SlideShare a Scribd company logo
 การรักษาร่างกายและของใช้ให้
สะอาด
       อาบนำ้า ทุก วัน อย่า งน้อ ยวัน ละ
       2 ครั้ง
         การอาบนำ้าให้สะอาด จะต้อง
       ใช้สบู่ฟอกทุกส่วนของร่างกายให้
       ทัว และมีการขัดถูขี้ไคล บริเวณลำา
         ่
       คอ รักแร้ แขนขา ง่ามนิ้วมือ ง่าม
       นิวเท้า ขาหนีบ โดยเฉพาะอวัยวะ
             ้
       เพศต้องรักษาความสะอาดเป็น
       พิเศษ หลังจากนันล้างด้วยนำ้าและ
                       ้
       ทีสำาคัญควรเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้า
           ่
สระผม อย่า งน้อ ยสัป ดาห์ล ะ 2 ครั้ง

               การสระผมจะช่วยให้ผมและ
         หนังศีรษะสะอาด ไม่สกปรกหรือมี
          .
         กลิ่นเหม็น
         ใช้แชมพูทเหมาะสมกับสภาพผม
                    ี่
         ของเราสระผมจนสะอาด แล้วเช็ด
         ผมให้แห้ง
         พร้อมทังหวีผมให้เรียบร้อย
                ้
การรัก ษาอนามัย ของดวงตา
 .
              หากมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา
              ควรลืมตาในนำ้าสะอาด อย่าใช้
               .
              ดูโทรทัศน์ในระยะห่างอย่างน้อย 1
              นิวมือขยี้ตา
                ้
              เมตรครึ่ง นหนังสือในขณะทีรถ
              ไม่ควรอ่า                  ่
              กำาลังแล่น
          ตรวจสายตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
 .   การรัก ษาอนามัย ของหู


              เวลาอาบนำ้าหรือสระผมควรระวัง
              อย่าให้นำ้าเข้าหูให้เอียงหูข้าง
               .
              หากมีนำ้าเข้าหู
          .   เมื้นลง.มลงเข้าหู อย่าพยายาม
              นั อมีแ
                  ่
              แคะ ให้ใช้นำ้ามัน        มะกอก
              หรือนำ้ามันพืช หยอดหูทงไว้
                                    ิ้
 .   การรัก ษาอนามัย ของจมูก
     .


     . ควรใช้ผ้าสะอาดชุบนำ้าหมาดๆ
       เช็ดในรูจมูกเบาๆ
       ไม่ควรสังนำนทีกแรงๆ เมือเป็น
       ไม่ควรอยูใ ้ามู ทมอากาศสกปรก
                 ่ ่   ่ ี่ ี ่
       หวัอมีฝุ่นละอองมากๆ
       หรืด
       หากมีอาการผิดปกติที่จมูกควรรีบ
       ปรึกษาแพทย์
 .   ตัด เล็.บ มือ เล็บ เท้า ให้ส ั้น อยู่
     เสมอ
             มือและเท้าเป็นส่วนหนึงของ ่
             ร่างกายทีสำาคัญ ต้องมีการดูแล
                    .. ่
                      .
             รักษาไม่ปล่อยให้เล็บมือเล็บเท้า
             ยาว การปล่อยให้เล็บยาว โดยไม่
             ดูแลความสะอาดจะทำาให้เชื้อโรคที่
             สะสมอยูตามซอกเล็บ ติดไปกับ
                        ่
             อาหาร เป็นการนำาเชื้อโรคเข้าสู่
             ร่างกายทางปากโดยตรงทำาให้เกิด
             โรคอุจจาระร่วง ก่อนและหลังรับ
             ประทานอาหาร และหลังจากเข้า
             ส้วมแล้วต้องล้างมือด้วยสบู่ให้
 .            .
     ถ่า ยอุจ จาระเป็น เวลาทุก วัน


