1. การล้า ง
มือ
ย นาย ดำา รงศุข เล้า ศิร ิม งคล เลขที่ 10
นส่ง เสริม สุข ภาพและป้อ งกัน โรค โรงพยาบาล เสร
ส่

2. างมือ นั้น สำา คัญ ไฉน
เพราะว่า ......................
โรคติด ต่อ หลายโรคมีม ือ เป็น พาหะนำา เชือ โรค ้
เข้า สูร ่า งกาย การล้า งมือ เป็น วิธ ก ารป้อ งกัน
่ ี
โรคติด เชือ ทั้ง ทางเดิน หายใจและการสัม ผัส
้
โรคที่ต ด ต่อ และทำา ให้เ สีย ชีว ิต คือ ไข้ห วัด
ิ
มรณะหรือ ซาร์ ไข้ห วัด นก ไข้ห วัด ใหญ่ส าย
พัน ธ์ใ หม่ 2009 ดัง นั้น จึง จำา เป็น ต้อ งล้า งมือ
อย่า งถูก วิธ ี เพราะว่า มือ ถือ เป็น อวัย วะที่ค นเรา
ใช้ส ม ผัส กับ สิง ต่า งๆรอบตัว มากที่ส ด ทั้ง ยัง
ั ่ ุ

5. ควรจะล้า งมือ เมือ ไร
่
 1. หลัง จากเสร็จ กิจ กรรมที่ท ำา ให้
มือ สกปรก เช่น ทำา งานกวาด
บ้า น เล่น กับ สัต ว์เ ลี้ย ง หลัง เข้า
ห้อ งนำ้า ฯลฯ
 2.เมื่อ จะประกอบอาหาร หรือ
หยิบ จับ อาหารเข้า ปาก

6. ควรจะล้า งมือ เมื่อ ไร
(ต่อ )
4. ก่อ นและหลัง สัม ผัส
เด็ก ป่ว ย กรณีป ่ว ยเอง
ต้อ งล้า งมือ ให้บ ่อ ย โดย
เฉพาะหลัง เช็ด นำ้า มูก ไอ
จาม ฯลฯ

7. ควรล้า งด้ว ยอะไร
 สบู่ก ้อ น หรือ สบู่เ หลว
- สบู่ก ้อ น เหมาะสำา หรับ ใช้
ส่ว นตัว ในบ้า น
- สบู่เ หลว เหมาะสำา หรับ ใช้
ในที่ส าธารณะ
 ล้า งด้ว ยนำ้า เปล่า โดยให้น ำ้า
ไหลผ่า นมือ

8. ข้อ ควรระวัง เกี่ย วกับ การ
ล้า งมือ
 นาฬิก าและแหวนทำา ให้
ประสิท ธิภ าพการล้า งมือ ลดลง
จึง ควรถอดออกทุก ครั้ง ก่อ นล้า ง
มือ
 ผ้า เช็ด มือ ควรใช้ส ำา หรับ แต่ล ะ
คน ไม่ค วรใช้ร ่ว มกัน
 ให้ใ ช้ผ ้า หรือ กระดาษที่ใ ช้ค รั้ง
เดีย ว
 ไม่ค วรใช้ฟ องนำ้า หรือ ผ้า ใน

9. บริเ วณทีม ก ล้า งมือ ไม่ท ว
่ ั ั่
ถึง
บริเ วณที่พ บบ่อ ย บริเ วณทีพ บ
่

10. ขั้น เตรีย มก่อ นเริ่ม

11. การล้า งมือ ที่ถ ก วิธ ี 7 ขัน
ู ้
ตอน
 1. ฟอกบริเ วณฝ่า มือ ไปมา
 2. ฟอกหลัง มือ และง่า มนิ้ว มือ
ด้า นหลัง
 3. ฟอกฝ่า มือ และง่า มนิ้ว มือ ด้า น
หน้า
 4. ฟอกนิ้ว มือ และข้อ นิ้ว ด้า น
หลัง
 5. ฟอกนิ้ว หัว แม่ม ือ

13. ขั้น ตอนที่ 1 ฟอกบริเ วณ
ฝ่า มือ ไปมา

14. ขั้น ตอนที่ 2 ฟอกหลัง มือ และง่า ม
นิ้ว มือ ด้า นหลัง

15. ขั้น ตอนที่ 3 ฟอกฝ่า มือ และง่า ม
นิ้ว มือ ด้า นหน้า

16. ขั้น ตอนที่ 4 ฟอกนิ้ว มือ และ
ข้อ นิ้ว ด้า นหลัง

17. ขั้น ตอนที่ 5 ฟอกนิ้ว หัว แม่
มือ

18. ขั้น ตอนที่ 6 ฟอกบริเ วณฝ่า มือ
ด้ว ยปลายนิ้ว มือ

19. ขั้น ตอนที่ 7 ฟอกรอบข้อ
มือ

20. เช็ด มือ ด้ว ยผ้า หรือ กระดาษ อย่า ลืม
บริเ วณซอกนิว และหลัง มือ
้

21. ข้อ แนะนำา สำา หรับ การล้า ง
มือ ในเด็ก
 1. ฝึก ให้เ ด็ก ล้า งมือ จนเป็น นิส ย
ั
เช่น
ก่อ นรับ ประทานอาหาร
หลัง จากเข้า ห้อ งนำ้า
หลัง จากเล่น
หลัง จากสัม ผัส สัต ว์เ ลีย ง
้
หลัง จากไอ จาม
 2. ต้อ งสอนให้เ ด็ก เห็น และฝึก วิธ ี
การล้า งมือ ที่ถ ูก ต้อ ง
 3. ให้เ ด็ก ตัด เล็บ สัน และดูแ ลความ
้
สะอาดของเล็บ อย่า งสมำ่า เสมอ

22. ถึง เวลาแล้ว (หรือ ยัง ) ที่
ท่า นจะสละเวลาที่ม ี ค่า ของ
ท่า นสัก นิด ล้า งมือ ของท่า น
ให้ส ะอาด เพื่อ ตัว ท่า น บุต ร
หลานของท่า น และสัง คม
ส่ว นรวม

23. MV à¾Å§ ¡ÒÃÅéÒ§Á×Í - YouTube.flv

24. Ê͹ÅéÒ§Á×Í 7 ¢Ñ鹵͹ - YouTube.flv