1. Давс эрүүл мэндийг гэмтээдэг
Өмнө нь дурьдсан солилцооны алдагдлын
нэг шалтгаан бол давс, давсан
бүтээгдэхүүний илүүдэл хэрэглэсэнтэй
холбоотой бөгөөд давс нь биед усыг татаж
нэвчүүлж хаван үүсгэдэг. Хэвийн бус
таргалсан 7­8 насны хүүхдүүд гудамжинд
тааралдах нь хамгийн инээдтэй харагддаг.
Уг нь энэ нь дундаж насныхны шинж. Мөн
насанд хүрэгсдийн дотор ч бид сартай
төстэй хөөнгө царай, хөл гар нь унжсан, том
гэдэс гүзээтэй, хөлийн ул шагай нь хөөсөн хүмүүсийг олж харахад түвэгтэй
биш.
Хүний биед хэрэгцээтэй усны хэмжээ нь биеийн эрүүл мэндийн ерөнхий
байдал, үйл ажиллагааны төрөл, цаг уур, орчны дулаан зэргээс хамааралтай
байна.
Ус хүний биед орох нь:
Хүний уусан ус шууд л ходоодонд ордог. Түүний нэг хэсэг нь ходоодны
ханаар цусанд орох ба үлдсэн нь гэдсэнд орж идсэн хоолыг шингэлж өгдөг.
Тийм байдалтай хоол цусанд хялбархан шингээгдэнэ. Хэрэглэж буй ус хэвийн
байдалтай бол корь, хүчтэй ханиад, уушигны үрэвсэл, салхинд цохиулах зэрэг
вирусын гаралтай олон вирусын гаралтай олон өвчнөөс сэргийлэх байгалийн
хамгийн сайн арга юм. Хүний бие эд эс хэрэгцээтэй хэмжээний усыг авч
чадвал биед дайсагнах вирусыг устгаж чаддаг. Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг
хангахын тулд хангалттай ус хэрэглэх нь чухал.