 越活越年輕 ～永遠 25 歲的抗老聖經

3. 一學就會，傻瓜式溫灸法 臉是人體陽氣最充足的地方，在臉部溫炙能快速治癒各種疾病，尤其是對美膚、成人痘特別有效。 這樣做，不生病也不衰老

4. 動一動，肩部酸痛不見了 這樣做，不生病也不衰老 肩部和頸椎的疼痛經常合併發生，現代人大都有肩部疼痛、肌肉僵硬等毛病，多是因伏案工作或長期壓力過大造成的。

5. 這樣做，不生病也不衰老 懶人藥浴法 藥浴具有先通後補、活血化瘀的作用，能幫助提升整體體質、治癒多種慢性病。 基本藥浴配方 症狀 添加藥材 桑葉 ……… 30 克 桑枝 ……… 50 克 桑寄生 …… 50 克 松枝 ……… 50 克 桂枝 ……… 20 克 徐長卿 …… 100 克 感冒 麻黃 10 ～ 20 克 手腳冰涼 伸筋草、艾草、透骨草、紅花、川芎各 10 ～ 20 克 肥胖 霍香、佩蘭、荷葉、草決明、川鳥、草鳥各 10 克 失眠 吳茱萸 10 克、黃蓮 2 克 婦科炎症 川椒、透骨草、紅花、川芎各 10 ～ 20 克

6. 不衰老的生活就是─ 不生病，慢慢老，越活越起勁！ 本書 5 大特色： ◆ 三關定位自測表，教你判斷身體是否健 康或衰老。 ◆ 站樁、朱砂掌、道家胎息術等運動，讓你精神奕奕，健康不老。 ◆ 40 多種常見疾病、慢性疲勞綜合症自療法，將身心調整至最佳狀態。 ◆ 經期調養、產後復原等女性祛病養生方案，還你漂亮好氣色。 ◆ 固元散、鹿含草茶等男性的 8 種補精秘方，永保青春活力。 一本教你重返最佳狀態的養生大全 越活越年輕：永遠 25 歲的抗老聖經 若想擁有健康，可用溫灸、藥浴、食療等方法多重配合，如此，體質改善了，年輕也將永遠停留。 ◎ 明天國際圖書公司出版 全台各大書店熱賣中 洽詢電話： (02)8221-9888