               . ควรฝึกขับถ่ายอุจจาระให้เป็น
                   ..
               เวลาทุกวัน ในตอนเช้า อย่าให้
               ท้องผูกบ่อยๆ
               เพราะจะทำาให้เกิดโรคริดสีดวง
               ทวารและเป็นมะเร็งใน
               ลำาไส้ใหญ่ได้
 .   ใส่เ สื้อ.ผ้า ทีส ะอาด ไม่อ ับ
                     ่
     ชื้น และให้ค วามอบอุ่น
     เพีย งพอ
               การรัก.ษาความสะอาดของ
                       .
                         .
              เสื้อผ้าเครื่องนุงห่ม และเครื่อง
                               ่
              นอนเป็นสิงสำาคัญต้องมีการ
                           ่
              ทำาความสะอาดด้วยสบู่ หรือผง
              ซักฟอกทุกครั้งนำาไปผึ่งหรือ
              ตากแดดให้แห้ง ประการสำาคัญ
              การสวมเสื้อผ้า ต้อใช้ให้เหมาะ
              สมกับสภาพอากาศ ไม่ใส่เสือ     ้
              ผ้าซำ้าๆ หรือซักไม่สะอาด อับ
              ชื้น เพราะจะทำาให้เกิดโรค
 .   การทำ.า ความสะอาดแว่น ตา

           เอาแป้งฝุ่นทีใช้สำาหรับทาตัว
                          ่
           ของคุ.ณโปรยลงไปที่กระจก
                 .
                   .
           แว่นตา ต่อจากนันก็เช็ดถูกระ
                                ้
           จกด้วยผ้านุม ๆ กระจกจะใส
                        ่
           เอานำ้าอุ่นมาผสมกับ
           สะอาดขึ้น
           เมทิลแอลกอฮอล์อย่างเจือจาง
           นำาสำาลีมาพันทีปลายไม้จิ้มฟัน
                            ่
           ลงไปชุบ จากนันไปเช็ดตาม
                              ้
           ขอบหรือซอกหรือตามกรอบ
           แว่นตา ซึ่งบริเวณเหล่านีมกจะ
                                    ้ ั
           มีฝุ่นเกาะทำาความสะอาดได้
           ยาก เท่านี้แว่นตาก็จะใสสะอาด
 .   . การทำา ความสะอาด
           โทรศัพ ท์
       ถ้าโทรศัพท์ในบ้านสกปรกมี
         .
       รอยด่างดำา ใช้สำาลีชุบยาล้าง
           ..
       เล็บมาเช็ดเครื่องโทรศัพท์ตาม
       ส่วนต่าง ๆ ของโทรศัพท์ ซึงสิง
                                  ่ ่
       สกปรกก็จะหมดไป
 .   การดูแ ลแปรงสีฟ น
       .             ั


            เพือรักษาคุณภาพของ
               ่
            ..
            แปรงสีฟน รวมทังรักษา
               .    ั      ้
            คุณภาพของสุขภาพของคุณ
            คุณควรที่จะทำาแปรงสีฟันให้
            แห้งเสมอ
การดูแ ลรองเท้า
 .     .

           เมือกลับถึงบ้าน ไม่ควรเอา
              ่
           รองเท้าเก็บใส่ตู้ทันที ให้ทิ้งไว้
            ..
           ข้างนอกสักหนึงวันแล้วค่อย
                .         ่
           เก็บในตู้เพราะแต่ละวันทีใส่
                                     ่
           รองเท้า อาจมีเหงื่อออกทีเท้า่
           ทำาให้รองเท้าชื้นต้องปล่อยให้
           แห้งก่อน แล้วจึงทำาความ
           สะอาดรองเท้าก่อนใส่ตู้
รั.ก ษาดูแ ลเสื้อ ผ้า
  แขวนเสื้อผ้าในไม้แขวนเสื้อให้
  ถูกวิธ.ี ซัก  รีด รักษาให้
           .. ่
  สะอาดอยูเสมอ
  ควรจะแขวนเสือชุด หรือเสือ
                   ้          ้
  โค้ทในทันทีทถอดออกจากตัว
                ี่
  ไม่ควรวางพาดไว้บนเก้าอี้เป็น
  เวลาหลายชั่วโมง
  ติดกระดุมหรือรูดซิปขึ้นเพื่อให้
  ได้รูปทรง
 .     จัด ทำา โดย

นายสุร ศั.ก ดิ์
          .

บัญ ชาเมฆ

More Related Content

Viewers also liked

2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents
2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents
2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents
Resilient Systems
 
150629 教育評価論 第11講
150629 教育評価論 第11講150629 教育評価論 第11講
150629 教育評価論 第11講
Koyo Yamamori
 
150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講
150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講
150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講
Koyo Yamamori
 
A k i l o y u n l a r i
A k i l   o y u n l a r iA k i l   o y u n l a r i
Graphic Designing
Graphic DesigningGraphic Designing
Graphic Designing
Jacqueline Williamson
 
SOcial Media Marketing Terms
SOcial Media Marketing TermsSOcial Media Marketing Terms
SOcial Media Marketing Terms
SO! What? SOcial.
 
Nlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişim
Nlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişimNlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişim
Nlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişim
NLPDAP Danışmanlık ve Eğitim Merkezi
 
Hot tub appleton
Hot tub appletonHot tub appleton
Hot tub appleton
Master Spas of Northern WI
 
Smoking effects
Smoking effectsSmoking effects
Smoking effects
Kelsey Shannen Mejorada
 
Majestic auto limited
Majestic  auto limitedMajestic  auto limited
Majestic auto limited
Sanjeev Ranjan
 
Wanted & available
Wanted & availableWanted & available
Wanted & available
Gurgaon Property
 

Viewers also liked (11)

2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents
2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents
2012 Breach Lessons Learned - 2013 Do Differents
 
150629 教育評価論 第11講
150629 教育評価論 第11講150629 教育評価論 第11講
150629 教育評価論 第11講
 
150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講
150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講
150415 教育学特殊XIV(学級規模の教育心理学)第2講
 
A k i l o y u n l a r i
A k i l   o y u n l a r iA k i l   o y u n l a r i
A k i l o y u n l a r i
 
Graphic Designing
Graphic DesigningGraphic Designing
Graphic Designing
 
SOcial Media Marketing Terms
SOcial Media Marketing TermsSOcial Media Marketing Terms
SOcial Media Marketing Terms
 
Nlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişim
Nlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişimNlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişim
Nlpdap ile düşünce yönetimi ve stratejik iletişim
 
Hot tub appleton
Hot tub appletonHot tub appleton
Hot tub appleton
 
Smoking effects
Smoking effectsSmoking effects
Smoking effects
 
Majestic auto limited
Majestic  auto limitedMajestic  auto limited
Majestic auto limited
 
Wanted & available
Wanted & availableWanted & available
Wanted & available
 

Similar to งานนำเสนอ1

Mold remediation-after-flood
Mold remediation-after-floodMold remediation-after-flood
Mold remediation-after-flood
Boonlert Aroonpiboon
 
วิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วม
วิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วมวิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วม
วิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วมPoramate Minsiri
 
การล้างมือ(อบรมครู)
การล้างมือ(อบรมครู)การล้างมือ(อบรมครู)
การล้างมือ(อบรมครู)dumrongsuk
 
ทันตสุขภาพผู้สูงอายุ
ทันตสุขภาพผู้สูงอายุทันตสุขภาพผู้สูงอายุ
ทันตสุขภาพผู้สูงอายุ
Ballista Pg
 
การดูแลใช้ส่วนตัว
การดูแลใช้ส่วนตัวการดูแลใช้ส่วนตัว
การดูแลใช้ส่วนตัวWanlop Chimpalee
 
ใบความรู้ ซักผ้า
ใบความรู้ ซักผ้าใบความรู้ ซักผ้า
ใบความรู้ ซักผ้าDuangsuwun Lasadang
 
เคล็ด
เคล็ดเคล็ด
เคล็ด
Krongsap Pengkhwan
 
มารยาทการรับประทานอาหาร
มารยาทการรับประทานอาหารมารยาทการรับประทานอาหาร
มารยาทการรับประทานอาหารWanlop Chimpalee
 
การทำความสะอาดช่องปาก
การทำความสะอาดช่องปากการทำความสะอาดช่องปาก
การทำความสะอาดช่องปาก
Ballista Pg
 
Common cold
Common coldCommon cold
Common coldAimmary
 
Inc281
Inc281Inc281
Inc281
secretion
 
Inc281
Inc281Inc281
Inc281
secretion
 

Similar to งานนำเสนอ1 (18)

Mold remediation-after-flood
Mold remediation-after-floodMold remediation-after-flood
Mold remediation-after-flood
 
วิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วม
วิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วมวิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วม
วิธีกำจัดเชื้อในบ้านหลังน้ำท่วม
 
การล้างมือ(อบรมครู)
การล้างมือ(อบรมครู)การล้างมือ(อบรมครู)
การล้างมือ(อบรมครู)
 
สุขศึกษา
สุขศึกษาสุขศึกษา
สุขศึกษา
 
ทันตสุขภาพผู้สูงอายุ
ทันตสุขภาพผู้สูงอายุทันตสุขภาพผู้สูงอายุ
ทันตสุขภาพผู้สูงอายุ
 
