SlideShare a Scribd company logo
1 of 31
«Кредит на здоровье.
Или как продавать ПД»
Знакомое всем понятие

Здравствуйте!!!
Статистические данные
Сниженный иммунитет
Состояние предболезни

Здоровые

Серьезные
проблемы со
здоровьем

90%
50%
Статистические данные

Мы

3% постоянно, 15% - иногда

Япония

90%

Европа

80%

США
Тратят денег

65%

Потребляют ПДы
Что входит в понятие
«Быть здоровым»?
1. Умение поддерживать в себе достаточное количество энергии
2. Умение спокойно воспринимать негативные ситуации и решать
возникающие проблемы
3. Умение быть оптимистом
4. Умение быстро и хорошо приспосабливаться к изменениям окружающей
среды
5. Устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям
6. Вес соответствует нормальному
7. Осанка ровная
8. Ясный взгляд
9. Быстрая реакция
10. Здоровые белые зубы без кариеса
11. Блестящие волосы без перхоти
12. Развитая мускулатура
13. Упругая кожа
14. Здоровый крепкий сон
Протестируйте себя!
Как показывает статистика
Не вижу смысла
зачем это нужно

Это пустая трата
денег, я и так
стараюсь
употреблять все
натуральное

Это сплошная
химия, я лучше
куплю несколько
килограмм фруктов

90%
15%

50%

Я не верю в
их свойства
Правило №1
Профилактика лучше…
В 60% - от образа жизни
Правильное питание – в центре
здорового образа жизни
Думайте, что Вы едите

«Пускай пища станет
вашим лекарством,
иначе лекарство
станет вашей пищей»
Питание должно быть
сбалансированным
Не все то полезно, что ранее считалось
полезным
Попробуйте все это съесть
Правило №2
ПД – это не пища
ПД – это не лекарство
1. ПД – профилактика. Лекарство – лечение
2. ПД помогают организму провести самонастройку и устранить
причину заболевания.
3. ПД безвредны для организма, так как их передозировка
практически не возможна. Невозможно привыкание и
физическая зависимость
4. ПД устраняют не симптомы, а причину заболевания.
5. ПД имеет более длительный, чем у лекарств, характер действия.
Области использования

Лекарства
ПД

Пища
Очевидная польза ПД

Страна

Процент населения,
употребляющего ПД

На протяжении скольких
Средняя
лет активно
продолжительность
употребляют ПД
жизни

Япония

90%

50 лет

83 года

США

65%

46 лет

75 лет

Мы

3%

В среднем 5 лет

67 лет
Правило №3
Съешь березовой коры и взбодришься до поры...

Выбирай
производителя!
Нельзя принимать все подряд бездумно
Времена года
1.Тонкий
1.Тонкий
кишечник
кишечник
2. Сердце
2. Сердце
3. Желудок
3. Желудок
4. Селезенка
4. Селезенка

1. Желчный
1. Желчный
пузырь
пузырь
2. Печень
2. Печень

1.Легкие
1.Легкие
2. Толстый
2. Толстый
кишечник
кишечник

1. Почки
1. Почки
2. Мочевой
2. Мочевой
пузырь
пузырь
Правило №3
Сеты для лета
Кишечник
•
•
•
•

все виды кальция,
биоцин,
спирулина,
таблетки с целлюлозой Тяньши,
антилипидный чай,
сироп с фруктозанов,
дайджест

•
•

Сердце
•
•

Желудок
•
•
•
•
•
•

дайджест,
биоцинк,
хитозан,
биокальций,
кардицепс,
холикан

холикан,
сироп "Дате Тяньши"

Селезенка
•
•
•
•

кардицепс,
прополис Тяньши,
биоцинк
биокальций

1.Тонкий
1.Тонкий
кишечник
кишечник
2. Сердце
2. Сердце
3. Желудок
3. Желудок
4. Селезенка
4. Селезенка
Продукция «Тяньши» - ваше здоровье и бизнес

