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愛情心理學
陳姵君
1
我是「喜歡上他」還是「愛上他」?
「喜歡」和「愛」有何差異?
有人說:
喜歡,就是淡淡的愛!
愛,就是深深的喜歡!
有人說:
喜歡一個人,是不會有痛苦的。愛一個
人,也許有綿長的痛苦,但他給我的快
樂,也是世上最大的快樂
心理學是怎麼說?
3
喜歡,是利己的;愛,卻是奉獻的
「喜歡」是尊重對方、對對方有好評,而且有
相似的態度;「愛情」則包含了親密的情感,
關懷對方,以及在情緒上依附對方。
Rubin(1974)
「喜歡」主要是親密感;「愛情」則包含了親
密、承諾以及激情。Sternberg(1986)
「喜歡」與「愛情」你分辨得出來嗎?
不管你是否戀愛,試著心中想一個重要
的朋友,對自己的情況或想法勾選下列
的項目
「1」代表極少,「2」代表有時,
「3」代表時常,「4」代表總是
愛情與喜歡量表(白秀玲,2006)
1.我常想對方現在在做什麼 □ □ □ □
2.我想和他(她)見面 □ □ □ □
3.我喜歡看著他(她) □ □ □ □
4.想和他(她)一起做事情 □ □ □ □
5.在團體中,很喜歡他(她)的作風 □ □ □ □
6.我願望幫他(她)做很多事 □ □ □ □
7.他(她)受人歡迎 □ □ □ □
8.我對他(她)做事很有信心 □ □ □ □
9.我很想學他(她)的做事風格 □ □ □ □
10.我很尊敬他(她) □ □ □ □
11.沒有他(她)在身旁,我有失落感 □ □ □ □
12.我願意關心他(她) □ □ □ □
13.我對他(她)有占有慾 □ □ □ □
14.我很努力使對方覺得快樂 □ □ □ □
15.我對他(她)有好印象 □ □ □ □
16.我們有共同的興趣 □ □ □ □
計分說明:
1、2、3、6、11、12、13、14題加起來的分數愈高表示愛情的成份愈高
4、5、7、8、9、10、15、16題加起來的分數愈高表示喜歡的成份愈高
1 2 3 4
極 有 時 總
少 時 常 是
6
我對他是一見鍾情,他的一切在我看來
都是如此的美好,我對他是迷戀還是愛
情呢?
迷戀,始於對對方突然乍現的愛戀,最終卻
成了和自己的關係。張惠菁
7
迷戀與愛情
迷戀通常都始於一見鍾情,都是非常快的時間掉入愛河,有著非常強
烈的感覺
迷戀是基於心理上的投射,你愛上的對象其實是你心中那個理想
的形象,不是對方真正的自己
往往基於此時短暫的「想要」,而非真正適合自己的「需要」
迷戀通常基於一種激情+幻想,愛情還有親密與承諾
迷戀通常沒有辦法持續,愛情經得起時間考驗
談情說愛
8
如果愛情有公式,你的愛情
公式是什麼呢?
愛情是什麼?是一輩子的承諾,生死相許?
是可以意會不可以言傳?或是可以用科學
方法及態度來研究?
愛情理論
9
佛洛姆愛的藝術
愛情依附關係理論
史登伯格的愛情三角理論
心理學家對愛情的研究
佛洛姆(Erich Fromm)在愛的藝術中,指出愛有四項特質:
•一個人願意為所愛的人工作並付出所有奉獻
•考慮自己的行為會對對方產生怎樣的結
果。責任
•尊重他人的意願。抑制自己利用他人的
衝動,避免害人利己尊敬
•設身處地為對方著想。瞭解
愛情依附關係理論
11
Shazer、Hazan、Bradshaw等三位學者認為,成人
的愛情關係與嬰兒的依附關係相似,都含有依賴
對方、害怕被拒絕的疑慮、分離的痛苦、全心全
意投入感情,以及靠著肢體語言的溝通行為。
愛情
逃避型
安全型
焦慮矛
盾型
安全依附型
•容易與他人親近,可以很自在地依賴他人或
讓別人依賴,並不擔心被他人拋棄,也不會
因他人太過於親近自己而感到不安
12
焦慮/矛盾依附型
•覺得他人並不像自己那麼喜歡親密,經常擔
心伴侶會不在愛他,自己想和他人更親密時
,有時卻把對方嚇跑
13
你還愛我嗎 我一直好想問你這句話
卻又怕 聽到你真實的回答
你還愛我嗎 這是我唯一的牽掛
不管你會有什麼回答
我會一直等你 你還愛我嗎
~節錄自 蔡依林 你還愛我嗎 歌詞~
逃避依附型
•和他人太親近時會感到不自在,很難完全信
任他人或依賴別人,當他人過於親近時,會
感到緊張焦慮,若伴侶要求過於親密時,會