การเช็ดตัว
การเช็ดตัวการเช็ดตัว
การเช็ดตัว
 
การดูแลใช้ส่วนตัว
การดูแลใช้ส่วนตัวการดูแลใช้ส่วนตัว
การดูแลใช้ส่วนตัว
 
ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8
ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8
ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8
 
ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8
ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8
ศูนย์ที่ 3 ชุดที่ 8
 
ใบความรู้ ซักผ้า
ใบความรู้ ซักผ้าใบความรู้ ซักผ้า
ใบความรู้ ซักผ้า
 
เคล็ด
เคล็ดเคล็ด
เคล็ด
 
2
22
2
 
มารยาทการรับประทานอาหาร
มารยาทการรับประทานอาหารมารยาทการรับประทานอาหาร
มารยาทการรับประทานอาหาร
 
Toilet For Health
Toilet For HealthToilet For Health
Toilet For Health
 
การทำความสะอาดช่องปาก
การทำความสะอาดช่องปากการทำความสะอาดช่องปาก
การทำความสะอาดช่องปาก
 
Common cold
Common coldCommon cold
Common cold
 
Inc281
Inc281Inc281
Inc281
 
Inc281
Inc281Inc281
Inc281
 

งานนำเสนอ1

  • 1.  การรักษาร่างกายและของใช้ให้ สะอาด อาบนำ้า ทุก วัน อย่า งน้อ ยวัน ละ 2 ครั้ง   การอาบนำ้าให้สะอาด จะต้อง ใช้สบู่ฟอกทุกส่วนของร่างกายให้ ทัว และมีการขัดถูขี้ไคล บริเวณลำา ่ คอ รักแร้ แขนขา ง่ามนิ้วมือ ง่าม นิวเท้า ขาหนีบ โดยเฉพาะอวัยวะ ้ เพศต้องรักษาความสะอาดเป็น พิเศษ หลังจากนันล้างด้วยนำ้าและ ้ ทีสำาคัญควรเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้า ่
  • 2. สระผม อย่า งน้อ ยสัป ดาห์ล ะ 2 ครั้ง การสระผมจะช่วยให้ผมและ หนังศีรษะสะอาด ไม่สกปรกหรือมี . กลิ่นเหม็น ใช้แชมพูทเหมาะสมกับสภาพผม ี่ ของเราสระผมจนสะอาด แล้วเช็ด ผมให้แห้ง พร้อมทังหวีผมให้เรียบร้อย ้
  • 3. การรัก ษาอนามัย ของดวงตา  . หากมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา ควรลืมตาในนำ้าสะอาด อย่าใช้ . ดูโทรทัศน์ในระยะห่างอย่างน้อย 1 นิวมือขยี้ตา ้ เมตรครึ่ง นหนังสือในขณะทีรถ ไม่ควรอ่า ่ กำาลังแล่น ตรวจสายตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
  • 4.  . การรัก ษาอนามัย ของหู เวลาอาบนำ้าหรือสระผมควรระวัง อย่าให้นำ้าเข้าหูให้เอียงหูข้าง . หากมีนำ้าเข้าหู . เมื้นลง.มลงเข้าหู อย่าพยายาม นั อมีแ ่ แคะ ให้ใช้นำ้ามัน มะกอก หรือนำ้ามันพืช หยอดหูทงไว้ ิ้
  • 5.  . การรัก ษาอนามัย ของจมูก . . ควรใช้ผ้าสะอาดชุบนำ้าหมาดๆ เช็ดในรูจมูกเบาๆ ไม่ควรสังนำนทีกแรงๆ เมือเป็น ไม่ควรอยูใ ้ามู ทมอากาศสกปรก ่ ่ ่ ี่ ี ่ หวัอมีฝุ่นละอองมากๆ หรืด หากมีอาการผิดปกติที่จมูกควรรีบ ปรึกษาแพทย์