More Related Content

What's hot

Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7
Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7
Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7antimind
 
здоровый образ жизни, анкета
здоровый образ жизни, анкетаздоровый образ жизни, анкета
здоровый образ жизни, анкетаlavrenteva
 
228 кмс
228 кмс228 кмс
228 кмсbog0803
 
классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1
классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1
классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1TomAs1982
 

What's hot (6)

Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7
Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7
Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики №7
 
здоровый образ жизни, анкета
здоровый образ жизни, анкетаздоровый образ жизни, анкета
здоровый образ жизни, анкета
 
228 кмс
228 кмс228 кмс
228 кмс
 
здоровый образ жизни
здоровый образ жизниздоровый образ жизни
здоровый образ жизни
 
классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1
классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1
классный час о здоровье жильцова н.н.новоалтайск школа 1
 
Podhod
PodhodPodhod
Podhod
 

Viewers also liked

Η διατροφή και τα μυστικά της
Η διατροφή και τα μυστικά τηςΗ διατροφή και τα μυστικά της
Η διατροφή και τα μυστικά τηςtntkik
 
Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014
Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014
Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014Дмитрий Малюк
 
Целебные капсулы «Тяньши»
Целебные капсулы «Тяньши»Целебные капсулы «Тяньши»
Целебные капсулы «Тяньши»Дмитрий Малюк
 
Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)
Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)
Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)Дмитрий Малюк
 
Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»
Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»
Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»Дмитрий Малюк
 
Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»
Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»
Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»Дмитрий Малюк
 
Electric circuits in the science lab 4 b
Electric circuits in the science lab 4 bElectric circuits in the science lab 4 b
Electric circuits in the science lab 4 bsafa-medaney
 
ANNT LED desk lamp reading light review
ANNT LED desk lamp reading light reviewANNT LED desk lamp reading light review
ANNT LED desk lamp reading light reviewAnnt8088
 
Enchentes na cidade imperial- Petrópolis
Enchentes na cidade imperial- Petrópolis Enchentes na cidade imperial- Petrópolis
Enchentes na cidade imperial- Petrópolis LeleMathiasdeFreitas
 
Ciclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el Academicismo
Ciclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el AcademicismoCiclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el Academicismo
Ciclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el AcademicismoMuseo del Romanticismo
 
Invertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted Thinkh
Invertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted ThinkhInvertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted Thinkh
Invertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted Thinkhinversionesmega
 

Viewers also liked (20)

Η διατροφή και τα μυστικά της
Η διατροφή και τα μυστικά τηςΗ διατροφή και τα μυστικά της
Η διατροφή και τα μυστικά της
 
шаг 2. регуляция
шаг 2. регуляцияшаг 2. регуляция
шаг 2. регуляция
 
Сироп «Дате» «Таньши»
Сироп «Дате» «Таньши»Сироп «Дате» «Таньши»
Сироп «Дате» «Таньши»
 
уход за полостью рта
уход за полостью ртауход за полостью рта
уход за полостью рта
 
Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014
Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014
Капсулы с мицелием кордицепса «Тяньши» - 2014
 
прокладки
прокладкипрокладки
прокладки
 
поливитамин в
поливитамин вполивитамин в
поливитамин в
 
чай тяньши.нов.Pptx
чай тяньши.нов.Pptxчай тяньши.нов.Pptx
чай тяньши.нов.Pptx
 
Целебные капсулы «Тяньши»
Целебные капсулы «Тяньши»Целебные капсулы «Тяньши»
Целебные капсулы «Тяньши»
 
Banting vegetal essence
Banting vegetal essenceBanting vegetal essence
Banting vegetal essence
 
Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)
Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)
Массажер для улучшения циркуляции крови (сцэк)
 
Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»
Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»
Женские гигиенические прокладки AiRiZ «Озон-Анион»
 
Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»
Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»
Наматрасник «Здоровый сон» «Тяньши»
 