感到很不自在
14
愛情三角理論
•心理學家史登柏格在《心理評論》乙書中
,以兼具「質」與「量」的分析方法,提
出其著名的「愛情三角形理論」。提出愛情
有三個基本元素,各屬於三個不同的向度
15
親
密
激情 承諾
16
因著溝通、互動、心與心交流,彼此有深刻的認識
而產生的親近、連結、相知、相惜、信賴、安全的
感情,屬於愛的情感向度。(心理性層面)
17
雙方關係令人興奮的部份,包含強烈的吸引力,想更多認識、
更多接觸對方,也包含浪漫的感覺、外表的吸引力、身體的親
密、性 等等,屬於愛的動機向度。(生理與情感性的強烈吸引
力)
18
包括開始決定愛一個人,和長期的與對方相守的意願
及決定。會為彼此的關係負責,一起面對未來,願意
犧牲、奉獻,經營愛的關係,屬於愛的認知向度。(社
會性屬面)。
愛情的八種樣貌
19
由親密、激情、承諾等三向度三元素構出八種不同愛的面
貌,凡改變三角形的任何一邊,都會組合成不同類型的愛。
親密 激情 承諾
完整之愛 ˇ ˇ ˇ
友誼之愛 ˇ × ˇ
浪漫之愛 ˇ ˇ ×
荒唐之愛 × ˇ ˇ
迷戀 × ˇ ×
喜歡 ˇ × ×
空愛 × × ˇ
無愛 × × ×
20
承諾 親密
激情
完整之愛
承諾 親密
激情
空愛
承諾 親密
激情
喜歡
承諾 親密
激情
迷戀
承諾 親密
激情
承諾 親密
激情
承諾 親密
激情
空愛 喜歡 迷戀
友誼之愛 浪漫之愛 荒唐之愛
21
「浪漫之愛」就是「不在乎天
長地久,只在乎曾經擁有。」
浪漫式的愛情,以「一見鍾情」為代表,要求感官
的唯美、講究浪漫、以及靈肉合一的激情。兩人會
有很強的情緒經驗,追求羅曼蒂克的氣氛,隨時需
要擁有對方,知道對方所有的事。
22
強調兩人相處時當下的快樂,一時衝動之下的承諾,未
深思承諾後的結果,常導致激情退色後彼此生活難以相
處,空有名分卻無情感的支持。
荒唐之愛 就是「相愛容易相處難。」
23
友誼之愛就是「經過大風大浪,我倆
仍是最佳拍檔。」
友誼式的愛情,是一種細水長流式的愛情風格。愛的火
花常是因為兩人長久認識,有共同嗜好興趣,以及相當
好的友誼基礎,彼此強調關懷、接納與體諒。在互動中
慢慢發展出感情,因此也是一種煮開水式的愛情。
24
承諾 親密
激情
完整之愛
承諾 親密
激情
空愛
承諾 親密
激情
喜歡
承諾 親密
激情
迷戀
承諾 親密
激情
友誼之愛
承諾 親密
激情
浪漫之愛
承諾 親密
激情
荒唐之愛
空愛 喜歡 迷戀
友誼之愛 浪漫之愛 荒唐之愛
25
親密、激情、承諾等愛情三元素具有不同的特性,
「承諾」的穩定性高,「激情」的穩定性低,但
「激情」的短期效果強,「承諾」和「親密」則
較具長期效果。由此可知,要維持一份細水長流、
歷久彌新的愛情,必須在認知向度的「承諾」和
情感向度的「親密」上多加努力經營。
愛情階段論
26
愛情階段
共存
反依賴
獨立
共生
27
人格心理學
•精神分析
•行為學派
•特質論
•認知論
•現象學派
•社會認知
28
人格心理學與愛情
•精神分析與愛情
在選擇對象的時候,會把自己隱藏的一
面投射在對方身上
•依附關係與愛情
•行為主義與愛情
愛情制約理論
29
社會心理學與愛情
30
時近效應
初始效應
得失效應
曝光效應
月暈效應
社會心理學與愛情
31
旁觀者效應
腳在門檻裡策略
以退為進策略
變化球策略
還有更多策略
社會心理學與愛情
32
個人感受到的親和需求程度
時空接近性
能力
外貌吸引力
相似性
需求的互補
他人對我們的喜歡
社會心理學與愛情
•愛情階段
33
親
密
激情 承諾
34
『春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始乾』
的愛情,夠不夠纏綿?
『曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲』
的誓言,算不算堅定?
曾經有多少淒婉動人的愛情故事,
讓你感動……
小組報告
35
選擇或創作一段你最欣賞的
愛情故事
運用人格心理學、社會心理
學、愛情理論來進行剖析

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