1. 第 4 代時間管理

5. 柯 維 博 士 Dr. Steven Covey

7. 較具變通力 常遺漏事情 缺乏長遠眼光和目標 成就有限 最重要的事是眼前的事

8. 有優異表現 效率提高 會追蹤約會與 答應做的事 最重要的 : 時間表的事 人是工具 達成多目標 , 卻不見滿足 真正的需求 善於計劃 與準備 時間表重於 目標與效率

9. 價值觀 目標 計劃 最重要的事 : 價值觀與 目標綜合 個人生產力有豐碩成果 基本觀念 問題

10. 艾倫 James Allen 1864-1912 英國作家 愛因斯坦 1879-1955 科學家 當我們面對重大的問題時，絕不能以產生這問題的思考層次去尋找答案。

16. 4 G

17. = 不重要的事 重耍的事 無意識地甘於浪費 時間在不重要的事 如果我們不能有意識地專注於重要的事

21. 突發事情 潛力大發感覺 短暫滿足感 期待 剌激 / 力量 惡性習慣 別人期望我們繁忙 = 地位象徵 = 有價值 = 安全感 = 別人尊重 = 藉口 = 沒時間思考生命重要的事

23. 急迫 不急迫 重要 不重要 1. 2. 4. 3.

24. 急迫 不急迫 重要 不重要 1. 2. 4. 3. 浪費時間 * 似是而非領域 1 & 3 象限很容易混亂 , 誤將急事當重要的事 * 只是對別人重要而言及滿足別人的期望和標準 * 是否有助達成某種重要目標 ? 否則 , 屬於象限 3 * 為何不採取行動 ? 不迫切 及需主動 不是好事 治療 * 與生活品質有關 * 預防 * 集中 2, 則遠離 3 及 4, 可改變 1 性質 , 否則增多 1 象限

25. 化繁為簡 不見有效 1809 – 1894 Oliver Wendell Holmes Sr. ,

26. 1) 完成人生 4 大需求 與 能力 2) 正北方的自然法則 3) 人類 4 種天賦潛力

27. 完成人生 4 大需求 與 能力 物質需求 衣食住行 社會需求 愛人 被愛 人之關係 歸屬感 心理需求 自我發展 成長 精神需求 感覺人生有意義 有目的 個人和諧感 對他人有貢獻 棒球場型 忽略互補作用 3. & 4. 分離 單調 , 乏味 , 沒成就感 , 與社會福祉違背 1. & 2. 分離 只尋求知識 , 沒想去 愛人 , 學識高 , 人際關係差 任何領域 降 生活品質 降 急迫性狂 高 忙碌 高 內心深處無法滿足 高

28. 完成人生 4 大需求 與 能力 內心火燄 Abraham Harold Maslow 馬斯洛 1908-1970 心理學之父 在他所建立的 [ 需求體系 ] 中 , 將 [ 自我實現 ] 視為最高層次的人生經驗 . 但他在晚年修正此一說法 , 認為最高層次的人生經驗不是自我實現 , 而是 [ 自我超越 ], 就是生活的目標是超乎自我