Alana & ana paula
Alana & ana paulaAlana & ana paula
Alana & ana paula
 
24917 31575-1-pb(2)
24917 31575-1-pb(2)24917 31575-1-pb(2)
24917 31575-1-pb(2)
 
Electric circuits in the science lab 4 b
Electric circuits in the science lab 4 bElectric circuits in the science lab 4 b
Electric circuits in the science lab 4 b
 
ANNT LED desk lamp reading light review
ANNT LED desk lamp reading light reviewANNT LED desk lamp reading light review
ANNT LED desk lamp reading light review
 
Enchentes na cidade imperial- Petrópolis
Enchentes na cidade imperial- Petrópolis Enchentes na cidade imperial- Petrópolis
Enchentes na cidade imperial- Petrópolis
 
Ciclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el Academicismo
Ciclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el AcademicismoCiclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el Academicismo
Ciclo de charlas "¿Y después, qué?": Gerôme y el Academicismo
 
Invertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted Thinkh
Invertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted ThinkhInvertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted Thinkh
Invertir En ETFs: Mas Riesgoso Que Usted Thinkh
 

Similar to Как продавать добавки

о питании и здоровье
о питании и здоровьео питании и здоровье
о питании и здоровьеgriv89
 
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Здоровый образ жизниValeriia Troshkova
 
912811.pptx
912811.pptx912811.pptx
912811.pptxrdes1
 
образ жизни
образ жизниобраз жизни
образ жизниyardou067
 
презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5Денис О
 
я здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогуя здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогуElena-Sh
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6Albina1305
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6guest1ca278c
 
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.20108 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010Arti Tyumencev
 
математика и здоровье1
математика и здоровье1математика и здоровье1
математика и здоровье1Svetlana Kurochkina
 
здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)
здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)
здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)PN07091993
 
рецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классниковрецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классниковalexredhill
 
Презентация
ПрезентацияПрезентация
ПрезентацияVash_Nik
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питаниеnatalielucker
 
Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016
Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016
Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016Руслан Соловьев
 
Kl chaszdor
Kl chaszdorKl chaszdor
Kl chaszdorAmet Pro
 
FzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptx
FzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptxFzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptx
FzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptxgggdddyyy13
 
здоровое питание залог здоровья школьника-песляк,лысенко
здоровое питание   залог здоровья школьника-песляк,лысенкоздоровое питание   залог здоровья школьника-песляк,лысенко
здоровое питание залог здоровья школьника-песляк,лысенкоAnastasia Simonova
 

Similar to Как продавать добавки (20)

о питании и здоровье
о питании и здоровьео питании и здоровье
о питании и здоровье
 
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
 
912811.pptx
912811.pptx912811.pptx
912811.pptx
 
образ жизни
образ жизниобраз жизни
образ жизни
 
презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5
 
я здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогуя здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогу
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6
 
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.20108 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
 
математика и здоровье1
математика и здоровье1математика и здоровье1
математика и здоровье1
 
здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)
здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)
здоровье педагогов лекция 2 (пл.правда 23.11.13) (1)
 
рецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классниковрецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классников
 
Презентация
ПрезентацияПрезентация
Презентация
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
 
Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016
Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016
Вебинар "Зачем нужен Wellness?" Руслан Соловьев 10.11.2016
 
Heart
HeartHeart
Heart
 
Kl chaszdor
Kl chaszdorKl chaszdor
Kl chaszdor
 
FzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptx
FzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptxFzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptx
FzFlKqEmZCWWii2lC8_HNw.pptx
 
Tiredness
TirednessTiredness
Tiredness
 
здоровое питание залог здоровья школьника-песляк,лысенко
здоровое питание   залог здоровья школьника-песляк,лысенкоздоровое питание   залог здоровья школьника-песляк,лысенко
здоровое питание залог здоровья школьника-песляк,лысенко
 

