2. ¿COM JUGUEM
PARLEM DEL
VOLEIBOL
TÈCNICA BÀSICA REGLAMENTACIÓ

3. ¿COM ES JUGA A AQUEST ESPORT?
•El Voleibol és un esport jugat per dos equips en un
camp de joc dividit per una xarxa.
•L’objectiu del joc és enviar la pilota per sobre de la
xarxa i que toqui el camp contrari. Has d’evitar que el
contrari tiri la pilota i toqui el teu camp.
•L’equip té tres tocs per passar la pilota al camp
contrari i un jugador no pot fer dos tocs seguits si no
és després d’un bloqueig.
•La pilota es posa en joc amb un servei i la jugada
continua fins que la pilota toca el terra, ja sigui fora,
camp propi o camp contrari. Si el meu equip l’envia
fora o bota al meu camp, és punt i servei per l’altre
equip; si bota a camp contrari, és punt del meu equip i
sacarem al proper punt.
•Cada vegada que es guanya un punt havent sacat
l’equip contrari, sacarem després de fer una rotació
en el sentit de les agulles del rellotge.

4. TOC DE DITS TOC D’AVANTBRAÇ O DE SAQUE O
RECEPCIÓ SERVEI
TÈCNICA BÀSICA
REMAT
BLOQUEIG
El voleibol és un dels esports més espectaculars. Destaca per la seva
velocitat de moviments y la seva tècnica peculiar.
Les normes reglamentàries d’aquest esport obliguen el jugador a colpejar la
pilota sense possibilitat d’agafar-la.

5. TOC DE DITS O COL·LOCACIÓ
Forma bàsica d’enviar la pilota cap a un jugador impulsant-la amb la punta dels dits.
L’executarem per col·locar la pilota o passar-la a un company si la pilota ve alta.
• Posició fonamental alta.
• Situats sota de la amb espatlles i peus orientats allà
on vull dirigir la pilota.
• Cames semiflexionades.
• Colzes separats i les mans en forma de copa.
• Mans davant de la cara amb els dits índexs i polze
formant un triangle.

6. TOC D’AVANTBRAÇOS O RECEPCIÓ
Té una doble funció. Serveix per evitar que la pilota
arribi al terra quan l’equip contrari saca. És,
normalment, el primer toc de l’equip.
• Posició fonamental mitja-baixa.
• Situats darrera la pilota.
• Cames flexionades.
• Braços ben estirats i junts amb avantbraços
rotats externament, presentant a la pilota una
superfície el més plana possible.
• La zona mitjana dels avantbraços serà la
zona de contacte amb la pilota.
•S’ha de colpejar la pilota separada del cos.

7. SERVEI
És la forma de començar un punt.
Pilota agafada per la mà de suport a l’alçada de la cadera i la mà amb la que
colpejarem, estirada a darrera. Posició ajupida i la cama de suport més avançada.
Es colpeja la pilota amb la part baixa de la mà dominant i s’avança la cama
dominant que teníem a darrera i ens ajudarà a donar força a la pilota.

8. BLOQUEIG
Serveix per detenir un remat d’un jugador contrari i evitar que l’enviï al nostre
camp i fer que caigui altre cop al seu camp.

9. RECORDA
REMAT TOC DE DITS SERVEI
TOC
D’AVANTBRA
BLOQUEIG Ç

10. CAMP DE JOC I POSICIÓ DELS JUGADORS
ROTACIONS
Quan un equip anota un punt ha de sacar. Quan se li “roba” el saque al
contrari i em toca sacar, els sis jugadors han de fer una rotació en el sentit
de les agulles del rellotge.
El camp propi es divideix en 6 zones rectangulars. El que saca està en la
zona 1 i és un defensa. Els jugadors que estan a la zona 2, 3 i 4 estan a
prop de la xarxa i són els davanters. Els jugadors de la zona 5 i 6 també
són defensors.

11. NORMES BÀSIQUES
•Es pot colpejar la pilota amb qualsevol part del cos, inclosos els peus.
•Podem tocar la pilota una, dues o tres vegades abans de passar-la a camp
contrari.
•El servei es farà des de la dreta del nostre camp.
•Es pot tocar la pilota des de fora del camp.
•No pot tocar la pilota dues vegades seguides el mateix
jugador, només si ve d’un bloqueig.
•No es pot tocar la xarxa amb el cos.
•No es pot passar al camp contrari.
•Quan es fa el servei la pilota pot tocar la xarxa i es
continua amb el joc.
•No es permet agafar o retenir la pilota. S’ha de colpejar!.
•És més divertit el joc si la pilota realitza dos o tres tocs
abans d’arribar a camp contrari.

12. QUI GUANYA?
PER GUANYAR UN PUNT: PARA GUANYAR UN SET.
S´ha de fer botar la pilota al Guanya qui arriba primer a 25 punts,
camp contrari o bé que ells la però s’ha de guanyar per 2 punts de
tirin fora o a la xarxa. diferència. Si el resultat és 25-24 es
seguirà jugant fins que algú guanyi
per 2 punts (26-24, per exemple)
PER GUANYAR EL PARTIT
Has de guanyar 3 sets

13. PRACTIQUEU MOLT I
VEUREU COM US
ENCANTARÀ AQUEST
ESPORT!