  • 6.  . ตัด เล็.บ มือ เล็บ เท้า ให้ส ั้น อยู่ เสมอ มือและเท้าเป็นส่วนหนึงของ ่ ร่างกายทีสำาคัญ ต้องมีการดูแล .. ่ . รักษาไม่ปล่อยให้เล็บมือเล็บเท้า ยาว การปล่อยให้เล็บยาว โดยไม่ ดูแลความสะอาดจะทำาให้เชื้อโรคที่ สะสมอยูตามซอกเล็บ ติดไปกับ ่ อาหาร เป็นการนำาเชื้อโรคเข้าสู่ ร่างกายทางปากโดยตรงทำาให้เกิด โรคอุจจาระร่วง ก่อนและหลังรับ ประทานอาหาร และหลังจากเข้า ส้วมแล้วต้องล้างมือด้วยสบู่ให้
  • 7.  . . ถ่า ยอุจ จาระเป็น เวลาทุก วัน . ควรฝึกขับถ่ายอุจจาระให้เป็น .. เวลาทุกวัน ในตอนเช้า อย่าให้ ท้องผูกบ่อยๆ เพราะจะทำาให้เกิดโรคริดสีดวง ทวารและเป็นมะเร็งใน ลำาไส้ใหญ่ได้
  • 8.  . ใส่เ สื้อ.ผ้า ทีส ะอาด ไม่อ ับ ่ ชื้น และให้ค วามอบอุ่น เพีย งพอ การรัก.ษาความสะอาดของ . . เสื้อผ้าเครื่องนุงห่ม และเครื่อง ่ นอนเป็นสิงสำาคัญต้องมีการ ่ ทำาความสะอาดด้วยสบู่ หรือผง ซักฟอกทุกครั้งนำาไปผึ่งหรือ ตากแดดให้แห้ง ประการสำาคัญ การสวมเสื้อผ้า ต้อใช้ให้เหมาะ สมกับสภาพอากาศ ไม่ใส่เสือ ้ ผ้าซำ้าๆ หรือซักไม่สะอาด อับ ชื้น เพราะจะทำาให้เกิดโรค
  • 9.  . การทำ.า ความสะอาดแว่น ตา เอาแป้งฝุ่นทีใช้สำาหรับทาตัว ่ ของคุ.ณโปรยลงไปที่กระจก . . แว่นตา ต่อจากนันก็เช็ดถูกระ ้ จกด้วยผ้านุม ๆ กระจกจะใส ่ เอานำ้าอุ่นมาผสมกับ สะอาดขึ้น เมทิลแอลกอฮอล์อย่างเจือจาง นำาสำาลีมาพันทีปลายไม้จิ้มฟัน ่ ลงไปชุบ จากนันไปเช็ดตาม ้ ขอบหรือซอกหรือตามกรอบ แว่นตา ซึ่งบริเวณเหล่านีมกจะ ้ ั มีฝุ่นเกาะทำาความสะอาดได้ ยาก เท่านี้แว่นตาก็จะใสสะอาด
  • 10.  . . การทำา ความสะอาด โทรศัพ ท์ ถ้าโทรศัพท์ในบ้านสกปรกมี . รอยด่างดำา ใช้สำาลีชุบยาล้าง .. เล็บมาเช็ดเครื่องโทรศัพท์ตาม ส่วนต่าง ๆ ของโทรศัพท์ ซึงสิง ่ ่ สกปรกก็จะหมดไป
  • 11.  . การดูแ ลแปรงสีฟ น . ั เพือรักษาคุณภาพของ ่ .. แปรงสีฟน รวมทังรักษา . ั ้ คุณภาพของสุขภาพของคุณ คุณควรที่จะทำาแปรงสีฟันให้ แห้งเสมอ
  • 12. การดูแ ลรองเท้า  . . เมือกลับถึงบ้าน ไม่ควรเอา ่ รองเท้าเก็บใส่ตู้ทันที ให้ทิ้งไว้ .. ข้างนอกสักหนึงวันแล้วค่อย . ่ เก็บในตู้เพราะแต่ละวันทีใส่ ่ รองเท้า อาจมีเหงื่อออกทีเท้า่ ทำาให้รองเท้าชื้นต้องปล่อยให้ แห้งก่อน แล้วจึงทำาความ สะอาดรองเท้าก่อนใส่ตู้
  • 13. รั.ก ษาดูแ ลเสื้อ ผ้า แขวนเสื้อผ้าในไม้แขวนเสื้อให้ ถูกวิธ.ี ซัก รีด รักษาให้ .. ่ สะอาดอยูเสมอ ควรจะแขวนเสือชุด หรือเสือ ้ ้ โค้ทในทันทีทถอดออกจากตัว ี่ ไม่ควรวางพาดไว้บนเก้าอี้เป็น เวลาหลายชั่วโมง ติดกระดุมหรือรูดซิปขึ้นเพื่อให้ ได้รูปทรง
  • 14.  . จัด ทำา โดย นายสุร ศั.ก ดิ์ . บัญ ชาเมฆ