Как продавать добавки

Editor's Notes

  1. Над значением этого приветствия, к которому все привыкли, мы даже не задумываемся. Оно означает, желать здоровье другим, и мы это делаем каждый день. Тогда в чем причина, что мы довольно часто не внимательны к своему здоровью? Работа с аудиторией – слушаем ответы, подводим итоги - обобщаем причины
  2. В Швеции, например, средняя продолжительность жизни мужчин 78 лет, женщин - 83 года, во Франции - 77 и 84, в Канаде - 77 и 82 и
  3. У нас, к сожалению, нет культуры внимания к своему здоровью. Где услышала замечательную фразу: «Врачам нужно платить не за то, что они нас лечат и вылечивают. А за то, чтобы мы не болели». Да и мы готовы съесть массу таблеток после того, как заболели. Но совершенно не думаем о том, что всего этого можно избежать, если вовремя подумать и принять правильные меры.
  4. Задаем вопрос Слушаем ответы Показываем слайд
  5. Поднимите руки те, кто на 100% соответствует определению «быть здоровым» А на 70% А на 50% Видите! Даже мы с вами – люди, работающие с продукцией для здоровья не можем сказать, что мы здоровы. Правда? Поднимите , пожалуйста, руки те, кто знал эти 14 пунктов до нашей встречи
  6. А как вы думаете, какое количество наших клиентов знают это определение? Вот в этом то и все дело. Они , как и многие из нас, НЕ ЗНАЮТ!!!
  7. Иногда разговариваешь с дистрибьютором. А он говорит «Пищевые добавки плохо покупаются. Люди не очень хотят» и т.д. И когда начинаешь спрашивать о причинах - получаешь много разных ответов, типа у них нет денег и многое другое.
  8. Как показывают маркетинговые исследования, только 3% наших людей используют БАДы на постоянной основе. Остальные не принимают добавки на постоянной основе: Не видят смысла зачем это нужно - 48% Не верят в их лечебные свойства - 24% Это сплошная химия, я лучше куплю несколько килограмм фруктов - 12% Это пустая трата денег, я и так стараюсь употреблять все натуральное - 7% Как вы думаете, почему все это так выглядит? Слушаем ответы
  9. Условия жизни и питания современного человека в корне отличаются не только от тех, к которым много тысяч лет нас готовила эволюция, но даже от тех, в которых мы жили ещё несколько десятилетий назад. К сожалению, этого многие не замечают, но мы стали употреблять гораздо больше вываренной, высушенной, замороженной, замаринованной, рафинированной пищи быстрого приготовления и значительно меньше грубых, сырых, богатых витаминами и минералами продуктов. Если сравнивать состав пищи, что мы сейчас употребляем, и той, что была ещё совсем недавно, то анализы просто шокируют. Например: в каждых 100г говядины в 1963г содержалось 40МЕ витамина А, а к 1992г там его уже совсем не осталось; содержание железа за этот же период сократилось на 36% и т.д. Особенно катастрофически падает содержание кальция в продуктах питания: так капуста, один из основных источников этого минерала в России, за 30 лет потеряла 85% его содержания. В связи с этим, значительно изменилась структура заболеваемости и характер болезней. Остеопороз и другие заболевания, связанные с дефицитом кальция, приняли характер эпидемии, а от недостатка железа страдает каждый второй житель планеты.
  10. У лекарств есть одна определённая область применения, у БАД – другая. Это всё равно, что спорить, что лучше: "Жигули" или "КамАЗ". Для того чтобы переехать из одного города в другой лучше легковые "Жигули", а для того чтобы на стройку привезти кирпичи, лучше использовать "КамАЗ". Так и лекарства созданы для решения вполне определённых задач – лечения болезней. Они нужны, и благодаря лекарствам спасено много жизней. Биологически Активные Добавки (БАД) созданы для восполнения недостающих "стройматериалов на стройке" организма, это, как правило, "медленный грузовик" с "кирпичами". БАД находятся в промежутке между продуктами питания и лекарствами. Это, как правило, уже не просто пища, но ещё не лекарство.
  11. Области использования пищи, БАД и лекарств можно сравнить со светофором. Зелёная, самая большая, область – это пища. Без неё никак нельзя. Каждый день по нескольку раз мы едим, и от этого никуда не деться. Желтая область – это БАД, мы вынуждены восполнять дефицит необходимых компонентов, употребляя добавки. Важно понимать, что если мы не пообедали, то организм вскоре напомнит нам, что нужно поесть, а вот если мы с обедом не получили необходимых нам микро- и макроэлементов, витаминов, кислот; то мы не всегда услышим свой организм. Дефицит необходимых компонентов в питании очень часто не ощущается нашим сознанием, но проявляется вначале вялостью, снижением работоспособности, а затем выливается в различные заболевания. Когда возникает болезнь, зажигается красный свет – нужны лекарства.
  12. Как хочется хорошо себя чувствовать и при этом прекрасно выглядеть. Человеку необходимо до 10 витаминов в день. Есть такие фрукты и ягоды, которые больше полезны для женщин, а есть такие, которые гораздо полезнее мужчинам. Витамин А содержится в абрикосах. Употреблять их желательно с большим количеством сливок, для того чтобы усваивался бета-каротин, которым они богаты. Витамин В1 (тиамин) есть в черной смородине и черносливе, витамин В2 – в томатах. Витамин В6 живет в яблоках. Витамин С, главный друг иммунитета, обитает в цитрусовых. Витамином D богаты бананы – это стальные нервы и крепкие мускулы. Витамин PP содержится в финиках, которые очень полезны для мужчин. Витамин Н (биотин) – в винограде. Витамин К – в малине. Ягоды и фрукты богаты углеводами, а углеводы – это источник энергии. Утром энергия нам нужнее, чем вечером. Съедая определенное количество фруктов и ягод, мы заряжаем себя энергией на целый день.Для женщин, которые хотят быть здоровыми и красивыми необходимы: смородина, ананас, банан, арбуз и яблоко. В них содержится уникальное вещество – пектин. Его еще называют "природным санитаром" за способность чистить организм от пестицидов и радиоактивных веществ. Пектин также улучшает тургор, наполнение кожи, способствует росту ногтей и волос. А персики способствуют выработке эстрогена - гормона, отвечающего за женственность.Для мужчин, рекомендуют финики и яблоки. Мужской организм чаще, чем женский, подвержен стрессу. Сильный пол тяжелее переносит усталость и перенапряжение. Сказывается и экологическая обстановка. Чтобы быстрее восстановиться, не забывайте также про цитрусовые. Считается, что манго и персик – более женские фрукты, а дыня - более мужской. К более мужским, также относят банан и хурму. Это известные афродизиаки, и все благодаря цинку. Все фрукты, ягоды насыщенного красного или оранжевого цвета в той или иной степени содержат цинк, который влияет на мужскую потенцию.А сочная мякоть грейпфрута, является мощнейшим сжигателем жира. Поэтому, если хотите быть красивыми, стройными и веселыми, ешьте цитрусовые.Когда свежих ягод на прилавках не найти, можно заменить их замороженными или сушеными. Если ягоду сушили, морозили и хранили по правилам, то большая часть витаминов в ней сохраняется.Клубнику, сливу, абрикос и особенно цитрусовые нельзя переедать. Желательно съедать не больше 350 граммов в день. При этом нельзя есть фрукты на ночь. В фруктах содержится очень много сахара. Попадая в организм, сахар заставляет работать поджелудочную железу, вырабатывается инсулин, и организм получает сигнал к тому, чтобы толстеть. Необходимо учитывать и то, что многие фрукты не сочетаются друг с другом. Например, нельзя есть киви с арбузом или крыжовник с апельсином.